Рабочая программа Чемпионы ГТО
рабочая программа по физкультуре
Программа разработана для обучающихся в возрасте от 7-15 лет, проявляющих интерес к физической культуре, для подготовки к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» (далее – ВФСК ГТО).
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 chempiony_gto_2024_krutov.docx | 61.38 КБ |
Предварительный просмотр:
«Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 334
Невского района Санкт-Петербурга
«Образовательный комплекс «Невская перспектива»
192174, Санкт-Петербург, ул. Шелгунова д.23, лит. А
Тел./факс 362-01-28»
Принято Педагогическим советом ______________________ Протокол №……. от ________20___г | Утверждаю Директор Нагайченко Н. Н. ''____'' _________ 20____г |
Дополнительная общеразвивающая программа
«Чемпионы ГТО »
Возраст обучающихся: 7 – 15 лет
Срок освоения: 12 часов
Разработчик:
педагог дополнительного образования
Крутов Григорий Александрович
Санкт-Петербург
2024 г.
Пояснительная записка
Дополнительная общеразвивающая программа «Чемпионы ГТО» имеет физкультурно-спортивную направленность (далее – Программа).
Адресат программы
Программа разработана для обучающихся в возрасте от 7-15 лет, проявляющих интерес к физической культуре, для подготовки к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» (далее – ВФСК ГТО).
Актуальность программы заключается в том, что физическое воспитание является неотъемлемой составляющей воспитания и образования подрастающего поколения Российской Федерации. Поддержка и развитие одаренных детей является одной из приоритетных задач в сфере физической культуры и спорта. Формирование прикладных двигательных умений и навыков, предусмотренных программой физкультурной подготовки ВФСК ГТО, способствует не только популяризации здоровьесберегающих технологий, но и формированию у обучающихся социально-одобряемого отношения к физкультуре и спорту, обеспечивает вовлеченность детей и родителей в ВФСК ГТО. Успешное освоение Программы может стать подготовительным этапом к участию в Российском движении детей и молодежи «Движение первых» в направлении «Спорт».
Отличительной особенностью Программы является обогащение содержания двигательной деятельности обучающихся за счет обучения детей выполнению физических упражнений в соответствии с требованиями методики ВФСК ГТО.
Уровень освоения Программы: общекультурный.
Объем Программы: 12 часов.
Срок освоения Программы: 12 учебных дней.
Цель программы
Цель Программы: развитие физических способностей обучающихся на основе формирования интереса к физической культуре в процессе занятий по подготовке к успешной сдаче нормативов ВФСК ГТО.
Задачи программы
Обучающие задачи:
- Познакомить обучающихся с комплексом упражнений ВФСК ГТО.
- Формировать у обучающихся основы двигательных умений и навыков из комплекса ВФСК ГТО.
Развивающие задачи:
- Развивать скоростно-силовые качества обучающихся.
- Развивать гибкость и выносливость.
- Развивать у обучающихся познавательный интерес к области физической культуры.
Воспитательные задачи:
- Воспитывать у обучающихся потребность к здоровому и активному образу жизни.
- Воспитывать у обучающихся чувство личной ответственности.
Планируемые результаты
Предметные результаты:
- Обучающиеся будут ознакомлены с комплексом упражнений ВФСК ГТО.
- У обучающихся будут сформированы основы двигательных умений и навыков из комплекса ВФСК ГТО.
Метапредметные результаты:
- У обучающихся будут развиты скоростно-силовые качества.
- У обучающихся будут развиты гибкость и выносливость.
- У обучающихся будет развит познавательный интерес к области физической культуры.
Личностные результаты:
- У обучающихся сформирована потребность к здоровому и активному образу жизни.
- У обучающихся сформировано чувство личной ответственности.
Организационно-педагогические условия реализации программы
Язык реализации Программы: русский
Форма обучения: очная.
Особенности реализации Программы: краткосрочная.
Особенности организации образовательного процесса: специально организованные занятия в форме учебных соревнований, которые проводятся для проверки освоения двигательных умений и навыков, а также для выявления уровня физической подготовленности обучающихся (контрольные, тестовые упражнения) для сдачи нормативов ВФСК ГТО. Занятия проводятся в спортивном зале и в бассейне.
