ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» ДЛЯ СТАРШЕЙ ГРУППЫ
календарно-тематическое планирование по физкультуре (старшая группа) по теме

Месяц

Задачи,

этапы занятия

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

1

2

3

4

5

6

Сентябрь

Номер занятия

Занятие 1-2

Занятие 3-4

Занятие 5-6

Занятие 7-8

Задачи

Учить:

-сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке, ходьбе на носках, энергичному отталкиванию двумя ногами от пола;

-выполнять взмах рук в прыжке с доставанием предмета;

-подбрасывать мяч вверх и ловить двумя руками;

-ходьбе с изменением темпа, пролезанию в обруч, не задевая края.

Упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному, врассыпную, в перебрасывании мяча, в подбрасывании мяча двумя руками вверх, в ходьбе с высоким подниманием коленей, в непрерывном беге.

 Развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по шнуру, в прыжках с продвижением вперед

1-я часть

Вводная

Ходьба и бег по одному, на носках, пятках, врассыпную, между предметами по сигналу, перестроение в три колонны, бег до 1 минуты с высоким подниманием коленей, проверка осанки, ходьба в медленном, обычном и быстром темпе

Общеразви-

вающие

упражнения

Без предметов

С малым мячом

С палкой

Без предметов

2-я часть

Основные

виды

 движений

1.Ходьба с перешагива-нииием через кубики, через мячи.

2.Прыжки на двух ногах с продвижением вперед,
змейкой между предмета-ми.

3.Перебрасывание мячей,
стоя в шеренгах, двумя руками снизу, после удара мяча об пол под-брасывать вверх двумя руками (не прижимая к груди).

4.Бег в среднем темпе до

1.Подпрыгивание на двух ногах «Достань до предмета» (4-6 раз).

2.Подбрасывание мяча вверх и ловля после хлопка.

3.Ползание по гимнас-тической скамейке на ладонях и коленях, на предплечьях и коленях.

4.Ходьба по канату, боком приставным ша-гом, руки на поясе, с мешочком на голове.

1.Пролезание в обруч в группировке, боком, прямо.

2.Перешагивание через бруски с мешочком на голове.

3.Ходьба по гимнасти-ческой скамейке с мешочком на голове.

4.Прыжки на двух ногах

с мешочками между коленями и ходьба «Пингвин»

Игровые задания

1.Быстро в колонну.

2.«Пингвин».

3.«Не промахнись» (кегли, мешки).

4.По мостику (с мешоч-ком на голове).

5.Мяч о стенку.

6.«Поймай мяч»

 («Собачка»).

7.«Достань до колоколь-  чика».

1

2

3                                ]

4

5

б

1 минуты в чередовании с ходьбой, ползанием на четвереньках

5. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы

Подвижные игры

 1. «Проползи, не задень».

 2. «Ловишки с ленточкой».   3. «Найди свой цвет».

3-я часть  Подвижные игры

«Мышеловка»

«Удочка»

«Мы веселые ребята»

Малоподвижные игры

«У кого мяч»

Ходьба в полуприседе по одному

Ходьба по одному с выполнением руками заданий

Октябрь

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Учить: 

- перестроению в колонну по два;

 - ходьбе приставным шагом по гимнастической скамейке;

 - поворотам во время ходьбы по сигналу;

 - выполнять поворот во время ходьбы и бега в колонну по два (парами).

Упражнять в беге до 1 минуты; в перешагивании через шнуры; метании мяча в цель; в равновесии в прыж  Повторить пролезание в обруч боком; перебрасывание мяча друг другу; переползание через препятствие

1 -я часть  Вводная

Перестроение в колонну по одному и по два, ходьба и бег врассыпную, бег до 1 минуты с перешагиванием через бруски; ходьба, по сигналу поворот в другую сторону, на носках, пятках, в чередовании, на внешних сторонах стопы

Общеразви-вающие упражнения

Без предметов

Без предметов                     '

Без предметов

Без предметов

2-я часть: Основные виды

 движений

1 . Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом, перешагивая через кубики.

