Физическая культура ФГОС
рабочая программа по физкультуре (1 класс) на тему

Опубликовано 23.11.2013 - 16:56 - Лукьянова Е.Н.

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Примерной образовательной программы, Комплексной программы физического воспитания учащихся и ориентирована на использование учебно-методического комплекта.

Скачать:

Вложение	Размер
fizicheskaya_kultura.doc	260 КБ

Предварительный просмотр:

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Пояснительная записка

Примерная и (или) авторская программа, на основе которой составляется рабочая программа, с указанием всех выходных данных.	Авторская программа В. И. Ляха Физическая культура 1 - 4 классы
Используемый УМК с указанием всех выходных данных.	Автор учебника	Лях, В. И.
	Название учебника	Физическая культура. 1–4 классы : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях.
	Класс	1
	Издательство	М. : Просвещение.
	Год издания	2012
Количество часов курса за год	99
Количество часов курса в неделю	3

Цели и задачи курса

Основная образовательная программа начального общего образования определяет содержание и организацию содержательного процесса на ступени начального общего образования и направлена на формирование общей культуры, духовно-нравственное, социальное, личностное и интеллектуальное развитие обучающихся, создание основ первоначальных представлений о значении физической культуры и ее влиянии на развитие человека.

Предметом обучения физической культуры в 1 классе является укрепление здоровья, совершенствование физических качеств, освоение определенных двигательных действий, развитие мышления, творчества и самостоятельности.

Выполнение данной цели связано с решением следующих образовательных задач:

– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека;

– укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоничному физическому развитию;

– овладение школой движения;

– содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности;

– приобретение в области физической культуры знаний и умений, направленных на укрепление здоровья;

– развитие координационных способностей.

Содержание

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной).

Освоение базовых основ физической культуры необходимо для каждого ученика.

Базовый компонент составляет основу Государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Вариативная часть физической культуры связана с учетом индивидуальных способностей учащихся и местных особенностей работы школы.

Программа состоит из взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного, внеурочного направления, продленного дня; внеклассная работа и физкультурно-массовые мероприятия.

В базовую часть входят:

Естественные основы знаний.

Здоровье и физическое развитие ребенка. Основные формы движений. Работа органов дыхания.

Выполнение основных движений с предметами, с разной скоростью, на ограниченной площади опоры. Измерение роста, веса, положение в пространстве.

Социально-психологические основы.

Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья.

Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазание, перелезание) в игровой обстановке.

Контроль за выполнением физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания: воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры.

В программе освоения учебного материала теоретические разделы сочетаются с практическими, основой которых является урок физкультуры, разделяющийся на 3 типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

Спортивно-оздоровительная деятельность проходит красной линией по следующим разделам:

Гимнастика с элементами акробатики (строй, строевые действия в шеренге, колонне; выполнение строевых команд), упражнения в лазании и перелезании, в равновесии, упражнения по заданию учителя.

Легкая атлетика: бег с высоким подниманием бедра, в медленном темпе, изменение темпа бега, дыхание в беге, техника бега и ходьбы, прыжки на одной, двух ногах, в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание, передача и ловля малого мяча, метание в вертикальную цель и на дальность, бросок большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Подвижные и спортивные игры. Многообразие двигательных действий оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей, в результате чего закладываются основы игровой деятельности, совершенствующие движения (ходьба, бег, прыжки, метание).

Общеразвивающие упражнения по базовым видам и внутри разделов.

В процессе овладения учебной деятельностью на занятиях физической культуры укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.

Распределение учебного времени
при реализации программного материала
по физической культуре (1–4 классы)

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		I	II	III	IV
1	Базовая часть	77	78	78	78
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Подвижные игры	20	18	18	18
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	17	18	18	18
1.4	Легкоатлетические упражнения	20	21	21	21
1.5	Кроссовая подготовка	20	21	21	21
2	Вариативная часть	22	24	24	24
2.1	Подвижные игры c элементами баскетбола	22	24	24	24
	Итого	99	102	102	102

О внесённых изменениях в авторскую программу

Рабочая программа соответствует авторской программе.

