Обобщение опыта по теме: "Повышение эффективности физкультурно – оздоровительной работы в ДОУ через использование здоровьесберегающих технологий"
материал по физкультуре на тему

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА «РОВЕНЬСКИЙ РАЙОН» БЕЛГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ

Повышение эффективности физкультурно – оздоровительной работы в ДОУ через использование здоровьесберегающих технологий

                                                         Автор опыта: Сердюкова Алла Викторовна

                                                         воспитатель муниципального дошкольного

                                  образовательного учреждения

                                                     «Новоалександровский детский сад»

Ровеньки, 2011

Содержание

1. Информация об опыте    . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

2. Технология опыта  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

3. Результативность опыта . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

4. Библиографический список . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

6. Приложение к опыту . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

ИНФОРМАЦИЯ ОБ ОПЫТЕ

1. Тема опыта

Повышение эффективности физкультурно – оздоровительной работы в ДОУ через использование здоровьесберегающих технологий.

2. Сведения об авторе опыта

Сердюкова Алла Викторовна, воспитатель муниципального дошкольного образовательного учреждения «Новоалександровский детский сад».

3. Условия возникновения опыта

На протяжении пяти лет в ДОУ изучаются инновационные технологии по формированию здорового образа жизни, сохранению и укреплению здоровья детей, современные программы по оздоровлению детей с учетом возрастных, индивидуальных, физических и психических особенностей детей и умелому применению разнообразных физкультурно-оздоровительных мероприятий.

Опыт возник и создавался в рамках исследования здоровьесберегающих компонентов организации учебно – воспитательного процесса на основе использования адаптированных для данного возраста игр, методик закаливания, дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, психоэмоциональной гимнастики.

В ходе работы педагогического коллектива по созданию благоприятных условий для формирования правильного физического развития детского организма, повышения его сопротивляемости инфекциям, постепенного и систематического закаливания в сочетании с методически продуманной' воспитательной работой и лечебной физкультурой, направленной на комплексное использование всех средств физического развития и оздоровления организма, были выделены основные блоки воспитания здорового образа жизни (приложение №1).

Представленный опыт работы имеет практическое значение, так как разработанная методика физкультурно-оздоровительных моментов оказала положительное воздействие на развитие сенсомоторных координаций, мелкой моторики, навыков самооздоровления, что способствовало росту физической подготовленности детей, снижению уровня заболеваемости.

4. Актуальность опыта

Жизнь в XXI веке ставит перед нами много новых проблем, среди которых самой актуальной на сегодняшний день является проблема сохранения здоровья. Особенно остро эта проблема стоит в образовательной

области, где всякая практическая работа, направленная на укрепление здоровья детей путем совершенствования службы здравоохранения, должна приносить ощутимые результаты.

Исследованиями отечественных и зарубежных ученых давно установлено, что здоровье человека лишь на 7—8% зависит от успехов здравоохранения и на 50% от образа жизни.

Вопрос физического воспитания подрастающего поколения – важный вопрос в современном обществе. Он актуален по многим причинам. Змановский Ю.Ф. (2000 г), Кудрявцев В.Т. (2000 г) отмечают, что, приобщая детей к здоровому образу жизни, мы вооружаем их умениями и навыками, формируем в их сознании положительные эмоциональные, двигательные образы от подвижных игр, спортивных праздников; воспитываем стремление к совершенствованию своих двигательных способностей, учим проявлять волевые усилия для преодоления физических трудностей при овладении новыми движениями, закладываем основу для нормальной, плодотворной жизни.

На фоне экологической и социальной напряженности в стране, на фоне небывалого роста болезней «цивилизации», чтобы быть здоровым, нужно овладеть искусством его сохранения и укрепления. Этому искусству и должно уделяться как можно больше внимания в дошкольном учреждении. Кроме того, нужно постоянно помнить о том, что сейчас идеально здоровых детей немного. Не следует также забывать, что только в дошкольном возрасте самое благоприятное время для выработки правильных привычек, которые в сочетании с обучением дошкольников методам совершенствования и сохранения здоровья приведут к положительным результатам.

Таким образом, значительную роль в решении этих проблем может сыграть эффективная система физкультурно – оздоровительных мероприятий, включающих инновационные формы работы с детьми, так как они способствуют решению названных проблем. Поэтому, тему опыта определили следующим образом «Повышение эффективности физкультурно – оздоровительной работы в ДОУ через использование здоровьесберегающих технологий».

5. Ведущая педагогическая идея опыта

Ведущая идея опыта - растить детей здоровыми сегодня и сейчас, чтобы не оздоравливать их завтра, обеспечить максимум движений, воздуха, воды, минимум физиотерапевтических мероприятий. Опыт отражает особенности системы физкультурно – оздоровительных мероприятий, включающих инновационные формы работы с детьми.          

Проанализировав заболеваемость детей в ДОУ, пришли к выводу, что в структуре инфекционной заболеваемости доля ОРЗ составляет 84,2%. Проблема усугубляется тем, что большая часть детей болеет ежегодно, 30% детей переносят три и более заболеваний в год. Поэтому первоочередной задачей для нас стало снижение высокой заболеваемости детей острыми респираторными инфекциями.

Совместно с медицинским работником была разработана система комплексных мероприятий по оздоровлению детей:

1) обучение правильному дыханию,

2) профилактика нарушений ОДА,

3) ежедневное проведение закаливающих процедур, игрового массажа,

4) использование игр для развития мелкой моторики рук,

5) использование психогимнастики, гимнастики для глаз.

Большое число упражнений позволяют производить подбор наиболее целесообразных сочетаний упражнений в каждом конкретном случае.

6. Работы над опытом

I этап – подготовительный

Задачи:

1. обеспечение предметно-развивающей и пространственно-развивающей среды для реализации инновационных программ;
2. диагностика уровня заболеваемости, состояния здоровья и физического развития детей;
3. выявление проблем, противоречий, нуждающихся в решении;
4. отбор содержания, поиск методик, технологий обучения оздоровительно - развивающим играм.

II этап – практический

Задачи:

1. реализация программы обучения оздоровительно – развивающими играм;
2. апробация технологии обучения оздоровительно – развивающими играм;
3. отслеживание уровня заболеваемости, поэтапный анализ полученных результатов;
4. корректировка содержания программы обучения оздоровительно – развивающими играм;

7. Диапазон опыта

Совместно с медицинским работником были разработаны содержание и методика проведения физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ, включающая игры и упражнения по методике мышечной релаксации Д. Джекобсона; игры и упражнения по методике спецзакаливания А. Уманской и К. Динейки; психоэмоциональная гимнастика, игры на развитие сенсомоторных координаций, мелкой моторики рук, дыхательная гимнастика, щадящее закаливание (приложение №1, № 2, № 3, № 4, № 5).

Методика проведения физкультурно-оздоровительной работы основывается на учете особенностей развития психических процессов: восприятия, ощущения, внимания, памяти, воображения, мышления, а также  особенностей физического развития детей дошкольного возраста.

Представленные в опыте работы материалы могут быть использованы в практической работе в режиме дня дошкольных учреждений с целью овладения навыками самооздоровления, снижения уровня заболеваемости, повышения двигательной активности, развития  мелкой  моторики,  координационных  способностей.

8. Теоретическая база опыта

Правильное физическое воспитание детей – одна из ведущих задач дошкольного учреждения. Хорошее здоровье, полученное в дошкольном возрасте, является фундаментом общего развития человека.

Физическое воспитание в дошкольных учреждениях осуществляется в основном в классической форме организации обучения. Однако все чаще имеют место различные подходы к оздоровлению, воспитанию и образованию детей средствами физической культуры.

В настоящее время существует немало программ и методических рекомендаций по организации воспитательно-оздоровительной работы в ДОУ, например: В.Г. Алямовская «Здоровье» (1993), Ю.Ф. Змановский «Здоровый дошкольник» (1996), В.Г. Кудрявцев «Развивающая педагогика оздоровления» (2000), В.И. Ковалько «Здоровьесберегающие технологии в начальной школе»  (2004) и другие.

Современные программы ориентируют педагога на гуманистический подход к оздоровлению детей с учетом возрастных, индивидуальных, физических и психических особенностей детей, современных условий, широкого применения разнообразных физкультурно-оздоровительных мероприятий.

Согласно исследованиям специалистов, 75 % болезней взрослых заложены в детстве. Если двадцать пять лет назад рождалось 20-25 % ослабленных детей, то сейчас число "физиологически незрелых" новорожденных утроилось. Каждый четвертый ребенок дошкольного возраста болеет в течение года более четырех раз (данные Т.Я. Чертюк, З.С. Макаровой, М.Н. Беловой, Б.Н. Капустян и др

По мнению Анохиной И. А., заболеваемость детей дошкольного возраста остается высокой, несмотря на успехи профилактической медицины. Наибольшая доля ОРВИ в структуре заболеваний органов дыхания приходится на возраст 1- 6лет. По данным Т.Л. Богиной(1988), Р.В. Силла (1989), респираторные и респираторно-вирусные инфекции составляют в целом от 78,7 до 92% всех случаев. Средняя продолжительность одного заболевания детей находится в пределах 11-14 дней. Около 20% детей болеют ОРВИ практически ежемесячно, формируя группу так называемых ЧБД.

Анализ заболеваемость детей в ДОУ показал, что в структуре заболеваемости доля ОРЗ составляет 84,2%. Поэтому первоочередной задачей для нас стало снижение высокой заболеваемости детей острыми респираторными инфекциями.

Следовательно, в ДОУ необходимо уделять особое внимание физкультурно - оздоровительной работе с целью снижения уровня заболеваемости детей острыми респираторными инфекциями.

ТЕХНОЛОГИЯ ОПЫТА

1. Постановка целей и задач

Цель: совершенствовать методику проведения физкультурно-оздоровительной мероприятий, повысить эффективность их воздействия на укрепление здоровья и физического развития детей.

С учетом определения цели были поставлены следующие задачи:

1. Исследовать и проанализировать теоретическую и методическую литературу по проблеме физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ.
2. Выявить эффективность организации физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ.
3. Разработать методику проведения дополнительных физкультурно-оздоровительных мероприятий на занятиях и в режиме дня, оценить ее результативность.

2. Организация учебно-воспитательного процесса, содержание образования

Содержание физического воспитания в ДОУ по – прежнему носит классический характер. Но вместе с тем все чаще имеют место различные подходы к сохранению и укреплению здоровья детей средствами физической культуры в разных интерпретациях.

В настоящее время возникло особое направление в педагогике: педагогика оздоровления.

Цель педагогики оздоровления — обеспечить воспитаннику возможность сохранения здоровья за период нахождения в детском саду, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать их в повседневной жизни.

С учетом целей, приемов, методов педагогики оздоровления в дошкольном учреждении создана модель оздоровления детей дошкольного возраста, представляющая фундамент для организации физкультурно – оздоровительной работы и воспитательно – образовательного процесса в режиме здоровьесбережения (приложение №1).

Раскроем содержание некоторых составляющих модели оздоровления.

Чтобы эффективней решать задачи укрепления дыхательной системы детей с целью повышения их сопротивляемости простудным и другим заболеваниям, а также выносливости при физических нагрузках, применяли дыхательную гимнастику, закаливающее дыхание. Для развития  дыхания использовали дыхательные и звуковые упражнения. Это — имитация через дыхание урагана, легкого ветерка, пылесоса, надувание шариков. Игровое упражнение «Змейка»: «змейка вползает в нос и выползает через  рот» — быстро и медленно. Большое внимание уделяется очистительному дыханию — вдох носом, прерывистый, словно спуск по ступенькам вниз; вдох через левую ноздрю, затем выдох через правую и наоборот; произнесение гласных звуков с дыханием без напряжения голосовых связок; «рисование» дыханием в воздухе воображаемых фигур; вдохи и выдохи при наклонах в разные стороны, в положении стоя, сидя и т.д.

Дыхательная гимнастика нравится детям, успокаивает и сосредотачивает их, а главное — приносит пользу здоровью (приложение № 2).

Среди разнообразных двигательно-оздоровительных моментов, организуемых на занятиях, особое место принадлежит заданиям на развитие мелкой моторики рук. Они имеют большое значение для общего физического и психического развития ребенка на протяжении всего дошкольного детства. Уровень сформированности мелкой моторики определяет успешность освоения изобразительных, музыкально-исполнительных, конструктивных и трудовых умений, овладения родным языком, развития первоначальных навыков письма и т.п.

Этот развивающий потенциал может быть реализован лишь в том случае, если движения рук ребенка будут носить осмысленный характер, а сами руки станут своеобразным орудием детского воображения.

Развитию осмысленности и выразительности движений, сенсомоторных координаций, внимания служит комплекс игровых упражнений «теневой театр» (приложение №4). Эти упражнения  проводили на занятиях по изодеятельности, развитию речи и математике. Физкультминутки и двигательные паузы можно включать в любые занятия независимо от характера материала, который осваивается детьми. Они способствуют психофизической релаксации, повышению работоспособности, эффективному переключению детей с одних видов деятельности на другие.

Старались связывать физкультминутки и паузы с содержанием занятия. Так, на занятиях по формированию математических представлений использовали игры: «Улей», «Веселая считалочка», «Медвежата», где дети повторяли счет, выполняли движения в текстовом сопровождении, закрепляли геометрические фигуры с помощью движения рук и т.д. (приложение № 2). Для развития мелкой моторики рук мы подбирали игры, вызывающие положительные эмоции, интересные и увлекательные для детей. Это игры: «Радужные брызги», «Прикосновение», «Встреча друзей» (приложение № 3).

Немаловажным фактором в оздоровлении дошкольников является закаливание. Наибольшим воздействием обладает комплексное закаливание (приложение №1). Для этого использовали следующие методы: умывание прохладной водой; сочетание воздушных ванн с утренней гимнастикой; максимальное пребывание детей на свежем воздухе; дневной сон при открытых окнах; контрастные ножные ванны. Практиковали также хождение босиком — хороший и необременительный способ закаливания кожи стоп, а также укрепления их свода и связок. В период закаливающих процедур учитывали индивидуальные особенности ребенка. Нельзя проводить их на фоне отрицательных эмоциональных состояний, например, страха, беспокойства. Огромный вред нервной системе детей наносят грубые слова, несправедливые замечания, невежливое обращение, проявление несдержанности. Состояние, следующее за этим, — стресс.

В последние десятилетия все большее внимание ученых привлекает проблема детских стрессов, которые влекут за собой различные нервные расстройства и повышенную заболеваемость. Маханева М.Д. считает, что детские стрессы — это следствие дефицита положительных эмоций у ребенка и отрицательной психологической обстановки в семье, излишнего шума и нервозности в детском учреждении (из-за переполненности групп, "заорганизованности" воспитательно-образовательного процесса), отсутствия гибких режимов дня и рационального чередования умственной нагрузки с физическими упражнениями, отдыхом и так далее.

Современный ребенок, по мнению академика Н.М. Амосова, сталкивается с тремя пороками цивилизации: накапливанием отрицательных эмоций без физической разрядки, перееданием и гиподинамией. Два последних обстоятельства, по мнению ученых, ведут к акселерации — ускоренному развитию организма ребенка, и в первую очередь, увеличению роста и веса тела. Внутренние же органы в своем развитии отстают от роста, поэтому возникают различные заболевания и отклонения.

