Гимнастика для ног
консультация по физкультуре (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

     Дети дошкольного возраста нуждаются в специальных физических упражнениях для выработки правильной походки. Неповоротливая неправильная походка — это скверные ноги, плохие ступни, деформированный позвоночник в дальнейшем и как закономерный итог — множество заболеваний.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon gimnastika_dlya_nog.doc24.5 КБ

Предварительный просмотр:

Гимнастика для ног

(Консультация для родителей и воспитателей)

     Дети дошкольного возраста нуждаются в специальных физических упражнениях для выработки правильной походки. Неповоротливая неправильная походка — это скверные ноги, плохие ступни, деформированный позвоночник в дальнейшем и как закономерный итог — множество заболеваний. До 2-3-летнего возраста у многих детей наблюдается плоскостопие, так как подошвы ног у них покрыты жировой подушкой. С началом ходьбы она обычно исчезает и одновременно должно образоваться углубление в сводах стопы. При слабости мышц стопы и их чрезмерном утомлении из-за длительного пребывания на ногах это не происходит и возникает плоскостопие. Как его можно выявить: Ребенок жалуется на боли и судороги в мышцах при ходьбе, внутренние края обуви стаптываются, пятка сильно выступает назад, свод стопы плохо или совсем не обнаруживается.

       Определить форму стопы можно так: смазать стопы ребенка подсолнечным маслом и поставить его на лист белой бумаги, хорошо впитывающей масло. При этом надо отвлечь внимание малыша. Через 1-1,5 минуты снять его с бумаги и внимательно рассмотреть отпечатки стоп. Если следы имеют форму боба, то это свидетельствует о нормальных стопах: своды стоп приподняты и при движениях выполняют рессорную функцию. Если же отпечаталась вся стопа, следует заподозрить имеющееся или начинающееся плоскостопие, а если дошкольник при длительной ходьбе жалуется на боль в ногах, то здесь нужна консультация и помощь ортопеда. Измерив самую широкую и самую узкую часть стопы, можно определить, имеется ли у ребенка нарушение в своде стопы.

     По соотношению самой широкой и самой узкой части следа считается свод нормальным 1:4, уплощенным—2:4, плоским—3:4.

     Предупредить плоскостопие можно также подбором специальных упражнений, способствующих развитию и укреплению мышц голени, стопы и пальцев. Наибольший эффект оказывают упражнения, если их выполнять босиком, по неровным поверхностям (по земле, песку, мелким неострым камешкам, воде).

     В целях профилактики рекомендуются следующие упражнения:

1.  Ходьба на носках, сохраняя хорошую осанку.

2. Ходьба с разными положениями стоп — на внешней стороне стопы, со сведенными носками ног, пятки раздвинуты, с сильно развернутыми носками ног.

3.  Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, стараясь поднимать выше пятки.

4.  Ходьба боком по гимнастической палке, по толстому шнуру.

5.  Перекаты с носка на пятку, стоя на полу или на палке.

6.  Ходьба перекатом с пятки на носок. Туловище держать прямо, смотреть вперед.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Бодрость ,грацию и пластику- дарит нам гимнастика.Сюжетный урок ритмической гимнастики с элементами художественной гимнастики

Игровой метод придает учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение упражнений.повышаетэмоциональный фонзаняий.способствует развитию мышления, воображ...

Картотеки для 2 младшей группы на учебный год: прогулки, подвижные игры, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, дыхательная гимнастика, физминутки

Картотеки для использования во 2 младшей группе на весь учебный год(карточки прогулок, утренняя гимнастика, гимнастика после сна, подвижные игры, дыхательная гимнастика, физминутки)...

«Пальчиковая гимнастика и игры, Дыхательная- гимнастика, Гимнастика для глаз»

laquo;Пальчиковая гимнастика и игры,Дыхательная- гимнастика,Гимнастика для глаз»...

Комплекс картотек пальчиковой гимнастики, артикуляционной гимнастики, дыхательной гимнастики для детей младшего дошкольного возраста (4 – 5 лет)

В комплекс входят картотеки: пальчиковая гимнастика, артикуляционная гимнастика, дыхательная гимнастика. для проведения здоровьясберегательных технологий....

Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики

Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...

Картотека по здоровье сберегающим технологиям: комплекс утренней гимнастики, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика и картотека по сюжетно-ролевым играм для детей.

Закаливающие мероприятия   Одним из основных направлений оздоровления детей является использование комплекса закаливающих мероприятий.   Закаливание - это активный процесс, предста...