Результаты изучения учебного предмета

Личностными результатами изучения курса «Физическая культура» являются:

– проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

– проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;

– оказание помощи своим сверстникам и уважение к ним.

Метапредметными результатами изучения курса «Физическая культура» являются:

– обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий и способы их исправления;

– общение и взаимодействие со сверстниками;

– обеспечение защиты и сохранности природы во время спортивных мероприятий, турпоходов и др.;

– занятия физическими упражнениями с учетом требований безопасности.

Предметными результатами изучения курса «Физическая культура» являются:

– организация отдыха и досуга средствами физической культуры;

– изложение фактов истории физической культуры;

– измерение показателей физического развития (рост, вес, масса тела);

– бережное обращение с оборудованием и инвентарем.

Требования к уровню подготовки учащихся к концу 1-го года обучения.

В результате освоения программного материала ученик:

получит знания:

– об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

– способах и особенностях движения и передвижений человека;

– терминологии разучиваемых упражнений;

– основах личной гигиены, правилах использования закаливания, профилактики осанки и укрепления стопы;

– причинах травматизма на занятиях физкультурой и правилах его предупреждения;

научится:

– составлять и выполнять комплексы утренней зарядки, упражнений на развитие координации, гибкости, на формирование правильной осанки;

– проводить самостоятельно закаливающие процедуры;

– взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физкультурой на уроке и во внеурочных мероприятиях.

Учебно-методическое обеспечение

1. Лях, В. И. Программы общеобразовательных учреждений: физического воспитания учащихся 1–4 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2012.

2. Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2011.

Календарно-тематическое планирование

1 класс (99 ч)

