Утренняя гигиеническая гимнастика.
учебно-методический материал по физкультуре на тему
Утренняя гигиеническая гимнастика.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 15.75 КБ |
Предварительный просмотр:
Утренняя гигиеническая гимнастика.
Как еще называют утреннюю гимнастику? Утреннюю гимнастику часто называют зарядкой. Во время сна организм человека отдыхает. Мышцы расслаблены, сердце работает спокойнее, чем во время бодрствования, дыхание замедленное и не глубокое. В момент пробуждения хочется потянуться, глубоко вдохнуть. Это бывает потому, что все органы начинают работать не сразу в полную силу. Зарядка будит и заряжает организм на весь день! Все ли упражнения в комплекс утренней гимнастики бывают одинаковыми? Упражнения в комплексе разнообразны. Выполняя их, мы заставляем работать различные мышцы, развиваем силу, гибкость, ловкость, приобретаем красивую осанку. Занятия гимнастикой укрепляют и улучшают дыхание.
Почему некоторые из ваших детей пропускают занятия? Прогулка на лыжах, катание на санках, игра с мячом или купание в летний жаркий день –и все это составляет удовольствие. Для таких занятий больших волевых усилий не требуется. Другое дело – гимнастика по утрам! Тут уж не обойтись без настойчивости и дисциплинированности. Нужна воля, а ее как раз помогает во многом воспитывать утренняя гимнастика
Чтобы утренняя гимнастика была в полном смысле «зарядкой организма!», детей надо научить соблюдать следующие гигиенические условия:
- Упражнение выполняется в футболочке и шортиках!
- Утреннюю гимнастику выполнять только в хорошем проветриваемом помещении!
- В момент выполнения упражнения следует дышать глубоко и ритмично, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот!
- Зарядку начинать с несложных движений, нагрузку повышать постепенно. В конце занятий выполнять несколько упражнений на расслабление, чтобы привести к нормальному ритму работы органов дыхания и кровообращения!
- Желательно после физических упражнений проделать водные процедуры!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/08/picture-682121-1444271937.jpg)
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/07/picture-94230-1423298831.jpg)
Сценарий развлекательной утренней гимнастики совместно с родителями: «Флэшмоб по-детсадовски или утренняя гимнастика в честь Дня защиты детей «На зарядку – становись!»
Подготовил воспитатель:Большакова Ольга Николаевна1 июня 2016 годаСпассОформление и проведение: воспитатели Большакова О.Н.,Антонова Л.В., Митрофанова О.В., видео младший воспитатель: Лисенкова О.В.фо...
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/17/picture-669622-1445082832.jpg)
Утренний сбор "Утренний круг"
Возможность для детей эмоционально, приятно, познавательно общаться между собой и со взрослыми....
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/07/picture-970178-1510080479.jpg)
Консультация и проведение открытого показа утренней гимнастики для малоопытных воспитателей детского сада. На тему: «Роль музыки на утренней гимнастике»
В общей системе всестороннего и гармоничного развития человека, физическое развитие ребёнка дошкольного возраста занимает особое место. Одной из самых важных составляющих успеха физического разв...
![](/sites/default/files/pictures/2022/02/19/picture-159520-1645272679.jpg)
Утренняя ритмическая гимнастика «Утренняя зарядка»
Авторская разработка предназначена для использования на утренней гимнастике, как физминутка на праздниках и развлечениях...
![](/sites/default/files/pictures/2014/04/08/picture-418758-1396942119.jpg)
«Утренний круг» – как форма организации утреннего отрезка времени дошкольников.
Принцип развивающего образования, в условиях ФГОС ДО предполагает, что образовательное содержание предъявляется ребёнку с учётом его актуальных и потенциальных возможностей, усвоения этого содержания ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/16/picture-298210-1389869244.jpg)
Картотека утренних приветствий "Утренний круг друзей"
Картотека утренних приветствийТрадиция «Утренний круг друзей»...