Условия набора в коллектив: обучающихся в возрасте с 7-15 лет, проявляющие интерес к физической культуре, имеющие 1 или 2 группу здоровья, имеющие допуск врача к занятиям физической культурой.
Условия формирования групп: разновозрастные.
Количество обучающихся в группе: 15 человек.
Форма организации занятий: групповые.
Формы проведения занятий: занятие-соревнование, занятие-игра.
Формы организации деятельности обучающихся на занятии: фронтальная, групповая, индивидуальная.
Материально-техническое обеспечение
Физкультурный зал, спортивный инвентарь ( гимнастические палки – 15 шт., скакалки – 15 шт., обручи – 15 шт., дуги для подлезания – 2 комплекта (по 4 шт.), мешочки с песком – 15 шт., канат – 2 шт., фитболы – 15 шт., мячи – 30 шт., набивные мячи, беговые дорожки, степперы, велотренажёры, гимнастические скамейки, гимнастические стенки, гимнастические маты), конусы для разметки – 2 комплекта (по 10 шт.), фишки для разметки, свисток – 1 шт., секундомер – 1 шт., музыкальный центр – 1 шт.
Учебный план
№ п/п | Название раздела/темы | Количество часов | Формы контроля/аттестации | ||
Всего | Теория | Практика | |||
1 | Вводное занятие | 1 | 0.5 | 0.5 | тестовые упражнения |
2 | Блок «Прыжки» | 1 | 1 | практические задания | |
3 | Блок «Быстрота» | 2 | 2 | игра- соревнование | |
4 | Блок «Метание» | 1 | 1 | игра- соревнование | |
5 | Блок «Гибкость» | 2 | 2 | практические задания | |
6 | Блок «Сила» | 2 | 2 | практические задания | |
7 | Блок «Ловкость» | 2 | 2 | практические задания | |
8 | Итоговое занятие | 1 | 1 | тестовые упражнения | |
Итого часов | 12 | 0.5 | 11.5 | ||
«Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 334
Невского района Санкт-Петербурга
«Образовательный комплекс «Невская перспектива»
192174, Санкт-Петербург, ул. Шелгунова д.23, лит. А
Тел./факс 362-01-28»
Принято Педагогическим советом ______________________ Протокол №……. от ________20___г | Утверждаю Директор Нагайченко Н. Н. ''____'' _________ 20____г |
КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
реализации дополнительной общеразвивающей программы
«Чемпионы ГТО»
на 2024-2025 учебный год
Педагог: Ломакина А.А
Крутов Г.А.
Год обучения | Дата начала занятий | Дата окончания занятий | Количество учебных недель | Количество учебных дней | Количество учебных часов | Режим занятий |
1-й год | 12 | 12 | 12 | 1 раз в неделю по 1 часу 1 час = 45 минут |
Рабочая программа
Задачи
Обучающие задачи:
- Познакомить обучающихся с комплексом упражнений ВФСК ГТО.
- Формировать у обучающихся основы двигательных умений и навыков из комплекса ВФСК ГТО.
Развивающие задачи:
- Развивать скоростно-силовые качества обучающихся.
- Развивать гибкость и выносливость.
- Развивать у обучающихся познавательный интерес к области физической культуры.
Воспитательные задачи:
- Воспитывать у обучающихся потребность к здоровому и активному образу жизни.
- Воспитывать у обучающихся чувство личной ответственности.
Планируемые результаты
Предметные результаты:
- Обучающиеся будут ознакомлены с комплексом упражнений ВФСК ГТО.
- У обучающихся будут сформированы основы двигательных умений и навыков из комплекса ВФСК ГТО.
Метапредметные результаты:
- У обучающихся будут развиты скоростно-силовые качества.
- У обучающихся будут развиты гибкость и выносливость.
- У обучающихся будет развит познавательный интерес к области физической культуры.
Личностные результаты:
- У обучающихся сформирована потребность к здоровому и активному образу жизни.
- У обучающихся сформировано чувство личной ответственности.