 2. Прыжки на двух ногах через шнуры, прямо, боком.

 3. Броски мяча двумя руками от груди, перебрасывание друг другу руками из-за головы.

 4. Ходьба по гимнастической

1 . Прыжки, спрыгивание со скамейки на полусогнутые ноги.

 2. Переползание через препятствие.

 3. Метание в горизонтальную цель правой и левой рукой.

 4. Ползание на четвереньках между предметами, подлеза-ние под дугу прямо и боком,

1 . Пролезание через три обруча (прямо, правым и левым боком).

 2. Прыжки на двух ногах через препятствие (высота 20 см), с третьего шага на препятствие.

 3. Перелезание с преодолением препятствия.

4.Ходьба погимнастической

Игровые упражнения

 1. «Попади в корзину».

 2. «Проползи, не задень».

 3. «Не упади в ручей».

 4. «На одной ножке по дорожке».

5. «Ловкие ребята» (с мячом).     6. «Перешагни, не задень». Подвижные игры

 1. «Ловишки».

1

2

3

4

5

6

скамейке, на середине при-седание, встать и пройти дальше

не касаясь пола

скамейке,на середине вы-полнить поворот,приседа-ние,перешагивание черемяч

 2. «Мы веселые ребята».

 3. «Удочка».

 4. «Защити товарища».

 5. «Посади картофель».

 6. «Затейники»

3-я часть: Подвижные игры

«Перелет птиц»

«Удочка»

«Гуси, гуси...»

Малоподвижные игры

«Найди и промолчи»

«Эхо»

«Летает - не летает»

Ноябрь

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Учить: 

- перекладывать малый мяч из одной руки в другую во время ходьбы по гимнастической скамейке;

- прыжкам на правой и левой ноге попеременно с продвижением вперед.

 Отрабатывать:

- навыки ходьбы с высоким подниманием коленей;

- бег врассыпную;

- перебрасывание мяча в шеренге;

 - ползание по скамейке на животе;

- ведение мяча между предметами;

 - пролезание через обручи с мячом в руках;

 - ходьбу с остановкой по сигналу.

Закреплять умение подлезать под шнур боком и прямо; ходьбы «змейкой».

 Развивать ловкость и координацию движений, устойчивое равновесие

1 -я часть: Вводная

Перестроение в шеренгу, колонну, повороты направо, налево, ходьба с высоким подниманием коленей, бег врассыпную, между кеглями, с изменением направления движения, перестроение в колонну по два и по три, ходьба и бег в чередовании с выполнением фигур

Обшеразви-вающие игры

С малым мячом

С обручем

С большим мячом

На гимнастической скамейке

2-я часть: Основные виды

 движений

1.Ходьба по гимнастичес-кой скамейке с переклады-ванием маленького мяча из правой руки в левую перед собой и за спиной.

1 . Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягивание двумя руками. 2. Ведение мяча с продви-

жением вперёд.

1.Поддезание под шнур боком, прямо, не касаясь руками пола.

2.Ходьба по гимнастиче-ской скамейке с мешочком

Игровые упражнения

1.«Брось и поймай».

2.«Высоко и далеко».

3.«Ловкие ребята»

 (прыжки через препятствие

1

2

3

4

5

6

Ноябрь

2. Прыжки на правой и левой ноге между кеглями, по два прыжка на правой и левой ногах.

3. Перебрасывание мяча двумя руками снизу; из-за головы.

4. Ходьба на носках, руки

за голову, между набивны-ми мячами

3. Ползание на четверень-ках, подталкивая головой набивной мяч.

4.Ползание по гимнастичес-

кой скамейке с опорой

на предплечье и колени

на голове, руки на поясе.

3. Прыжки на правой и левой ноге между предме-тами.