№ п\п	Наименование разделов и тем уроков	Количество уроков	Дата	Примечание
			Планируемая	Фактическая
Легкоатлетические упражнения (11 ч)
1 (1)	Вводный инструктаж по охране труда при занятиях физической культурой и спортом. Охрана труда при занятиях легкой атлетикой.	1	3.09	3.09	Вводный инструктаж по охране труда при занятиях физической культурой и спортом. Инструктаж по охране труда при занятиях легкой атлетикой. ОРУ. Подвижные игры: «Русская лапта», «Шишки, желуди, орехи», «Два мороза». Развитие скоростных качеств.
	Ходьба и бег.	4 ч
2 (2)	Введение в легкоатлетическую ходьбу и бег.	1	4.09	4.09	Объяснение и демонстрация техники выполнения. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30 м). Подвижная игра «Вызов номера». Понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств.
3 (3)	Легкоатлетическая ходьба и бег.	1	6.09	6.09	Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (60 м). Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств.
4 (4)	Совершенствование техники выполнения легкоатлетической ходьбы и бега.	1	10.09	10.09	Объяснение и демонстрация техники выполнения. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег (30 м, 60 м). ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств.
5 (5)	Закрепление техники выполнения легкоатлетической ходьбы и бега.	1	11.09	11.09	Объяснение и демонстрация техники выполнения. Бег с ускорением. Бег на результат (30 м, 60 м). Ходьба с высоким подниманием бедра. Бег с захлестыванием голени. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств.
	Прыжки.	3 ч
6 (6)	Введение в технику выполнения прыжков.	1	13.09	13.09	Объяснение и демонстрация техники выполнения. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств.
7 (7)	Совершенствование техники выполнения прыжков.	1	18.09	18.09	Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств.
8 (8)	Прыжок в длину.	1	20.09	20.09	Объяснение и демонстрация техники выполнения. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.
	Бросок малого мяча.	3 ч
9 (9)	Введение в технику метания мяча.	1	24.09	24.09	Объяснение и демонстрация техники выполнения. Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.
10 (10)	Совершенствование техники метания мяча.	1	25.09	25.09	Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.
11 (11)	Метание мяча на дальность.	1	27.09	27.09	Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.
Кроссовая подготовка (11 ч)
1 (12)	Охрана труда при занятиях кроссовой подготовкой.	1	1.10	1.10	Инструктаж по охране труда при занятиях кроссовой подготовкой. ОРУ. Подвижные игры: «Русская лапта», «Шишки, желуди, орехи», «Два мороза». Развитие скоростных качеств.
2 (13)	Введение в кроссовую подготовку.	1	2.10	2.10	Объяснение и демонстрация техники выполнения. Равномерный бег (2 мин). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие «скорость бега».
3 (14)	Чередование ходьбы и бега.	1	4.10	4.10	Объяснение и демонстрация техники выполнения. Равномерный бег (2 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Горелки». ОРУ. Развитие выносливости.
4 (15)	Равномерный бег 3 мин.	1	15.10	15.10	Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.
5 (16)	Равномерный бег 4 мин.	1	16.10	16.10	Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости.
6 (17)	Равномерный бег 5 мин.	1	19.10	19.10	Равномерный бег (5 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Конники-спортсмены». ОРУ. Развитие выносливости.
7 (18)	Равномерный бег 6 мин.	1	22.10	22.10	Равномерный бег (6 мин). Подвижная игра «Гуси-лебеди». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Понятие «здоровье».
8 (19)	Равномерный бег 7 мин.	1	23.10	23.10	Равномерный бег (7 мин). Подвижная игра «Горелки». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
9 (20)	Равномерный бег 8 мин.	1	26.10	26.10	Равномерный бег (8 мин). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
10 (21)	Совершенствование техники чередования ходьбы и бега.	1	29.10	29.10	Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». Развитие выносливости.
11 (22)	Совершенствование техники равномерного бега.	1	30.10	30.10	Равномерный бег (8 мин). Подвижная игра «Конники-спортсмены». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
Гимнастика с элементами аэробики (17 ч)
1 (23)	Охрана труда при занятиях гимнастикой.	1	2.11	2.11	Инструктаж по охране труда при занятиях гимнастикой. ОРУ. Подвижные игры: «Русская лапта», «Шишки, желуди, орехи», «Два мороза». Развитие скоростных качеств.
	Акробатика. Строевые упражнения.	6 ч
2 (24)	Введение в акробатику.	1	5.11	6.11	Объяснение и демонстрация техники выполнения. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Подвижная игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов.
3 (25)	Перекаты в группировке, лежа на животе.	1	6.11	6.11	Объяснение и демонстрация техники выполнения. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Подвижная игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей.
4 (26)	Совершенствование техники выполнения перекатов в группировке, лежа на животе.	1	9.11	9.11	Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Подвижная игра «Совушка». Развитие координационных способностей.
5 (27)	Перекаты из упора стоя на коленях.	1	12.11	12.11	Объяснение и демонстрация техники выполнения. Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Подвижная игра «Космонавты». Развитие координационных способностей.
6 (28)	Совершенствование техники перекатов из упора стоя на коленях.	1	13.11	13.11	Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Подвижная игра «Русская лапта». Развитие координационных способностей.
7 (29)	Закрепление техники выполнения перекатов.	1	16.11	16.11	Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Подвижная игра «Русская лапта». Развитие координационных способностей.
	Равновесие. Строевые упражнения.	5 ч