Для снятия мышечного и эмоционального напряжения, формирования психоэмоционального комфорта мы использовали элементы психогимнастики на занятиях. Это игры: «Кто больше знает слов», «Ласковушки» и др. (приложение № 5).

Также мы использовали игровые зарядки для коррекции эмоциональной сферы: «Три медведя», «Кошечка», «Волшебный сон». Эти зарядки проводились как дополнение к утренней гимнастике и гимнастике после сна (приложение № 5).

Особое место занимали игровые упражнения по методике мышечной релаксации Д. Джекобсона. Они использовались в течение всего дня: на занятиях, в играх, на прогулке. При выполнении упражнений «Кулачки» расслаблялись кисти, «Загораем» - мышцы ног, «Кораблик» - мышцы корпуса и т.д. (приложение № 5). Дети с удовольствием выполняли  эти упражнения, задания и использовали их в свободной деятельности.

Для снятия стрессов у детей мы использовали адаптированный вариант методик спецзакаливания детей А. Уманской и К. Динейки, вибрационные  упражнения. В основе вибрационных упражнений практиковали естественные движения детей. Это — стряхивание с себя капель дождя, воды, росы, снега. Самомассаж проводили в игровой форме: «Поиграем с ручками», «Поиграем с ушками», «Поиграем с ножками» (приложение №2).

Это не занимает много времени. Такой массаж проводится в перерывах между режимными моментами. А сочетание массажа и вибрационной гимнастики активирует работу всего организма.

В систему оздоровительных мероприятий, профилактических процедур, способствующих снижению заболеваемости, также включили:

1) профилактику нарушений ОДА,

2) использование гимнастики для глаз,

3) соблюдение оздоровительного режима в семье и ДОУ,

4) проведение плановых мероприятий по профилактике ОРЗ.

4. Формы, методы и средства учебно-воспитательной работы

Основными формами физического воспитания в ДОУ и  семье, по мнению  Ермак  Н.Н.,  Шебеко В.Н., Шишкиной В.А. (1997), являются:  занятия физкультурой; занятия в спортивных кружках; утренняя гимнастика или утренняя специализированная гимнастика; физминутки и физкультпаузы; прогулки пешие, велосипедные, лыжные; плавание, купание; закаливание; подвижные игры; выполнение специальных упражнений с целью устранения недостатков физического развития и совершенствования двигательной подготовленности.

В.И. Ковалько изложил теоретическое обоснование и практическую информацию о современном состоянии особого направления в педагогике: педагогике оздоровления.

Цель педагогики оздоровления — обеспечить воспитаннику возможность сохранения здоровья за период нахождения в детском саду, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать их в повседневной жизни.

Методологической основой педагогики оздоровления являются принципы, методы и средства, выражающие специфические закономерности данного направления.

Для достижения целей здоровьесберегающих технологий применяются следующие группы средств:

1. средства двигательной направленности (движения, физкультминутки, минутки покоя, психогимнастика, двигательный режим);
2. оздоровительные силы природы (гимнастика на свежем воздухе, фито-, арома-, витаминотерапия, ионизация воздуха);
3. гигиенические факторы (выполнение норм СанПиНа, личная и общественная гигиена).

Под методами здоровьесберегающих технологий обучения понимают методы применения средств, позволяющих решать задачи педагогики оздоровления.

Выделим две группы методов:

1. специфические, характерные только для педагогики оздоровления;
2. общепедагогические, применяемые во всех случаях обучения и воспитания.

Л. Д. Глазырина выделяет следующие средства физического воспитания в оздоровительном направлении: массаж, закаливание, водные процедуры, физические упражнения.

Наибольшую ценность в укреплении здоровья представляют как самостоятельная двигательная деятельность, так и специальные физкультурно-оздоровительные мероприятия.

Чтобы эффективней решать задачи укрепления дыхательной системы детей с целью повышения их сопротивляемости простудным и другим заболеваниям, а также выносливости при физических нагрузках,  применялась дыхательная гимнастика, закаливающее дыхание. Приемы правильного дыхания многократно терпеливо показывались, повторно напоминались. Лучше всего это делать после упражнений, связанных с большой затратой энергии.

Особое внимание в режиме дня уделялось проведению закаливающих процедур, способствующих укреплению здоровья и снижению заболеваемости. Закаливающие мероприятия, как важная составная часть физической культуры, содействуют созданию обязательных условий и привычек здорового образа жизни. Поэтому важна система закаливания, предусматривающая разнообразные формы и методы, а также изменения в связи с временами года, возрастом и индивидуальными особенностями состояния здоровья детей (приложение № 1). Это обеспечивает постепенное увеличение мер воздействия на организм ребенка не только в течение месяца, но и в течение года, а также всего периода пребывания детей в детском саду.

Специальное закаливание каждого ребенка индивидуально. Поэтому сегодня врачи-педиатры считают, что его нужно проводить лишь в семье, а в дошкольном учреждении выбирать только те методики, которые абсолютно безвредны для всех детей.

Учитывая мнение врачей-педиатров З.С. Макаровой и Л.Г. Голубевой о том, что реализовать принцип постепенности в условиях детского сада практически невозможно, а принцип систематичности возможно только с участием родителей, следует внимательно подходить к подбору специальных методик: одни из них можно применять в детском саду, другие в семье.

Таким образом, в условиях дошкольного учреждения применялись те закаливающие методики, которые подходили для детей всех трех групп здоровья, а это щадящие методы закаливания.

К щадящим методам закаливания относятся: закаливание воздухом, водой и солнцем.

Для детей, имеющих речевые нарушения (а таких становится больше с каждым годом), характерно замедление двигательной сферы, выражающееся в неточном выполнении движений, несоблюдении заданного темпа, недостаточной координации. Особенно явно это проявляется на физкультурных занятиях, а также когда требуется выполнить задание по словесной инструкции. С целью развития рук, их активности, быстроты движений, координированности были разработаны комплексы упражнений для пальчиковой гимнастики (приложение № 3).

Развитию осмысленности и выразительности движений, сенсомоторных координаций, внимания служит комплекс игровых упражнений «теневой театр» (приложение № 4). Эти упражнения проводили как физкультминутки на занятиях по изодеятельности, развитию речи и других занятиях.

Для снятия мышечного и эмоционального напряжения, формирования психоэмоционального комфорта использовались элементы психогимнастики на занятиях (приложение № 5).

Особое место занимали игровые упражнения по методике мышечной релаксации Д. Джекобсона. Они использовались в течение всего дня: на занятиях, в играх, на прогулке.

Кроме дыхательной гимнастики применяли игровой самомассаж: «Поиграем с ручками», «Поиграем   с   ушками»,   «Поиграем   с ножками».

Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к рукам. Это благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.

Массаж волшебных точек ушек полезен для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний. Доступен для детей всех возрастов. Рекомендуется проводить в игровой форме 2—3 раза в день.

Закаливающий массаж подошв как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего дошкольного возраста. Он основан на стимуляции активных точек, расположенных на подошвах ног. Массаж стоп делается ежедневно. Если массирование стопы валиком или скалкой проводится утром и вечером по 3—10 минут, то полный массаж достаточно выполнять раз в неделю (приложение № 2).

Это не занимает много времени. Такой массаж проводится в перерывах между режимными моментами. А сочетание массажа и вибрационной гимнастики активирует работу всего организма.

Были поставлены следующие задачи:

— помочь детям овладеть эффективными приемами снятия стрессов;

— повысить защитные силы детского организма;

— формировать нравственное здоровье ребенка.

Следует особо подчеркнуть важность применения психоэмоциональной  гимнастики в условиях детского сада. Это позволяет укрепить стартовые возможности дошкольника и наиболее благоприятно использовать данный период для формирования здоровья ребенка перед поступлением в школу.

Физкультурно – оздоровительные моменты закрепляются и совершенствуются на утренней и вечерней прогулках, в ходе подвижных игр, физических упражнений, после дневного сна, во время проведения утренней гимнастики, на занятиях, физкультминутках, на спортивном кружке.

РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ОПЫТА

Заболеваемость детей в дошкольных образовательных учреждениях остается высокой, несмотря на успехи профилактической медицины. Проанализировав заболеваемость детей в ДОУ, мы пришли к выводу, что в структуре инфекционной заболеваемости доля ОРЗ составляет 84,2 %. По болезни было пропущено за год 751 день. При среднегодовой численности воспитанников 43 человека, среднегодовое число дней пропущенных по болезни одним ребенком составило 17,4. Проблема усугубляется тем, что большая часть детей группы болеет ежегодно, 30% детей переносят три и более заболеваний в год (приложение № 1).

Анализ здоровья и физического развития детей дает возможность:

- выработать модель оздоровительной работы ДОУ;

- разработать модель эффективности данной деятельности, ориентированной на имеющиеся силы и средства учреждения;

- выявить структуру отклонений физического состояния и здоровья детей каждой возрастной группы;

- на основе полученного результата составить механизмы реализации оздоровительных и реабилитационных мероприятий по каждой возрастной группе.

Первоочередной задачей стало снижение высокой заболеваемости. Снижение уровня заболеваемости детей острыми респираторными инфекциями может быть достигнуто за определенный период при использовании нетрадиционных методов оздоровления детей.

Для оценки эффективности физкультурно-оздоровительных моментов использовали предложенные Озерецким Н.О. и Гуревичем П.И. диагностические методики психомоторного развития дошкольников. Они просты по применению, информативны по содержанию и статически достоверны (приложение №1).

Проанализировали выполнение заданий детьми. Так, результаты первого задания (теста) свидетельствовали о достаточно высоком уровне равновесия у 75% обследуемых детей (12 чел.). Второй тест свидетельствует о зрелости координационных механизмов правой руки и соответствии их норме развития у 75 % детей (12 чел.), хуже развиты координационные механизмы управления левой  рукой, 62,5 % детей (10 чел.) не достигли нормы развития. Результаты третьего теста подтверждают, что для дошкольников характерно недостаточное развитие мелкой моторики рук (50% - 8 чел.). Четвёртый тест показывает, что 50% детей имеют низкую моторику пальцев рук. В пятом тесте мы выявили, что у всех детей ведущая правая рука. Лишь у некоторых детей низкий уровень коррекции произвольных действий: открывание рта, приподнимание плеч, гримасничанье (25% - 4 чел.).

При проведении повторного тестирования по данной методике анализ полученных результатов свидетельствует, что функция равновесия (первый тест) улучшилась на 12,5% и составила 87,5% (14 чел). Второй тест показал улучшение координационных механизмов управления левой рукой на 12,5%, что составило 50% (8 чел.), зрелость координационных механизмов управления правой рукой достигло 87,5 % (14 чел.), что на 12,5 % выше предыдущих результатов. Результаты третьего теста подтверждают, что у детей улучшились показатели развития мелкой моторики рук (62,5% - 10 чел.). Тест №4 показал, что улучшилась моторика пальцев рук, 12 из 16 детей справились с заданием в соответствии с требованием теста (75%), 4 человек имели незначительное отклонение (25%).

Повторное проведение пятого теста показало снижение лишних движений: открывание рта, приподнимание плеч, гримасничанье (12,5% - 2 чел.) (приложение № 1).

Тактика, определенная анализом данных, обеспечила реализацию планируемых оздоровительных мероприятий, что отразилось на основных показателях здоровья и физического развития. Это свидетельствует о том, что систематические занятия физкультурой и использование физкультурно-оздоровительных моментов положительно сказываются на уровне респираторной заболеваемости, физической подготовленности детей.

Библиографический список:

1. Анохина И.А. Закаливание организма ребенка в ДОУ и семье: Практическое пособие. – М.: АРКТИ, 2010.

2. Большакова С.Е. Формирование мелкой моторики рук: Игры и упражнения. – М.: ТЦ Сфера, 2006.

3.  Бочарова Н. И. Оздоровление детей в образовательном процессе ДОУ с учетом региональных условий. //Управление ДОУ №4, 2008.

4. Вохмянина М.Н. Модель сохранения здоровья дошкольников. //Управление ДОУ №1, 2006.

5.  Воротилкина И.М. Физкультурно – оздоровительная работа в ДОУ: Метод. Пособие. – М.:Изд-во НЦ ЭНАС, 2006.

6. Гордеева В.А. Инновационные подходы к физкультурно – оздоровительной работе в ДОУ. //Управление ДОУ №8, 2006.

7.  Глазырина Л.Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста: пособие для педагогов дошк. учреждений / Л.Д. Глазырина, В.А. Овсянкин. – М.: Гуманитар. Изд. Центр ВЛАДОС, 2005.

8.  Глазырина Л.Д. Физическая культура – дошкольникам. – М.: ВЛАДОС, 1999.

9. Дошкольник 4-5 лет в детском саду. Как работать по программе «Детство»: Учебно-методическое пособие / Т.И. Бабаева и др. – СПб.: ДЕТСТВО – ПРЕСС, 2008.

10. Детство: Программа развития  и  воспитания  детей  в  детском  саду  /  В.Н. Логинова, Т.Н. Бабабева, Н.А.  Ноткина и др.; под ред. Т.И. Бабаевой, В.А. михайловой, Л.М. Гурович: изд. 2-е, переработанное. – СПб.: Акцидент, 1996.

11. Здоровый малыш: Программа оздоровления детей в ДОУ / Под ред. З.И. Бересневой. – М.: ТЦ Сфера, 2005.

12. Здоровьесберегающие технологии в образовательно – воспитательном процессе. – М.:Илекса, 2004.

13. Истоки:   Базовая программа  развития  ребенка – дошкольника  /     Т.В. Антонова, А.Г. Арушанова, Т.Л. Богина и др.; Под ред. С.Л. Новоселовой, Л.Ф. Обуховой, Л.А. Парамоновой, В.К. Тарасова. – М. – 1995.

14. Кармаева О.А., Кудрявцев В.Т. Методолого-теоретические основы системы дошкольного образования / К концепции дошк. Ступени негосударственного образования. М. – 1996.

15. Кудрявцев В.Т., Егоров Б.Б. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст). – М.: Линка-пресс, 2000.

16. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе:   1—4 классы. - СПб., 2004.

17. Киргинцева И. Физвоспитание круглый год. // Дошкольное воспитание № 10, 2004.

18. Кораллошвили С. Упражнения для оздоровления детей. // Дошкольное воспитание № 6, 2002.

19. Левчук Л.В. Путешествие в страну здоровья. //Управление ДОУ №1, 2006.

20. Литвинова О.М. Физкультурные занятия в детском саду / О.М. Литвинова. – Ростов н/Д: Феникс, 2010.

21.  Махнева М.Д. Воспитание здорового ребенка (пособие для практических работников детских дошкольных учреждений). – М.: Аркти, 1997.

22. Прищепа С.С. Организация физкультурно – оздоровительной работы в ДОУ. //Управление ДОУ №1, 2006.

23. Подобед С.О. Модель приобщения дошкольников к здоровому образу жизни. //Управление ДОУ №1, 2007.

24.  Рунова М. Неделя здоровья. // Дошкольное воспитание № 4, 2001.

25.  Синицына Е.И. Умные пальчики. М.: «Лист», 1999.

26. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. – М.: Издательский центр «Академия», 2007.