4. Игра  «Волейбол»

 (двумя мячами)

и на возвышение).

Подвижные игры

1. «Больная птица».

2. «Мяч водящему».

3. «Горелки».

4. «Ловишки с ленточками».

5. «Найди свою пару».

6. «Кто скорей до флажка»

(ползание по скамейке)

    3-я часть:

Подвижные

игры

  «Пожарные на учениях»

«Не оставайся на полу»

«Удочка»

Малопо-

движные

игры

«Найди и промолчи»

«Угадай по голосу»

«Летает - не летает»

Декабрь

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Учить:

- ходьбе по наклонной доске;

- прыжкам с ноги на ногу с продвижением вперед;

- лазать по гимнастической стенке.

Совершенствовать:

- бег в колонне по одному с сохранением дистанции;

- прыжки на двух ногах с преодолением препятствий;

- ползание на четвереньках между кеглями;

- подбрасывание и ловлю мяча;

- ползание по гимнастической скамейке.

Развивать ловкость и глазомер.

Закреплять равновесие в прыжках, бег врассыпную и по кругу с поворотом в другую сторону

1 -я часть:

Вводная

Бег и ходьба между предметами, построение в шеренгу, проверка осанки, по кругу с поворотом в другую сторону, на сигнал «Сделать фигуру». Ходьба в полуприседе, широким шагом

1

2

3

4

5

6

Декабрь

Общеразви-вающие

упражнения

С палкой

С палкой

С палкой

С палкой

2-я часть

Основные

виды

движений

1 . Ходьба по наклонной доске, закрепленной на гимнастической стенке, спуск по гимнастической стенке.

 2. Ходьба по наклонной доске боком, приставным шагом.

3. Перешагивание через бруски, шнур, справа и слева от него.

 4. Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы, стоя на коленях

1. Перебрасывание мяча двумя руками вверх и ловля после хлопка.

 2. Прыжки попеременно на правой и левой ноге до обозначенного места.

3. Ползание по гимнас-тической скамейке на животе, подтягиваясь руками.

 4. Ходьба по гимнасти-ческой скамейке с мешочком на голове

1 . Лазание по гимнастической стенке до верха.

2. Лазание разными спосо-бами, не пропуская реек.

3. Ходьба по гимнастичес-кой скамейке боком, при-ставным шагом, с мешочком на голове.

4. Ползание по гимнасти-ческой скамейке с мешочком на спине.

 5. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками снизу с хлопком перед ловлей

Игровые упражнения

1 . Перепрыгивания между препятствиями.

 2. Подбрасывание и прокатывание мяча в различных положениях.

 3. «Ловкие обезьянки» (лазание).

 4. «Акробаты в цирке».

 5. «Догони пару».

6. Бросание мяча о стенку. Подвижные игры

 1. «Пятнашки».

 2. «Удочка».

 3. «Хитрая лиса».

 4. «Пас друг другу» (шайба, клюшка).

 5. «Перебежки».

 6. «Пробеги, не задень»

3-я часть

Подвижные

игры

«Кто скорей до флажка»

«Охотники и зайцы»

«Хитрая лиса»

Малоподвиж-ные игры

«Сделай фигуру»

«Летает – не летает»

Январь

Номер занятия

Занятие 1-2

Занятие 3-4

Занятие 5-6

Занятие 7-8

Задачи

Учить : 

- лазать по гимнастической стенке с переходом на соседний пролет.

Упражнять :

 - в ходьбе и беге между предметами;

 - прыжках с ноги на ногу;

- забрасывании мяча в кольцо;

- ползании на четвереньках. проталкивая мяч перед собой головой;

- пролезании в обруч и в равновесии;

- ведении мяча в прямом направлении.

