Физминутка
материал по зож (1 класс)

Физминутка

*
Вот высокая сосна, к солнцу тянется она!
(Потягивания ,  руки вверх.)
Над поляной дуб старинный ветви в стороны раскинул.
(Потягивания ,  руки в стороны.)
Хорошо гулять по лесу!
Но учиться интересней! (Дети садятся за парты.)

*
Приседаем, приседаем! Ножки полностью сгибаем,
Чтобы мышцы упражнять! Раз-два-три-четыре-пять! (Приседания.)
Мы готовы для похода, но от парты не отходим.
Поднимаем выше ноги, и не нужно нам дороги! (Ходьба на месте.)

*
Птицы учатся летать, плавно крыльями махать.
Полетели, полетели! Опустились, посидели. (Руки прямые перед грудью, затем рывком разводятся в стороны.)

*
Ёжик топал по тропинке и грибочек нёс на спинке.
Ёжик топал неспеша, тихо листьями шурша. (Ходьба на месте.)
А навстречу скачет зайка,
Длинноухий попрыгайка!
В огороде чьём-то ловко
Раздобыл косой морковку. (Прыжки на месте.)

*

Ветер тихо клен качает,

Влево, вправо наклоняет.

Раз — наклон

И два наклон.

Зашумел листвою клен. (Руки подняты вверх.)

*

Будем в классики играть

На одной ноге скакать (прыгают на одной ноге)

А теперь еще немножко (меняют ногу)

На другой поскачем ножке.

Загадаю вам загадку,

Становитесь на зарядку (ходят на месте)

Раз-листочки поднимаем, (руки в стороны, затем вверх)

Два-листочки загибаем. (руки отводят за спину)

Три-еще разок свернули (обхватывают плечи руками)

На четыре-развернули. (руки в стороны)