Внеклассное мероприятие" Формула здоровья"
классный час по зож (1, 2, 3, 4 класс)

Внеклассное мероприятие  «Формула здоровья»

Цель: формирование здорового образа жизни.

Задачи: формирование у учащихся представления о здоровом образе жизни;  учить использовать изученный  материал в жизни; развивать творческие  способности, память, внимание, познавательный интерес.

Формируемые УУД:

Личностные УУД:

формирование  у учащихся  активной жизненной позиции по данной проблеме, желание приобретать новые знания.

Регулятивные УУД:

принимать и сохранять учебную задачу, планировать необходимые действия; адекватно оценивать свои достижения.

Познавательные УУД: учить учащихся задуматься  о необходимости быть здоровыми, приобщение к здоровому образу жизни.

Коммуникативные УУД:

участвовать в общей беседе, соблюдая правила речевого поведения, слушать и отвечать на вопросы, высказывать и обосновывать свою точку зрения, осуществлять совместную деятельность в группе.

Планируемые результаты: умение сделать вывод, что способствует здоровью, а что приносит вред (дать наглядное подтверждение всем плюсам и минусам); применять полученные знания в повседневной жизни.

 Форма урока:  игра

Оборудование:  

1.Организационный момент

Учитель:

Здравствуйте!

Что такое «Здравствуй?»

Лучшее из слов

Потому что «Здравствуй!»

Значит «Будь здоров!»

-Дорогие ребята! Посмотрите, друг другу в глаза, улыбнитесь, передайте частичку своего хорошего настроения другому. Вот видите, от  ваших улыбок уютнее и светлее стало в классе.

Учитель: - Догадались, о чем мы сегодня будем говорить? Да, правильно! О здоровье. Молодцы!

- Ребята, вы сегодня особенно красивы. Мне хочется, чтобы эта красота оставалась у вас надолго. Для этого надо сохранить своё здоровье! Эта главная ценность человека! Давайте подумаем о том, как сохранить здоровье?

Д.:(ответы детей)

Учитель:    Расскажу я вам старую легенду: «Давным-давно, на горе Олимп жили-были боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать,  каким должен быть человек.
         Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным», другой сказал: «Человек должен быть здоровым», третий сказал: «Человек должен быть умным». Но один из богов сказал так: «Если все это будет у человека, он будет подобен нам». И, решили они спрятать главное, что есть у человека – его здоровье. Стали думать, решать – куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие – за высокие горы. А один из богов сказал: «Здоровье надо спрятать в самого человека». Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов.

Учитель: Чтобы отыскать здоровье, сохранить его на долгие годы, есть правила. Вы помните их? Все? Выполняете ли их?

У:  Про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы – это народная мудрость. Недаром много сложено в народе пословиц.

- А какие пословицы о здоровье вы знаете? Для  этого вы должны собрать пословицы. У вас на столах в конвертиках  с надписью «Народная мудрость» отдельные слова. Вы из них должны собрать пословицы.

Пословицы:

·         Здоровье дороже денег!

·         Здоров будешь, всего добудешь!

·         Болен – лечись, а здоров – берегись.

·         Здоровье не купишь, его разум дарит.

·         Здоровье дороже богатства.

У:– Наше мероприятие сегодня будет проходить в форме устного журнала «Здоровый образ  жизни».

1 страница: «Гигиена»

Гигиена – это меры  и действия для сохранения, поддержания здоровья, чистоты.

В:  Какие гигиенические процедуры вы выполняете каждый день?

В:  Первое, что мы делаем рано утром?

( Идём умываться, чистить зубы).

Давайте послушаем стихотворение «Бобер» в исполнении ________________.

(читая стих изображает как чистит зубы, в одной руке зубная щетка, в другой зубная паста)

Умывался он раненько,

 Зубы чистил, уши тёр.

 Самым чистым и опрятным

 Был в лесу лесной бобёр!

 Чистить зубы нам не лень –

 Чистим их два раза в день.

 Чистим зубки дважды в сутки,

 Чистим долго – три минутки

 Щёткой чистой, не мохнатой,

 Пастой вкусной, ароматной,

 Чистим щёткой вверх и вниз

 Чтобы зубы не болели,

 Знают дети, знают звери:

 Каждый должен дважды в год

 Показать врачу свой рот!

