Физминутки для глаз
методическая разработка по зож на тему

Физминутки для глаз

***

Упражнения нужно делать, встав из-за парты. Учитель показывает сначала все движения детям.

Глазки видят всё вокруг, 
Обведу я ими круг. 
Глазкам видеть всё дано - 
Где окно, а где кино. 
Обведу я ими круг, 
Погляжу на мир вокруг.

***

Поморгаем быстро-быстро. Быстро поморгать
И зажмуримся. Закрыть глаза, считая до 5
Глазки откроем, Вдаль посмотрим посмотреть в окно, считать до 5
И не нахмуримся.

***

Ах, как долго мы писали, 
Глазки у ребят устали. - Поморгать глазами 
Посмотрите все в окно, - Посмотреть в окно и в другую сторону 
Ах, как солнце высоко. - Посмотреть вверх 
Мы глаза сейчас закроем, - Закрыть глазки ладонями
В классе радугу построим, 
Вверх по радуге пойдем, - Посмотреть глазами по дуге 
Вправо, влево повернем, - Ворочать глазами вправо-влево
А потом скатимся вниз, - Посмотреть вниз 
Жмурься сильно, но держись. - Зажмурить глаза, открыть и поморгать

***

Руки за спину, головки назад. - детки поднимают головы от тетрадок и закрывают глазки
Глазки пускай в потолок поглядят. - открывают глаза, смотрят в потолок
Головки опустим - на парту гляди. - опускают голову и смотрят в пол
И снова наверх - где там муха летит? - смотрят в потолок
Глазами повертим, поищем ее. - водят глазами из стороны в сторону
И снова читаем. Немного еще.

***

Глазки зажмурьте и веки сомкните, 
5 секунд так посидите.
Хлопаем ресницами, бабочка взлетает
Нам так зимой ее не хватает.
Соседу по парте мы подмигнем
Левым, а потом и правым глазком.
Тикают часы, бегут минутки
Следим глазами за маятником
Какие тут еще шутки!
Стрелка обходи полный круг
И ты следи за ней, мой друг.
Держим голову прямо и смотрим в потолок, 
А потом глазами поищем пол, дружок. 
У нас отлично получается, 
Жаль,что зарядка для глаз кончается.