Развитие эмоционального интеллекта.
консультация

Как развить психологическую устойчивость у ребёнка?

Чтобы помочь ребёнку распознавать собственные эмоции и контролировать их проявление, важно развивать его эмоциональный интеллект. Как же это сделать? Описано далее.

1. Создать безопасную среду для обсуждения чувств ребёнка. Не обязательно делать это в момент истерики. Иногда даже лучше сделать это позже, в спокойной обстановке.

2. Позволять ему говорить о всех своих чувствах. Пусть он исследует любую эмоцию без вашего осуждения и обвинения. Дайте ему говорить, помогайте определить чувство, задавая вопросы.

3. Покажите ему, как можно проживать неприятные эмоции, не направляя их на кого-то другого. Кому-то помогают дыхательные практики, другому полегчает от удара по подушке и т. д.

4. Не обесценивайте эмоции фразами наподобие «это всего лишь разбитая чашка». Для малыша эта ситуация значима, и чашка тоже.

5. Спросите, нужна ли ему сейчас ваша помощь. Если он ответит «нет» — не настаивайте. 

6. Предложите тактильный контакт.

7. Помните о себе! Ребёнок в истерике вызывает похожие чувства у родителя. Прорабатывайте их.

8. Ребёнок должен знать, что чувства, которые он испытывает, не пошатнут равновесие его родителя. Это даёт ему ощущение того, что вы — главный и надёжный взрослый, на которого всегда можно опереться.

9. Говорите «я»- языком. Вместо «ты меня сердишь», скажите «я сержусь, когда это происходит». Так вы покажете малышу, что он не ответственен за эмоции других людей. 

10. После осознания чувств и обсуждения ситуации приходит время для поиска решений. Подумайте, как можно будет поступить в следующий раз. Каждая подобная ситуация — шаг к более здоровому их прохождению.