П.К. 4.4.
статья по теме

Иванова Светлана

Челябинск, 2017

Статья « Все тайны самооценки» 

«Избегайте тех, кто старается подобрать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот внушает чувство, что вы можете стать великим» Марк Твен

1.Понятие самооценки

Самооценка очень важна для каждого человека, так как это является важнейшим психологическим фактором формирования учебной (любой) деятельности школьников, а также играет важную роль в становление индивидуальных особенностей и возрастных характеристик. Таким образом, можно сказать, что самооценка занимает центральное место в формирование саморегуляции субъекта, становление его ценностных ориентаций, личностных смыслов и в конечном итоге «потолок» его достижений. Также хочется отметить, что понятие самооценки в психологии сформировалось не сразу.

Самооценка личности – ценность, которая придается идивидом себе или отдельным качествам. Основной критерий самооценки это система личностных смыслов индивида. Функции самооценки: 1) регуляторная  (происходит решение задач личного выбора); 2) защитная (отвечает за стабильность и независимость личности). Итак, по определению психолога В.В. Столина, самооценка- это сознание собственной  идентичности независимо от меняющихся условий среды.

По-другому можно сказать, что когда человек оценивает свое поведение в той или иной деятельности, ситуации, это и есть самооценка.

        Есть три момента, для понимания самооценки:

• важную роль в ее формирование играет сопоставление образа реального «Я» с образом идеального «Я»: чем меньше разрыв между реальным представлением и его идеальным «Я», тем выше самооценка личности;
• важный фактор для формирования самооценки связан тем, как его оценивают другие люди;
• и наконец, на формирование самооценки влияют реальные достижения личности в разных видах деятельности: чем значительнее успехи личности, тем выше его самооценка.

2. Виды самооценки

В психологии классификация видов самооценки разработана в зависимости от различных оснований:

• близости к реальности – адекватная (реалистичная, оптимальная) и неадекватная (неоптимальная, склонность к завышению или занижению);
• величины (уровня) – высокая самооценка (максимальный и приближенный к нему уровень), средняя (промежуточный уровень), низкая (минимальный уровень);
• устойчивости – стабильная (еще имеет название «личностная») и плавающая (текущая);
• широты охвата – общая, частная или конкретно-ситуативная.
• адекватная и неадекватная – этот вид самооценки результат склонности к объективному взгляду на самого себя и собственные проявления.

Данный вид самооценки указывают на уровень формирования личности

• стабильная - присуща лицам с устойчивой позицией относительно своей личности и ее возможностей, здесь отображается общий уровень удовлетворенности собой и своими качествами. Такая оценка не подвержена быстрым сиюминутным изменениям и коррекциям.
• плавающая - отображает оценивание текущей ситуации – поступков, поведенческих проявлений, реакций, действий и т.п. Она служит подсказкой для коррекции собственного поведения как результата самоконтроля

3.Значение самооценки в развитии личности

Становление личности – одна из труднейших загадок. Личность формируется под воздействием множества факторов, важнейшими из которых являются социальная и семейная среда, воспитание и обучение, самовоспитание и деятельность (игра, учение, труд). Качества личности формируются (либо развиваются) на основе механизмов, среди которых можно выделить уровень притязаний, Я-образ и самооценку. От самооценки человека зависит характер его общения, отношения с другими людьми, успешность его деятельности, дальнейшее развитие его личности. [3]

Самооценка определяет развитие притязаний человека, таких особенностей характера, как уверенность и неуверенность в своих силах. Самооценка связана с одной из центральных потребностей – в самоутверждении, со стремлением человека найти свое место в жизни, утвердить себя как члена общества в глазах окружающих и в своем собственном мнении.

