Физминутки
материал по теме

На болоте две подружки, две зелёные лягушки.

Утром рано умывались, полотенцем растирались.

Ножками топали, ручками хлопали.

Влево – вправо наклонялись. И обратно возвращались.

Вот здоровья в чём секрет, всем друзьям – физкультпривет!

Спал цветок и вдруг проснулся.

Больше спать не захотел он.

Шевельнулся, встрепенулся, взвился вверх и полетел.

Солнце утром лишь проснётся, бабочка кружит и вьётся.

Солнце к вечеру зайдёт, бабочка опять уснёт.

Тело нужно нам размять, чтоб снова сесть опять.

Раз – подняться, потянуться,

Два – согнуться, зазогнуться,

Три – в ладоши три хлопка, головою три кивка.

На четыре – руки шире, пять – руками помахать,

Шесть – за парту тихо сесть.

Мы погреемся немножко, мы похлопаем в ладошки:

Хлоп – хлоп, хлоп – хлоп.

Ножки тоже мы согреем – мы потопаем скорее.

Рукавицы мы наденем, не боимся мы метели.

Прыг – прыг, прыг – прыг.

Мы с морозом подружились, как снежинки закружились.

Летели две птички собой невелички. Как они летели, все люди глядели.

Как они садились все люди дивились.

Мы ногами топ – топ, мы руками хлоп – хлоп.

Мы глазами миг – миг, мы плечами чик –чик.

Раз сюда, раз туда, повернись вокруг себя.

Раз присели, два привстали. Руки кверху все подняли.

Сели. Встали. Сели. Встали. Ванькой – встанькой словно стали.

И подскоки делать стали, а потом пустились вскачь, словно мой упругий мяч.

Раз – два, раз – два – заниматься нам пора.

Раз, два, три, четыре, пять, будем дружно мы шагать.

На одной ноге постой –ка,

Будто ты солдатик стойкий. Ногу левую – к груди да смотри не упади!

А теперь постой на правой , если ты солдатик смелый.

Всё, закончилась игра – за уроки, детвора!

Мы листики осенние, на ветках мы сидим.

Дунул ветер – полетели. Мы летели, мы летели и на землю тихо сели.

Ветер снова побежал и листочки все поднял.

Закружились, полетели и на землю тихо сели.

Мы шагаем, мы шагаем, руки выше поднимаем, голову не опускаем.

Дышим ровно, глубоко. Руки в стороны разводим и покажем, как плывём.

Лодка по морю плывёт, покажи кто как гребёт!

Отдохнули? Не устали? Подышали, ровно встали!

Что ж, продолжим наш урок, всё должны успеть мы в срок.

Ёжик шёл, шёл, шёл, белый гриб нашёл! Наколол на все колючки, повернулся и пошёл.

Я на скрипочке играю – тили – ли, тили – ли.

Пляшут зайки на лужайке – тили – ли, тили – ли.

А теперь на балалайке – тринь – ди брень, тринь – ди брень.

Скачут зайки на лужайке – тринь ди брень, тринь ди брень.

А теперь на барабане – бум – бум – бум, трам – ра – рам.

В страхе зайки разбежались по кустам, по кустам!

Посмотрите: мы – олени, рвётся ветер нам навстречу!

Ветер стих, расправим плечи, руки снова на колени.

Попрыгали. Поскакали и нисколько не устали!

Девочки и мальчики прыгают, как мячики, ручками хлопают, ножками топают.

То по кругу побегут, то присядут, отдохнут,

И давай опять скакать, ну никак их не унять!

Мы пилили доску, с утра у нас дела. Стальные зубы остры, легко идёт пила.

Мы сейчас бревно распилим, пилим, пилим, пилим, пилим,

Раз – два, раз – два, будут на зиму дрова.

Кто, скажите, сможет, дети, повторить движенья эти?

Руки вверх я подниму, влево, вправо разведу.

 И, как птица, полечу, головою поверчу.

А потом присяду, встану и несколько не устану.

Я попрыгаю немного и пешком пойду в дорогу.

Если надо – побегу. Всё на свете я могу!