Презентация к родительскому собранию " Правила здорового питания"
презентация к уроку (3 класс) на тему

Слайд 1

Родительское собрание «Правила здорового питания детей» Шабалина Нина Николаевна, учитель начальных классов, МОУ «Благоевская СОШ» Республика Коми , Удорский район

Слайд 2

Здоровье – не все, но без здоровья – ничто. Сократ

Слайд 3

Кто или что влияет на развитие ребенка? педагоги врачи родители питание

Слайд 4

Пирамида питания

Слайд 5

Режим питания 4 – 5 разовый

Слайд 6

Первое правило включать все группы продуктов ежедневно

Слайд 7

Правило второе Прием пищи 4-6 раз с промежутками 3-3,5 часа

Слайд 8

Правило третье Скажите «нет» полуфабрикатам и жирным продуктам !

Слайд 9

Правило четвертое Ежедневно давайте ребенку свежие овощи и фрукты

Слайд 10

Правило пятое Ограничьте потребление сладостей и газировки

Слайд 11

Сладости должны быть правильные Домашняя выпечка. Натуральный мармелад, содержащий пектин. Варенье и мед . Пастила тоже с пектином. Сухофрукты. Все эти сладости ребенок может употреблять

Слайд 12

Количество сахара в газированных напитках В 200 мл сладкой воды содержится 10 кусков сахара Сладкая газировка 200 мл 10 кусков сахара

Слайд 13

Лучше давать ребенку обычную воду или приготовленный дома компот

Слайд 14

Правило шестое НЕТ! ЖАРЕНИЕ ФРИТЮР ПАНИРОВКА Выбирайте правильные способы кулинарной обработки пищи для ребенка

Слайд 15

Выбирайте правильные способы кулинарной обработки пищи для ребенка ДА! ОТВАРИВАНИЕ ЗАПЕКАНИЕ ТУШЕНИЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ НА ПАРУ

Слайд 16

Правило седьмое Скажите «НЕТ» чтению, ТВ и компьютеру во время еды!

Слайд 17

Завтрак для отличника Глюкоза Витамин В1 Биопродукты Установлено, что определенные продукты могут стимулировать умственную деятельность

Слайд 18

Завтракайте, обедайте и ужинайте вместе с семьей

Слайд 19

Итоги анкетирования Только 12% детей следуют рекомендациям по правильному питанию!

Слайд 20

Недостаток витаминов 70%-100% 40-60% 40-80%

Слайд 21

Продукты, богатые витамином А: морковь ; сладкий перец; зеленый лук; щавель; шпинат; зелень ; плоды черноплодной рябины, шиповника и облепихи

Слайд 22

Продукты-источники витамина С зелень петрушки и укропа ; помидоры ; черная и красная смородина ; красный болгарский перец; цитрусовые; картофель

Слайд 23

Витамин Е содержится в следующих продуктах: печень ; яйца ; пророщенные зерна пшеницы; овсяная и гречневая крупы

Слайд 24

Продукты, богатые витаминами группы В: хлеб грубого помола ; молоко ; творог ; печень ; сыр ; яйца ; капуста; яблоки; миндаль ; помидоры ; бобовые

Слайд 25

Определите – Ваше питание рационально? Сложите все полученные значения: А – 4 очка, Б – 3 очка, В – 2 очка, Г – 1 очко. 75 очков и более: Ваш организм не получает достаточного количества полезных веществ, Вы едите слишком много мяса, колбасных изделий, сыра и яиц. Бутерброды, жареный картофель, торты хотя и вкусны, однако малополезны и содержат большое количество калорий. Включите в рацион больше овощей и фруктов, мясо замените рыбой, добавьте в меню фасоль, сою. от 50 до 74 очков: Такое питание в целом правильное. Тем не менее, нужно быть осторожнее. Сыры, соусы, мясо, мороженое, шоколад содержат так называемые "скрытые" жиры. Сладкие напитки, апельсиновый сок, торты, варенье – частая причина лишних килограммов, кариеса и диабета, поэтому потреблять указанные продукты нужно в ограниченных количествах. до 50 очков: Ваше питание сбалансировано. И впредь разнообразьте пищу, контролируйте потребление жиров, умеренно используйте приправы, пейте больше жидкости.

Слайд 26

Пусть наши дети растут здоровыми!

Слайд 27

Решение родительского собрания 1. Родителям совместно со своим ребёнком выработать наиболее рациональный режим питания и всячески содействовать его выполнению. 2. Родительскому комитету контролировать пищевой рацион школьной столовой. 3.Витаминизировать питание учащихся в период инфекционных заболеваний. 4.Воспитывать самопознание у детей, заботу о своём здоровье.

Слайд 28

Картинки - http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8&uinfo=ww-1263-wh-582-fw-1221-fh-448-pd-1.25