Содержание образовательной программы
Название раздела/темы | Теория | Практика |
Вводное занятие | Инструктаж по технике безопасности, история возникновения ВФСК ГТО | Выполнение тестовых упражнений комплекса ВФСК ГТО 1-4 ступени |
Блок «Прыжки» | Прыжки на правой (левой) ноге Прыжки через скакалку Выпрыгивание | Выполнение практических заданий: прыжки через скакалку с разными вариантами вращений, прыжки на двух ногах со сменой направления, многоскоки, приседания, ходьба разными способами. Игровые упражнения «Бёрпи», «Горнолыжник». |
Блок «Быстрота» | Упражнения на ускорение Упражнения на смену направления движения | Выполнение практических заданий: на ускорение, на смену направления движения, на остановку. Игра-соревнование «Кто быстрее» |
Блок «Метание» | Метание в цель Метание вдаль | Метание малого мяча в цель. Метание малого мяча на дальность. Игра-соревнование «Попади в цель» |
Блок «Гибкость» | Вис на перекладине Наклоны туловища Упражнения в равновесии Упражнения на растяжку | Выполнение практических заданий: наклоны туловища из разных исходных положений. Игровые упражнения «Цапля на болоте», «Лягушка», «Барьерный шаг», «Свеча». |
Блок «Сила» | Отжимания | Выполнение практических заданий: отжимания от стены, отжимания от скамьи, отжимания на коленях, отжимания от пола с прямыми ногами. |
Блок «Ловкость» | Челночный бег, упражнения на координацию и равновесие. | Выполнение практических заданий: Челночный бег 3*10 м, ходьба по ограниченной поверхности. |
Итоговое занятие | Выполнение нормативов |
Календарно-тематический план
Название раздела/темы | Количество часов | Дата занятий | ||
теория | практика | план | факт | |
Вводное занятие | 0,5 | 0,5 | ||
Блок «Прыжки» | 1 | |||
Блок «Быстрота» | 2 | |||
Блок «Метание» | 1 | |||
Блок «Гибкость» | 2 | |||
Блок «Сила» | 2 | |||
Блок «Ловкость» | 2 | |||
Итоговое занятие | 1 | |||
Итого: | 0,5 | 11.5 | ||
Методические и оценочные материалы
Методические материалы
№ | Тема программы (раздел) | Форма организации занятия | Методы и приемы | Дидактический материал, техническое оснащение | Формы контроля |
1 | Вводное занятие | Занятие | Объяснение, показ упражнений, игра | Презентация «Что такое ГТО», оборудование для сдачи нормативов. | Тестовые упражнения |
2 | Блок «Прыжки» | Занятие | Объяснение, показ упражнений, игра | Схемы выполнения упражнений «Техника выполнения прыжка», скакалки, гимнастическая скамья, конусы для разметки. | Практические задания |
3 | Блок «Быстрота» | Занятие-соревнование | Объяснение, показ упражнений, соревнование | Сигнальные карточки на ускорение, на смену направления движения, на остановку, конусы для разметки. | Игра-соревнование «Кто быстрее» |
4 | Блок «Метание» | Занятие-соревнование | Объяснение, показ упражнений, игра | Схемы выполнения упражнений «Техника метания в цель», «Техника метания вдаль», щит-мишень, малые резиновые мячи, мешочки с песком, канат, корзина для мячей. | Игра-соревнование «Попади в цель» |
5 | Блок «Гибкость» | Занятие | Объяснение, показ упражнений, игра | Схемы выполнения упражнений «Наклон туловища вперед», «Цапля на болоте», «Лягушка», «Барьерный шаг», «Свеча», гимнастическая скамья, перекладина, гимнастические коврики. | Практические задания |
6 | Блок «Сила» | Занятие | Объяснение, показ упражнений, игра | Схемы выполнения упражнений «Отжимание от стены», «Отжимание от скамьи», «Отжимание на коленях», гимнастическая скамья, маты, гимнастические коврики. | Практические задания |
7 | Блок «Ловкость» | Занятие-соревнование | Объяснение, показ упражнений, соревнование | Схемы выполнения упражнений. «Челночный бег» | Соревнование «Челночный бег» |
8 | Итоговое занятие | Занятие-соревнование | Объяснение, показ упражнений, соревнование | Оборудование для сдачи нормативов ГТО | Тестовые упражнения |
Информационные источники
(списки литературы, интернет-источники)
1. Вавилова Е.Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость - М. «Просвещение», 1981.
2. Глазырина Л.Д. Физическая культура – дошкольникам - М. «Владос», 2001.