Как же личность осуществляет самооценку? Человек становится личностью в результате совместной деятельности и общения. Он все время сверяет то, что он делает, с тем, что ожидают от него окружающие, справляется с их мнениями, чувствами и требованиями. В конечном счете, все, что делает человек для себя, он делает это вместе с тем и для других, и может быть, в большей степени для других, чем для себя, даже если ему кажется, что все обстоит как раз наоборот. Под влиянием оценки окружающих у личности постепенно складывается отношение к себе и самооценка своей личности, а также отдельных форм своей активности: общения, поведения, деятельности, переживания. [2]

К. Марксу высказал справедливую мысль о том, что человек смотрится, как в зеркало, в другого человека. Иначе говоря, познавая качества другого человека, личность получает необходимые сведения, которые позволяют выработать собственную оценку. Уже сложившиеся оценки собственного "Я" есть результат постоянного сопоставления того, что личность наблюдает в себе, с тем, что видит в других людях. Человек, уже зная кое-что о себе, присматривается к другому человеку, сравнивает себя с ним, предполагает, что и тот небезразличен к его личностным качествам, поступкам, появлениям: все это входит в самооценку личности и определяет ее психологическое самочувствие.

Воздействие оценки на развитие индивида может быть стимулирующим и ориентирующим. Под влиянием оценки окружающих у личности складывается отношение к себе и самооценка своей личности.

3.Самооценки и уровень притязаний

Как мы уже выяснили ранее, самооценка влияет на формирование личности. Но как, же формируется сама самооценка? На этот вопрос мы попробуем сейчас ответить.

Итак, как мы и говорили самооценка- это то, как человек видит себя, оценивает свои силы и возможности, а вот оценивает он их через уровень притязания. Термин «уровень притязаний» был введён в школе немецкого психолога К. Левина, после его изучения работ Т.Дембо. Она  провела эксперимент, в котором она дала участникам задачу, которую они не смогут решить, и следил за из реакцией, а основном люди столкнувшись с проблемой вели себя агрессивно, они пытались найти легче, приближенную «к исходной цели, которую человек хочет достигнуть по этапам», эту промежуточную цель и принято называть уровнем притязания, следуя из данного примера мы можем вывести определение, что же такое уровень притязание? [1]

Психологический термин «уровень притязаний» подразумевает стремление индивида достичь определенных результатов на том или ином поприще, чтобы повысить, либо еще раз подтвердить свою самооценку. Что касается последней, она представляет собой отношение человека к собственной личности, попытку оценить свои возможности, достоинства и недостатки, а также их влияние на других представителей людского рода.

Уровень притязаний личности (англ. personal level of aspiration) — стремление к достижению целей той степени сложности, на которую человек считает себя способным. В основе Уровня притязаний личности лежит такая оценка своих возможностей  (Я-концепция), сохранение которой стало для человека потребностью. Это уровень, которого индивид стремится достичь в различных сферах жизнедеятельности (карьера, статус, благосостояние и т. п.), идеальная цель его будущих действий.

        Самооценка = Успех / Уровень притязаний        

Самооценка выполняет регуляторную и защитную функции, влияя на поведение, деятельность и развитие личности, ее взаимоотношения с другими людьми. [4]

Люди, имеющие реалистичный уровень притязаний, отличаются уверенностью в своих силах, настойчивостью в достижении цели, большей продуктивностью, критичностью в оценке достигнутого. Неадекватность самооценки может привести к крайне нереалистичным, завышенным или заниженным притязаниям. В поведении это проявляется в выборе слишком трудных или слишком легких целей, в повышенной тревожности, неуверенности в своих силах, в тенденции избегать ситуаций соревнования, в некритичности оценки достигнутого, в ошибочности прогноза, и пр.

Неадекватность самооценки может привести к крайне нереалистичным (завышенным или заниженным) притязаниям. В поведении это проявляется в выборе слишком трудных или слишком легких целей, в повышенной тревожности, неуверенности в своих силах, тенденции избегать ситуации соревнования, некритичности в оценке достигнутого, ошибочности прогноза и т.п. [5]

Самооценка относится к ядру личности и существенно влияет на поведение индивида. Она тесно связана с уровнем притязаний человека – степенью трудности целей, которые он ставит перед собой. Под самооценкой подразумевают оценку личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Относясь к ядру личности, самооценка является важным регулятором ее поведения. От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Тем самым самооценка влияет на эффективность деятельности человека и дальнейшее развитие его личности.

