Проект "Здоровым быть модно"
презентация к уроку (4 класс) по теме

Слайд 1

Проект на тему: «Здоровым быть модно». Руководитель: Зайцева Н.В.

Слайд 2

Задачи проекта ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ: Познакомить детей с правилами здорового образа жизни. РАЗВИВАЮЩИЕ: Укреплять здоровье, развивать основные физические качества и повышать функциональные возможности организма. Способствовать развитию нравственной, физически здоровой личности, способной к творчеству. Развивать внимание, речь, мышление, интерес к своему здоровью и здоровью окружающих людей. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ: 1. Способствовать воспитанию бережного отношения к собственному здоровью. Побуждать заниматься физкультурой, соблюдать правила личной гигиены, правильного здорового питания. Воспитывать культуру общения, поведения.

Слайд 3

Продолжительность жизни зависит на 20% - от окружающей среды, на 20% - от наследственных факторов, на 10% - от медицинского обслуживания, на 50% - от образа жизни.

Слайд 4

Здоровый образ жизни.

Слайд 5

Что такое здоровое питание. З доровое питание - один из основных факторов здорового образа жизни и, следовательно, сохранения и укрепления здоровья. Рациональное здоровое питание обеспечивает гармоничное физическое и психическое развитие детей, повышает сопротивляемость к заболеваниям и устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды.

Слайд 6

Принципы здорового питания Вся необходимая организму человека энергия поступает из пищи. Каждый пищевой продукт имеет свою энергетическую ценность, которая измеряется в ккал . Суточная потребность ребенка 7-12 лет = 2 400 ккал. Для тех, кто усиленно занимается спортом + 400 ккал. хлеб ржаной 170 ккал в 100 г хлеб пшеничный 240 ккал пирожные 320 – 540 ккал молоко 59 ккал сыр 371 ккал

Слайд 8

Белки Самыми ценными для ребенка является рыбный и молочный белок, который лучше всего усваивается детским организмом. На втором месте по качеству – мясной белок, на третьем – белок растительного происхождения. Ежедневно школьник должен получать 75 - 90 г белка, из них 40 - 55 г животного происхождения. В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны присутствовать следующие продукты: Основные элементы эдорового питания – белки, жиры, углеводы и витамины.

Слайд 9

Жиры Норма потребления жиров для школьников - 80-90 г в сутки, 30% суточного рациона. Ежедневно ребенок школьного возраста должен получать: Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» продуктах – масле, сметане, сале и т.д. Мясо, молоко и рыба – источники скрытых жиров.

Слайд 10

Углеводы Суточная норма углеводов в рационе школьника – 300-400 г . Необходимые продукты в меню школьника: Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма.

Слайд 11

Здоровое питание предполагает также соблюдение определенных правил. – Обязательно мойте руки перед едой. – Ешьте не торопясь, тщательно пережевывая пищу. – Не болтайте во время еды, это мешает пищеварению и опасно для здоровья. – Пища должна выглядеть аппетитно, поэтому помогайте родителям сервировать стол. Культура питания

Слайд 12

Часто дети и взрослые питаются неправильно. Со временем формируются вредные привычки в питании: - переедание - еда «всухомятку» - несоблюдение режима питания - употребление бесполезных, а зачастую и вредных для организма продуктов: чипсов, солёных орешков и сухариков, пиццы, хот-догов, разнообразных сладких газированных напитков. Вредные привычки в питании

Слайд 13

Физическая культура Регулярные физические нагрузки и физкультура также важны для здорового образа жизни, как и правильное питание. Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему все больше свидетельств, замедляют процесс старения. Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку.

Слайд 14

В гостях у местных долгожительниц Кулагиной Ларисе Алексеевне 83 года НН Немеровец Марии Семеновны (86 лет)

Слайд 15

понятие о духовном здоровье Духовное здоровье- это здоровье нашего разума

Слайд 16

Духовное здоровье ,,Счастлив тот, кто здоров телом, восприимчив душой и податлив на воспитание ” . Древнегреческий философ Фалес Милетский.

Слайд 17

Классный час в сельской библиотеке на тему: «Добрым жить на белом свете веселей»

Слайд 18

Жизнь дана на добрые дела . ,, Главное, от чего зависит физическое здоровье, - здоровье нравственное, духовное : чтобы сохранить свое здоровье, думай о здоровье других. ” Д.С.Лихачев.