Классный час на тему : « Мы за здоровый образ жизни».
классный час по зож (4 класс) на тему

Классный час на тему : « Мы за здоровый образ жизни».

Цель урока: 

     - Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни;

     - Формирование чувства личной ответственности за здоровый образ жизни;

     - Обсудить различные варианты отношения к своему здоровью и возможные пути его сохранения;  воспитывать у учащихся негативное отношение к вредным привычкам, внимательное отношение к своему здоровью.

                                                             Ход урока

    Учитель: - Здравствуйте, ребята!  Поднимите руку кто помнит сказку Катаева «Цветик – семиц- ветик»? О чем эта сказка? Какое последнее желание было у Девочки Жени? (Она загадала, чтобы Витя выздоровел. И желание исполнилось.) вот и у нас есть волшебный цветик – семицветик. Давайте по очереди подходить, отрывать лепесток и читать, что там написано.(цветик – семицветик на доске)

- Кто мне скажет тему классного  часа?

 - Сегодня наш  классный  час  посвящен  здоровью  человека .

 Тема урока – «Мы за здоровый образ жизни».  

- Что значит быть здоровым человеком?

    Учитель: - Правильно. Но здоровье – это  не  просто  отсутствие  болезней, это  состояние физического, психического, социального благополучия.

- Сегодня мы с вами оправился в путешествие по стране Здоровья на веселом поезде «Здоровье». Впереди нас ждут остановки, на которых мы будем выполнять задания. Готовы к путешествию? Поехали.

   Первая станция – Режим дня.

 Сегодня  медики  утверждают, что наше  здоровье  зависит  от  нашего образа жизни: наших  привычек, от  наших  усилий  по  его  укреплению.

       А  вот  многие люди не  умеют  выполнять  распорядок  дня, не  берегут  время, зря  тратят  не  только  минуты, но  и  целые  часы.

      А  чтобы  научиться  беречь  время, нужно  правильно  организовать  свой  режим  дня. Надо  запомнить, что  правильное  выполнение  режима, чередование  физических нагрузок и  отдыха  необходимы. Они улучшают  работоспособность, приучают  к  аккуратности, дисциплинируют  человека, укрепляют  его  здоровье. А вы соблюдаете режим дня?

        Дети: - Да!

1 ученик: - Кто умеет жить по часам

                И ценит каждый час,

                Того не нужно по утрам

                Будить по десять раз.

2 ученик: - Встань поутру, не ленись!

                Мылом вымойся, утрись.

                Кто растрепан, не умыт,

                Тот собой людей смешит.

3 ученик: - Рано утром я встаю

                И при солнце и в ненастье

                Открываю окна настежь.

                Приступаю я к зарядке:

                Вместе пятки, врозь носки,

                И вместе пятки, врозь носки –

                Приседания и прыжки.

4 ученик: - Для чего нужна зарядка –

                Это вовсе не загадка, -

                Чтобы силу развивать

                И весь день не уставать!

Учитель: - Молодцы, ребята! Так надо жить! Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете, и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.

Игра « Собери основные элементы режима дня». Давайте расскажем, как правильно распределить время в течении суток.

   Следующая станция «Правильное питание».

- Кто мне может объяснить, что значит правильное питание?

Игра «Полезная и вредная еда». Детям раздаются карточки с названиями  продуктов, надо их разделить на 2 группы: полезная пища и неполезная пища.

- Почему некоторые продукты полезны нашему организмы, а некоторые нет? (количество витаминов А, В, С, Д).

 Игра «Витамины в овощах и фруктах». Учитель показывает овощи и фрукты, дети называют, каким витамином богат этот фрукт, овощ.

 Давайте сформулируем правила питания.

 Остановка «Гигиена».

- Кто знает, что обозначает слово гигиена. В переводе с греческого «гигиенос»  значит «здоровый». Гигиена относится к наиболее древним отраслям знаний. В наше время гигиена – это наука, которая занимается охраной здоровья, предупреждением заболеваний и т. д.

 Выполним задание «Прочтите наш девиз» (цифрами, зашифровано – « Чистота - залог здоровья!», соотнести цифры с буквами)

 - Давайте, отгадаем загадки, ответы нарисуем на листочках, и скажем что нужно иметь для соблюдения правил гигиены. Что может быть общим, а что должно быть  личным.

 Следующее задание - Прочитайте советы Мойдодыра.(задания на листочках)

Остановка «Физкультурная».

  - Разминка, физнагрузка, зарядка составляют - активный образ жизни. Что бы быть здоровым, надо двигаться. Утром делаем зарядку, посещаем уроки труда, на переменах делаем разминку, больше гуляем на улице. Как вы думайте, что происходит в нашем теле, когда мы делаем зарядку?

- Во время физической нагрузки наши мышцы работают напряженней, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце, которое работает беспрерывно, вынуждено перекачивать кровь сильнее и быстрее, чтобы доставить больше кислорода  мышцам. Если ежедневно заниматься утренней гимнастикой, ваше сердце становиться сильнее. И оно уже работаем лучше, а не только тогда, когда мышцам нужен кислород. Давайте выполним зарядку для ног.(зарядка для ног)

   Остановка «Вредные привычки».

-Вы вспомнили, как следует заботиться о своем здоровье. Но есть люди, которые не помогают своему здоровью, а вредят ему. Что же может навредить твоему здоровью?

    Дети: - Вредные привычки.

     Учитель: - Правильно. А какие вредные привычки вы можете назвать?  

     Дети: - Неправильное питание, безделье, неаккуратность, неопрятность, неряшливость, невнимательность, непослушность,  курение, алкоголизм, наркомания.