В: - Как вы считаете, что еще нужно делать для гигиены?

Д. (ответы детей)

В: - Правильно, молодцы! Давайте посмотрим с вами сценку «Гигиена и грязь»

Ведущая.

Ну что ж друзья скорей вперёд!

Страна Здоровья всех нас ждёт,

Здесь уж кто-то нас встречает,

И в свой замок приглашает.

(Входит Гигиена)

Гигиена:

Добрый день! Я - чистота!

С вами быть хочу всегда!

Я пришла вас научить,

Как здоровье сохранить.

Много грязи вокруг нас,

И она в недобрый час,

Принесет нам вред, болезни.

Но я дам совет полезный,

Мой совет совсем не сложный –

С грязью будьте осторожны!

 (В дверь заглядывает Грязь)

Грязь:

Вы про грязь?

И я у вас!

(Грязь всё время чешется и направляется к Гигиене)

Гигиена:

Ты ко мне не приближайся!

И ко мне не прикасайся!

Грязь:

Ах-ах-ах! Какое платье!

Да ведь не на что смотреть!

Я б такое не надела!

У меня – другое дело!

От борща пятно большое

Вот сметана, вот жаркое,

Вот мороженое ела

Это в луже посидела

Это клей, а вот чернила

Согласитесь, очень мило.

Я наряд свой обожаю

На другой не променяю

Я открою вам секрет

Лучше платья просто нет…

(Грязь здоровается с детьми. Гигиена следом вытирает руки. Гигиена и ведущий  отталкивают Грязь от детей.)

Грязь:

Вы не вымыли посуду?

Значит, скоро я прибуду.

Если пол вы не помыли -

Меня в гости пригласили.

Перестаньте убираться,

Окна мыть, пол подметать.

Ненавижу тряпки, щетки,

Я, друзья, боюсь щекотки.

Забираюсь в уголки,

Там, где пыль и пауки.

Чистоту я не терплю,

Тараканов, мух люблю

Пауки и паучата,

Где вы, славные ребята?

Изо всех углов ползите,

Паутины наплетите!

 Гигиена:

Быстро веники возьмите,

Пауков всех прогоните!

(Дети собирают паучков и тараканов (из бумаги или из пластмассы).

 Грязь:

Плохи совсем мои дела,

И здесь друзей я не нашла!

(Машет, обречено рукой и уходит).

Ведущий.

Грязь мы с вами победили,

И важный мы рецепт добыли.

Запомнить нужно навсегда...

Залог здоровья – чистота!

В: А теперь ребята, давайте составим памятку о гигиене

(дети предлагают разные варианты, но надо сказать главные правила):

1.     Чисти зубы два раза в день;

2.      Умывайся, принимай душ;

3. Будь аккуратным;

 4. Делай влажную уборку;

 5. Не грызи  ногти.

Д: (Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать влажную уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать на улицах мусор мимо урны…)

В: Запомните! Здоровый образ жизни начинается с чистоты!

В:– Молодцы! Переходим на вторую страницу нашего журнала

2 страница: «Правильное питание»

В:– Здоровое питание – одна из основ здорового образа жизни.

 Какое питание можно назвать здоровым?

Д: (Разнообразное, однообразное, богатое овощами и фруктами, богатое сладостями, регулярное, от случая к случаю, без спешки, второпях).

Подумай о том, правильно ли ты питаешься. Если нет, постарайся поправить дело.

Сценка: «Правильное питание»

Действующие лица:

Илюша – ______________________________

Второй мальчик – _____________________________

(Входит Илья и охает):

– Здравствуй, Илюша!

 – Привет!

 – Что грустишь, ты, дай ответ?

 – Я обкушался конфет!

 А ещё было печенье,

 Торт и множество варенья:

 Очень вкусным был обед.

 А теперь я очень плох…

 Ох, зачем я ел пирог?

 – Где же ты сегодня был?

 – Семён обедать пригласил.

 Отказать ему не смог

 Ох! Зачем я ел пирог?

 – Разве можно столько есть?

