Упражнения с мячом
презентация к уроку по зож
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Цели : закрепить умение выполнять разные действия с мячом; развивать координацию движений, ловкость, внимание
Разминка
1. Подбросить мяч вверх и поймать его одной рукой
2. Подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши и поймать его двумя руками
Основные упражнения
3. Стойка ноги вместе, мяч внизу. Подняться на носки, мяч вверху. Поднимая мяч вверх, посмотреть на него
4. Стойка ноги вместе, мяч внизу. Левую ногу отводим назад на носок, мяч вверху, прогнуться и посмотреть на него
5. Стойка ноги вместе. Сгибание и разгибание рук с мячом перед грудью (при разгибании руки, полностью разгиб, а при сгибать в локтевых суствах , а при сгибании с мячом касаться груди)
6. Стойка ноги шире плеч, мяч в левой руке. Перевод мяча с руки на руку вокруг шеи. Выполнять в быстром темпе.
7. Стойка ноги шире плеч. Мяч в правой руке внизу. Перевод мяча с руки на руку вокруг туловища.
8 . Сидя на полу, ноги врозь, руки за головой. Мяч лежит на полу перед ногами. Перекрестные движения ногами перед мячом. При выполнении перекрестных движений ноги в коленях не сгибать
9. Сидя на полу, ноги вместе, руки за головой, мяч на полу около ног (справа). Перенос прямых ног вправо и влево (упражнение выполнять прямыми ногами, не касаясь мяча).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Методическая разработка подвижных игр и игровых упражнений с мячом для младших школьников.
Данная методическая разработка представляет собой систему игр и игровых упражнений с мячом, направленную на развитие ловкости и координации движений у детей в возрясте 7 - 8 лет. Недостаточное р...
Пальчиковые игры - упражнения с мячом
Массажный мячик - эффективное средство расслабления мышц и снятия последствий стресса, которое можно использовать ежедневно. Пупырчатая поверхность мяча воздействует на нервные окончания, улучша...
Открытый урок по физической культуре "Упражнения с мячом", 4 класс
Конспект открытого укрока "Упражнения с мячом", урок физической культуры 4 класс + презентация....
Примерные упражнения с мячами «Ёжиками».
Упражнения с мячом универсальное средство адаптивной физической культуры, его применение на уроках физкультуры позволяет учителю решать множество задач: коррекционных, образовательных и самая гл...
«Комплексы упражнений с мячами, направленные на развитие координационных способностей на занятиях по баскетболу»
Методическая разработка «Комплексы упражнений с мячами, направленные на развитие координационных способностей на занятиях по баскетболу»...