4. Самооценка младшего школьника. Этапы развития.

Формирование самооценки это то, как ребенок умеет себя контролировать.  Игры, занятия, общение постоянно обращают его внимание на самого себя, ставят его в ситуации, когда он должен как-то отнестись к себе – оценить свои умения что-то делать, подчиняться определенным требованиям и правилам, проявлять те или иные качества личности. [2]

В детстве, когда ребенок еще ограничен в общение со сверстниками в основном родители влияют на самооценку малыша: если они любят его, уважают, ценят его успехи, то, естественно, у ребенка формируется позитивная самооценка. Если ребенок с первых лет жизни сталкивается с пренебрежением, с неприязнью, то впоследствии ему очень трудно будет избежать неприятностей.
Замечено, что однажды сложившаяся установка как бы сама себя поддерживает. Отказаться от привычных ориентиров, заложенных с детства, трудно. В раннем детстве у ребенка закладывается, как бы модель его поведение в конкретных ситуациях. Взрослые очень часто наивно полагают, что могут быстро и достаточно легко повысить уровень заниженной самооценки ребенка. Казалось: похвали его, предоставь школьнику “высокую” должность в классе - и все будет хорошо, ребенок станет ценить себя выше. Но если у ребенка стабильно отрицательное отношение к себе, своим способностям, реакция на доброжелательные действия может оказаться крайне негативной; например, он может сказать себе: “Наверное, я совсем глупый, если учитель все время старается внушить мне обратное”. Если ребенок в определенной ситуации посчитает, что он неудачник, то в последующих ситуациях он лишний раз, лишь будет доказывать себе это и опровергнуть этот факт ему будет сложно. А ребенок, как и любой человек, нуждается в благожелательном, позитивном отношении со стороны окружающих.
Родители заведомо снижают самооценку малыша, когда пытаются поставить его в зависимое, подчиненное положение, требуют от ребенка послушания, им хочется, чтобы он умел подстраиваться, не конфликтовал со сверстниками, был полностью зависим от взрослых в повседневной жизни, тем самым они начинают формировать заниженную самооценку у своего ребенка. Ребенок становится неуравновешенным, не доверяет окружающим, ему не хватает ощущения, что он ценен. Для того чтобы у ребенка развивалась средняя самооценка родители должны   снисходительную позицию. Уровень притязаний таких взрослых не очень высок. Скромные цели позволяют им принимать своих детей такими, какие они есть, проявлять терпимость к их поведению.  Такие дети зачастую зависимы от  чужого мнения и чужая оценка их деятельности, бывает намного важнее, чем своя.
В семье, где у детей формируется высокая самооценка, матери удовлетворены взаимоотношениями детей с отцом, в таких семьях ясные взаимоотношения, четко определены авторитеты, распределена ответственность. Обычно один из родителей принимает основные решения, с которыми соглашается вся семья, все относятся друг к другу дружелюбно и искренне. Ребенок видит, что родителям обычно сопутствует успех, он тоже приучается настойчиво и успешно решать встающие перед ним в повседневной жизни задачи, так как чувствует уверенность в своих силах.

Решающее влияние на формирование самооценки оказывают два фактора: отношение окружающих и осознание самим ребенком особенностей своей деятельности, ее хода и результатов. И это осознание не появится автоматически: родителям и педагогам надо учить ребенка видеть и понимать себя, учить координировать свои действия с действиями других людей. В младшем же школьном возрасте на первом месте среди оснований для самооценки, как правило, стоят учебные успехи и оценка поведения ребенка учителем.

Американский психолог У. Джеймс (1842 - 1910) предложил формулу для самооценки. [1]

Развитие самооценки проходит 4 этапа:

1 этап - от рождения до 18 месяцев. Основа формирования позитивного самоощущения, приобретение чувства доверия к окружающему миру, формирования позитивного отношения к самому себе.