Картушина М.Ю. Оздоровительные занятия с детьми 6-7 лет - М. Творческий центр «Сфера», 2008.
3. Постановление Правительства Российской Федерации от 11.06.2014 № 540 г. Москва «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)»
4. Филиппова С.О., Волосникова Т.В. Олимпийское образование дошкольников - Санкт-Петербург. «Детство-пресс», 2007
5. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.10.2013 №1155 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования»
Оценочные материалы
Для отслеживания результативности образовательной деятельности по программе проводятся: входной, текущий контроль, итоговое оценивание.
Входной контроль проводится на первом занятии в форме выполнения тестовых упражнений ВФСК ГТО 1-5 ступеней для определения уровня физического развития обучающихся.
Текущий контроль проводится на каждом занятии в форме практических заданий или игр-соревнований для оценивания динамики развития двигательной активности обучающихся.
Итоговое оценивание (итоговый контроль) проводится на последнем занятии в форме выполнения тестовых упражнений ВФСК ГТО 1-5 ступеней с целью определения общей результативности Программы.
Приложение 1
ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КАРТА
Дополнительная общеразвивающая программа "Чемпионы ГТО"
Педагог ____________________________________________________
группа № ____
№ п/п | ФИО обучающегося | ИСПЫТАНИЯ ВФСК ГТО 1-5 СТУПЕНЕЙ | |||||||||||
Челночный бег 3х10 м | Отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | Метание теннисного мяча в цель (дистанция 6 м) | Поднимание туловища из положения лёжа на спине | ||||||||
Начало обучения | Конец обучения | Начало обучения | Конец обучения | Начало обучения | Конец обучения | Начало обучения | Конец обучения | Начало обучения | Конец обучения | Начало обучения | Конец обучения | ||
1 | |||||||||||||
2 | |||||||||||||
… | |||||||||||||
15 | |||||||||||||
Приложение 2
Обязательные испытания (тесты) ВФСК ГТО 1 ступени
№№ п/п | Упражнение | мальчики | мальчики | мальчики | девочки | девочки | девочки |
11 1 | Челночный бег 3х10 метров (секунд) | 9,2 | 10,0 | 10,3 | 9,5 | 10,4 | 10,6 |
или бег на 30 метров (секунд) | 6,0 | 6,7 | 6,9 | 6,2 | 6,8 | 7,1 | |
3 2 | Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с) | 5,2 | 6,4 | 7,1 | 6,0 | 7,05 | 7,35 |
33 3 3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 4 | 3 | 2 | - | - | - |
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) | 15 | 9 | 6 | 11 | 6 | 4 | |
или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 17 | 10 | 7 | 11 | 6 | 4 | |
4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | +7 | +3 | +1 | +9 | +5 | +3 |
Испытания (тесты) по выбору
№ | Упражнение | мальчики | мальчики | мальчики | девочки | девочки | девочки |
15 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 140 | 120 | 110 | 135 | 115 | 105 |
26 | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (количество попаданий) | 4 | 3 | 2 | 3 | 2 | 1 |
7 | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 35 | 24 | 21 | 30 | 21 | 18 |
Обязательные испытания (тесты) ВФСК ГТО 2 ступени
№№ п/п | Упражнение | мальчики | мальчики | мальчики | девочки | девочки | девочки |
1 | Челночный бег 3х10 метров (секунд) | 9,1 | 9,8 | 10,5 | 9,4 | 10,2 | 10,8 |
или бег на 30 метров (секунд) | 5,3 | 5,9 | 6,3 | 5,5 | 6,1 | 6,5 | |
2 | Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с) | 5:55 | 6:55 | 9:15 | 6:23 | 7:20 | 9:44 |
3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 6 | 4 | 2 | - | - | - |
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) | 21 | 13 | 8 | 16 | 10 | 7 | |
или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 22 | 13 | 10 | 13 | 7 | 5 | |
4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | +8 | +4 | +2 | +11 | +5 | +3 |
Испытания (тесты) по выбору
№ | Упражнение | мальчики | мальчики | мальчики | девочки | девочки | девочки |
5 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 142 | 122 | 108 | 137 | 117 | 103 |