27. Симошина Л.Е. Методика и организация физкультурно-оздоровительной работы в дошкольном учреждении: К проблеме оптимизации физического состояния детей 3-7 лет. // Физическая культура № 1,  - М.: «Фон», 1997.

28. Тимошенкина О.Э. Модель оздоровления детей в ДОУ. //Управление ДОУ №5, 2007.

29. Ушакова О.А. Индивидуально – дифференцированный подход к развитию движений у детей младшего дошкольного возраста. //Управление ДОУ №2, 2008.

30. Чистякова М.И. Психогимнастика. / Под ред. М.И. Буянова. - М.: Просвещение, 1990.

31. Шебеко В.Н. и др. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. – Мнинск, 1998.

32. Шарманова С. Профилактика и коррекция плоскостопия у детей. // Дошкольное воспитание № 8, 2003.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение № 1 – Формы и методы оздоровления детей. Схема закаливающих процедур. Диагностика. Анализ здоровья детей в ДОУ. Модель оздоровления детей дошкольного возраста в ДОУ. Программа физкультурно – оздоровительных мероприятий.

Приложение № 2 – Игровой массаж. Интерпретация и адаптированный вариант методик спецзакаливания детей А. Уманской и К. Динейки. Дыхательная гимнастика.

Приложение № 3 - Упражнения на развитие мелкой моторики рук.

Приложение № 4 – Игры на развитие сенсомоторных координаций.

Приложение № 5 – Психоэмоциональная гимнастика.

Приложение № 6 – Конспекты занятий.

Приложение №1

Формы и методы оздоровления детей

(средняя группа)

Схема закаливающих процедур

                                                    в средней группе

Модель оздоровления детей дошкольного возраста в ДОУ

Воспитание навыков и привычек культуры поведения, положительных взаимоотношений и гигиенических навыков:

— гигиена тела и одежды;

— культура питания в детском саду и дома;

— культура поведения и общения в детском саду и дома;

— половое воспитание;

— воспитание гуманных качеств и положительных взаимоотношений;

— воспитание способности справедливо оценивать поступки свои и

сверстников, общественного поведения.

Физическая культура и спорт:

— физкультурные досуги и развлечения;

— праздники и дни здоровья;

— занятия разных форм;

— знакомство с видами спорта.

Лечебно-профилактические мероприятия.

Учебно-воспитательная работа.

Оздоровительные мероприятия:

— комплексное закаливание (солнечные ванны, воздушные процедуры, водно-солевое закаливание);

— закаливание, обливание ног;

— лечебная физкультура;

— укрепляющая фитотерапия;

— контроль часто болеющих детей;

— игровой массаж;

— проветривание — сквозное, сон с открытой форточкой (на свежем воздухе).

Внедрение новых технологий:

— использование программы оздоровления детей в ДОУ «Здоровый малыш»;

— использование здоровьесберегающих технологий.

Работа с родителями:

— совместная систематическая работа ДОУ и семьи по закаливанию;

— традиционные физкультурные праздники «Папа, мама, я — спортивная семья»;

— родительские собрания, беседы;

— дни открытых дверей, информация о развитии ребенка;

— оформление «Уголка здоровья».

Диагностические методики психомоторного развития дошкольников

1 – оценка функции равновесия

Исходное положение: пятка правой (левой)  ноги примыкает к носку левой (правой) ноги, стопы расположены по прямой линии, руки вдоль туловища. Необходимо сохранить данную позицию с закрытыми глазами в течение 15 сек. Смещение ног с первоначальной позиции, схождение с места, балансирование расцениваются как минус.

2 – оценка координации («Пальчик с носиком здороваются»)

После предварительного показа ребенку предлагается закрыть глаза и коснуться указательным пальцем правой руки: а) кончика носа; б) мочки левого уха.

Задание повторяется в той же последовательности и для другой руки. Если ребенок допускает неточности (дотрагивается до середины или верхней части носа, уха), это свидетельствует о незрелости его координационных механизмов и несоответствии возрастной норме развития.

3 – оценка тонкой моторики рук («Уложи монетку в коробку»)

На стол ставится картонная коробка размером 10 х 10 см, перед которой на расстоянии 5 см раскладываются в беспорядке 20 монет (диаметром 2 см). По сигналу воспитателя ребенок должен уложить как можно быстрее все монеты по одной в коробку. Задание выполняется поочередно левой и правой рукой. Время выполнения для ведущей руки 15 сек., для второй руки – 20 сек.

4 – оценка моторики пальцев рук («Нарисуй пальчиками кружочки»)

В течение 10 секунд указательными пальцами горизонтально вытянутых вперед рук ребенок должен описать в воздухе круги любого размера, но одинаковые для обеих рук, в противоположных направлениях.

Задание не выполнено, если ребенок осуществляет вращение одновременно в одну сторону или делает круги разной величины.

5 – оценка механизмов автоматизации ведущей руки («Давай поздороваемся»)

Взрослый предлагает ребенку протянуть руку для приветствия (поздороваться): сначала правую, затем левую. При этом следует отметить наличие лишних движений (сжимание кисти противоположной руки, приподнимание плеч, сокращение мышц лица, открывание рта и др.), которые указывают на низкий уровень коррекции произвольных действий.

Оценка

сенсомоторного развития

АНАЛИЗ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ В ДОУ

Распределение детей по группам здоровья

Анализ заболеваемости и посещаемости детьми ДОУ

Число случаев заболевания воспитанников в ДОУ

Программа физкультурно – оздоровительных мероприятий

Приложение №2

ИГРОВОЙ МАССАЖ

Интерпретация и адаптированный вариант методик

спецзакаливания детей А. Уманской и К. Динейки

Закаливающее дыхание

     Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Суть же его заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом. Рекомендуется для детей младшего возраста, но может быть использован и в работе со старшими детьми. Проводится 2—3 раза в день.

«Поиграем с носиком»

1. Организационный момент

а) «Найди и покажи носик»

Дети удобно рассаживаются и показывают свой носик взрослому.

2. Основная часть

Игровые упражнения с носиком.

б) «Помоги носику собраться на прогулку» Каждый ребенок берет носовой платок или салфетку и тщательно очищает свой нос самостоятельно или с помощью взрослого.

в) «Носик гуляет»

Взрослый предлагает детям крепко закрыть рот, чтобы он не мешал гулять и хорошо дышать носу.

Старшим детям можно предложить выключить дыхание ртом, поджав кончик языка к твердому нёбу. В обоих случаях вдох и выдох выполняется через нос.

г) «Носик балуется»

На вдохе ребенок оказывает сопротивление воздуху, надавливая большим и указательным пальцами одной руки на крылья носа.

д) «Носик нюхает приятный запах»

Ребенок выполняет 10 вдохов-выдохов через правую и левую ноздрю, поочередно закрывая их указательным пальцем.

е) «Носик поет песенку»

На выдохе малыш постукивает указательным пальцем по крыльям носа и поет: «Ба-бо-бу».

ж) «Погреем носик»

Ребенок располагает на переносице указательные пальцы и выполняет ими движение к крыльям носа, затем вверх и обратно. Таким образом, делается как бы растирание.

3. Заключительный этап

з) «Носик возвращается домой»

Дети убирают платки и салфетки. Показывают взрослому, что их носик вернулся.

Примечание. Игровые упражнения можно сопровождать стихами:

— Подходи ко мне, дружок,

И садись скорей в кружок.

Носик ты быстрей найди,

Тете покажи.

— Надо носик очищать,

На прогулку собирать.

— Ротик ты свой закрывай,

Только с носиком гуляй.

— Вот так носик-баловник!

Он шалить у нас привык.

— Тише, тише, не спеши,

Ароматом подыши.

— Хорошо гулять в саду

 И поет нос: «Ба-бо-бу».

— Надо носик нам погреть,

Его немного потереть.

— Нагулялся носик мой,

Возвращается домой.

Массаж рук

     Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к рукам. Это благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.

«Поиграем с ручками»

1. Подготовительный этап

Дети растирают ладони до приятного тепла.

2. Основная часть

а) Большим и указательным пальцами одной руки массируем — растираем каждый палец, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки.

б) Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытье рук.

в) Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегка трем их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны.

г) Переплетенные пальцы закрываем на замок и подносим к груди. Пауза.

д) Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими.

3. Заключительный этап

Дети стряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.

Примечание. Упражнение можно сопровождать стихами:

Эй, ребята, все ко мне.

Кто стоит там в стороне?

А ну быстрей лови кураж

И начинай игру-массаж.

Разотру ладошки сильно,

Каждый пальчик покручу.

Поздороваюсь со всеми,

Никого не обойду.

С ноготками поиграю,

Друг о друга их потру.

Потом руки «помочалю»,

Плечи мягко разомну.

Затем руки я помою,

Пальчик в пальчик я вложу,

На замочек их закрою

И тепло поберегу.

Вытяну я пальчики,

Пусть бегут, как зайчики.

Раз-два, раз-два,

Вот и кончилась игра.

Вот и кончилась игра,

 Отдыхает детвора.

Массаж волшебных точек ушек

      Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек полезен, в частности, для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний.

      Является доступным для детей всех возрастов. Рекомендуется проводить в игровой форме 2—3 раза в день.

«Поиграем с ушками»

1. Организационный момент

Воспитатель привлекает детей к игре и собирает их в круг.

2. Основная часть

Упражнения с ушками.

а) «Найдем и покажем ушки»

Дети находят свои ушки, показывают их взрослому (если мешают волосы, их закалывают вверху).

б) «Похлопаем ушками»

Ребенок заводит ладони за уши и загибает их вперед сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижав ушные раковины к голове, резко отпускает их. При этом ребенок должен ощутить хлопок.

в) «Потянем ушки»

Малыш захватывает кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей, с силой тянет их вниз, а затем отпускает.

г) «Покрутим козелком»

Ребенок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимает козелок — выступ ушной раковины спереди. Захватив, таким образом, козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течение 20—30 секунд.

д) «Погреем ушки»

Ребенок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трет ими всю раковину.

3. Заключительный момент

Дети расслабляются и слушают тишину.

Примечание. Количество повторений каждого упражнения зависит от возраста детей. В среднем это составляет 7—8 раз, для малышей достаточно 5—6 раз. Действия можно сопровождать стихами:

— Подходи ко мне, дружок,

И садись скорей в кружок.

— Ушки ты свои найди

И скорей их покажи.

— Ловко с ними мы играем,

Вот так хлопаем ушами.

— А сейчас все тянем вниз.

Ушко, ты не отвались!

— А потом, а потом

Покрутили козелком.

— Ушко, кажется, замерзло,

Отогреть его так можно.

— Раз, два! Раз, два!

Вот и кончилась игра.

— А раз кончилась игра,

Наступила ти-ши-на!

Закаливающий массаж подошв

     Закаливающий массаж подошв как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего дошкольного возраста. Он основан на стимуляции активных точек, расположенных на подошвах ног. Массаж стоп делается ежедневно. Если массирование стопы валиком или скалкой проводится утром и вечером по 3—10 минут, то полный массаж достаточно выполнять раз в неделю.

«Поиграем с ножками»

1. Подготовительный этап

а) Удобно сесть и расслабиться.

б) Смазать подошвы ног смягчающим кремом или растительным маслом (1—2 капли на ладошку).

2. Основная часть

а) Одной рукой, образуя «вилку» из большого и остальных пальцев, обхватить лодыжку и зафиксировать стопу. Другой погладить стопу от пальцев до щиколотки.

б) Сделать разминание стопы всеми пальцами.

в) Погладить стопу граблеобразным движением руки по направлению к пальцам.

г) Похлопать подошву ладонью.

д) Согнуть стопу вверх с произвольным падением вниз.

е) Покатать ногами (подошвами) палку, несильно нажимая на нее.

ж) Растереть подушечкой большого пальца руки закаливающую зону, расположенную в центре подошвы.

3. Заключительный этап

а) Погладить всю стопу от пальцев до щиколотки.

б) Посидеть спокойно, расслабившись.

Примечание. Дозировка должна соответствовать возрасту детей. Комплекс можно сопровождать стихами:

— Мы ходили, мы скакали,

Наши ноженьки устали.

Сядем все мы, отдохнем

И массаж подошв начнем.

— На каждую ножку крема понемножку.

Хоть они и не машина,

Смазать их необходимо!

— Проведем по ножке нежно,

Будет ноженька прилежной.

Ласка всем, друзья, нужна.

Это помни ты всегда!

— Разминка тоже обязательна,

Выполняй ее старательно.

Растирай, старайся

И не отвлекайся,

— По подошве, как граблями,

Проведем сейчас руками.

И полезно, и приятно —

Это всем давно понятно.

— Рук своих ты не жалей

И по ножкам бей сильней.

 Будут быстрыми они,

Потом попробуй догони!

— Гибкость тоже нам нужна,

 Без нее мы никуда.

Раз — сгибай, два — выпрямляй

Ну, активнее давай!

— Вот работа, так работа,

Палочку катать охота.

Веселее ты катай

Да за нею поспевай.

— В центре зону мы найдем,

Хорошенько разотрем.

Надо с нею нам дружить,

Чтобы всем здоровым быть.

— Скажем все: «Спасибо!»

Ноженькам своим.

Будем их беречь мы

И всегда любить.

Приложение № 3

Упражнения на развитие мелкой моторики рук

1. Рисование в воздухе кистями и пальцами рук

        Смысл этого задания явствует из его названия. Главной областью применения служат занятия по изобразительной деятельности и конструированию. Можно предлагать детям рисовать целые картины. В любом варианте это будет способствовать расширению их творческого воображения, изобразительных возможностей. Целесообразно выполнение такого задания под музыкальное сопровождение, передающее характер искомого образа. Наряду с этим детям можно предлагать порисовать в воздухе носом, головой, плечом, локтем, ногами и т.д.

2. Дирижирование

        Правильные ритмические движения рук под музыкальное сопровождение или без него. Это упражнение можно включать не только в музыкальное, но и во все остальные занятия: например, в счете на занятиях по математике.

3. «Радужные брызги»

       Встряхивание расслабленных кистей рук в различном ритме, имитирующее разбрызгивание капель воды. При этом дети пытаются «обрызгать» друг друга; представить, как капли воды разлетаются в разные стороны, переливаясь на солнце разными цветами радуги. Задаются вопросы: «Куда летят брызги?», «Какого они цвета?». Затем построить радугу из водяных капель, любуясь их цветом и блеском. Это упражнение развивает воображение детей, способствует формированию культуры эмоционального переживания, повышает их общий физический тонус. Предназначено для занятий по изобразительной деятельности, музыкальной ритмике.

4. «Встреча друзей»

       Поочередно прикасаться пальцами одной руки к пальцам другой, делая ими нежные вращательные движения (по часовой стрелке). Цель: выразительность движений, создание общего психосоматического фона путем воздействия на биологически важные точки кожи.

5. «Прикосновение»

Упражнение, способствующее повышению успешности в выполнении изобразительных действий. Движения производят под стихотворное произношение:

Мы так долго рисовали,                (дети встряхивают руками)

Наши пальчики устали,

Мы немного отдохнем,

Снова рисовать начнем.

(с усиленным напряжением давят на воображаемую

стену).

Что за странное явленье?

Появилась вдруг стена-

Очень прочная она.                          

Это дверь или окно?

Нам проверить суждено...        

