Правила личной гигиены и здоровья
презентация к уроку по зож

Слайд 1

Слайд 2

Гигиена – это область медицины, изучающая влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактик различных заболеваний, обеспечения оптималь­ных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни. Она относится к наиболее древним отраслям медицинс­ких знаний.

Слайд 3

Личная гигиена — это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здо­ровья человека. Она включает в себя ряд общих гигиенических правил для людей любого возраста: - правильное чередование умственного и физического труда; -занятия физической культурой и закаливанием; -рациональное питание; -чередование труда и активного отдыха; полноценный сон.

Слайд 4

Гигиена питания Чтобы защитить себя от этих болезней, необходимо: сохранять тело, особенно руки, в чистоте. Не грызть ногти. Не есть руками; - мыть и снимать кожуру со всех фруктов; перед приготовлением не хранить долго продукты; - стерилизовать кухонные предметы, желательно в кипяченой воде; предохранять пищу и воду от мух и других насекомых. Содержите ваш дом в чистоте; следите строго за своевременным удалением отбросов и отходов.

Слайд 5

К личной гигиене относятся также требования по уходу за кожей, зубами, волосами, по содержанию одежды, обуви и жилища.

Слайд 6

Чистка зубов Индивидуальная гигиена полости рта неотъемлемая часть общей гигиены чело века. От того, насколько хорошо выполняет человек правила гигиены полости рта, зависит не только его внешний вид (красивые зубы и десны), отсутствие неприятного запаха изо рта, ощущение комфорта и свежести во рту, но и - самое главное! - здоровье его зубов, десен, слизистой оболочки полости рта. Основа индивидуальной гигиены полости рта -правильная и регулярная чистка зубов.

Слайд 7

Гигиена одежды и обуви За обувью всегда нужно тщательно следить, особенно при действиях в сырых климатических условиях и зимой. Обувь нужно чаще сушить, соблюдая осторожность, так как при быстрой сушке (на огне костра, у горячей печки) она может испортиться, равно как и при оставлении мокрой обуви на морозе. Хорошим способом сушки является заполнение обуви нагретой (так, чтобы не обжигало) галькой, песком, мелкими камешками. Обувь можно набить бумагой, сухим сеном или мхом - это способствует сушке и препятствует деформации.

Слайд 8

Помните, что: плотно прилегающая одежда уменьшает зону неподвижного воздуха вокруг тела и препятствует свободному кровообращению; - потение опасно, поскольку оно понижает изоляционную способность одежды, насыщая воздух влагой. Когда влага испаряется, тело охлаждается. Предупреждайте перегревание, снимая часть одежды и расстегивая ее у шеи, запястий и на груди; руки и ноги охлаждаются быстрее, чем другие части тела, и на них следует обращать большее внимание. Закрывайте руки, насколько это возможно.

Слайд 9

Если не соблюдать правила личной гигиены, то это может привести не только к заболеванию конкретного человека, а и сказаться на здоровье его семьи, коллектива, определенных групп людей и даже жителей целого региона.