        Учитель: - Да, но самые страшные разрушители здоровья – это курение, алкоголизм и наркомания, потому что они могут быть смертельными. И вы должны об этом помнить всегда. Теперь посмотрим, к чему же приводят эти вредные привычки.

                               Отрывок из сказки «Школа здоровья»

Заходит Волк, он сутулится, кашляет и стонет.

Волк: - Ой, ой, ой! Мне плохо, мне худо. Кажется я умираю…

Заходит Лиса, прыгая на скакалке.

Лиса: - Что с тобой, дядя Волк?

Волк(кашляет): - Сам не знаю, что со мной!

                          Нездоровится мне что-то:

                          Лезет шерсть, в костях ломота,

                          Колет в сердце, в лапах дрожь.

Лиса (подходит к нему): - Да, дядя Волк, действительно тебе очень плохо.

Волк: - Что же мне делать, посоветуй, Лисичка-сестричка.

Лиса: - Может ты неправильно живешь?

Волк: - Ничего почти не ем –

           Аппетита нет совсем!

           Стал я раньше ложиться,

           Да не сплю. Никак не спиться.

Лиса: - Вот – вот. Таким образом ты долго не проживешь! Тебе надо посещать «Школу здоровья». Тогда ты научишься правильно жить и все твои болезни исчезнут.

Волк: - А где эта школа? Отвези меня туда. Я хочу быть здоровым и сильным (кашляет)

Лиса: - Правильно, дядя Волк, все должны стремиться быть здоровыми. Я слышу, ты еще и кашляешь? Наверное много куришь.

             Как же можно было так себя травить?

             Как же можно себя так не любить?

             Я предлагаю тебе больше не курить:

             Про сигареты совсем позабыть.

Волк: - Хорошо, Лисичка – сестричка, я брошу курить. Только поскорее пойдем в «Школу здоровья». Уж сильно хочется здоровым быть.

Лиса: - Пошли, дядя Волк. (берет Волка за руку)

          Раз – два, раз – два,

          Быть здоровым здорово!

- К чему может привести  такая вредная привычка, как курение.

 Что же происходит с человеком, как только он берет в рот сигарету? Происходят неприятные, даже ужасные вещи. Зубы состоят из самого твердого вещества, которое есть в организме человека. Это вещество намного прочнее, чем кости, но и оно не в силах сопротивляться атаке табачного дыма. Эмаль зубов не выдерживает, в ней появляются трещины. А вредные вещества радостно говорят микробам: «Добро пожаловать! Мы открыли для вас ворота. Заходите и разрушайте зубы курильщика». Микробы рады. Они пробираются через появившуюся лазейку и начинают свою вредную работу. Кроме того, в табаке есть черный табачный деготь. Это вещество делает зубы темными, некрасивыми. И появляется неприятный запах изо рта.

Во рту вредные вещества продолжают совершать свою разрушительную работу: их язык становится серовато-белым - это сигнализирует о том, что в организме происходят болезненные процессы.

Вы наверняка замечали, что тот, кто курит, очень часто сплевывает слюну. Все дело в том, что в полости рта находится множество слюнных желез, больших и малых. Именно они вырабатывают слюну. Слюнным железам не нравятся теплый табачный дым и те вредные вещества, которые в нем находятся. Чтобы как-то сопротивляться тому, что для них вредно, слюнные железы начинают выделять больше слюны.

Когда курильщик глотает слюну, в его желудок попадают ядовитые вещества из табачного дыма. Желудок начинает болеть.

 Но курильщик, к сожалению, продолжает отравлять свой организм, хотя по утрам его уже подташнивает и совсем не хочется есть. Начинает кружиться голова. Что же происходит? Вредные вещества проникают дальше: в трахею, бронхи и легкие. Нежные голосовые связки, которые находятся в середине гортани, воспаляются, утолщаются, грубеют, потому что табачный дым действует и на них. Голос становится хрипящим, грубым. Такой голос и слушать неприятно.

 Особенно опасно начинать курить в детском возрасте, потому что курение отнимет все силы у вашего организма. Вы перестанете расти и будете хуже учиться (яды действуют и на головной мозг). Не менее вредно находиться в помещении, где плавают облака сизого табачного дыма. Вы вдыхаете ядовитый дым, и вредные вещества оседают в легких.

- Вот к чему приводит курение. О других вредным привычках более подробно мы рассмотрим на другом классном часе.

А сейчас возвращаемся обратно.

Итак, что мы должны знать, чтобы всегда быть здоровыми.

Ученики рассказывают стихи.

- Мы бежим быстрее ветра.

                 Кто ответит, почему?

                 Коля прыгнул на два метра.

                 Кто ответит, почему?

                 Маша плавает, как рыбка.

               Кто ответит, почему?

                На губах у нас улыбка.

                    Кто ответит, почему?

6 ученик: - Может мостик сделать Шура,

                По канату лезу я,

                Потому что с физкультурой

                Мы – давнишние друзья!

7 ученик: - Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
                Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,
               Здоровье свое сбережем с малых лет.
                Оно нас избавит от болей и бед.

     Учитель: - Ребята, в народе существуют много пословиц и поговорок о здоровье. Знаете ли вы, такие пословицы? Сейчас мы и проверим. Игра «Собери пословицу».

     - В здоровом теле, … (здоровый дух);

     - Голову держи в холоде, … ( а ноги в тепле)

     - Быстрого и ловкого … (болезни не догонят);

     - К слабому и … (болезни пристают);

     - Любящий чистоту - … (будет здоровым)

     Учитель: - Молодцы, ребята! На этом наше занятие подошло к концу. Всем спасибо за активное участие. Берегите свое здоровье!