(рассматривая воображаемую поверхность, рисуют ладошками форму прямоугольника, квадрата, когда проверка завершена...)

Это все-таки окно

Только грязное оно            

(круговые движения по воображаемому стеклу, движения вверх-вниз, из стороны в сторону)

Ну, друзья, помоем стекла-        

Станет в комнате светло.

Дело сделано на славу! 

 (встряхивание кисти, дети свободно манипулируют пальцами  рук).

Время отдохнуть пришло.

6. «Улей»

Вот маленький улей,

Где пчелы спрятались,

 (сжать пальцы в кулак, рассмотреть улей)

Где их никто не увидит.

Вот они появились из улья

1-2-3-4-5. з-з-з-з-з.

(по одному пальцы разжать, пчелы улетают)

7. «Завтрак»

Куры, петухи, индюшки

Наклевалися петрушки,

Закусили лебедой,

Побежали за водой!

(руки подняты на уровне груди, на каждое слово или слог пальчики поочередно прижимаются к большому пальцу, а затем убегают)

9. «Волшебные орешки»

Упражнение снимает нервное раздражение, ощущение недовольства, улучшает работу мозга.

Покатилось колечко

С нашего крылечка.

Кто с крылечка сойдет?

Кто колечко найдет?

(вращают один орех, с усилием прижимая его ладонью другой руки).

Приложение № 3

Упражнения на развитие мелкой моторики рук

1. Рисование в воздухе кистями и пальцами рук

        Смысл этого задания явствует из его названия. Главной областью применения служат занятия по изобразительной деятельности и конструированию. Можно предлагать детям рисовать целые картины. В любом варианте это будет способствовать расширению их творческого воображения, изобразительных возможностей. Целесообразно выполнение такого задания под музыкальное сопровождение, передающее характер искомого образа. Наряду с этим детям можно предлагать порисовать в воздухе носом, головой, плечом, локтем, ногами и т.д.

2. Дирижирование

        Правильные ритмические движения рук под музыкальное сопровождение или без него. Это упражнение можно включать не только в музыкальное, но и во все остальные занятия: например, в счете на занятиях по математике.

3. «Радужные брызги»

       Встряхивание расслабленных кистей рук в различном ритме, имитирующее разбрызгивание капель воды. При этом дети пытаются «обрызгать» друг друга; представить, как капли воды разлетаются в разные стороны, переливаясь на солнце разными цветами радуги. Задаются вопросы: «Куда летят брызги?», «Какого они цвета?». Затем построить радугу из водяных капель, любуясь их цветом и блеском. Это упражнение развивает воображение детей, способствует формированию культуры эмоционального переживания, повышает их общий физический тонус. Предназначено для занятий по изобразительной деятельности, музыкальной ритмике.

4. «Встреча друзей»

       Поочередно прикасаться пальцами одной руки к пальцам другой, делая ими нежные вращательные движения (по часовой стрелке). Цель: выразительность движений, создание общего психосоматического фона путем воздействия на биологически важные точки кожи.

5. «Прикосновение»

Упражнение, способствующее повышению успешности в выполнении изобразительных действий. Движения производят под стихотворное произношение:

Мы так долго рисовали,                (дети встряхивают руками)

Наши пальчики устали,

Мы немного отдохнем,

Снова рисовать начнем.

(с усиленным напряжением давят на воображаемую

стену).

Что за странное явленье?

Появилась вдруг стена-

Очень прочная она.                          

Это дверь или окно?

Нам проверить суждено...        

(рассматривая воображаемую поверхность, рисуют ладошками форму прямоугольника, квадрата, когда проверка завершена...)

Это все-таки окно

Только грязное оно            

(круговые движения по воображаемому стеклу, движения вверх-вниз, из стороны в сторону)

Ну, друзья, помоем стекла-        

Станет в комнате светло.

Дело сделано на славу! 

 (встряхивание кисти, дети свободно манипулируют пальцами  рук).

Время отдохнуть пришло.

6. «Улей»

Вот маленький улей,

Где пчелы спрятались,

 (сжать пальцы в кулак, рассмотреть улей)

Где их никто не увидит.

Вот они появились из улья

1-2-3-4-5. з-з-з-з-з.

(по одному пальцы разжать, пчелы улетают)

7. «Завтрак»

Куры, петухи, индюшки

Наклевалися петрушки,

Закусили лебедой,

Побежали за водой!

(руки подняты на уровне груди, на каждое слово или слог пальчики поочередно прижимаются к большому пальцу, а затем убегают)

9. «Волшебные орешки»

Упражнение снимает нервное раздражение, ощущение недовольства, улучшает работу мозга.

Покатилось колечко

С нашего крылечка.

Кто с крылечка сойдет?

Кто колечко найдет?

(вращают один орех, с усилием прижимая его ладонью другой руки).

Приложение № 4

Упражнения на развитие сенсомоторных координаций

"Бабочка".

       Сжать пальцы в кулак. По очереди выпрямить мизинец, безымянный, средний, а большим и указательным сделать кольцо. Выпрямленными пальцами производить быстрые движения — "трепетание крылышек". Упражнение выполнять сначала правой, потом левой рукой, затем двумя руками одновременно (10 - 15 секунд). (Это указание относится ко всем описываемым упражнениям, за исключением тех случаев, когда движения выполняются сразу двумя руками).

"Рыбка".

       Поставить кисть руки на стол ладонью к себе. Совершать волнообразные движения всей кистью. Двигать кистью во всех направлениях - вправо - влево, вперёд - назад, вверх - вниз (15-20 секунд).

иЩука".

      Ладони сомкнуты, плотно прикасаются друг к другу пальцами. Разводя пальцы и ладони рук, показываем открывающийся рот рыбы.

"Зайчик.

      Пальцы сжаты в кулак. Указательный и средний подняты вверх, образуя ушки зайчика. Шевелим "ушками".

"Домик".

      Ладошки в вертикальном положении, прижаты друг к другу. Раздвигаем в стороны ладони, не разъединяя пальцы, образуя стены домика, а пальцы - крышу.

"Птичка".

       Скрестить руки на уровне запястий, локти поставить на стол. Кисти соединить тыльной стороной. Прогнуть руки (движение вниз), затем "взмахом" вернуть их в первоначальное положение (6 -* 8 раз).

"Веер".

      Положить кисть руки на стол ладонью вверх. По очереди собрать пальцы в кулак и вновь выпрямить их (6 - 8 раз).

"Конь".

       Быстро ударять пальцами по столу, изменяя темп и интенсивность ударов (10-15 секунд).

"Театр в руке".

       Педагог предлагает детям разыграть с помощью пальцев сказку. Он даёт пальцам имена возможных её персонажей. Дети сами сочиняют разные истории и разыгрывают их на пальцах.

"Знакомство".

       К большому пальцу поочерёдно прикасаются другие пальцы. Каждым из них можно делать несколько касательных движений, а также изменять темп (от медленного к быстрому).

"Прятки".

       Пальцы сжаты в кулак. Педагог называет одного из героев сказки -дети выпрямляют соответствующий палец (о том, какой палец чьё имя носит, договариваются заранее). Можно называть двух и более персонажей одновременно.

"Хочу - не хочу».

       Все части тела двигаются по отдельности в направлении вперёд -назад. "Хочу взять (игрушку)" — это движение любой частью тела вперёд к предмету, "не хочу" - движение назад.

"Пластилин».

       Дети разбиваются на пары: один - "скульптор", второй - "пластилин". Сначала всем даётся общее задание, например "вылепить" кошку. "Лепить" нужно, осторожно дотрагиваясь до разных частей тела, "перемещая" их в пространстве. Когда "кошка" будет "вылеплена", "вылепить" любую "скульптуру" по своему желанию.

"Поводырь".

       Один ребёнок ("слепой") кладёт руку на плечо другого ("поводырь") и закрывает глаза. "Поводырь" в медленном темпе совершает различные движения, в том числе перемещается в пространстве. "Слепой" должен с закрытыми глазами следовать за ним. Затем можно поменяться ролями.

"Гипноз".

       Дети парами встают друг против друга и смотрят в глаза. Один из них "гипнотизёр". Когда он начинает двигаться, второй, как будто "под гипнозом", следует за ним, сохраняя расстояние между ними. Дети выполняют движения медленно и в различных направлениях: вперёд, назад, в сторону, вниз и т. д., затем меняются ролями.

"Зеркало".

       Это упражнение аналогично предыдущему, но с более точным воспроизведением движений. Один ребёнок из пары — "зеркало", другой - смотрится в него и совершает различные движения или игровые действия с воображаемыми предметами (причёсывается, чистит зубы и т. д.). "Зеркало" повторяет их точно, но сохраняя зеркальность отражения.

"Марионетка".

       Дети парами встают друг против друга. Один ребёнок - "кукла-марионетка", к разным частям тела которой прикреплены воображаемые верёвочки. Чтобы "марионетка" начала двигаться, другому ребёнку нужно чуть коснуться какой-либо части тела и потянуть за воображаемую верёвочку. "Марионетка" может совершать различные движения.

Приложение № 5

Психоэмоциональная гимнастика

Цель: Обучение детей умению освобождаться от стрессов, перенапряжения.

1. Игра «Веселая пчелка».

       Вдох свободный. На выдохе произнести звук «з-з-з-з». Представляем, что пчелка села на нос, руку, ногу. Упражнение учит направлять дыхание и внимание на определенный участок тела.

2. «Остров плакс».

       Путешественник попал на волшебный остров, где живут одни плаксы. Он старается утешить то одного, то другого, но дети-плаксы отталкивают его и продолжают реветь. При этом головы должны быть подняты, брови сведены, уголки губ опущены, всхлипывание — вдох без выдоха (3-5 минут). Благодаря этому упражнению происходит насыщение крови кислородом.

3. «Холодно — жарко».

       Подул холодный северный ветер, дети съежились в комочки. Выглянуло летнее солнышко, можно загорать. Дети расслабились, обмахиваются платочками или веерами (2-3 раза). Происходит расслабление и напряжение мышц туловища.

4.  Игра «Шарик».

       Один ребенок имитирует работу насоса со звуковым сопровождением. Остальные дети представляют себя воздушными шариками, которые надуваются воздухом, постепенно поднимая руки вверх, надувая щеки. Напряжение в руках, ногах, мышцах шеи, лица достигает предела. Шарик лопнул. Дети медленно расслабляют мышцы и в расслабленном состоянии потихоньку опускаются на пол.

5. Игра «Шалтай-Болтай».

       Дети стоят в расслабленном состоянии руки свободно свисают. Под текст дети делают повороты, руки болтаются свободно, как у тряпичной куклы. Можно при этом слегка ударять по пояснице в области почек.

Шалтай-Болтай

Сидел на стене,  

Шалтай-Болтай

Свалился во сне.

Дети в расслабленном состоянии медленно опускаются на пол.

6. Игра «Зернышко».

       Ребенок сворачивается калачиком, сжимается. Но вот пригрело солнышко, полил дождик, «зернышко» зевает широко, с удовольствием начинает двигаться, затем медленно потягивает «ножки-корешки» и «ручки-росточки» и начинает поворачиваться, поднимаясь росточками к солнышку.

7. «Подарок».

Цель: развитие эмоционального воображения.

Ход: ребенку жестами предлагают показать, какой подарок он дарит своему товарищу.

8. «Ласковушка».

       Цель: развитие эмоционального воображения, создание атмосферы доброжелательности и взаимопонимания в общении друг с другом.

Ход: дети делятся на две группы: 1-«дети», 2-«взрослые». «Дети» садятся на стульчики, поставленные по кругу. «Взрослые» встают за спиной сидящих. По сигналу воспитателя «взрослые» начинают ласкать «ребенка». После идет замена ролей. Далее определяют: а) какой «взрослый» - самый ласковый, нежный; б) с чьими руками можно сравнить «взрослого» - с руками папы, мамы, бабушки и т.д.

9. «Кто знает больше добрых слов».

       Цель: формирование доброжелательных отношений друг к другу.

Ход: выбирается ведущий и дети описывают его положительные качества. Затем выбирается ребенок не пользующийся авторитетом и находятся положительные качества. У этого ребенка возникает стремление соответствовать оценкам.

10. Игровые упражнения по методике мышечной релаксации Д. Джсекобсона. 

Цель: - снятие физического и психического напряжения;

- создание позитивного эмоционального настроя;

- овладение простейшими умениями коррекции собственного психосоматического состояния.

1. «Расслабление рук»

Все умеют танцевать,

Прыгать, бегать, рисовать,

Но не все пока умеют Расслабляться, отдыхать

Есть у нас игра такая-

Очень легкая, простая: Замедляется движенье,

Исчезает напряженье.

И становится понятно: Расслабление приятно.

а) «Кулачки»

(руки сжать в кулачки покрепче, чтобы косточки побелели)

 Вдох - выдох (2 раза).

Руки на коленях, кулачки сжаты крепко, с напряжением Пальчики сильней сжимаем, Опускаем, разжимаем, (приподнять и опустить расслабленную кисть каждого ребенка)

б) «Олени»

(руки скрещены над головой, пальцы широко расставлены, руки твердые, как у оленя рога)

Держим так руки.

Напряжение неприятно.

Уронили руки на колени.

Расслабились: вдох-выдох.

Посмотрите: мы олени,

Рвется ветер нам навстречу.

Ветер стих, расправил плечи.

Руки снова на колени.

А теперь немножко лени...

Руки не напряжены

И расслаб-ле-ны...

Знайте девочки, мальчики,

Отдыхают ваши пальчики.

Дышится легко... ровно... глубоко...

 2. Расслабление ног.

Повторяем упражнения «Кулачки», «Олени».

Руки не напряжены

И расслаблены...,

Наши руки так стараются,

Пусть и ноги расслабляются.

«Загораем»    

Сидим на стуле. Ноги опущены. Ноги поднять. Держать 2-3 сек.

Ноги  напряглись?  Опустили.  Расслабили.  

Ноги  твердые,  каменные.

Устали? Отдыхаем.

Мы прекрасно загораем,

Ноги выше поднимаем,

Держим... Держим... Напрягаем

Загорели! Опускаем, (резко опустили ноги) 

Ноги не напряжены

И расслаб-ле-ны.    

3.Расслабление мышц рук, ног, корпуса.
Повторяются все предыдущие упражнения.
а) «Штанга»

Встать, представить, что поднимаешь тяжелую штангу.  Наклониться, взять ее, сжать кулаками. Тяжело и с напряжением подержать штангу.

Устали руки и бросили.

Мы готовимся к рекорду,

Будем заниматься спортом.

Штангу с пола поднимаем,

Держим, держим...и бросаем.

Наши мышцы не устали

А еще послушней стали.

Нам становится понятно: расслабление приятно

Приложение № 6

Физкультурно – познавательное занятие

«Путешествие в страну Здоровья»

( средняя группа)

Цели: 1. Прививать любовь к спорту и физкультурным упражнениям; закрепить знания о необходимости наличия витаминов в организме человека, о полезных продуктах, в которых содержатся витамины.

2. Развивать умения повышать через самомассаж, вибрационную гимнастику защитные силы детского организма.

3. Воспитывать у детей  понимание того, что каждый человек должен сам заботиться о своем здоровье.

Воспитатель. Ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье! Кто хочет быть здоровым? Дети. Все!

Воспитатель. Какого человека можно назвать здоровым?