 На диету нужно сесть!

 – Чтобы сесть, нужна кровать!

 А до дома не достать.

 – Кто б за парту влезть помог…

 Ох! Зачем я ел пирог?

 Илюша! Ты не ворчи!

 Лучше о еде молчи!

 Сам во всём ты виноват:

 Ел и ел ты всё подряд!

 – Я мужчина в цвете лет,

 Ну, а вам и дела нет!

 Всё, настал последний вздох.

 Ох! Зачем я ел пирог?

– Илюша, давай я помогу тебе дойти до парты, а то ты совсем плох!

 А вот ребята дадут нам несколько советов о правильном питании:

1.Ребята, мера нужна в еде,

 Чтоб не случиться нежданной беде,

 Нужно питаться в назначенный час

 В день понемногу, но несколько раз.

2.Этот закон соблюдайте всегда,

 И станет полезною ваша еда!

Надо ещё про калории знать,

 Чтобы за день их не перебрать!

 В питании тоже важен режим,

 Тогда от болезней мы убежим!

3.Плюшки, конфеты, печенье, торты –

  В малых количествах детям нужны.

 Запомни  простой наш совет:

 Здоровье одно, а второго то – нет!

Учитель: Молодцы! Путешествие по страницам журнала продолжается.

Учитель: Ребята!

- А знаете ли вы, что нужно для роста молодого организма?

(Дети отгадывают: витамины.)

Витамины просто чудо!
Столько радости несут:
Все болезни и простуды.
Перед ними упадут,
Вот поэтому всегда
Для нашего здоровья
Полноценная еда - важнейшее условие!

Выходят витамины А.Д.С.В.

Витамины (хором): Здравствуйте, ребята!

Витамин Д: Знаете ли вы, что фрукты и овощи содержат витамины, необходимые для здоровья и роста вашего организма? Слово “витамин” образовано от латинского слова, которое в переводе означает “жизнь”.

Витамин А: Витамин А – это витамин роста. Ещё он помогает нашим глазам сохранять зрение. 

Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жуёт морковь сырую
Или сок морковный пьёт.

В каких продуктах содержится, вы отгадайте:

За кудрявый хохолок
Лису из норки поволок.
На ощупь – очень гладкая,
На вкус – как сахар сладкая. (Морковь)

Сидит дед, в шубу одет,

Кто его раздевает, тот слёзы проливает. (Лук.)

Раскололся тесный домик
На две половинки.
И посыпались оттуда
Бусинки-дробинки. (Горох)

Витамин В:

Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему.

Очень важно спозаранку
Съесть за завтраком овсянку.

Неказиста, шишковатая,
А придет на стол она,
Скажут весело ребята:
"Ну, рассыпчатая, вкусна!"(Картошка)

Комковато, ноздревато,
И губато, и горбато, и твердо,
И мягко, и кругло, и ломко,
И черно, и бело, и всем мило.( Хлеб)

Круглый, зрелый, загорелый,
Попадался на зубок,
Расколоться всё не мог,
А попал под молоток,
Хрустнул раз - и треснул бок.( Грецкий орех)

Витамин С:

Витамин С помогает бороться с болезнями.

От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он. 

Уродилась я на славу
Голова бела, кудрява.
Кто любит щи,
Меня ищи. (Капуста)

Черных ягод пышный куст –
Хороши они на вкус! (Смородина)

. Растут на грядке
Зеленые ветки,
А на них красные детки. (Помидоры)

Взрастает он в земле,
Убирается к зиме.
Головой на лук похож.
Если только пожуёшь
Даже маленькую дольку -
Будет пахнуть очень долго.(Чеснок)

Витамин Д: Я сохраняю вам зубы. Без меня зубы человека становятся мягкими и хрупкими.

Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный надо пить,
Он спасает от болезней,
Без болезней лучше жить!

У родителей и деток
Вся одежда из монеток.(Рыба)

От него — здоровье, сила
И румянец щёк всегда.
Белое, а не белила,
Жидкое, а не вода. ( Молоко)

Игра “ Полезные и неполезные”

Сейчас мы с вами проведём игру, в ходе которой повторим названия полезных и неполезных продуктов. Условия игры: я буду называть продукты питания. Если услышите полезный продукт, хлопайте в ладоши; если назову продукт, который не является полезным, хотя он и вкусен, топайте. Итак:

Яблоко, торт, огурцы, рыба, карамель, морковь, творог, чупа-чупс, ириска, клюква, винегрет, зефир, мармелад, сыр.

