План-конспект урока по физической культуре
план-конспект урока по физкультуре (4 класс) по теме

Части урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

I Вводная часть

10-12мин.

1.Построение.

2. Сообщение задач урока.

3. Разминка в движении:

- ходьба на носках

- ходьба на пятках

- ходьба перекатом с пятки на носок

-  ходьба в приседе

-  ходьба выпадами

- приставные прыжки левым, правым боком

4.Бег

10-20сек.

1-2мин.

3-5мин.

3-4мин

Следить за дисциплиной

Спина прямая

Вперед не наклоняться

Прыжки выше

В умеренном темпе

II Основная часть

20-25 мин.

1.Интеллектуальная часть марафона:

Спортивные загадки

Эти фрукты не съедобны,

Но огромны и удобны.

Их иной спортсмен часами

Лупит сильно кулаками.

 * * *

- Не пойму, ребята, кто вы?

Птицеловы? Рыболовы?

Что за невод во дворе?

- Не мешал бы ты игре,

Ты бы лучше отошел.

Мы играем в …

    * * *

Силачом я стать хочу.

Прихожу я к силачу:

- Расскажите вот о чем –

Как вы стали силачом?

Улыбнулся он в ответ:

- Очень просто. Много лет

Ежедневно, встав с постели,

Поднимаю я …

    * * *

То как арбузы велики,

То словно яблоки мелки.

Они не могут говорить,

Но могут вес определить.

    * * *

Есть, ребята, у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих.

Что за кони у меня?

    * * *

Волшебные туфли

Наденешь на ноги —

И сразу помчишься

По зимней дороге.

2.Спортивные состязания:

1. Эстафета “Футбольные жонглеры”. Кто больше набьет мяч за 30 сек. Допускается три потери.

2. Эстафета “Тяжелая атлетика”. Пары становятся спиной друг к другу скрестив руки в локтях. Нужно присесть и встать 10 раз.

3.Эстафета “Баскетбол”. Каждый член команды выполняет по два броска в корзину.

4.Эстафета “Отжимания”. Команда должна совокупно отжаться от скамейки 60 раз.

5. Эстафета “Фигурное ведение мяча”. На одинаковом расстоянии друг от друга поставить стойки, по сигналу обвести клюшкой мяч вокруг стоек, в обратном направлении бег по прямой и передача мяча с клюшкой следующему игроку.

6. Эстафета “Челночный бег”. От старта на равном расстоянии чертятся 3 полосы. По сигналу первые участники бегут до 1-ой полосы, возвращаются до старта. Затем бегут до 2-ой полосы, возвращаются до старта. Затем бегут до 3-ей полосы, возвращаются до старта, передают эстафету следующему участнику, и т.д. пока не выполнит последний участник команды.

8-10мин

10-15мин

Ответ: Боксерские груши

Ответ: Волейбол

Ответ: Гантели

Ответ: Гири

Ответ: Коньки

Ответ: Лыжи

Следить за соблюдением правил эстафет

присед полный

бросок любым способом

руки сгибать полностью

стойки не сбивать

эстафета заканчиваеться, когда все участники выполнят задание

III Заключительная часть 3-5мин.

1. Построение

2. Подведение итогов урока

3. Домашнее задание

Отжимания

10-20сек

2-3мин

1-2мин

Следить за дисциплиной

Объявление результатов спортивного марафона

Д-10 раз

М-15 раз