2 этап - от 1,5 до 3-4 лет. Ребенок осознает свое индивидуальное начало и самого себя как активно действующее существо. В это время у детей развивается чувство автономности или чувство зависимости от того, как взрослые реагируют на первые попытки ребенка добиться самостоятельности. На этом этапе развития самооценка тесно связана с чувством автономии. Ребенок более самостоятельный, более любознательный обычно обладает и более высокой самооценкой.

3 этап - от 4 до 6 лет. У ребенка появляются первые представления о том, каким он может стать человеком. В это время развивается либо чувство вины, либо чувство инициативы, в зависимости от того, насколько благополучно протекает процесс социализации ребенка, насколько строгие правила поведения ему предлагаются и насколько жестко взрослые контролируют их соблюдение.

4 этап - школьные годы от 6 до 14 лет. Развитие чувства трудолюбия, способности к самовыражению в продуктивной работе. Опасность данного этапа: неумение выполнять определенные действия, низкий статус в ситуации совместной деятельности ведут к появлению чувства собственной неадекватности. Ребенок может разувериться в своей способности участвовать в каком-либо труде. Таким образом, развитие, происходящее в школьные годы, существенно влияет на представление человека о себе как о компетентном, творческом и способном работнике.

Хочется сказать, что в младшем школьном возрасте для детей главным авторитетом являются не так родители, как его первый учитель, именно поэтому частую слова педагога важнее слов сказанных родителями, а именно в формирование самооценки младшего школьника огромную роль играют оценочные воздействия учителя. Каждая слово, оценка вызывает у ребенка определенную палитру эмоций, будь то переживание или радость, именно на этой основе ребенок начинает понимать, что он представляет из себя. [2]

5. Поведение детей с той или иной самооценкой

Признаки, которые присущи детям с заниженной самооценкой:

• Ребенок избегает заданий и решения проблем, даже не предпринимая попыток что-то сделать. Это чаще всего говорит не о лени, как могут думать родители, а о страхе неудачи и чувстве беспомощности.
• Ребенок быстро «остывает», бросая начатую игру или дело, особенно, если у него что-то не получается.
• В играх или при выполнении заданий дети с низкой самооценкой склонны к обману и лжи, и чаще всего в эти моменты ими руководит страх проиграть или показать плохой результат.
• Дети с низкой самооценкой часто ведут себя глупо, дурачатся и отказываются выполнять то, что они знают и умеют. Такое поведение провоцирует негативное отношение сверстников, придумывание обидных прозвищ и так далее, и это, конечно, еще больше усугубляет ситуацию.
• В состоянии беспомощности, при неадекватном поведении и в расстроенных чувствах дети с низкой самооценкой часто становятся неуправляемыми, требовательными и несговорчивыми.
• Иногда дети перекладывают всю вину за свои неудачи на других – «плохой учитель, вредный одноклассник», или умаляют значимость события, в котором что-то для них пошло не так - «на самом деле мне не нравилась эта игра».
• У ребенка снижается успеваемость в школе, пропадает интерес к живому общению со сверстниками.
• Постоянная смена настроение, частые слезы, постоянная грусть или вспышки гнева, раздражительность или апатия – все эти признаки могут указывать на низкую самооценку у ребенка.
• Непродуктивная самокритика и установки типа «меня никто не любит», я - урод», «во всем виноват я» - явные признаки заниженной самооценки у ребенка.
• Ребенку сложно воспринимать критику, но также неоднозначно он реагирует и на похвалу, часто подозревая взрослых в неискренности. При этом такой ребенок очень остро воспринимает мнение других о себе.
• Ребенок, постоянно испытывающий проблемы в школе, бросается в крайности, и пытается самоутвердиться путем асоциального поведения: здесь начинается курение и алкоголь, плохие компании, прогулы и так далее.
• Ребенок с низкой самооценкой либо старается всем угодить, либо напротив, никому и ни в чем не помогает.