Дети. Веселого, подвижного, неболеющего.

Стук в дверь. В гости приходит Ваня  Заболейкин.

Воспитатель. Здравствуй, мальчик? Ты кто?

Ваня

Заболейкин Ваня я,

Только болен я, друзья.

У меня унылый вид,

Очень голова болит.

Ломит спину, колет бок,

 Нужен врач, он мне б помог.

Воспитатель

Хватит охать и реветь,

Стыдно мальчику болеть.

Приходи к нам в детский сад,

Здесь узнаешь от ребят:

Как здоровым, сильным быть,

 Как без грусти день прожить.

Правда, дети, мы ведь сможем?

Заболейкину поможем!

Дети. Да!

Воспитатель. Какая у тебя странная фамилия, Заболейкин!

Ваня. А мне нравится моя фамилия, она мне как раз подходит, потому что я постоянно болею. Я сегодня к вам в детский сад пришел, а завтра я заболею и буду сидеть дома.

Воспитатель. Что-то непонятное с тобой творится? Неужели тебе нравится все время болеть, ходить по больницам, пить таблетки. А вы, ребята, любите болеть?

Дети. Нет!

Воспитатель. Почему?

Дети. Скучно сидеть дома, лежать в постели.

Воспитатель. Наши дети умеют гораздо интереснее проводить время. Иногда бывает так, что дети болеют, но надо стараться быть здоровым. Дети, а что надо делать, чтобы быть здоровым?

Дети. Заниматься спортом, делать зарядку, закаляться, кушать полезные продукты.

Воспитатель. Действительно, каждый человек может сам себе укрепить здоровье. Недаром говорится:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу.

Давайте выучим и запомним эти слова. Ну а сейчас поспешим на утреннюю разминку. И ты, Заболейкин, присоединяйся к нам. Снимай свои перчатки, шапку.

Ваня. Нет, боюсь, я заболею. У вас здесь сквозняки. (Встает в круг с детьми, выполняет разминку.)

Воспитатель

Сделаем разминку,

Держим ровно спинку.

Голову назад, вперед,

Вправо, влево поворот.

Руки вверх поднять прямые,

Вот высокие какие.

Еще выше потянитесь

Вправо, влево повернитесь.

А теперь танцует таз,

Посмотрите-ка на нас.

Этим славным упражненьем

Поднимаем настроенье.

Дальше будем приседать:

Дружно сесть и дружно встать.

Прыгать нам совсем не лень,

Словно мячик целый день.

Ребята, а теперь попробуйте, крепче ли стали ваши мышцы? И ты, Заболейкин, тоже попробуй и скажи, как ты себя чувствуешь?

Ваня. Почему-то жарко стало. Но мне очень понравилось заниматься.

(Дети садятся на стулья.)

Воспитатель. Ребята, сегодня мы уже говорили, что очень хорошо укреплять здоровье. Давайте расскажем нашему Заболейкину, как мы с вами закаляемся. (Дети рассматривают фотографии.) Сначала мы раздеваемся до трусиков, ходим по разным колючим дорожкам, затем встаем в таз с

теплой водой, а потом с холодной. И сушим ножки, выполняя разные упражнения.

Ваня. Мне тоже нравится закаляться. Только я боюсь, вдруг у меня ноги замерзнут в холодной воде, и я заболею.

Воспитатель. А закалять свой организм надо постепенно. Давайте все хором проговорим правило правило, которого следует придерживаться при закаливании.

Дети              

Крепким стать нельзя мгновенно,

Закаляйся постепенно.

Воспитатель. Дети, расскажите Ване Заболейкину, как можно закаляться летом.

Дети. Бегать босиком по траве, песочку, купаться в речке и т.д.

Ваня. А зимой как можно закаляться? Я часто сижу дома, не хожу в детский сад!

Дети. Много гулять, обливаться холодной водой в ванне, кататься на лыжах, коньках, санках.

Воспитатель. А еще можно делать самомассаж, вибрационную гимнастику. Мы тебе, Заболейкин, сейчас это покажем. Я предлагаю вам отправиться в страну Здоровья на лошадках. Сейчас каждый из вас превратится в лошадку.

* Дети поют песенку лошадки «и-и-и», постукивая себя ладошкой по груди.

* Потряхивают головой вперед-назад, вправо-влево.

* Стучат «копытцами», изображая бег на месте.

Хватит скакать на разных лошадках. Гораздо веселее ехать всем на одной. Сейчас я буду лошадкой, а вы моими пассажирами. Садитесь в тележку, вытягивайте ножки вперед, обопритесь руками об пол и поехали.

Поскакали.

Дети подпрыгивают вверх-вниз.

По кочкам. Раскачиваются вправо-влево.

По ровненькой дорожке. Раскачиваются вперед-назад.

Дальше наша лошадка скакать не может, впереди луг с высокой травой. Лошадка не видит тропинки, сбилась с пути. Давайте встанем друг за другом и проложим лошадке тропинку.

Дети кладут друг другу ладошки на плечи и двигаются, часто топая ступнями.

Ваня. Посмотрите, я весь мокрый! Что же теперь будет? Я ведь заболею!

Воспитатель. Не расстраивайся, Заболейкин, мы тебя научим, как надо сушиться.

Дети выполняют вибрационную гимнастику.

Ваня. Как здорово, прохладно, приятно! Но мне уже пора домой, еще в магазине надо что-то вкусненькое купить.

Воспитатель. А что ты любишь кушать, Заболейкин?

Ваня. Конфеты, печенье, торт, кока-колу, лимонад, жвачки, чипсы» фанту.

Воспитатель. Это все вкусно, дети?

Дети. Да!

Воспитатель. А полезно ли это?

Дети. Нет!

Воспитатель. А какие продукты полезны для нашего организма?

Дети. Фрукты, овощи, молоко, творог, лук, чеснок.

Воспитатель. А чем они полезны?

Дети. Содержат много витаминов.

Воспитатель. А что такое витамины?

Дети. Полезные вещества, которые необходимы нашему организму. Они повышают работоспособность, помогают детям расти.

Воспитатель. Что может случиться, если человек ест пищу, в которой мало витаминов?

Дети. Он часто болеет, становится вялым, грустным, быстро устает.

Воспитатель. Теперь, Заболейкин, ты понял, какие продукты полезны, а какие нет?

Ваня. Да, я сейчас пойду домой, попрошу маму сварить мне молочную кашу, потереть сырую морковку и у меня в организме будут витамины.

Воспитатель. Я смотрю, тебе, Заболейкин, пошло на пользу пребывание в нашей группе. Мы с ребятами очень рады, что смогли тебе помочь. Ты сегодня очень много узнал о здоровье, и мы видим на твоем лице улыбку. А улыбка — это хорошее настроение и залог здоровья. Улыбаясь, мы дарим друг другу здоровье и радость. А угрюмый и злой человек может принести нам здоровье?

Дети. Нет!

Воспитатель. Так давайте же подарим друг другу свои улыбки и хорошее настроение! А тебе, Заболейкин, мы хотим напомнить, как можно укрепить свое здоровье.

1-й   ребенок                                                     2-й   ребенок

Всем известно, всем понятно,                        В мире нет рецепта лучше,

Что здоровым быть приятно.                          Будь со спортом неразлучен.

Только надо знать,                                           Проживешь сто лет,

Как здоровым стать.                                         Вот и весь секрет.                

3-й   ребенок                                                      4-й   ребенок

Приучай себя к порядку,                                  Чтоб здоровым быть,

Делай каждый день зарядку,                            Учтите вы заранее,

Смейся веселей,                                                 Что всем необходимо

Будешь здоровей.                                               Полезное питание.

                                                                              И помните об этом,

                                                                              Идя по магазинам,

                                                                              Не сладости ищите —

                                                                              Ищите витамины.

Воспитатель. Запомни это, Заболейкин, и не болей. А я хочу угостить всех вкусным и полезным чаем из шиповника и пожелать всем доброго здоровья.

Занятия с элементами психогимнастики «Тропинка»

     Цель: 1. Закрепить умения спрыгивать с высоты 25 см, выполняя энергичный толчок и мах руками вперед – вверх в момент отталкивания и мягко приземляться на носки на две ноги одновременно. Продолжать упражнять в метании мяча в горизонтальную цель. Продолжить укреплять свод стопы, учить выполнять энергичные равномерные шаги.

2. Развивать скоростно – силовые качества, быстроту, выносливость. Развивать умение освобождаться от стрессов, перенапряжения.

3. Воспитывать желание заботиться о своем здоровье.

     Предложить детям представить себя в лесу. Небольшим словесным рассказом оживить воображение детей: « Жил-был зеленый лес. Это был не просто Зеленый Лес, а Поющий Лес. Березы там пели нежные песни берез, дубы - стародавние песни дубов. Пела речка, пел родничок, но звонче всех пели, конечно, птицы. Синицы пели синие песни, а малиновки - малиновые»

       Дети пошли в лес по лесной тропинке, которая должна вывести их на солнечную полянку.

       В колонне по одному идут друг за другом, выполняя следующее задание: «Тропинка!» - дети кладут руки на плечи впереди стоящего, приседают, наклоняя голову чуть-чуть вниз, и идут друг за другом; «Копна» - все участники игры берутся за руки, образуют круг и направляются к центру круга, соединив руки в центре. Затем расходятся и снова идут в колонне по одному. На сигнал «кочки» все участники приседают, положив руки на голову.

       Бег широким и мелким шагом в чередовании с обычной ходьбой. Выполнить 2 раза.

       Построение в круг.

       Общеразвивающие упражнения.

Воспитатель: мы вышли на чудесную солнечную полянку, и если прислушаться и посмотреть вокруг, то можно заметить, что мы здесь не одни.

1.   «Белочка» (быстрая и проворная, спрыгнула с дерева и смотрит по сторонам)

И.п. - основная стойка, руки на пояс. 1,3 - поворот головы вправо (влево), подняться на носки; 2,4 -вернуться в и.п. выполнить 8 раз.

2.   «Медведица» (потеряла своих озорных медвежат, ищет их, заглядывает под кусточки)

И.п. - ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1,3 - наклон туловища вправо (влево), руки за голову; 2,4 - вернуться в и.п.

3.   «Олень» (вышел на полянку красивый, сильный, гордый олень)

И.п. - основная стойка, руки вниз

1,3-поднять согнуть в колене правую (левую) ногу, носок оттянуть, руки скрестно вверх, пальцы развести;

2,4 - вернуться в и.п. повторить 8 раз

4.   «Лисята» -(рыжие, игривые лисята выбежали на поляну и, воображая стали любоваться своими красивыми хвостиками).

И.п. - опора на кисти рук и колени.

1,3 - поворот головы вправо (влево), слегка прогнуть туловище, посмотреть на хвостик; 2,4 - вернуться в и.п. Повторить 8 раз.

5.   «Муравей» (на пальцы ног залез муравей и бегает по ним, поищем муравья)

И.п. - сидя, ноги прямые вместе, руки в упоре сзади.

1,3 - с силой потянуть носок правой (левой) ноги на себя; 2,4 - вернуться в и.п. повторить 6-8 раз.

6.   «Жучок» (с ветки на спину упал жучок и никак не может встать; активно работает всеми лапками)

 И.п. - лежа ни спине 1-4 -поочередное сгибание и разгибание рук и ног; 5-8 -руки и ноги положить на пол, отдохнуть. Выполнить 5-6 раз.

7.»Зайчата» (шустрые и ловкие зайчата, резвятся на поляне)

и.п. - ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на 2-х ногах со смещением ног вправо, влево в чередовании с ходьбой.

Упражнение на восстановление дыхания «Посмотрим по сторонам» (не появился ли еще кто-нибудь на полянке)

И.п. - основная стойка 1.- поворот вправо, правую руку вправо (дох); 2 - вернуться в и.п. (выдох); 3 -поворот влево, левую руку влево (вдох); 4 - вернуться в и.п. (выдох) выполнить 6 раз.

       Перестроение в колонну по одному. Предложить детям самим обойти полянку.

       Основные движения (способ организации - поточный)

1.Ходьба и бег по толстому шнуру, балансируя руками.

2.Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом, спрыгивание с высоты 25 см.

3. Ходьба с перешагиванием через кубики, поставленных на расстоянии двух шагов ребенка (пройти по упавшему изогнутому дереву, осторожно переступая сучки).

4.Метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой (забросить шишку в корзину).

5. Прыжки на двух ногах через набивные мячи, расположенные, а шахматном порядке (перепрыгивать кочки). Выполнить 4 раза.

       Подвижная игра «Хитрая лиса» (игра повторяется 4 раза)

       Релаксация «Конкурс лентяев».

Воспитатель: Мы, сегодня с вами на этой поляне увидели много разных животных, но вот лентяй и лежебока-барсук - так и не появился. Давайте послушаем про него замечательное стихотворение В.Викторова «Конкурс лентяев».

Хоть и жарко

Хоть и зной

На заре и на закате

Занят весь

Народ лесной  

Лишь барсук

Лентяй изрядный

Сладко спит

В норе прохладной

Все не слезть ему с кровати

Будто делом занят он

Лежебока видит сон

Дети изображают ленивого барсука. Они ложатся на коврик, и, пока звучит музыка Д.Кобалеского «Лентяй» стараются, как можно больше расслабиться.

       Игра малой подвижности «Дрозд». Дети распределяются парами. Игра сопровождается текстом «Я - дрозд, ты дрозд, у меня - нос, у тебя - нос, (указать на свой нос, затем на нос партнера), у меня - гладкие, у тебя - гладкие (указывают щеки), у меня сладкие, у тебя сладкие (указывают губы), я твой друг и ты мой друг, мы любим друг друга! Все обнимаются. Затем пары меняются.

ПРОТОКОЛ  ОБСЛЕДОВАНИЯ УРОВНЯ МОТОРНОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ  

СРЕДНЕЙ ГРУППЫ 2010 – 2011 УЧЕБНЫЙ ГОД

Дыхательная гимнастика А. Стрельниковой

ПРАВИЛА

1. Думайте только о вдохе носом. Тренируйте только вдох. Вдох – шумный, резкий и короткий (как хлопок в ладоши).
2. Выдох должен осуществляться после каждого вдоха самостоятельно (желательно через рот). Не задерживайте и не выталкивайте выдох. Вдох – предельно активный (носом), выдох – абсолютно пассивный (через рот, не видно и не слышно). Шумного выдоха не должно быть!
3. Вдох делается одновременно с движениями. В стрельниковской дыхательной гимнастике нет вдоха без движения, а движения – без вдоха.
4. Все вдохи – движения стрельниковской дыхательной гимнастики делаются в темпоритме строевого шага.
5. Счет в стрельниковской гимнастике – только на 8, считать мысленно, не вслух.
6. Упражнения можно делать стоя, сидя и лежа.

