Конспект урока по лыжной подготовке на тему "Попеременный двухшажный ход" с использованием видео материала
план-конспект урока по физкультуре (2 класс)

№

п/п

Содержание материала

Дозировка

Организационно

методические указания

1. Подготовительная часть

1

Построение, сообщение темы и задачи урока, Т.Б. на уроке

2 мин

Обратить внимание на внешний вид и наличие теплой одежды. Отметить отсутствующих.

2

Просмотр обучающего фильма «попеременный двухшажный ход»

7 мин.

Использовать ссылку

https://www.youtube.com/watch?v=mFsx8LdXcok

«На лыжи становись!»

3 мин.

О.Р.У. на лыжах;

Движения рук

И.п. – о.с., палки у ботинок, полуприсяд

1 – левая рука назад, правая вперед

2 – смена положения рук

Движения ног

И.п. – о.с., палки в руках

1 – левое колено вперёд, стопа на носок

2 – левое колено в и.п., правое колено вперёд, стопа на носок

И.п. – о.с., палки в руках над головой:

Наклоны туловища вправо-влево

И.п. – о.с., палки под локтями, за спиной: повороты туловища вправо-влево

И.п. – о.с., палки под локтями за спиной: наклоны вперёд – назад

Приседания. И.п. – о.с., руки с палками внизу. При приседании руки вперёд

Прыжки . И.п. – о.с., руки в упоре на палки

6 мин.

6-8 раз.

6-8 раз.

6-8 раз.

6-8 раз.

6-8 раз.

6-8 раз.

6-8 раз.

Акцентировать внимание на правильном дыхании.

Туловище в наклоне чуть вперёд, руки согнуты в локтях

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд.

При наклоне назад в спине прогнуться

Удерживаем равновесие, приседание на полной стопе, колени не сводить

«Пятки» лыж на снегу

II Основная часть

Переступание вокруг носков лыж

1мин.

Содействовать развитию координационных способностей и согласованности движений.

Переступание вокруг пяток лыж

1 мин.

Переступание приставным шагом

1 мин.

Поворот переступанием: «рисуем» солнышко. Шаги делаем равномерные.

1 мин.

«лучики» должны получиться параллельно друг друга, кто красивее лыжами нарисует солнышко

Переступанием «выкладываем шпалы» и потом прокат по ним - «рельсы»

1 мин.

Умение управлять лыжами, «чувство» лыж и снега

Прыжком с поворотом

1 мин.

Сохранять равновесие

Передвижение по кругу скользящим шагом

2 мин.

В колонну по одному с интервалом в 3-4 метра.

Передвижение скользящим шагом

1 мин.

Обратить внимание на работу рук и ног

Осваивать технику попеременного двухшажного хода:

- Имитация движения рук и ног на месте.

- Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, два периода – отталкивание и скольжение.

6 мин

Скольжение одновременно с отталкиванием лыжной палкой, противоположной той ноге, на которой стоит лыжник.

Скольжение выполняется на согнутой в колене ноге. Толчок палками начинать мягким давлением на палку согнутой в локтевом суставе рукой.

Встречные эстафеты на лыжах:

- проехать в «ворота»

- едем на одной лыже, отталкиваясь палками

- передвижение на лыжах только отталкиваясь одной палкой

- передвижение попеременным двухшажным ходом

- передвижение в паре взявшись за руки без палок

7 мин.

Отрезки на эстафету до 30 метров.

- способствовать выработке правильной осанки;

- развитию  дыхательной системы;

- содействовать развитию координационных способностей;

- воспитание чувства любви к занятиям физическими упражнениями

III.  Заключительная часть

Подвижная игра «Салочки на лыжах» передвижения без палок

2 мин.

Способствовать закреплению навыков, полученных на уроках;

развитию навыков игры

Подведение итогов урока, выставление оценок, домашнее задание, организованный уход с урока.

2 мин.

Назвать самых активных учащихся