Закаливание ребенка - секрет успеха
консультация по зож на тему
Консультация для родителей по закаливанию детей.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 27 КБ |
Предварительный просмотр:
Закаливание ребенка – секрет успеха
Закаливание – это тренировка иммунитета кратковременными холодовыми раздражителями. Когда-то наши предки были намного закаленнее нас и наших детей. Ребятишки бегали в одних рубашках босиком по снегу даже в лютые морозы. В деревнях в ходу были мокроступы. Так русские крестьяне называли липовые лапти. В них вкладывали свежие листья одуванчика, мать-и-мачехи, подорожника, ольхи, фиалки. Оказывается, травы осуществляли своеобразный общеукрепляющий и закаливающий массаж. В мокроступах можно было идти по любому болоту, насморк и простуда не возникали. А для профилактики переохлаждения натирали тело маслом можжевельника. С таким же успехом ходьба босиком как средство закаливания, укрепления здоровья использовалась с незапамятных времен и другими народами. Так, например, в Древней Греции, где физическая культура была на большой высоте, «босохождение» являлось своего рода культом. Греческие дети получали право на ношение обуви только с 18 лет. Александр Васильевич Суворов ежедневно по утрам даже в сильные морозы совершал прогулку босиком. После чего обливался холодной водой.
Современные физиологи доказали, что подошвы ног – одна из самых мощных рефлексогенных зон организма человека. Ноги являются своеобразным распределительным щитом с 72 тысячами нервных окончаний. Обувь, которую мы носим всю жизнь, создает для ног постоянный, комфортный микроклимат. Поэтому стоит незакаленному человеку промочить ноги в холодную погоду, как незамедлительно последует простуда. В любое время года и взрослому человеку, и ребенку необходимы закаливающие процедуры.
Например, закаливание водой предполагает следующую последовательность:
- умывание лица и мытье рук прохладной водой;
- обливание стоп и растирание их полотенцем;
- ходьба босиком по мокрым дорожкам;
- дома перед сном ежедневное обливание малыша теплой водой и обтирание полотенцем.
Воздушные процедуры:
- утренняя гимнастика на свежем воздухе;
- дневной сон с доступом свежего воздуха;
- гимнастика в облегченной одежде;
- гимнастика босиком.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/02/11/picture-58279.jpg)
классный час "Секреты успеха в учёбе"
личностно-ориентированный классный час "Секреты успеха в учёбе" для 2-го класса. Форма проведения - час ученичества....
![](/sites/default/files/pictures/2020/05/26/picture-281657-1590504134.jpg)
Час общения с психологом "Секреты успеха в учебе"
1. Формировать у учащихся желания улучшить свои учебные достижения .2. Освоение учениками приемом самоанализа и самоо...
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/16/picture-973929-1510845837.jpg)
Классный час "В чем секрет успеха ученика"
Классный час "В чем секрет успеха ученика" + презентация к классному часу...
![](/sites/default/files/pictures/2017/12/19/picture-985868-1513694599.jpg)
Конспект урока 2 класс «В чём секрет успеха ученика».
Конспект урока 2 класс «В чём секрет успеха ученика»....