8 (30)	Упражнения на развития равновесия.	1	26.11		Объяснение и демонстрация техники выполнения. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с предметами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Подвижная игра «Змейка». Развитие координационных способностей.
9 (31)	Ходьба по гимнастической скамейке.	1	27.11		Объяснение и демонстрация техники выполнения. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. ОРУ с предметами. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.
10 (32)	Выполнение команд в строю.	1	29.11		Объяснение и демонстрация техники выполнения. Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Подвижная игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.
11 (33)	Совершенствование техники выполнения упражнений на равновесие.	1	3.12		Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Подвижная игра «Западня». Развитие координационных способностей.
12 (34)	Совершенствование выполнения строевых упражнений.	1	4.12		Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Подвижная игра «Западня». Развитие координационных способностей.
	Опорный прыжок. Лазание.	5 ч
13 (35)	Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через коня.	1	6.12		Объяснение и демонстрация техники выполнения. Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Подвижная игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей.
14 (36)	Лазание по канату.	1	10.12		Объяснение и демонстрация техники выполнения. Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Подвижная игра «Фигуры». Развитие силовых способностей.
15 (37)	Подтягивания.	1	11.12		Объяснение и демонстрация техники выполнения. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Подвижная игра «Светофор». Развитие силовых способностей.
16 (38)	Перелезание через гору матов.	1	13.12		Объяснение и демонстрация техники выполнения. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Подвижная игра «Три движения». Развитие силовых способностей.
17 (39)	Совершенствование техники выполнения техники выполнения опорного прыжка и лазания.		17.12		Лазание по гимнастической стенке. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Перелезание через горку матов. Подвижная игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей.
Подвижные игры (20 ч)
1 (40)	Охрана труда при занятиях подвижными играми.	1	18.12		Инструктаж по охране труда при занятиях подвижными играми. ОРУ. Подвижные игры: «Русская лапта», «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростных качеств.
2 (41)	Подвижная игра «К своим флажкам».	1	20.12		ОРУ. Подвижная игра «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
3 (42)	Подвижная игра «Два Мороза».	1	24.12		ОРУ. Подвижные игры: «К своим флажкам», «Два Мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
4 (43)	Подвижная игра «Класс, смирно!».	1	25.12		ОРУ. Подвижная игра «Класс, смирно!». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
5 (44)	Подвижная игра «Октябрята».	1			ОРУ. Подвижная игра «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
6 (45)	Подвижная игра «Метко в цель».	1			ОРУ. Подвижная игра «Метко в цель». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
7 (46)	Подвижная игра «Погрузка арбузов».	1			ОРУ. Подвижная игра «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
8 (47)	Подвижная игра «Через кочки и пенечки».	1			ОРУ. Подвижная игра «Через кочки и пенечки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
9 (48)	Подвижная игра «Кто дальше бросит».	1			ОРУ. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
10 (49)	Подвижная игра «Волк во рву».	1			ОРУ. Подвижная игра «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
11 (50)	Подвижная игра «Посадка картошки».	1			ОРУ. Подвижная игра «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
12 (51)	Подвижная игра «Капитаны».	1			ОРУ. Подвижная игра «Капитаны». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
13 (52)	Подвижная игра «Попрыгунчики-воробушки».	1			ОРУ. Подвижная игра «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
14 (53)	Подвижные игры «Пятнашки », «Два Мороза».	1			ОРУ. Подвижные игры: «Пятнашки », «Два Мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
15 (54)	Подвижные игры: «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки».	1			ОРУ. Подвижные игры: «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
16 (55)	Подвижные игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».	1			ОРУ в движении. Подвижные игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
17 (56)	Подвижная игра «Лисы и куры».	1			ОРУ в движении. Подвижная игра «Лисы и куры». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
18 (57)	Подвижная игра «Точный расчет».	1			ОРУ в движении. Подвижная игра «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
19 (58)	Подвижная игра «Удочка».	1			ОРУ в движении. Подвижная игра «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
20 (59)	Подвижная игра «Компас».	1			ОРУ в движении. Подвижная игра «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
Подвижные игры с элементами баскетбола (22 ч)
1 (60)	Охрана труда при занятиях подвижными играми с элементами баскетбола.	1			Инструктаж по охране труда при занятиях гимнастикой. ОРУ. Подвижные игры: «Русская лапта», «Шишки, желуди, орехи», «Два мороза». Развитие скоростных качеств.
2 (61)	Подвижная игра «Бросай и поймай».	1			Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Подвижная игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей.
3 (62)	Совершенствование навыков подвижной игры «Бросай и поймай».	1			Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Подвижная игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей.
4 (63)	Подвижная игра «Передача мячей в колоннах».	1			Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Подвижная игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей.