6 | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (количество попаданий) | 4 | 3 | 2 | 3 | 2 | 1 |
7 | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 37 | 25 | 20 | 32 | 22 | 17 |
Обязательные испытания (тесты) ВФСК ГТО 3 ступени
№№ п/п | Упражнение | мальчики | мальчики | мальчики | девочки | девочки | девочки |
1 | Челночный бег 3х10 метров (секунд) | 8,4 | 9,2 | 9,7 | 8,6 | 9,4 | 10,1 |
или бег на 30 метров (секунд) | 5,3 | 5,9 | 6,3 | 5,5 | 6,1 | 6,5 | |
2 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 6 | 4 | 2 | - | - | - |
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) | 21 | 13 | 8 | 16 | 10 | 7 | |
или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 22 | 13 | 10 | 13 | 7 | 5 | |
3 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | +8 | +4 | +2 | +11 | +5 | +3 |
Испытания (тесты) по выбору
№ | Упражнение | мальчики | мальчики | мальчики | девочки | девочки | девочки |
5 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 162 | 142 | 128 | 152 | 132 | 118 |
6 | Метание мяча весом 150 грамм (м) | 28 | 22 | 18 | 20 | 15 | 12 |
7 | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 43 | 33 | 26 | 37 | 28 | 23 |
Обязательные испытания (тесты) ВФСК ГТО 4 ступени
№№ п/п | Упражнение | мальчики | мальчики | мальчики | девочки | девочки | девочки |
1 | Челночный бег 3х10 метров (секунд) | 7,7 | 8,5 | 9,2 | 8,0 | 8,9 | 9,6 |
или бег на 30 метров (секунд) | 5,0 | 5,4 | 5,8 | 5,2 | 5,7 | 6,1 | |
2 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 8 | 5 | 3 | - | - | - |
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) | 24 | 16 | 10 | 18 | 12 | 8 | |
или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 29 | 18 | 12 | 15 | 9 | 6 | |
3 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | +9 | +5 | +3 | +13 | +6 | +4 |
Испытания (тесты) по выбору
№ | Упражнение | мальчики | мальчики | мальчики | девочки | девочки | девочки |
4 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 183 | 162 | 147 | 167 | 147 | 132 |
5 | Метание мяча весом 150 грамм (м) | 34 | 27 | 23 | 23 | 19 | 15 |
6 | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 47 | 37 | 31 | 41 | 31 | 27 |
Обязательные испытания (тесты) ВФСК ГТО 5 ступени
№№ п/п | Упражнение | мальчики | мальчики | мальчики | девочки | девочки | девочки |
11 1 | Челночный бег 3х10 метров (секунд) | 7,1 | 7,7 | 8,2 | 7,9 | 8,7 | 9,1 |
или бег на 30 метров (секунд) | 4,6 | 5,0 | 5,4 | 4,9 | 5,3 | 5,7 | |
32 3 3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 13 | 9 | 5 | - | - | - |
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) | 25 | 18 | 12 | 19 | 13 | 9 | |
или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 37 | 25 | 19 | 16 | 11 | 7 | |
3 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | +11 | +6 | +4 | +15 | +8 | +5 |
Испытания (тесты) по выбору
№ | Упражнение | мальчики | мальчики | мальчики | девочки | девочки | девочки |
14 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 183 | 162 | 147 | 167 | 147 | 132 |
25 | Метание мяча весом 150 грамм (м) | 34 | 27 | 23 | 23 | 19 | 15 |
6 | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 47 | 37 | 31 | 41 | 31 | 27 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа кружка Чемпион"
Рабочая программа поможет учителю в проведении внеурочной деятельносити учащихся 2 класса. На кружке ребята познакомятся с подвижными играми, которые способствуют укреплению здоровья....
Рабочая программа по внеурочной деятельности "Чемпион". 1 класс. Школа 2100
Рабочая программа по внеурочной деятельности "Чемпион". 1 класс. Школа 2100...
Рабочая программа по факультативному курсу: " Я- чемпион".
Нормативно- правовые документы, цели и задачи программы, тематическое распределение часов по разделам....
Рабочая программа кружка « Чемпион » 4класс
Рабочая программа кружка "Чемпион" для 4 класса соствлена в соответствии с ФГОС второго поколения. Расчитана на 68 часов (2 часа в неделю)...
Рабочая программа по внеурочной деятельности "Чемпион" 1 кл
Рабочая программа внеурочной деятельности "Чемпион"1 класс...