Дети с завышенной самооценкой делают такие вещи, которые при адекватной оценке действительности они бы никогда не сделал. Такие дети зачастую переоценивают свою силы и отношение сверстников к себе. Данные признаки характеризует таких детей:

• Дети с завышенной самооценкой верят, что могут сделать абсолютно все и не замечают мнение сверстников.
• Завышенной самооценке присуща исключительная уверенность в собственной правоте и невозможности ошибки.
• При завышенной самооценке ребенок не способен оценить риск своих действий.
• Такие дети уверены, что они всем нравится, они громко говорят.
• Завышенная самооценка часто сочетается с беспринципностью и безразличием к окружающим. Здесь же нередко присутствует склонность к нарциссизму, тщеславие, любовь к себе, излишняя самоуверенность.
• Ребенок с завышенной самооценкой уверен, что он лучший во всем и все окружающие от него просто в восторге, хотя на деле такие люди воспринимаются как выскочки и невежи.

Дети с адекватной самооценкой:

• Набор четких и твердых ценностей, убеждений и принципов, которые человек способен защищать и отстаивать. Если какое – либо событие или новая информация идет вразрез со сформированным ранее убеждением, человек с позитивной самооценкой способен провести анализ и изменить свое отношение к проблеме в соответствии со сделанными выводами.
• Ребенок с позитивной самооценкой не боится принимать решений, он доверяет своим собственным суждениям и не сожалеет о сделанном выборе.
• Позитивная самооценка позволяет ребенку комфортно чувствовать себя в сегодняшнем дне, он не живет прошлым или призрачными мечтами о будущем, не терзается вопросами «а что, если бы».
• Позитивная самооценка помогает человеку адекватно оценивать свои силы и верить в свои способности решать проблемы, переживать неудачи и в случае необходимости обращаться за помощью.
• Наличие интересов и хобби, которые приносят удовольствие, дарят энергию и вдохновение.
• Человек с позитивной самооценкой интересен в общении, он уважает окружающих, и не теряет собственного достоинства.
• Адекватная самооценка помогает ребенку противостоять манипуляциям со стороны сверстников других людей, но вместе с этим такой человек неравнодушен к чужим чувствам и нуждам, он принимает общественные нормы и следует им.

6.Приемы повышения самооценки младших школьников

Для того чтобы, у ребенка повышалась самооценка, нужно почаще говорить ребенку такие фразы, как: «Я верю в тебя», «Уверена, у тебя всё замечательно получится», «Ты справишься», «Тебе это под силу». Не стоит говорить такие фразы как « Ты неудачник».

Поощрение и похвала играют значимую роль в повышении самооценки ребёнка. Учёными замечено, что если ребёнка не одобряют в процессе позитивной деятельности, но его оценка существенно понимается, способствуя появления чувства неуверенности. Но и хвалить нужно уметь.

Психологи выделили сферы деятельности, в которых не стоит хвалить ребёнка:

• за всё, что сделано не своими силами
• за красоту, здоровье, доброту – это природные способности
• за игрушки, предметы, одежду или в случае находки
• из жалости
• из стремления понравиться.

За что же стоит хвалить и поощрять ребёнка?

• За стремление развивать какой-либо природный талант, развиваться, самовыражаться.
• За детские заслуги: хорошие отметки, победу на турнире, успехи в творчестве.

Для повышения самооценки ребёнка следует:

1. Спросите у ребёнка совет. Отнеситесь к ребёнку как к равному, последуйте его совету, даже если он далеко не лучший – это придаст уверенности ребёнку и ощущения значимости.
2. Попросите помощи у ребёнка.
3. Чувствуйте моменты, когда взрослому можно побыть слабым – в воспитательных целях.

Отметим, что завышенная самооценка ребёнка – тоже проблема. Преодолеть её можно, если научите ребёнка:

• прислушиваться к мнению окружающих
• спокойно воспринимать критику в свой адрес
• уважать чувства других детей, их желания.

В современном образовании недостаточно разработана теоретическая проблема формирования самооценки у детей младшего школьного возраста в условиях начальной школы. У младших школьников обнаруживаются все виды самооценок.