УПРАЖНЕНИЯ

1. «Ладошки». Исходное положение (и. п.): станьте прямо, согните руки в локтях (локти вниз) и покажите ладони – «поза экстрасенса». Делайте шумные, короткие, ритмичные вдохи носом и одновременно сжимайте ладони в кулаки (хватательные движения). Подряд сделайте 4 резких, ритмичных вдоха носом (то есть «шмыгните» 4 раза). Затем руки опустите, и отдохните 3-4 секунды – пауза. Сделайте еще 4 коротких, шумных вдоха и снова пауза. «Пошмыгайте» носом 24 раза по 4 вдоха.
2. «Погончики». И.п.: станьте прямо, кисти сожмите в кулаки и прижмите к животу на уровне пояса. В момент вдоха резко толкайте кулаки вниз к полу, как бы отжимаясь от него (плечи напряжены, руки прямые, тянутся к полу). Затем кисти рук возвращаются в исходное положение. Сделайте 12 раз по 8 вдохов – движений.
3. «Насос». И.п.: станьте прямо, ноги чуть уже ширины плеч, руки вдоль туловища (основная стойка: о.с.). Сделайте легкий поклон (руками тянуться к полу, но не касаться его) и одновременно сделать шумный, короткий вдох носом во второй половине поклона. Вдох должен кончиться вместе с поклоном. Слегка приподняться (но не выпрямляться), и снова поклон и короткий, шумный вдох.   Возьмите в руки свернутую газету и представьте, что накачиваете шину автомобиля. Поклоны вперед делаются ритмично и легко, низко не кланяться, достаточно поклона в пояс. Спина круглая, а не прямая, голова опущена. Сделайте 12 раз по 8 вдохов – движений.
4. «Кошка» (приседание с поворотом). И.п.: станьте прямо, руки опущены. Делаем легкие, пружинистые, танцевальные приседания, одновременно поворачивая туловище то вправо, то влево. Кисти рук на уровне пояса. При поворотах вправо и влево с одновременным коротким, шумным вдохом делаем руками легкое «сбрасывающее» движение.
5. Кисти рук  далеко от пояса не уводим, чтобы вас «не заносило» на поворотах. Голова поворачивается вместе с и туловищем то вправо, то влево. Колени слегка согнуться, и выпрямляются, приседание легкое, пружинистое. Спина все время прямая, не в коем случае не сутультесь! Сделайте 12 раз по 8 вдохов – движений.
6. «Обними плечи» (Вдох на сжатии грудной клетки). И.п.: станьте прямо, руки согните в локтях и поднимите на уровень плеч кистями друг к другу. В момент короткого, шумного вдоха носом бросаем руки на встречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи. Важно, чтобы руки двигались параллельно, а не крест-накрест. Главное – помнить, что в течение всего упражнения положение рук менять не следует. Сделайте 12 раз по 8 вдохов – движений.
7. «Большой маятник» («насос» + «обними плечи»). И.п.: станьте прямо, слегка     наклонитесь к полу (руки тянуться к коленям, но не опускаются ниже них) – вдох. И сразу же без остановок слегка откиньтесь назад (чуть прогнувшись в пояснице) обнимая себя за плечи, и тоже  - вдох. Выдох уходит пассивно между двумя вдохами – движениями.

Итак: поклон к полу, руки к коленям – вдох, затем легкий прогиб в пояснице –   встречное движение рук со слегка откинутой назад головой (тоже вдох). Тик – так, вдох с пола, вдох с потолка. Это упражнение напоминает маятник. Оно комплексное, состоит из двух простых: «насос» и «обними плечи». Сильно в пояснице не прогибайтесь, когда откидываетесь назад, и не напрягайтесь: все делается легко и просто, без лишних усилий. Сделайте 12 раз по 8 вдохов – движений.

8. «Повороты головы». И.п.: станьте прямо, поверните голову вправо и сделайте короткий, шумный вдох (без остановки посередине) поверните голову влево и сделайте короткий и шумный вдох.

Справа – вдох, слева – вдох. Выдох уходит в промежутке между вдохами, посередине (но голова при этом не останавливается). Шея не напрягается, туловище не подвижно, плечи вслед за головой не поворачиваются. Сделайте 12 раз по 8 вдохов – движений.

9. «Ушки». И.п.: станьте прямо, смотрите прямо перед собой. Слегка наклоните голову вправо, правое ухо идет к правому плечу – короткий шумный вдох носом. Затем слегка наклоните голову влево, левое ухо идет к левому плечу – вдох. Сделайте 12 раз по 8 вдохов – движений.
10.  «Малый маятник». И.п.: станьте прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Опустите голову вниз, посмотрите на пол – вдох. Откиньте голову назад, посмотрите на потолок – тоже вдох. Вдох снизу, вдох сверху. Выдох уходит пассивно в промежутках между вдохами, но голова при этом посередине не останавливается, шея не напряжена. Сделайте 12 раз по 8 вдохов – движений.
11.  «Перекаты» (вперед – назад). И.п.: правая нога впереди, левая – сзади. Тяжесть тела на обеих ногах. Переносим тяжесть тела на правую ногу (левая нога сзади на носочке, согнута в колене). Слегка присели на правой ноге – вдох. Затем правую ногу выпрямляем и переносим всю тяжесть тела на левую ногу (правая нога впереди на носочке, согнута в колене). Слегка присели на левую ногу – вдох. Приседания легкие, пружинистые. Сделайте 12 раз по 8 вдохов – движений.
12.  «Шаги» (рок – н – ролл). И.п.: станьте прямо, руки опущены. Поднимаем вверх до уровня живота согнутую в колене правую ногу, на левой ноге слегка приседаем – делаем вдох. После этого поднятая вверх правая нога опускается на пол, а левая нога выпрямляется в колене, выдох абсолютно пассивный. То же делаем с левой ногой, а на правой слегка приседаем – вдох. Сделайте 4 раз по 8 вдохов – движений.

Приложение № 3

Упражнения на развитие мелкой моторики рук

1. Рисование в воздухе кистями и пальцами рук

        Смысл этого задания явствует из его названия. Главной областью применения служат занятия по изобразительной деятельности и конструированию. Можно предлагать детям рисовать целые картины. В любом варианте это будет способствовать расширению их творческого воображения, изобразительных возможностей. Целесообразно выполнение такого задания под музыкальное сопровождение, передающее характер искомого образа. Наряду с этим детям можно предлагать порисовать в воздухе носом, головой, плечом, локтем, ногами и т.д.

2. Дирижирование

        Правильные ритмические движения рук под музыкальное сопровождение или без него. Это упражнение можно включать не только в музыкальное, но и во все остальные занятия: например, в счете на занятиях по математике.

3. «Радужные брызги»

       Встряхивание расслабленных кистей рук в различном ритме, имитирующее разбрызгивание капель воды. При этом дети пытаются «обрызгать» друг друга; представить, как капли воды разлетаются в разные стороны, переливаясь на солнце разными цветами радуги. Задаются вопросы: «Куда летят брызги?», «Какого они цвета?». Затем построить радугу из водяных капель, любуясь их цветом и блеском. Это упражнение развивает воображение детей, способствует формированию культуры эмоционального переживания, повышает их общий физический тонус. Предназначено для занятий по изобразительной деятельности, музыкальной ритмике.

4. «Встреча друзей»

       Поочередно прикасаться пальцами одной руки к пальцам другой, делая ими нежные вращательные движения (по часовой стрелке). Цель: выразительность движений, создание общего психосоматического фона путем воздействия на биологически важные точки кожи.

5. «Прикосновение»

Упражнение, способствующее повышению успешности в выполнении изобразительных действий. Движения производят под стихотворное произношение:

Мы так долго рисовали,                (дети встряхивают руками)

Наши пальчики устали,

Мы немного отдохнем,

Снова рисовать начнем.

(с усиленным напряжением давят на воображаемую

стену).

Что за странное явленье?

Появилась вдруг стена-

Очень прочная она.                          

Это дверь или окно?

Нам проверить суждено...        

(рассматривая воображаемую поверхность, рисуют ладошками форму прямоугольника, квадрата, когда проверка завершена...)

Это все-таки окно

Только грязное оно            

(круговые движения по воображаемому стеклу, движения вверх-вниз, из стороны в сторону)

Ну, друзья, помоем стекла-        

Станет в комнате светло.

Дело сделано на славу! 

 (встряхивание кисти, дети свободно манипулируют пальцами  рук).

Время отдохнуть пришло.

6. «Улей»

Вот маленький улей,

Где пчелы спрятались,

 (сжать пальцы в кулак, рассмотреть улей)

Где их никто не увидит.

Вот они появились из улья

1-2-3-4-5. з-з-з-з-з.

(по одному пальцы разжать, пчелы улетают)

7. «Яблоня»

У дороги яблоня стоит,         (соединить руки над головой в виде круга)

А на ветке яблоко висит.

Сильно ветку я потряс,                 (энергично потрясти руками)

Вот и яблоко у нас.

В сладко яблочко вопьюсь,               (погладить живот)

Ах, какой приятный вкус!

Дружно яблоньку качали.

Вот так, вот так

 (наклоны вперед-назад, с вытянутыми перед собой руками 7-10 раз)

Вперевалочку ходили

И из речки воду пили.

Вот так, вот так

И из речки воду пили.

(ходьба вперевалочку на ребре стопы, наклоны вперед, руки заложены за спиной «замком» 7-10 раз)

А потом они плясали

К солнцу лапы поднимали.

Вот так, вот так

К солнцу лапы поднимали.

(прыжки с поочередным подниманием колен на уровень живота, руки поднимаются вверх и опускаются вниз 5-8 прыжков)        

8. «Завтрак»

Куры, петухи, индюшки

Наклевалися петрушки,

Закусили лебедой,

Побежали за водой!

(руки подняты на уровне груди, на каждое слово или слог пальчики поочередно прижимаются к большому пальцу, а затем убегают)

9. «Волшебные орешки»

Упражнение снимает нервное раздражение, ощущение недовольства, улучшает работу мозга.

Покатилось колечко

С нашего крылечка.

Кто с крылечка сойдет?

Кто колечко найдет?

(вращают один орех, с усилием прижимая его ладонью другой руки).

10. «Шарик»

Надуваем быстро шарик

Он становится большой.

Вдруг шар лопнул, воздух вышел-

Стал он тонкий и худой.

(все пальчики обеих рук в щепотке и соприкасаются кончиками. В этом положении дуем в них, при этом пальчики принимают форму шара. Воздух «выходит» и пальчики занимают исходное положение).

Дружно яблоньку качали

Вот так, вот так

(наклоны вперед - назад с вытянутыми перед собой руками 7-10 раз)

Вперевалочку ходили

И из речки воду пили

Вот так, вот так

(ходьба вперевалочку на ребре стопы, наклоны вперед, руки заложены за спиной «замком» 7-10 раз)

А потом они плясали,

К солнцу лапы поднимали.

Вот так, вот так

К солнцу лапы поднимали

(прыжки с поочередным подниманием колен на уровень живота, руки поднимаются вверх и опускаются вниз 5-8 прыжков).

11. «Кошкины повадки»

Полюбуемся немножко,

Как ступает мягко кошка.        

Еле слышно: топ-топ-топ,

Хвостик книзу: оп-оп-оп.

(дети ходят на цыпочках, старясь делать это максимально бесшумно)

Но, подняв свой хвост пушистый,

Кошка может быть и быстрой:

Ввысь бросается он важно

А потом вновь ходит важно.

(легкие, быстрые прыжки на месте сменяются грациозной неспешной ходьбой с выпрямленной спиной и гордо приподнятой головой, слегка покачиваясь в стороны).

12. «Гуси на прогулке»

Гуси - не простые птицы,

Ходят чинно, вереницей.        

(дети идут за взрослыми вперевалочку, слегка вытянув шею) 

Гуси, гуси! - Га-га-га!

Хорошо вам: - Да-да-да!

Ну, летите веселей

На лужок, да поскорей!

(бегут, размахивая руками, словно крыльями)

Прилетели, пошагали. (ходят) 

Травку клювом пощипали (наклоны вперед)

Крыльями встряхнули, (махи руками)

Шеи потянули. (потягивание шеи, грудь вперед).

13. «Веселая считалочка»

Мы считали, мы решали

Сколько, где и почему,

И немножко подустали

Но не поддадимся сну.

(далее под текстовое сопровождение дети выполняют соответствующие движения)

Африканец бегемот

Переходит речку вброд,

Сколько слышится шагов

Показать мне кто готов?

(Воспитатель показывает цифры, соответствующие числу шагов, которые должны сделать дети: тяжелые шаги на месте с переступанием с ноги на ногу всей стопой)

Ну, а это зайка скачет на лужайке,

Исключительно для нас

Он подпрыгнет восемь раз.

(восемь легких прыжков на носочках)

Мы теперь канатоходцы,

Сколько можем простоять?

Раз, два, три, четыре, пять.

Ну, а если силы взвесить,

Можно дольше продержаться,

Шесть, семь, восемь, Девять, десять...

Это без пяти пятнадцать.

(стойка «египетский шаг», и.п. - стоя, ноги на одной линии, носок левой ноги упирается в пятку правой)

Вот — серьезная задача:

Глядя из живых окон

В тихой комнате на даче,

Посчитали мы ворон.

(Дети делятся на три группы. Первые - попарно изображают руками прямоугольные окошки: один ребенок кладет руки на плечи другому, а тот держит его за талию. Вторые, размахивая руками-крылышками, изображают пролетающих мимо окон ворон. Третьи считают. Затем, можно поменяться ролями.)

Отдохнуло наше тело,

Что же, примемся за дело.

Приложение № 4

Упражнения на развитие сенсомоторных координаций

"Бабочка".

       Сжать пальцы в кулак. По очереди выпрямить мизинец, безымянный, средний, а большим и указательным сделать кольцо. Выпрямленными пальцами производить быстрые движения — "трепетание крылышек". Упражнение выполнять сначала правой, потом левой рукой, затем двумя руками одновременно (10 - 15 секунд). (Это указание относится ко всем описываемым упражнениям, за исключением тех случаев, когда движения выполняются сразу двумя руками).

"Рыбка".

       Поставить кисть руки на стол ладонью к себе. Совершать волнообразные движения всей кистью. Двигать кистью во всех направлениях - вправо - влево, вперёд - назад, вверх - вниз (15-20 секунд).

иЩука".

      Ладони сомкнуты, плотно прикасаются друг к другу пальцами. Разводя пальцы и ладони рук, показываем открывающийся рот рыбы.

"Зайчик.

      Пальцы сжаты в кулак. Указательный и средний подняты вверх, образуя ушки зайчика. Шевелим "ушками".

"Домик".

      Ладошки в вертикальном положении, прижаты друг к другу. Раздвигаем в стороны ладони, не разъединяя пальцы, образуя стены домика, а пальцы - крышу.

"Птичка".

       Скрестить руки на уровне запястий, локти поставить на стол. Кисти соединить тыльной стороной. Прогнуть руки (движение вниз), затем "взмахом" вернуть их в первоначальное положение (6 -* 8 раз).

"Веер".

      Положить кисть руки на стол ладонью вверх. По очереди собрать пальцы в кулак и вновь выпрямить их (6 - 8 раз).

"Конь".

       Быстро ударять пальцами по столу, изменяя темп и интенсивность ударов (10-15 секунд).

"Театр в руке".

       Педагог предлагает детям разыграть с помощью пальцев сказку. Он даёт пальцам имена возможных её персонажей. Дети сами сочиняют разные истории и разыгрывают их на пальцах.

"Знакомство".

       К большому пальцу поочерёдно прикасаются другие пальцы. Каждым из них можно делать несколько касательных движений, а также изменять темп (от медленного к быстрому).

"Прятки".

