Утренняя гимнастика
план-конспект занятия (старшая группа)

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе

I. ходьба и бег с перешагиванием через предметы; ходьба и бег врассыпную.

УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ

II. И. П. - основная стойка, руки вдоль туловища.

1 – 2 - поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, прогнуться;

3 – 4 – вернуться в и. п. (6 – 7 раз).

III. И. П. – стойка ноги на ширине ступни, руки за головой.

1 – 2 – присесть медленным движением, руки в стороны;

3 – 4 – и. п. (5 – 6 раз).

IV. И. П. – стойка ноги на ширине плеч, руки за спиной.

1 – руки в стороны;

2 – наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом;

3 – выпрямиться, руки в стороны;

4 – и. п. То же левой ногой (6 раз).

V. И. П. – стойка в упоре на колени, опираясь ладонями о пол.

1 – поднять правую ногу назад – вверх;

2 – вернуться в и. п. То же левой ногой (6 - 7 раз).

VI. И. П. – И. П. – стойка в упоре на коленях, руки на поясе.

1 – поворот вправо, правую руку вправо;

2 – вернуться в и. п. То же влево (4 - 6 раз).

VII. И. П. – основная стойка, руки вдоль туловища.

1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны;

2 – прыжком ноги вместе. Выполняем на счет 1 – 8 (2 – 3 раза).

VIII. Ходьба в колонне по одному.