1

2

3

4

5

6

Январь

Повторять и закреплять:

 - ходьбу по наклонной доске;

 - ходьбу с мешочком на голове;

 - следить за осанкой и устойчивым равновесием

1-я часть: Вводная

Ходьба и бег между кубиками, положенными в шахматном порядке, по кругу, держась за шнур, с перешагиванием через набивные мячи. Ходьба с выполнением заданий. Бег врассыпную, с выполнением заданий, в чередовании

Общеразви-вающие упражнения

С кубиками

С косичкой

С малым мячом

Без предметов

2-я часть : Основные виды движений

1 . Ходьба по наклонной доске (высота 40 см, ширина 20 см).

2. Прыжки на правой, левой ноге между кубиками.

 3. Забрасывание мяча в корзину.

4. Стоя в шеренгах, перебрасывание мяча друг другу двумя руками от груди

1.Прыжки в длину с места.

2. Ползание под дугами, подталкивая мяч головой. 3. Бросание мяча вверх двумя руками, снизу друг другу, от груди.

4.Пролезание в обруч боком.

5.Ходьба с перешагива-ниием через набивные мячи с мешочком на голове, руки в стороны

1. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом.

 2. Ходьба по гимнастической скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой.

 3. Прыжки через шнур - ноги врозь, ноги вместе.

4. Ведение мяча и забрасывание в баскетбольное кольцо

Игровые упражнения

1 . Волейбол через сетку.

 2. Пас друг другу мячом.

 3. Ходьба по гимнастичес-кой скамейке, отбивая мяч о пол.

4. «Мой веселый звонкий мяч».

 5.«Точный бросок».

         Подвижные игры

1. «Мышеловка».

2. «Мяч водящему».

3. «Ловишки с ленточками». 4. «Не оставайся на полу».

5. «Пожарные на учениях». 6. «Найди свой цвет»

3-я часть: Подвижные игры

«Медведь и пчелы» (лазание)

«Совушка»

«Хитрая лиса»

Малоподвиж-ные игры

«Найди и промолчи»

«Съедобное - несъедобное»

«Угадай, что изменилось?»

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Учить: 

- сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске;

1

2

3

4

5

6

Февраль

- метать мячи в вертикальную цель;

 - лазать по гимнастической стенке.

Закреплять : 

- умение перепрыгивать через бруски;

- забрасывание мяча в корзину;

- навык энергичного отталкивания и приземления при прыжках в длину с места;

- подлезание под дугу и отбивание мяча о пол;

- подлезание под палку и перешагивание через нее

1-я часть

Вводная

Ходьба и бег врассыпную, в колонне по одному, бег до 1,5 минут с изменением направления движения, ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, проверка осанки и равновесия, построение в три колонны, бег до 2 минут, ходьба с выполнением заданий на внимание

Общеразви-

вающие

упражнения

С обручем

С палкой

На скамейке

Без предметов

(аэробика)

2-я часть

Основные

виды

движений

1 . Ходьба по наклонной доске, бег, спуск шагом.

 2. Перепрыгивание через бруски толчком обеих ног прямо, правым и левым боком.

 3. Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо двумя руками из-за головы, от груди, с ведением мяча правой и левой рукой

1. Метание мешочков в вертикальную цель правой и левой рукой.

 2. Ползание под палку, перешагивание через нее (высота 40 см).

3. Прыжки на двух ногах через косички.

 4. Подбрасывание мяча одной рукой, ловля двумя руками.

5.Прыжки в длину с места

1 . Лазание по гимнастической стенке одним и разными способами.

2. Ходьба по гимнастичес-кой скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки за головой.

3. Прыжки с ноги на ногу между предметами, поставленными в один ряд.

4. Подбрасывание мяча и ловля его правой и левой рукой

Игровые упражнения

 1 . «Проползи - не урони».

 2. Ползание на четвереньках между кеглями.

 3. «Дни недели».

 4. «Мяч среднему» (круг).

 5.«Покажи цель».

         Подвижные игры

1. «Прыгни и присядь».

2. «Ловкая пара».

3. «Догони мяч» (по кругу).    4. «Мяч через обруч».