       Пальцы сжаты в кулак. Педагог называет одного из героев сказки -дети выпрямляют соответствующий палец (о том, какой палец чьё имя носит, договариваются заранее). Можно называть двух и более персонажей одновременно.

"Хочу - не хочу».

       Все части тела двигаются по отдельности в направлении вперёд -назад. "Хочу взять (игрушку)" — это движение любой частью тела вперёд к предмету, "не хочу" - движение назад.

"Пластилин».

       Дети разбиваются на пары: один - "скульптор", второй - "пластилин". Сначала всем даётся общее задание, например "вылепить" кошку. "Лепить" нужно, осторожно дотрагиваясь до разных частей тела, "перемещая" их в пространстве. Когда "кошка" будет "вылеплена", "вылепить" любую "скульптуру" по своему желанию.

"Поводырь".

       Один ребёнок ("слепой") кладёт руку на плечо другого ("поводырь") и закрывает глаза. "Поводырь" в медленном темпе совершает различные движения, в том числе перемещается в пространстве. "Слепой" должен с закрытыми глазами следовать за ним. Затем можно поменяться ролями.

"Гипноз".

       Дети парами встают друг против друга и смотрят в глаза. Один из них "гипнотизёр". Когда он начинает двигаться, второй, как будто "под гипнозом", следует за ним, сохраняя расстояние между ними. Дети выполняют движения медленно и в различных направлениях: вперёд, назад, в сторону, вниз и т. д., затем меняются ролями.

"Зеркало".

       Это упражнение аналогично предыдущему, но с более точным воспроизведением движений. Один ребёнок из пары — "зеркало", другой - смотрится в него и совершает различные движения или игровые действия с воображаемыми предметами (причёсывается, чистит зубы и т. д.). "Зеркало" повторяет их точно, но сохраняя зеркальность отражения.

"Марионетка".

       Дети парами встают друг против друга. Один ребёнок - "кукла-марионетка", к разным частям тела которой прикреплены воображаемые верёвочки. Чтобы "марионетка" начала двигаться, другому ребёнку нужно чуть коснуться какой-либо части тела и потянуть за воображаемую верёвочку. "Марионетка" может совершать различные движения.

"Водная охота".

       В игре участвуют 10—12 детей, которые делятся на две группы: первая - "караси" (двигаются очень быстро); вторая - "щуки" (двигаются медленно). По хлопку "щуки" начинают охотиться за "карасями". Пойманный "карась" выбывает из игры. По следующему хлопку дети, которые были "щуками", становятся "карасями", и наоборот. Каждый новый хлопок означает смену ролей. Промежутки между хлопками могут быть длинными и короткими -дети должны уметь переключаться с медленного движения на быстрое.

"Молчаливые стихи».

       Педагог предлагает детям бесшумно "прочитать" пальцами стихи, которые он будет читать вслух (движения дети придумывают сами), например:

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем пальчики считать,

Крепкие, дружные,

Все такие нужные.

На другой руке опять:

Раз, два, три, четыре, пять.

«Облака» 

Цель: развитие воображения, выразительных движений. Выполняется под текстовое сопровождение (стихотворение Н.Екимовой).

По небу плыли облака,

А я на них смотрел.

И два похожих облачка

Найти я захотел.

Я долго всматривался ввысь

И даже щурил глаз,

А что увидел я, то вам

Все расскажу сейчас.

(наблюдение за воображаемыми облаками с выражением внимания и интереса на лице: лицевые мышцы слегка напряжены (расслабленны), глаза прищурены)  

Вот облачко веселое

Смеется надо мной:

Зачем ты щуришь глазки так?

Какой же ты смешной!

Я тоже посмеялся с ним:

Мне весело с тобой:

И долго-долго облачку

Махал я вслед рукой. 

А вот другое облачко-

Расстроилось всерьез.

Его от мамы ветерок

Вдруг далеко унес.

И каплями-дождинками

Расплакалось оно...

И стало грустно-грустно так,

А вовсе не смешно.

(выражение грусти на лице: уголки губ опущены, лоб сморщен, брови немного сдвинуты)

И вдруг по небу грозное

Страшилище летит,

И кулаком громадным

Сердито мне грозит.

Ох, испугался я, друзья,

Но ветер мне помог:

Так дунул, что страшилище

Пустилось наутек.

(выражение страха: глаза широко раскрыты, брови сдвинуты, рот открыт в виде буквы «о», лицо напряжено)

А маленькое облачко

Над озером плывет,

И удивленно облачко

Приоткрывает рот:

«Ой, кто там в глади озера

Пушистенький такой?-

Такой мохнатый, мягонький,

Летим, летим со мной!»

(выражение удивления: глаза и рот широко открыты)

Так очень долго я играл

И вот хочу сказать,

Что два похожих облачка

Не смог я отыскать.

Приложение № 5

Психоэмоциональная гимнастика

Цель: Обучение детей умению освобождаться от стрессов, перенапряжения.

1. Игра «Веселая пчелка».

       Вдох свободный. На выдохе произнести звук «з-з-з-з». Представляем, что пчелка села на нос, руку, ногу. Упражнение учит направлять дыхание и внимание на определенный участок тела.

2. «Остров плакс».

       Путешественник попал на волшебный остров, где живут одни плаксы. Он старается утешить то одного, то другого, но дети-плаксы отталкивают его и продолжают реветь. При этом головы должны быть подняты, брови сведены, уголки губ опущены, всхлипывание — вдох без выдоха (3-5 минут). Благодаря этому упражнению происходит насыщение крови кислородом.

3. «Холодно — жарко».

       Подул холодный северный ветер, дети съежились в комочки. Выглянуло летнее солнышко, можно загорать. Дети расслабились, обмахиваются платочками или веерами (2-3 раза). Происходит расслабление и напряжение мышц туловища.

4.  Игра «Шарик».

       Один ребенок имитирует работу насоса со звуковым сопровождением. Остальные дети представляют себя воздушными шариками, которые надуваются воздухом, постепенно поднимая руки вверх, надувая щеки. Напряжение в руках, ногах, мышцах шеи, лица достигает предела. Шарик лопнул. Дети медленно расслабляют мышцы и в расслабленном состоянии потихоньку опускаются на пол.

5. Игра «Шалтай-Болтай».

       Дети стоят в расслабленном состоянии руки свободно свисают. Под текст дети делают повороты, руки болтаются свободно, как у тряпичной куклы. Можно при этом слегка ударять по пояснице в области почек.

Шалтай-Болтай

Сидел на стене,  

Шалтай-Болтай

Свалился во сне.

Дети в расслабленном состоянии медленно опускаются на пол.

6. Игра «Зернышко».

       Ребенок сворачивается калачиком, сжимается. Но вот пригрело солнышко, полил дождик, «зернышко» зевает широко, с удовольствием начинает двигаться, затем медленно потягивает «ножки-корешки» и «ручки-росточки» и начинает поворачиваться, поднимаясь росточками к солнышку.

7. «Подарок».

Цель: развитие эмоционального воображения.

Ход: ребенку жестами предлагают показать, какой подарок он дарит своему товарищу.

8. «Ласковушка».

       Цель: развитие эмоционального воображения, создание атмосферы доброжелательности и взаимопонимания в общении друг с другом.

Ход: дети делятся на две группы: 1-«дети», 2-«взрослые». «Дети» садятся на стульчики, поставленные по кругу. «Взрослые» встают за спиной сидящих. По сигналу воспитателя «взрослые» начинают ласкать «ребенка». После идет замена ролей. Далее определяют: а) какой «взрослый» - самый ласковый, нежный; б) с чьими руками можно сравнить «взрослого» - с руками папы, мамы, бабушки и т.д.

9. «Кто знает больше добрых слов».

       Цель: формирование доброжелательных отношений друг к другу.

Ход: выбирается ведущий и дети описывают его положительные качества. Затем выбирается ребенок не пользующийся авторитетом и находятся положительные качества. У этого ребенка возникает стремление соответствовать оценкам.

10. Игровые упражнения по методике мышечной релаксации Д. Джсекобсона. 

Цель: - снятие физического и психического напряжения;

- создание позитивного эмоционального настроя;

- овладение простейшими умениями коррекции собственного психосоматического состояния.

1. «Расслабление рук»

Все умеют танцевать,

Прыгать, бегать, рисовать,

Но не все пока умеют Расслабляться, отдыхать

Есть у нас игра такая-

Очень легкая, простая: Замедляется движенье,

Исчезает напряженье.

И становится понятно: Расслабление приятно.

а) «Кулачки»

(руки сжать в кулачки покрепче, чтобы косточки побелели)

 Вдох - выдох (2 раза).

Руки на коленях, кулачки сжаты крепко, с напряжением Пальчики сильней сжимаем, Опускаем, разжимаем, (приподнять и опустить расслабленную кисть каждого ребенка)

б) «Олени»

(руки скрещены над головой, пальцы широко расставлены, руки твердые, как у оленя рога)

Держим так руки.

Напряжение неприятно.

Уронили руки на колени.

Расслабились: вдох-выдох.

Посмотрите: мы олени,

Рвется ветер нам навстречу.

Ветер стих, расправил плечи.

Руки снова на колени.

А теперь немножко лени...

Руки не напряжены

И расслаб-ле-ны...

Знайте девочки, мальчики,

Отдыхают ваши пальчики.

Дышится легко... ровно... глубоко...

 2. Расслабление ног.

Повторяем упражнения «Кулачки», «Олени».

Руки не напряжены

И расслаблены...,

Наши руки так стараются,

Пусть и ноги расслабляются.

«Загораем»    

Сидим на стуле. Ноги опущены. Ноги поднять. Держать 2-3 сек.

Ноги  напряглись?  Опустили.  Расслабили.  

Ноги  твердые,  каменные.

Устали? Отдыхаем.

Мы прекрасно загораем,

Ноги выше поднимаем,

Держим... Держим... Напрягаем

Загорели! Опускаем, (резко опустили ноги) 

Ноги не напряжены

И расслаб-ле-ны.    

3.Расслабление мышц рук, ног, корпуса.
Повторяются все предыдущие упражнения.
а) «Штанга»

Встать, представить, что поднимаешь тяжелую штангу.  Наклониться, взять ее, сжать кулаками. Тяжело и с напряжением подержать штангу.

Устали руки и бросили.

Мы готовимся к рекорду,

Будем заниматься спортом.

Штангу с пола поднимаем,

Держим, держим...и бросаем.

Наши мышцы не устали

А еще послушней стали.

Нам становится понятно: расслабление приятно

б) «Кораблик»

Мы на корабле. Ноги расставим пошире. Руки за спиной. Качнуло палубу - прижать правую ногу к полу. Качнуло в другую сторону - прижать левую ногу.

Стало палубу качать,

Ногу к палубе прижать!

Крепко ногу прижимаем,

А другую расслабляем.

Сели. Руки на колени,

А теперь немножко лени.

Напряженье улетело,

И расслабилось все тело.

Наши мышцы не устали,

А еще послушней стали.

Дышится легко... ровно... глубоко...

4.Расслабление мышц живота 

«Шарик»

Так вот шарик надуваем!

А рукою проверяем (вдох).

Шарик лопнул - выдыхаем,

Наши мышцы расслабляем!

Дышится легко... ровно... глубоко...

5. Расслабление мышц шеи

«Любопытная Варвара»

Любопытная Варвара

Смотрит влево, смотрит вправо,

А потом вперед –

Тут немного отдохнет.

Шея не напряжена

И расслаблена (2 раза в каждую сторону)

И Варвара смотрит вверх!

Выше всех, все дальше вверх!

Возвращается обратно-

Расслабление приятно.

Шея не напряжена

И расслаб-ле-на...

А теперь посмотрим вниз-

Мышцы шеи напряглись!

Возвращение обратно-

Расслабление приятно.

Шея не напряжена

И расслаб-ле-на

6. Расслабление мышц губ, нижней челюсти.

а) «Хоботок»

Вытянуть губы «хоботком». Губы напряглись. Расслабить. А теперь губы стали мягкими, ненапряженными.

Подражаю я слону,

Губы хоботком тяну,

А теперь их отпускаю

И на место возвращаю.

Губы не напряжены

И расслаб-ле-ны.

б) «Лягушки»

Вот понравится лягушкам - тянем губы прямо к ушкам: Потяну и перестану и не сколько не устану!

Губы не напряжены

И расслаб-ле-ны.

в) «Орешек»

Крепко сжать зубы.

Челюсти напряжены.

Челюсти разжать.

Зубы крепче мы сжимаем,

А потом их разжимаем.

Губы чуть приоткрываются,

И приятно расслабляются.

7. Игровые зарядки для коррекции эмоциональной сферы

а) «Три медведя» 

Жили-были три медведя,

Три медведя во бору.

Выходили на зарядку

Три медведя поутру.

Малыш веселый мишка,

Ушастенький Топтыжка.

(семенящий шаг на носочках)

Шла в розовой панамочке

Купать Топтыжку мамочка.

(идут мягким шагом, кокетливо размахивая руками)

И очень важно, молодец!

Шел сзади всех медведь-отец.

(делать неуклюжие вращательные движения телом, показывая, что  идет большой медведь)

Все дружно прыгнули в воду.

(слегка наклонившись вперед, имитировать технику плавания кролем, потом брасом)

Вышли медведи из воды

И стали отряхиваться.

(трясти головой, издавая звуки «у-у-у» - грозно, ласково, пискливо)

А мишке стало весело,

Он, напевая, прыгает по полянке.

(разные прыжки)

А папа хоть и очень тяжелый,

Но прыгать тоже любит.

(прыгать с ноги на ногу, с пятки на пятку, тяжело переваливаясь)

И мама присоединилась

К общему веселью.

Улыбаясь друг другу,

Они взялись за руки и запели.

(всем взяться за руки и, раскачиваясь, петь песню: «Улыбка», «Песня о дружбе» и т.д.).

б) «Кошечка»

На скамейке у окошка

Улеглась и дремлет кошка.

Кошка глазки открывает

День зарядкой начинает

(Вытянула кошка задние лапки, потянула передние, выгнула спинку и сказала: «Мур-мяу». А потом стала перекатываться с бока на бок.)

Вдруг кошка перевернулась на спинку и «поехала» на велосипеде.

(делать ногами движения имитирующие езду на велосипеде)

Доехала кошка до кухни,

Встала на лапки,

Подошла к миске,

И стала лакать молочко.

(движения головой вперед-вверх, высунуть язык, имитируя лакание и облизывание)

Вкусное молочко! Облизала мордочку и лапки.

(прогнуться и сказать: «Мур-мяу»)

Но тут прилетела муха и стала дразнить кошку.

Летает то высоко, то низко, а кошка за ней прыгает!

(хватательные движения руками, затем подключить прыжки; поймать «муху» и довольно сказать «мяу»!)

Ну а теперь можно потанцевать и попрыгать.

Я и прямо, я и боком,

С поворотом и прискоком,

И с разбега и на месте,

И двумя ногами вместе.

(во время прыжков повторят стихи, постепенно переходить на танцевальные движения)

Напевая: Мяу! Мяу! Мур! Мур! Мур!

Миллер Мяу! Бур! Бур! Бур!

(мотив может быть использован любой)

в) «Волшебный сон»

Реснички опускаются,

Глазки закрываются.

