Внедрение комплекса ГТО на уроках физической культуры по программе «Гимнастика».
методическая разработка по физкультуре (1, 2, 3, 4 класс) на тему

Слайд 1

Подгорная Светлана Михайловна учитель физической культуры высшей квалификационной категории Тема: Внедрение комплекса ГТО на уроках физической культуры по программе «Гимнастика». ГБОУ СОШ 1381(СП762)

Слайд 2

Цель урока: Ознакомить детей с комплексом ФВСК ГТО и его значением в жизни школьника Задачи урока: Обучение комплексу строевых упражнений на 32 счета под музыкальное сопровождение Совершенствование общеразвивающих упражнений типа «Готов к труду и обороне» Развитие физических качеств: быстроты, силы, гибкости, ловкости Воспитание морально-волевых качеств: трудолюбия, коллективизма, чувство товарищества и взаимопомощи Инвентарь и оборудование : секундомер, ноутбук, гимнастические маты, музыкальный центр

Слайд 3

Подготовительная часть урока 10 минут 1. Организационные мероприятия: - построение в одну шеренгу - приветствие - знакомство - сообщение задач урока - ознакомление с ФВСК ГТО 2 . Подготовка организма к предстоящей работе: - строевые упражнения на месте - упражнения в движении шагом, бегом - Общеразвивающие упражнения

Слайд 4

И так, мы начинаем наш урок! Класс, внимание! Равняйсь, смирно! Здравствуйте, ребята! Сегодня на уроке мы с вами познакомимся со Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне», поработаем над совершенствованием физических качеств, необходимых для выполнения нормативных требований комплекса ГТО

Слайд 5

А сейчас мы с вами повторим строевые упражнения на месте: - класс, равняйсь, смирно - « напра-во », « нале-во », « кру-гом » Следите за правильным выполнением предварительных и исполнительных команд

Слайд 6

Бегом марш! Бег и его разновидности: бег по кругу, противоходом , змейкой Следите за дыханием, дистанция два шага. Ноги ставьте мягко, не слышно, руки работают вдоль туловища. Вдох выполняйте носом, выдох ртом.

Слайд 7

Упражнения по заданию выполняем по диагонали С заданием марш! Прыжки и их разновидности по диагонали: - бег с высоким подниманием бедра - бег с захлестыванием голени - шаги галопа левым и правым боком руки на пояс - шаги польки руки на пояс - подскоки руки свободно

Слайд 8

Основная часть урока 30 минут Обучение комплексу строевых упражнений на 32 счета под музыкальное сопровождение Совершенствование общеразвивающих упражнений типа «Готов к труду и обороне» под музыкальное сопровождение Развитие физических качеств: быстроты, силы, гибкости, ловкости

Слайд 9

Обучение комплексу строевых упражнений на 32 счета И.П. – о. с. 1-2 – равнение направо 3-4 – равнение налево 5-6 – приставной шаг вправо 7-8 – приставной шаг влево 9-10 – поворот направо 11-12 – поворот налево 13-14 – поворот налево 15-16 – поворот направо 17-18 – шаг вперед 19-20 – поворот кругом 21-22 – шаг вперед 23-24 – поворот кругом 25-31 – семь шагов на месте 32 – основная стойка

Слайд 10

Показ выполняет учитель. Упражнение разделено на четыре восьмерки. Разучиваем каждую восьмерку по отдельности. Соединяем четыре восьмерки и выполняем упражнение целиком. Затем повторяем упражнение под музыкальное сопровождение При выполнении упражнения голову старайтесь держать прямо, следите за правильной осанкой, за техникой выполнения поворотов (налево, направо, кругом), положением рук, за синхронным выполнением, слушайте счет и музыкальное сопровождение

Слайд 11

1). И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой , локти разведены 1 – поднять корпус, коснуться локтями коленей, 2-и.п.

Слайд 12

4). И.п. – у.с.н.в . (Наклон вперед из положения стоя – гибкость) 1 – наклон 2-3 – два шага вперед 4 – упор лежа 5-6 – два шага назад 7 – наклон 8 – и.п. Следите за правильной постановкой ног, ноги в колени не сгибайте, упражнение выполняйте до болевых ощущений

Слайд 13

5). И.п. – упор лежа (Отжимание в упоре лежа – силовая подготовка) 1 – согнуть руки 2 – и.п. 3-4 – то же Следите за правильной техникой выполнения – упор, лежа на полу кисти рук расположите на ширине плеч, кисти направьте вперед, локти разведите не более чем на 45 градусов, туловище и ноги составляют одну прямую, стопы упираются в пол без опоры

Слайд 14

Наклон из положения стоя упражнение для развития гибкости Тест наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения (И.П.): стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям определять выпрямление ног в коленях. При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и удерживает касание в течение 2 с Ошибки (испытание (тест) не засчитывается): 1) сгибание ног в коленях; 2) удержание результата пальцами одной руки; 3) отсутствие удержания результата в течение 2 с.

Слайд 15

Заключительная часть 5 минут Рефлексия - Какое у вас настроение после выполнения всех заданий? - За что вы можете себя похвалить? - Что было самым трудным и как вы преодолевали трудности? Рекомендации – ежедневно выполняйте утреннюю гимнастику, посещайте обязательные уроки физической культуры в школе, спортивные секции по избранным видам спорта, занимайтесь самостоятельно и вместе с родителями

Слайд 16

В конце подготовительной части урока выполняем упражнения для восстановления дыхания По ходу движения в обход шагом: восстановите дыхание, руки через стороны вверх – вдох, руки дугами вниз – выдох

Слайд 17

Приветствие по окончанию урока «Готов к труду и обороне?» «Готов!»