5 (64)	Совершенствование навыков подвижной игры «Передача мячей в колоннах».	1			Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Подвижная игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей.
6 (65)	Подвижная игра «Мяч соседу».	1			Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.
7 (66)	Совершенствование навыков подвижной игры «Мяч соседу».	1			Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.
8 (67)	Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».	1			Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
9 (68)	Совершенствование навыков подвижной игры «Гонка мячей по кругу».	1			Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
10 (69)	Подвижная игра «Передал – садись».	1			Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Передал – садись». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
11 (70)	Совершенствование навыков подвижной игры «Передал – садись».	1			Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Передал – садись». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
12 (71)	Подвижная игра «Выстрел в небо».	1			Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
13 (72)	Совершенствование навыков подвижной игры «Выстрел в небо».	1			Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
14 (73)	Подвижная игра «Охотники и утки».	1			Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей.
15 (74)	Совершенствование навыков подвижной игры «Охотники и утки».	1			Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей.
16 (75)	Подвижная игра «Круговая лапта».	1			Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Круговая лапта». Развитие координационных способностей.
17 (76)	Совершенствование навыков подвижной игры «Круговая лапта».	1			Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Круговая лапта». Развитие координационных способностей.
18 (77)	Подвижная игра «Мяч в обруч».	1			Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей.
19 (78)	Совершенствование навыков подвижной игры «Мяч в обруч».	1			Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей.
20 (79)	Подвижная игра «Не давай мяча водящему».	1			Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Не давай мяча водящему». Развитие координационных способностей.
21 (80)	Совершенствование навыков подвижной игры «Не давай мяча водящему».	1			Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Не давай мяча водящему». Развитие координационных способностей.
22 (81)	Подвижная игра «Перестрелка».	1			Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей.
Кроссовая подготовка (9 ч)
1 (82)	Охрана труда при занятиях кроссовой подготовкой.	1			Инструктаж по охране труда при занятиях кроссовой подготовкой. ОРУ. Подвижные игры: «Русская лапта», «Шишки, желуди, орехи», «Два мороза». Развитие скоростных качеств.
2 (83)	Введение в равномерный бег.	1			Равномерный бег (3 мин). Подвижные игры: «Пятнашки», «Попрыгунчики-воробушки» ОРУ. Развитие выносливости.
3 (84)	Чередование ходьба и бега.	1			Объяснение и демонстрация техники выполнения. Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы, бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости.
4 (85)	Равномерный бег 5 мин.	1			Равномерный бег (5 мин). Чередование ходьбы, бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Два Мороза». ОРУ. Развитие выносливости.
5 (86)	Равномерный бег 6 мин.	1			Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы, бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Два Мороза». ОРУ. Развитие выносливости.
6 (87)	Равномерный бег 7 мин.	1			Равномерный бег (7 мин). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ в движении. Развитие выносливости.
7 (88)	Равномерный бег 8 мин.	1			Равномерный бег (8 мин). Подвижная игра «Вызов номеров». ОРУ в движении. Развитие выносливости.
8 (89)	Совершенствование техники чередования ходьбы и бега.	1			Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы, бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости.
9 (90)	Совершенствование техники выполнения равномерного бега.	1			Равномерный бег (8 мин). Подвижная игра «Вызов номеров». Подвижная игра «Два Мороза». ОРУ в движении. Развитие выносливости.
Легкоатлетические упражнения (9 ч)
1 (91)	Охрана труда при занятиях легкой атлетикой.	1			Инструктаж по охране труда при занятиях легкой атлетикой. ОРУ. Подвижные игры: «Русская лапта», «Шишки, желуди, орехи», «Два мороза». Развитие скоростных качеств.
	Ходьба и бег.	2 ч
2 (92)	Сочетание различных видов ходьбы.	1			Объяснение и демонстрация техники выполнения. Сочетание различных видов ходьбы. Бег (30 м). ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.
3 (93)	Бег с изменением направления, ритма и темпа.	1			Объяснение и демонстрация техники выполнения. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.
	Прыжки.	3 ч
4 (94)	Прыжок в длину с места.	1			Объяснение и демонстрация техники выполнения. Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Парашютисты». Развитие скоростно-силовых способностей.
5 (95)	Прыжок в длину с разбега.	1			Объяснение и демонстрация техники выполнения. Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики». Развитие скоростно-силовых способностей.
6 (96)	Совершенствование техники выполнения прыжков в длину.	1			Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.
	Метание мяча.	3 ч
7 (97)	Метание малого мяча в цель.	1			Объяснение и демонстрация техники выполнения. Метание малого мяча в цель (2 × 2) с 3–4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
8 (98)	Метание набивного мяча	1			Объяснение и демонстрация техники выполнения. ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
9 (99)	Совершенствование техники выполнения метания.	1			Метание малого мяча в цель (2 × 2) с 3–4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.