Мы спокойно отдыхаем (2 раза)

Сном волшебным засыпаем,

Дышится легко..., ровно..., глубоко...

Наши руки отдыхают,

Ноги тоже отдыхают.

Отдыхают, засыпают (2 раза)

Дышится легко..., ровно..., глубоко...

Губы теплые и вялые,

Но ни сколько не усталые,

Губы чуть приоткрываются,

Все чудесно расслабляется (2 раза)

И послушный наш язык

Быть расслабленным привык.

(пауза)

Нам понятно, что такое - состояние покоя,

Дышится легко..., ровно..., глубоко...

Напряженье улетело

И расслабилось все тело (2 раза)

Будто мы лежим на травке,

На зеленой мягкой травке,

Греет солнышко сейчас-

Руки теплые у нас...

Жарче солнышко сейчас-

Ножки теплые у нас...

Хорошо нам отдыхать!

Но пора уже вставать.

Крепче кулачки сжимаем,

Их повыше поднимаем

Подтянуться! Улыбнуться!

Всем открыть глаза и встать.

Приложение № 6

Физкультурно – познавательное занятие

«Путешествие в страну Здоровья»

( средняя группа)

Цели: 1. Прививать любовь к спорту и физкультурным упражнениям; закрепить знания о необходимости наличия витаминов в организме человека, о полезных продуктах, в которых содержатся витамины.

2. Развивать умения повышать через самомассаж, вибрационную гимнастику защитные силы детского организма.

3. Воспитывать у детей  понимание того, что каждый человек должен сам заботиться о своем здоровье.

Воспитатель. Ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье! Кто хочет быть здоровым? Дети. Все!

Воспитатель. Какого человека можно назвать здоровым?

Дети. Веселого, подвижного, неболеющего.

Стук в дверь. В гости приходит Ваня  Заболейкин.

Воспитатель. Здравствуй, мальчик? Ты кто?

Ваня

Заболейкин Ваня я,

Только болен я, друзья.

У меня унылый вид,

Очень голова болит.

Ломит спину, колет бок,

 Нужен врач, он мне б помог.

Воспитатель

Хватит охать и реветь,

Стыдно мальчику болеть.

Приходи к нам в детский сад,

Здесь узнаешь от ребят:

Как здоровым, сильным быть,

 Как без грусти день прожить.

Правда, дети, мы ведь сможем?

Заболейкину поможем!

Дети. Да!

Воспитатель. Какая у тебя странная фамилия, Заболейкин!

Ваня. А мне нравится моя фамилия, она мне как раз подходит, потому что я постоянно болею. Я сегодня к вам в детский сад пришел, а завтра я заболею и буду сидеть дома.

Воспитатель. Что-то непонятное с тобой творится? Неужели тебе нравится все время болеть, ходить по больницам, пить таблетки. А вы, ребята, любите болеть?

Дети. Нет!

Воспитатель. Почему?

Дети. Скучно сидеть дома, лежать в постели.

Воспитатель. Наши дети умеют гораздо интереснее проводить время. Иногда бывает так, что дети болеют, но надо стараться быть здоровым. Дети, а что надо делать, чтобы быть здоровым?

Дети. Заниматься спортом, делать зарядку, закаляться, кушать полезные продукты.

Воспитатель. Действительно, каждый человек может сам себе укрепить здоровье. Недаром говорится:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу.

Давайте выучим и запомним эти слова. Ну а сейчас поспешим на утреннюю разминку. И ты, Заболейкин, присоединяйся к нам. Снимай свои перчатки, шапку.

Ваня. Нет, боюсь, я заболею. У вас здесь сквозняки. (Встает в круг с детьми, выполняет разминку.)

Воспитатель

Сделаем разминку,

Держим ровно спинку.

Голову назад, вперед,

Вправо, влево поворот.

Руки вверх поднять прямые,

Вот высокие какие.

Еще выше потянитесь

Вправо, влево повернитесь.

А теперь танцует таз,

Посмотрите-ка на нас.

Этим славным упражненьем

Поднимаем настроенье.

Дальше будем приседать:

Дружно сесть и дружно встать.

Прыгать нам совсем не лень,

Словно мячик целый день.

Ребята, а теперь попробуйте, крепче ли стали ваши мышцы? И ты, Заболейкин, тоже попробуй и скажи, как ты себя чувствуешь?

Ваня. Почему-то жарко стало. Но мне очень понравилось заниматься.

(Дети садятся на стулья.)

Воспитатель. Ребята, сегодня мы уже говорили, что очень хорошо укреплять здоровье. Давайте расскажем нашему Заболейкину, как мы с вами закаляемся. (Дети рассматривают фотографии.) Сначала мы раздеваемся до трусиков, ходим по разным колючим дорожкам, затем встаем в таз с

теплой водой, а потом с холодной. И сушим ножки, выполняя разные упражнения.

Ваня. Мне тоже нравится закаляться. Только я боюсь, вдруг у меня ноги замерзнут в холодной воде, и я заболею.

Воспитатель. А закалять свой организм надо постепенно. Давайте все хором проговорим правило правило, которого следует придерживаться при закаливании.

Дети              

Крепким стать нельзя мгновенно,

Закаляйся постепенно.

Воспитатель. Дети, расскажите Ване Заболейкину, как можно закаляться летом.

Дети. Бегать босиком по траве, песочку, купаться в речке и т.д.

Ваня. А зимой как можно закаляться? Я часто сижу дома, не хожу в детский сад!

Дети. Много гулять, обливаться холодной водой в ванне, кататься на лыжах, коньках, санках.

Воспитатель. А еще можно делать самомассаж, вибрационную гимнастику. Мы тебе, Заболейкин, сейчас это покажем. Я предлагаю вам отправиться в страну Здоровья на лошадках. Сейчас каждый из вас превратится в лошадку.

* Дети поют песенку лошадки «и-и-и», постукивая себя ладошкой по груди.

* Потряхивают головой вперед-назад, вправо-влево.

* Стучат «копытцами», изображая бег на месте.

Хватит скакать на разных лошадках. Гораздо веселее ехать всем на одной. Сейчас я буду лошадкой, а вы моими пассажирами. Садитесь в тележку, вытягивайте ножки вперед, обопритесь руками об пол и поехали.

Поскакали.

Дети подпрыгивают вверх-вниз.

По кочкам. Раскачиваются вправо-влево.

По ровненькой дорожке. Раскачиваются вперед-назад.

Дальше наша лошадка скакать не может, впереди луг с высокой травой. Лошадка не видит тропинки, сбилась с пути. Давайте встанем друг за другом и проложим лошадке тропинку.

Дети кладут друг другу ладошки на плечи и двигаются, часто топая ступнями.

Ваня. Посмотрите, я весь мокрый! Что же теперь будет? Я ведь заболею!

Воспитатель. Не расстраивайся, Заболейкин, мы тебя научим, как надо сушиться.

Дети выполняют вибрационную гимнастику.

Ваня. Как здорово, прохладно, приятно! Но мне уже пора домой, еще в магазине надо что-то вкусненькое купить.

Воспитатель. А что ты любишь кушать, Заболейкин?

Ваня. Конфеты, печенье, торт, кока-колу, лимонад, жвачки, чипсы» фанту.

Воспитатель. Это все вкусно, дети?

Дети. Да!

Воспитатель. А полезно ли это?

Дети. Нет!

Воспитатель. А какие продукты полезны для нашего организма?

Дети. Фрукты, овощи, молоко, творог, лук, чеснок.

Воспитатель. А чем они полезны?

Дети. Содержат много витаминов.

Воспитатель. А что такое витамины?

Дети. Полезные вещества, которые необходимы нашему организму. Они повышают работоспособность, помогают детям расти.

Воспитатель. Что может случиться, если человек ест пищу, в которой мало витаминов?

Дети. Он часто болеет, становится вялым, грустным, быстро устает.

Воспитатель. Теперь, Заболейкин, ты понял, какие продукты полезны, а какие нет?

Ваня. Да, я сейчас пойду домой, попрошу маму сварить мне молочную кашу, потереть сырую морковку и у меня в организме будут витамины.

Воспитатель. Я смотрю, тебе, Заболейкин, пошло на пользу пребывание в нашей группе. Мы с ребятами очень рады, что смогли тебе помочь. Ты сегодня очень много узнал о здоровье, и мы видим на твоем лице улыбку. А улыбка — это хорошее настроение и залог здоровья. Улыбаясь, мы дарим друг другу здоровье и радость. А угрюмый и злой человек может принести нам здоровье?

Дети. Нет!

Воспитатель. Так давайте же подарим друг другу свои улыбки и хорошее настроение! А тебе, Заболейкин, мы хотим напомнить, как можно укрепить свое здоровье.

1-й   ребенок                                                     2-й   ребенок

Всем известно, всем понятно,                        В мире нет рецепта лучше,

Что здоровым быть приятно.                          Будь со спортом неразлучен.

Только надо знать,                                           Проживешь сто лет,

Как здоровым стать.                                         Вот и весь секрет.                

3-й   ребенок                                                      4-й   ребенок

Приучай себя к порядку,                                  Чтоб здоровым быть,

Делай каждый день зарядку,                            Учтите вы заранее,

Смейся веселей,                                                 Что всем необходимо

Будешь здоровей.                                               Полезное питание.

                                                                              И помните об этом,

                                                                              Идя по магазинам,

                                                                              Не сладости ищите —

                                                                              Ищите витамины.

Воспитатель. Запомни это, Заболейкин, и не болей. А я хочу угостить всех вкусным и полезным чаем из шиповника и пожелать всем доброго здоровья.

Занятия с элементами психогимнастики «Тропинка»

     Цель: 1. Закрепить умения спрыгивать с высоты 25 см, выполняя энергичный толчок и мах руками вперед – вверх в момент отталкивания и мягко приземляться на носки на две ноги одновременно. Продолжать упражнять в метании мяча в горизонтальную цель. Продолжить укреплять свод стопы, учить выполнять энергичные равномерные шаги.

2. Развивать скоростно – силовые качества, быстроту, выносливость. Развивать умение освобождаться от стрессов, перенапряжения.

3. Воспитывать желание заботиться о своем здоровье.

     Предложить детям представить себя в лесу. Небольшим словесным рассказом оживить воображение детей: « Жил-был зеленый лес. Это был не просто Зеленый Лес, а Поющий Лес. Березы там пели нежные песни берез, дубы - стародавние песни дубов. Пела речка, пел родничок, но звонче всех пели, конечно, птицы. Синицы пели синие песни, а малиновки - малиновые»

       Дети пошли в лес по лесной тропинке, которая должна вывести их на солнечную полянку.

       В колонне по одному идут друг за другом, выполняя следующее задание: «Тропинка!» - дети кладут руки на плечи впереди стоящего, приседают, наклоняя голову чуть-чуть вниз, и идут друг за другом; «Копна» - все участники игры берутся за руки, образуют круг и направляются к центру круга, соединив руки в центре. Затем расходятся и снова идут в колонне по одному. На сигнал «кочки» все участники приседают, положив руки на голову.

       Бег широким и мелким шагом в чередовании с обычной ходьбой. Выполнить 2 раза.

       Построение в круг.

       Общеразвивающие упражнения.

Воспитатель: мы вышли на чудесную солнечную полянку, и если прислушаться и посмотреть вокруг, то можно заметить, что мы здесь не одни.

1.   «Белочка» (быстрая и проворная, спрыгнула с дерева и смотрит по сторонам)

И.п. - основная стойка, руки на пояс. 1,3 - поворот головы вправо (влево), подняться на носки; 2,4 -вернуться в и.п. выполнить 8 раз.

2.   «Медведица» (потеряла своих озорных медвежат, ищет их, заглядывает под кусточки)

И.п. - ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1,3 - наклон туловища вправо (влево), руки за голову; 2,4 - вернуться в и.п.

3.   «Олень» (вышел на полянку красивый, сильный, гордый олень)

И.п. - основная стойка, руки вниз

1,3-поднять согнуть в колене правую (левую) ногу, носок оттянуть, руки скрестно вверх, пальцы развести;

2,4 - вернуться в и.п. повторить 8 раз

4.   «Лисята» -(рыжие, игривые лисята выбежали на поляну и, воображая стали любоваться своими красивыми хвостиками).

И.п. - опора на кисти рук и колени.

1,3 - поворот головы вправо (влево), слегка прогнуть туловище, посмотреть на хвостик; 2,4 - вернуться в и.п. Повторить 8 раз.

5.   «Муравей» (на пальцы ног залез муравей и бегает по ним, поищем муравья)

И.п. - сидя, ноги прямые вместе, руки в упоре сзади.

1,3 - с силой потянуть носок правой (левой) ноги на себя; 2,4 - вернуться в и.п. повторить 6-8 раз.

6.   «Жучок» (с ветки на спину упал жучок и никак не может встать; активно работает всеми лапками)

 И.п. - лежа ни спине 1-4 -поочередное сгибание и разгибание рук и ног; 5-8 -руки и ноги положить на пол, отдохнуть. Выполнить 5-6 раз.

7.»Зайчата» (шустрые и ловкие зайчата, резвятся на поляне)

и.п. - ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на 2-х ногах со смещением ног вправо, влево в чередовании с ходьбой.

Упражнение на восстановление дыхания «Посмотрим по сторонам» (не появился ли еще кто-нибудь на полянке)

И.п. - основная стойка 1.- поворот вправо, правую руку вправо (дох); 2 - вернуться в и.п. (выдох); 3 -поворот влево, левую руку влево (вдох); 4 - вернуться в и.п. (выдох) выполнить 6 раз.

       Перестроение в колонну по одному. Предложить детям самим обойти полянку.

       Основные движения (способ организации - поточный)

1.Ходьба и бег по толстому шнуру, балансируя руками.

2.Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом, спрыгивание с высоты 25 см.

3. Ходьба с перешагиванием через кубики, поставленных на расстоянии двух шагов ребенка (пройти по упавшему изогнутому дереву, осторожно переступая сучки).

4.Метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой (забросить шишку в корзину).

5. Прыжки на двух ногах через набивные мячи, расположенные, а шахматном порядке (перепрыгивать кочки). Выполнить 4 раза.

       Подвижная игра «Хитрая лиса» (игра повторяется 4 раза)

       Релаксация «Конкурс лентяев».

Воспитатель: Мы, сегодня с вами на этой поляне увидели много разных животных, но вот лентяй и лежебока-барсук - так и не появился. Давайте послушаем про него замечательное стихотворение В.Викторова «Конкурс лентяев».

Хоть и жарко

Хоть и зной

На заре и на закате

Занят весь

Народ лесной  

Лишь барсук

Лентяй изрядный

Сладко спит

В норе прохладной

Все не слезть ему с кровати

Будто делом занят он

Лежебока видит сон

Дети изображают ленивого барсука. Они ложатся на коврик, и, пока звучит музыка Д.Кобалеского «Лентяй» стараются, как можно больше расслабиться.

       Игра малой подвижности «Дрозд». Дети распределяются парами. Игра сопровождается текстом «Я - дрозд, ты дрозд, у меня - нос, у тебя - нос, (указать на свой нос, затем на нос партнера), у меня - гладкие, у тебя - гладкие (указывают щеки), у меня сладкие, у тебя сладкие (указывают губы), я твой друг и ты мой друг, мы любим друг друга! Все обнимаются. Затем пары меняются.