5. «С кочки на кочку».

6. «Не оставайся на полу»

3-я часть

Подвижные

игры

«Космонавты»

«Поймай палку»

«Бег по расчёту»

Малоподвиж-

ные игры

«Зима»(мороз -стоять, вью-

га -бегать, снег -кружиться,

метель -присесть)

«Стоп»

Ходьба в колонне по одному

1

2

3

4

5

6

Март

Номер занятия

Занятие 1-2

Занятие 3-4

Занятие 5-6

Занятие 7-8

Задачи

Учить : 

- ходьбе по канату с мешочком на голове;

- прыжкам в высоту с разбега.

 Упражнять :

 - в ходьбе в колонне по одному с поворотом в другую сторону на сигнал;

- прыжках из обруча в обруч;

- перебрасывании мяча друг другу;

- метании в цель;

- ходьбе и беге между предметами с перестроением в пары и обратно.

 Повторить ползание на четвереньках между предметами, по скамейке на ладонях и ступнях, в подлезании под рейку в группах, построенных в три колонны

1-я часть

Вводная

Ходьба в колонне по одному, на сигнал поворот в другую сторону, бег с поворотом, перестроение в колонну по одному и в круг. Ходьба мелкими и широкими шагами, перестроение в колонну по четыре

Общеразви-

вающие

упражнения

С малым мячом

Без предметов

С обручем

Без предметов

2-я часть

Основные

виды

движений

1 . Ходьба по канату боком, приставным шагом с мешочком на голове.

2. Прыжки из обруча в обруч, через набивные мячи.

 3. Перебрасывание мячей с отскоком от пола и ловля двумя руками с хлопком в ладоши.

 4. Ходьба с перешагива-нием через набивные мячи

1 . Прыжок в высоту с разбега (высота 30 см).

2. Метание мешочков в цель правой и левой рукой.      

3. Ползание на четве-реньках и прыжки на двух ногах между кегля-ми.

4. Ползание по скамейке «по-медвежьи»

1 . Ходьба по гимнастиче-ской скамейке боком, приставным шагом, на середине присесть, повернуться кругом и пройти дальше.

 2. Прыжки правым и левым боком через косички (40 см), из обруча в обруч на одной и двух ногах.

3. Метание мешочка в горизонтальную цель.

 4. Подлезание под дугу (подряд 4-5 шт.), не касаясь руками пола

Игровые упражнения

 1. «Кто выше прыгнет?».

 2. «Кто точно бросит?».

 3. «Не урони мешочек».

 4. «Перетяни к себе».

 5. «Кати в цель».

 6.«Ловишки с мячом»

           Подвижные игры

1. «Больная птица».

2. «Переправься по кочкам».   3. «Удочка».

4. «Проползи - не задень».

5. Передача мяча над головой.

 6. «Мяч ведущему»

1

2

3

4

5

6

3-я часть :

Подвижные

игры

«Пожарные на учении»

«Медведь и пчелы»

«Не оставайся на полу»

Малоподвижные игры

Эстафета «Мяч ведущему»

Ходьба в колонне по одному

«Угадай по голосу»

Апрель

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Разучить:

- прыжки с короткой скакалкой;                                                                                                                                      

- бег на скорость.                                                                                                                                                                

Упражнять:                                                                                                                                                                        

- в ходьбе по гимнастической скамейке;

- прыжках на двух ногах;

- метании в вертикальную цель;                

- ходьбе и беге между предметами;

- прокатывании обручей;

- равновесии в прыжках.

Закреплять:

- исходное положение при метании в вертикальную цель;

- навыки лазания по гимнастической стенке одноименным способом

1 -я часть:

Вводная

Ходьба по одному, ходьба и бег по кругу, врассыпную, с перешагиванием через шнуры, бег до 1 минуты в среднем темпе, ходьба и бег между предметами

Общеразви-

вающие уп-

ражнения

Без предметов

С косичкой

С малым мячом

Без предметов

2-я часть:

Основные

виды

движений

1 . Ходьба по гимнастиче-ской скамейке с поворотом

на 360° на середине,с пере-

дачей мяча на каждый шаг

перед собой и за спиной.

