Как сохранить здоровье ребенка
статья по зож на тему
Предварительный просмотр:
Здоровье — состояние психологического, физического, эмоционального комфорта, отсутствие заболеваний, способность социально адаптироваться и участвовать в общественной жизни.
Здоровье зависит от психологических особенностей личности, объема и структуры знаний, формируемых через образование, воспитание, от развитости мышления, реализующей рациональное поведение.
Как сохранить здоровье ребенка
Дети на удивление жизнестойкие существа. Они обычно вырастают здоровыми и сильными и остаются такими, если вы соблюдаете основные принципы ухода за ними, а также поощряете их полезную деятельность. К этим принципам относятся следующие: хорошее питание, возможность много двигаться, обеспечение разумных мер предосторожности дома и на улице и регулярные медицинские осмотры. Если вы последуете советам, изложенным на этой странице, это не значит, что вы наверняка сумеете избежать болезней или других неприятностей, но вы заложите фундамент крепкого здоровья у вашего ребенка, что поможет ему быстро поправляться после временных заболеваний. Привычка заботиться о здоровье ребенка - залог здорового образа жизни, который он будет вести и тогда, когда вырастет.
Рациональное питание
Ребенок, в пищевом рационе которого содержится достаточное количество питательных веществ, скорее всего, будет расти, и развиваться так, как положено, станет менее восприимчивым ко многим заболеваниям детского возраста и будет быстрее справляться с ними. Более того, привычка нормально питаться, приобретенная в детстве, вероятнее всего, сохранится и в зрелом возрасте.
Ваши основные заботы заключаются в том, чтобы ребенок получал все питательные вещества, которые обеспечивают ежедневные потребности организма и его здоровый рост. Эти заботы начинаются с кормления грудью. По мере того как ребенок становится старше, проследите, чтобы он получал полноценное и разнообразное питание, включающие мясо, рыбу, молочные продукты, продукты из муки грубого помола (в том числе хлеб), свежие фрукты и овощи и минимальное количество обработанной пищи. Непременно ограничьте в рационе вашего ребенка сладости: пирожные, печенья и другие кондитерские изделия, поскольку их употребление приводит к ожирению и порче зубов.
Достаточная физическая нагрузка
Физические упражнения очень важны для детей. Они способствуют увеличению веса, развивают мышечную силу и укрепляют сердце и легкие. Физическую нагрузку следует поощрять с раннего возраста: младенцев нужно как можно чаще оставлять в манеже или просто на полу. Маленького ребенка полезно ободрять при ходьбе, а во время прогулки ему можно дать толкать детский стульчик на колесах. Дети более старшего возраста должны заниматься активной физической деятельностью и принимать участие в спортивных состязаниях или непринужденных играх с другими детьми.
Профилактические медицинские осмотры
Поликлиническая помощь играет жизненно важную роль в охране здоровья вашего ребенка. Регулярные посещения врача позволяют лучше следить за общим развитием ребенка и получить совет по любым беспокоящим вас вопросам. Благодаря таким медицинским осмотрам появляется уверенность, что небольшие отклонения в состоянии здоровья будут своевременно распознаны.
К наиболее важным направлениям профилактической медицины относятся прививки против различных инфекционных заболеваний. Прививки должны стать частью вашей программы по охране здоровья ребенка.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/12/09/picture-161117-1355068396.jpg)
Родительское собрание "Как сохранить здоровье ребенка"
Материал для проведения родительского собрания на тему: " Как сохранить здоровье ребенка" (буклет)...
Родительское собрание "Как сохранить здоровье ребенка?"
"Как сохранить здоровье ребенка?" одна из тем родительского собрания в школе. Проблема здоровья школьников - одна из важных в школе. Перед школой встает задача сохранить, поддержать и укрепить здоровь...
![](/sites/default/files/pictures/2018/04/06/picture-1028773-1522977321.jpg)
Как сохранить здоровье ребенка
Отчего зависит здоровье современных детей?Компьютерная зависимость....
![](/sites/default/files/pictures/2024/03/24/picture-762803-1711277260.jpg)
Консультация для родителей "Как сохранить здоровье ребенка?"
Консультация для родителей "Как сохранить здоровье ребенка?"...