Линейка на тему "Береги здоровье смолоду" для начальной школы
материал по зож (3 класс)

                                 Линейка

                  «Береги здоровье смолоду»

Цель: формирование знаний и навыков здорового образа жизни.

Задачи: воспитывать чувство ответственности за свое здоровье, интерес к здоровому образу жизни, потребность быть здоровыми.

Главное в жизни – это здоровье!

С детства попробуйте это понять!

Главная ценность – это здоровье!

Его не купить, но легко потерять.

Здравствуйте, ребята! Сейчас мы с вами не просто поприветствовали друг друга, мы пожелали друг другу здравствовать, то есть – не болеть, быть здоровыми. Ещё в Древней Руси говорили: здоровье дороже богатства, здоровье не купишь. Все мы хотим быть здоровыми. Никому не хочется болеть, лежать в постели, пить лекарство. А чтобы не болеть, нужно вести здоровый образ жизни.

От кого, в первую очередь, зависит здоровье человека? (Ответы детей). Правильно, от самого человека. Что мы с вами должны делать, чтобы быть здоровыми? Соблюдать здоровый образ жизни. Что такое – здоровый образ жизни? Это – занятия спортом, прогулки и активные игры на свежем воздухе, зарядка по утрам. Это – правильное питание, закаливание, правила личной гигиены.

Помни твёрдо, что режим

Людям всем необходим.

Одним из важных правил здорового образа жизни является выполнение режима дня. Режим дня – это установленный распорядок жизни. Нужно вовремя просыпаться, принимать пищу, ложиться спать, отдыхать положенное количество часов, чтобы быть бодрым и полным сил. Еда, сон и прогулки в определённое время приучают к дисциплине. Если вы научитесь правильно распределять своё время, вы будете успевать делать всё вовремя. Отгадайте загадки о режиме дня.

Я повсюду, где бываю,

Всё на свете успеваю,

Потому что у меня

Строгий… распорядок дня.

Ежедневно в семь утра

Я трещу: «Вставать пора!» Будильник

Я шагаю по квартире,

Приседаю: три-четыре.

И уверен твёрдо я,

С нею ждёт успех меня! Зарядка

Можно радоваться птицам,

Можно просто веселиться,

Можно воздухом дышать,

Вместе весело… гулять.

Чтобы сил тебе хватало

Бегать, прыгать и играть,

В самый полдень на кроватку

Нужно лечь и отдыхать.

Это значит, что у нас

По режиму… тихий час.

Смотрит к нам в окно луна,

Значит, спать уже....пора.

Когда он к нам приходит,

То в сказку всех уводит.

А солнышко взойдет –

Он сразу и уйдет. Сон

Чистота – залог здоровья. Наверное, вы не раз слышали это выражение. Каждый знает, что нужно мыть руки перед едой, ежедневно принимать душ, регулярно чистить зубы. Уход за своим телом и содержание его в чистоте – это личная гигиена. Личная гигиена включает в себя выполнение многих правил, направленных на сохранение здоровья. Давайте, вспомним, что нам помогает быть чистыми и аккуратными.

Вот какой забавный случай:

Поселилась в ванной туча.

Дождик льётся с потолка

Мне на спину и бока.

До чего ж приятно это!

Дождик тёплый, подогретый.

На полу не видно луж.

Что ребята это? Душ

Знаю, есть на свете чудо,

Есть такое волшебство:

Поднесёшь под кран с водою –

Вмиг смывает грязь оно! Мыло

Есть ещё у нас друзья,

Позабыть о них нельзя.

Чтоб красиво улыбаться,

Чаще надо нам встречаться!

Зубная паста и щётка.

Важную роль в жизни человека играет спорт. Спорт помогает всем стать сильными, ловкими, быстрыми, находчивыми.

Сейчас мы с вами проведём физкультминутку.

Мы выходим на площадку

Начинается зарядка.

Шаг на месте, два вперёд,

А потом наоборот.

Руки вверх подняли выше.

Опустили – ровно дышим

Упражнение второе.

Руки набок. Ноги врозь –

Так давно уж повелось.

Три наклона сделай вниз,

На четыре поднимись!