2. Прыжки из обруча в обруч

1.Прыжки через скакалку

на месте и с продвижением

вперед.

2. Прокатывание обруча друг другу.

3. Пролезание в обруч.

1.Лазание по гимнастиче-

ской стенке одним способом.

2. Прыжки через скакалку.

3. Ходьба по канату боком,

приставным шагом с мешоч-

ком на голове.

Игровые упражнения

1 . «Сбей кеглю».

2. «Пробеги - не задень».

3. «Догони обруч».

4. «Догони мяч».

1

2

3

4

5

6

.

на двух ногах правым и ле-

вым боком.

3. Метание в вертикальную

цель правой и левой рукой.

4. Подбрасывание маленького мяча одной рукой и ловля двумя после отскока от пола

4. Ползание по скамейке «по-медвежьи».

5. Метание мешочков в

вертикальную цель.

6. «Мяч в круг»

(футбол с водящим)

4. Прыжки через шнуры слева и справа, продвигаясь вперед

Подвижные игры

1 . Передача мяча над

 головой.

2. «Пожарные на учении».

3. «Метко в цель».

4. «Кто быстрее до флажка».

5. «Хитрая лиса»

3-я часть:

Подвижные

игры

«Медведь и пчелы»

«Удочка»

«Горелки»

Малопо-

движные

игры

«Сделай фигуру»

«Стоп»

«Кто ушел»

Май

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Учить прыжкам в длину.

Упражнять:

- в ходьбе и беге парами с поворотом в другую сторону;

- перешагивании через надувные мячи;

- прыжках на двух ногах;

- перебрасывании мяча друг другу;          

- лазании «по-медвежьи»;

- бросании мяча о пол одной рукой, ловле двумя.

Закреплять :

- умение ползать по гимнастической скамейке на животе;

- бросание мяча о стену

1-я часть:

Вводная

Ходьба и бег между предметами; врассыпную между предметами; бег и ходьба с поворотом в другую сторону

Общеразви-

вающие

упражнения

Без предметов    

С флажками

Без предметов

С ленточками на скамейке

1

2

3

4

5

6

Май

2-я часть:

Основные

виды

 движений

1. Ходьба по гимнастичес-кой скамейке, перешагивая через набивные мячи лицом, боком.

2.Прыжки с продвижением вперед, с ноги на ногу,

на двух ногах.

3. Перебрасывание мяча друг другу и ловля после отскока от пола

1 . Прыжки в длину с разбега.

2. Ползание по скамейке

«по-медвежьи».

3. Подлезание под дугу.

4. Перебрасывание мяча друг другу от груди.

5.Забрасывание мяча в коль-

цо (баскетбол)

1 . Ходьба по гимнастичес-кой скамейке, ударяя мячом

о пол, и ловля его двумя

руками.

2.Ползание по гимнастичес-

кой скамейке на животе,

подтягиваясь руками.

3. Ходьба с перешагиванием

через набивные мячи по

скамейке.

4. Прыжки на левой и правой ноге между кеглями

Игровые упражнения

1. «Проведи мяч» (футбол).

2. «Пас друг другу».

3. «Отбей волан».

4. «Прокати - не урони»

  (обруч).

5. «Забрось в кольцо».

6. «Мяч о пол».

Подвижные игры

1. «Чья команда дальше

прыгнет?».

2. «Посадка овощей».

3. Бег через скакалку.

4. «Горные спасатели».

5. «Больная птица»

3-я часть:

Подвижные

игры

«Караси и щука»

«Третий лишний»

«Перемени предмет»

Малопо-

движные

игры

«Что изменилось?»

«Эхо»

«Тише едешь - дальше

будешь»