Самооценка младшего школьника динамична и в то же время имеет тенденцию к устойчивости, переходит в дальнейшем во внутреннюю позицию личности, становится мотивом поведения. В связи с противоречиями, связанными с проблемой изучения самооценки в младшем школьном возрасте, появляется необходимость более подробно исследовать проблему, непосредственно - в условиях общеобразовательной начальной школы.

Учебная деятельность является одним из важнейших и ведущих факторов, оказывающим влияние на формирование самооценки младшего школьника, поэтому учитель начальных классов должен знать психологические особенности младших школьников с учетом индивидуальных особенностей самооценки в учебном процессе.

Для повышения самооценки ребенка можно использовать данные упражнения:

«За что меня любит мама» 

Цель: повышение значимости ребенка в глазах окружающих его детей. 
Все дети сидят в кругу. Каждый ребенок по очереди говорит всем, за что его любит мама. 
Затем можно попросить одного из детей (желающего), чтобы он повторил, за что любит мама каждого присутствующего в группе ребенка. При затруднении другие дети могут ему помочь. 
После этого обсудить с детьми, приятно ли было им узнать, что все, что они сказали, другие дети запомнили. Дети обычно сами делают вывод о том, что надо внимательно относиться к окружающим и слушать их.

«Я – лев» 
Цель: повышение у детей уверенности в себе. 
Инструкция ведущего: «А сейчас давайте поиграем в игру, которая называется «Я – лев». Закройте глаза и представьте себе, что каждый из вас превратился во льва. Лев – царь зверей, сильный, могучий, уверенный в себе, спокойный, мудрый. Он красив и свободен. 
Откройте глаза и по очереди представьтесь от имени льва, например: «Я – лев Андрей». Пройдите по кругу гордой, уверенной походкой». 
«Клеевой дождик» 
Цель: сплочение детей, снижение тревожности, повышение самооценки. 
«Ребята, вы любите играть под теплым летним дождем? Пока мы с вами разговаривали, пошел ласковый дождик. Но дождик оказался не простым, а волшебным – клеевым. Он склеил всех нас в одну цепочку (дети выстраиваются друг за другом, держа за плечи впереди стоящего) и теперь предлагает нам погулять». [3]
Дети, держась друг за друга, передвигаются по комнате, преодолевая различные препятствия: обогнуть «широкое озеро», пробраться через «дремучий лес», прятаться от диких животных и др. Главное условие – дети не должны отцепляться друг от друга. 
«Ну вот, дождик закончился, и мы снова можем спокойно двигаться. Высоко в небе светит ласковое солнышко, и нам захотелось прилечь в мягкую траву и позагорать». 
«Я очень хороший» 
Цель: создание положительного эмоционального фона, повышение уверенности в себе. 
Инструкция ведущего: «Ребята, садитесь на стульчики и пусть каждый скажет о себе: «Я очень хороший» или «Я очень хорошая». Но перед тем как сказать, давайте немножко потренируемся. Сначала произнесем слово «Я» шепотом, потом – обычным голосом, а затем – прокричим его. Теперь давайте таким же образом поступим со словами «очень» и «хороший» (или «хорошая»). 
И, наконец, дружно: «Я очень хороший (хорошая)». 
Теперь каждый, начиная с того, кто сидит справа от меня, скажет, как захочет – шепотом, обычным голосом или прокричит, например: «Я – Катя! Я – очень хорошая!» или «Я – Саша! Я очень хороший!» 
Замечательно! Давайте  встанем в круг, возьмемся за руки и скажем все вместе: «Мы очень хорошие!» - сначала шепотом, потом обычным голосом и прокричим». 

7. Список литературы

1. http://psychologiya.com.ua/u/3970-uroven-prityazanij-lichnosti-.html 
2. http://psyera.ru/uroven-prityazaniy-i-samoocenka-lichnosti-339.htm 
3. http://mobile.studbooks.net/1345436/psihologiya/etapy_formirovanie_samootsenki 
4. http://www.toppsychologia.ru/infops-774-1.html
5. http://www.psychologist.ru/dictionary_of_terms/index?first=%D1