Комплекс упражнений для детей 4-5 лет с нарушениями осанки.
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа) по теме
Комплекс упражнений для детей 4-5 лет с нарушениями осанки. Комплекс включает в себя разминку, дыхательные упражнения, упражнения с применением мячей-хоппов, подвижную игр и упражнения на расслабление.Весь комплекс составлен с учётом возраста детей и направлен на коррекцию осанки.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.21 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс упражнений для детей среднего дошкольного возраста с нарушениями осанки
( с применением мячей-хоппов)
Цель: коррекция нарушения осанки.
Задачи:
1)Формировать навык держать осанку, укреплять мышечный корсет.
2)Укреплять дыхательную систему.
3)Развивать координацию движений.
4)Развивать равновесие.
Вводная часть:
1)Ходьба на носках
2)Ходьба на внешней стороне стопы
3)Ходьба на пятках
4)Бег в среднем темпе
5)Дыхательное упражнение «Трубач»
И.п.-стоя, ноги вместе, ладони сложить «трубочкой»
1-вдох
2-выдох, подуть в «трубочку» (3 раза)
6)Дыхательное упражнение «Каша кипит»
И.п.-то же, одну руку положить на грудь, другую-на живот
1-вдох, грудь расщиряется, живот втянуть
2-выдох с произношением звуков: «Пф-пф-пф»(3 раза).
Основная часть:
1) «Наклоны головы»
И.п.-сидя на мяче, руки на бёдрах
1-наклон головы вправо (влево)
2-и.п., спину держать прямо (6 раз)
2) «Незнайка»
И.п.-сидя на мяче, руки опустить
1-2-подъём плеч, руки скользят вдоль мяча вверх
3-4- и.п., спину держать прямо (6 раз)
3) «Потянемся к солнышку»
И.п.- то же
1-2-руки вверх, потянуться
3-4-и.п., спину держать прямо (6 раз)
4) «Флажок»
И.п.-сидя на мяче, руки на бёдрах
1-3-поворот туловища вправо (влево), правую(левую) руку вверх за голову
4-и.п.(6 раз), спину держать прямо
5) «Весы»
И.п.-лёжа (животом) на мяче, опираясь на ладони и стопы
1-3-медленно согнуть руки, наклонившись вперёд, ноги приподнять с пола
4-и.п.(6 раз)
6) «Пузырь»
И.п.-то же
1-2-вдох, надавить животом на мяч
3-4- выдох, живот втянуть, и.п.(6 раз)
7) «Покачайся»
И.п.-лёжа (на спине) на мяче, руки опустить
1-3-сгибая ноги в коленном суставе, покачаться на мяче вперёд-назад
4-и.п.(6 раз)
8) «Мост»
И.п.-лёжа (на спине) на полу, руки держать вдоль туловища, мяч находится под чуть приподнятыми коленями
1-2-приподнять туловище, опираясь на мяч ногами, а руками и плечами на пол
3-4-и.п.(6 раз)
Игра «Ловишки с ленточками»
Оборудование: мячи-хоппы, цветные ленты
Содержание игры. Дети образуют круг, сидя на хоппах. У каждого ребёнка ленточка заправляется за спину. Считалкой выбирается водящий. По сигналу дети прыгают по залу на хоппах, а водящий, догнав кого-либо, должен забрать у него ленточку из-за спины. Игра повторяется с новым водящим.
Заключительная часть:
Упражнения на релаксацию
1)И.п.-о.с., руки внизу
Медленно поднять руки, плавно вращая кистями рук, бросить их вниз.(2 раза)
2)И.п.-то же
Плавные повороты из стороны в сторону с расслабленными руками.(2 раза)
3)И.п.-лёжа на спине на мате, руки в стороны, ноги вместе
1-глубокий вдох
2-4-выдох.(3 раза)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/05/28/picture-88580.jpg)
Комплексы упражнений лечебной гимнастики для детей 5-7 лет с нарушениями осанки.
Комплексы упражнений лечебной гимнастики для детей 5-7 лет с нарушениями осанки....
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/29/picture-329501-1382995206.jpg)
Комплекс упражнений для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата
Упражнения различного характера. Связаны с разными видами нарушения ОДА...
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/12/picture-295888-1547324285.jpg)
Методическая разработка коррекционного комплекса упражнений для детей дошкольного возраста с тяжелыми нарушениями опорно-двигательного аппарата с использованием тренажера Гросса
Данный комплекс корреционных упражнений с использованием тренажера Гросса, разработан для детей дошкольного возраста с тяжелыми нарушениями опорно-двигательного аппарата и направлен на кор...
![](/sites/default/files/pictures/2015/01/21/picture-569808-1421852082.jpg)
Консультация для родителей «Формирование правильной осанки и комплекс упражнений для детей»
Правильная осанка характеризуется вертикальным положением туловища и головы: плечи опущены, слегка отведены назад и находятся на одном уровне, лопатки симметричны, живот слегка подобран, грудь немного...
![](/sites/default/files/pictures/2020/08/03/picture-1259586-1596467746.jpg)
Упражнения с мешочками с песком по профилактике нарушений осанки у детей дошкольного возраста
Сохранить правильную осанку в движении детям очень сложно. Особенно трудно запомнить правильное положение головы. Правильно держать голову помогают упражнения с предметами, развивающие статическую вын...
![](/sites/default/files/pictures/2021/02/10/picture-1313786-1612948279.jpg)
Комплексы упражнений и игр по профилактике плоскостопия и нарушения осанки у детей
К способам, помогающим сохранить здоровый опорно-двигательный, относятся предлагаемые ниже упражнения...
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/27/picture-1038616-1527428565.jpg)
Игровые упражнения с родителями для профилактики плоскостопия и нарушения осанки у детей
Игровые упражнения с родителями для профилактики плоскостопия и нарушения осанки у детей...