Гибкость всем нужна на свете,

Наклоняться будем, дети!

Раз – направо, два – налево.

Укрепляем наше тело.

Приседанья каждый день

Прогоняют сон и лень.

Приседай пониже,

Вырастешь повыше.

В заключенье в добрый час

Мы попрыгаем сейчас.

Раз, два, три, четыре –

В дружбе мы живём и мире.

А теперь с помощью загадок вспомним некоторые виды спорта.

В этом спорте игроки

Все ловки и высоки.

Любят в мяч они играть

И в кольцо его кидать. Баскетбол

Лента, мяч, бревно и брусья,

Кольца с ними рядом.

Перечислить не берусь я

Множество снарядов.

Красоту и пластику

Дарит нам …гимнастика.

На снегу две полосы,

Удивились две лисы.

Подошла одна поближе:

Здесь бежали чьи-то… лыжи.

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки.

А несут меня не кони,

А блестящие… коньки.

Во дворе с утра игра,

Разыгралась детвора.

Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» –

Там идёт игра … хоккей.

Мне загадку загадали:

Это что за чудеса?

Руль, седло и две педали,

Два блестящих колеса.

У загадки есть ответ

Это мой ...велосипед.

На квадратиках доски

Короли свели полки.

Нет для боя у полков

Ни патронов, ни штыков. Шахматы.

Ребята, послушайте стихотворение.

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться.

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

И действительно, ещё одним условием здоровья является правильное питание. Важно соблюдать режим питания, употреблять разнообразную пищу, богатую питательными веществами и витаминами. Наибольшее количество витаминов содержится в овощах и фруктах. Отгадайте загадки.

Очень яркая девица

Летом прячется в темнице.

Любят зайчики и детки

В свежем виде и в котлетках.

Эта рыжая плутовка

Называется... морковка.

Говорят, на вкус и цвет

Никаких подружек нет.

Но она для всех мила,

И полезна, и вкусна.

К сентябрю земля намокла –

Мы выкапываем … свёклу.

Жёлтый цитрусовый плод

В странах солнечных растёт.

Витаминов кладезь он,

А зовут его... лимон.

Круглобока, желтолица,

Может с солнышком сравниться.

А полезная какая,

Мякоть сладкая такая!

Мы поклонники отныне

Королевы поля... дыни.

А сейчас закрепим знания, поиграв в игру «Доскажи словечко»!

Стать здоровым ты решил,

Значит, выполняй... режим.

Утром в семь звенит настырно

Наш весёлый друг…будильник.

На зарядку встала вся

Наша дружная... семья.

Режим, конечно, не нарушу –

Моюсь под холодным …душем.

Поверь, никто не помогает:

Постель я тоже…застилаю.

После душа и зарядки

Ждёт меня горячий…завтрак.

После завтрака всегда

В школу я бегу, друзья.

В школе я стараюсь очень,

С пятёрками спешу домой

Сказать, что я – всегда ...герой.

Всегда я мою руки с мылом,

Не надо звать к нам…Мойдодыра!

После обеда можно поспать,

А можно во дворе...гулять.

Мяч, скакалка и ракетка,

Лыжи, санки и коньки –

Лучшие друзья ... мои.

Мама машет из окна.

Значит, мне домой…пора.

Теперь я делаю уроки,

Мне нравиться моя…работа.

Я важное закончил дело

И, ребята, не грущу,

Я с работы папу ...жду.

Вечером у нас веселье,

В руки мы берём гантели,

С папой спортом…занимаемся,

Маме нашей улыбаемся.

Но смотрит к нам в окно луна.

Значит, спать уже…пора.

Я бегу скорей под душ,

Мою и глаза, и…уши.

Ждёт меня моя кровать,

«Спокойной ночи»!

Надо…спать.

Завтра будет новый день!

Режим понравился тебе?

Молодцы! Я надеюсь, что вы всегда будете вести здоровый образ жизни, следовать советам, полученным сегодня.

Я желаю вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться:

Каждый раз перед едой,

Прежде, чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда.

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Если хочешь взрослым стать,

Надо раньше лечь в кровать.

Ляжешь после десяти –

Не успеешь подрасти.

Я открыла вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!