Учитель: Молодцы, ребята! Правильно отгадали все овощи и фрукты. Организму для роста и развития нужна разнообразная пища. Однако, для того чтобы она хорошо усваивалась, надо соблюдать правила:

• Старайся есть в одно и то же время.
• Есть четыре раза в день: утром дома – первый завтрак, в школе – второй завтрак, после школы – обед и вечером ужин.
• Не есть всухомятку.
• Никогда не отказываться от супа, ведь в нем много веществ, которые способствуют правильному пищеварению.
• Не перекусывать между основными приемами пищи.
• Нужно есть не спеша, хорошо прожевывая пищу.
• Во время еды не читать, не смотреть телевизор, не вести серьезных разговоров, а  тем более споров. Пища из-за этого плохо переваривается.

Все вместе:

Будем правильно питаться
И силенок набираться.
Чтоб здоровье сохранить,
Будем с фруктами дружить. 

-А теперь давай посмотрим, как ребята усвоили правила здорового образа жизни.

Давайте немного поиграем.
Вам мальчишки и девчонки
Приготовили советы.

Если наш совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите: Нет, нет, нет. 

Постоянно нужно есть,
Для здоровья важно:
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.

Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный,
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад,
Это правильный совет?
(нет,нет,нет)
Говорила маме Люба:
-Я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы
Дырка в каждом, в каждом зубе.
Каков будет ваш ответ?
Молодчина Люба?

(нет)

Навсегда запомните,
Милые друзья,
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.

Зубы вы почистили
И идите спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать.
Это правильный совет?
(Нет, нет, нет)

Вы, ребята, не устали,
Пока здесь стихи читали?
Был ваш правильный ответ,
Что полезно, а что нет.

3 страница: «Режим дня»

“Режим дня”

- Что такое режим дня?

Режим - распорядок дел, действий.

-А ведь это непросто – научить себя делать всё вовремя.

- Послушайте сценку: “Режим”

Действующие лица: учитель и ученик Вова.

- А ты, Вова, знаешь, что такое режим?

-Конечно! Режим…Режим –куда хочу, туда скачу!

-Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?

- Даже перевыполняю!

- Как же это?

- По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!

- Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

- Знаю. Подъём. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед.

- Хорошо…

-А можно ещё лучше!

- Как же это?

- Вот как! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.

- Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

-Не вырастет!

- Это почему же?

- Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

- Как это “с бабушкой”?

- А так: половину –я, половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

- Не понимаю – как это?

- Очень просто. Подъём выполняю я, зарядку выполняет бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я…

- И тебе не стыдно?

- Ребята, мальчик правильно распределил своё время?

Конечно, мальчик неправильно распределил своё время: прогулка, обед, прогулка… сплошной отдых. А где же труд? Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют здоровье. По мнению учёных, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни!

А теперь послушаем стихи о режиме дня:

1. Чтоб прогнать тоску и лень,

 Подниматься каждый день

 Нужно ровно в семь часов.

 Отворив окна засов,

 Сделать лёгкую зарядку

 И убрать свою кроватку!

 Душ принять,

 И завтрак съесть.

 А потом за парту сесть!

2.Но запомните, ребята,

 Очень важно это знать,

 Идя в школу, на дороге

 Вы не вздумайте играть!

 Опасайтесь вы машин,

 Их коварных чёрных шин.

 3.На занятиях сиди

 И всё тихо слушай.

 За учителем следи,

 Навостривши уши.

 После школы отдыхай,

 Но только не валяйся.

 Дома маме помогай,

 Гуляй, закаляйся!

 4.Пообедав,  можешь сесть

 Выполнять задания.

 Всё в порядке, если есть

 Воля и старание.

 Соблюдаем мы всегда

 Распорядок строго дня.

 В час положенный ложимся,

 В час положенный встаём.

 Нам болезни нипочём!