"Детский фитнес" для детей 6-7 лет
рабочая программа по физкультуре (подготовительная группа) по теме
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение города Кургана
«Детский сад общеразвивающего вида № 9 «Малышок».
Кружок в подготовительной группе
«Детский фитнес».
Ананьева Е.С.
Курган 2015 г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Совершенствование учебно-воспитательного и образовательного процесса дошкольных образовательных учреждениях предъявляет требования к использованию новых методов и форм организации образовательной деятельности, нестандартного оборудования, а также учета индивидуального развития ребенка.
В настоящее время отмечается факт отставания, задержки, нарушения, отклонения, несоответствия нормам в развитии детей раннего и дошкольного возраста. Особенно много отклонений встречается в состоянии нервной системы и опорно-двигательного аппарата. К сожалению, семейное воспитание, в основном, сориентировано на развитие интеллекта и познавательной сферы ребенка, при этом недостаточное внимание уделяется развитию двигательных качеств и навыков ребенка дошкольного возраста, оптимизации его двигательного режима.
В связи с этим, вопросы полноценного физическогразвития детей должны решаться в дошкольных образовательных учреждениях.
Проведение работы на базе государственного образовательного учреждения направленной на совершенствование форм и методов организации и проведения физкультурно-оздоровительной работы с детьми дошкольниками, показало, что рациональное использование современного физкультурно-оздоровительного оборудования (крупное модульное оборудование, специальные мячи разного диаметра и конфигурации, пластмассовые конструкции, массажные приспособления) позволяет расширить диапазон развивающих, профилактических и образовательных задач, решаемых в ходе организованной образовательной деятельности по детскому фитнесу.
Результаты обследования физического и психического состояния детей дошкольного возраста, проводимые в ходе этой работы, показали значительное улучшение развития двигательных качеств, коммуникативной и эмоционально-волевой сферы детей. Вместе с тем, у детей значительно повысился интерес, как к обязательным, так и к дополнительным занятиям, связанным с двигательной и игровой деятельностью.
Цель программы:
1. сформировать представления о здоровом образе жизни.
2. понимание изначального и необходимости здоровья, учитывая возрастные особенности детей.
Для достижения поставленной цели предполагается решить следующие задачи:
- сформировать у ребенка потребности в физическом развитии, мотивационную сферу гигиенического поведения, безопасной жизни;
- способствовать развитию межличностных отношений, контактов со сверстниками, доброжелательного отношения к людям.
Методика работы по программе строится в направлении личностного — ориентированного взаимодействия: педагог — ребенок — родитель. Занятия содержат познавательный материал, соответствующий возрастным особенностям детей дошкольного возраста, в сочетании с практическими заданиями (оздоровительные минутки — упражнения для глаз, для осанки, дыхательные упражнения и пр.), необходимыми для развития навыков ребенка.
Длительность занятий, в зависимости от возраста от 15 до 30 минут. Можно проводить эти занятия вместе с родителями. Все темы взаимосвязаны друг с другом. Группы детей набираются без предъявления требований к базовым умениям.
При реализации программы используются групповые формы работы, основным элементом проведения занятий является игра. Игра — это один из способов развития в ребенке его интеллекта, творческих способностей, физического здоровья.
Формы и методы организации работы:
—игра
—физические упражнения
—танцевальные движения
Подготовительная к школе группа | Ходьба | Бег | Прыжки | Общеразвивающие упражнения | Профилактические упражнения | Подвижные игры |
Сентябрь 1 | Обычная ходьба с заданием на движение рук | Бег змейкой по сигналу — смена ведущего | Прыжки на двух ногах с продвижением вперед до обозначенного места | 1-упр. с резиновым мячом. 2-упр. из положения лежа | 1. Упр. без предметов. 2. Упр. с гимнастич. палкой | «ИГРЫ С МЕТАНИЕМ» |
Сентябрь 2 | Обычная ходьба в сочетании с ходьбой гимнастическим шагом — мяч вперед, ходьба на носках — мяч за голову | Бег на носках в колонне с мячом под правой рукой, по сигналу мяч переложить в другую руку | Прыжки с мячом между кеглями — мяч зажат между коленями | 1-упр. с отягощением. 2-упр. с предметами | 1. Упр. на скамейке. 2. Упр. без предметов | «ОТТОЛКНИ МЯЧ» |
Сентябрь 3 | Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на пятках, на наружных сводах стопы, врассыпную с нахождением своего места в колонне | Бег на носках с захлестыванием голени с изменением темпа, высоко поднимая колени | Подпрыгивать на двух ногах 5-6 предметов (высота 20 см) | 1-упр. с мячом. 2-упр. с гимнастич. палкой | 1. Упр. с обручем. 2. Упр. с веревкой | «АВТОМОБИЛИ» |
Сентябрь 4 | Обычная ходьба по сигналу — ходьба врассыпную, ходьба на носках, на пятках | Бег в среднем темпе 40 сек., по сигналу — чередуя с ходьбой | Прыгать в высоту с прямого разбега (30-40 см) | 1-упр.в парах. 2-упр. с гимнастич. палкой | 1. Упр. с массажными мячами. 2. Упр. без предметов | «КОТ И МЫШКА |
Недели | Ходьба | Бег | Прыжки | Общеразвивающие упражнения | Профилактические упражнения | Подвижные игры |
Октябрь 1 | Ходьба в колонне по одному, на сигнал — смена направлений. Ходьба через предметы | Легкий бег на носках, меняя темп бега, по сигналу — бег через предметы | Прыжки вверх из глубокого приседа, продвигаясь вперед | 1-упр. без отягощения. 2-упр. из положения лежа | 1. Упр. с гимнастич. палкой. 2. Упр. на скамейке | «БЫСТРО ВОЗЬМИ, БЫСТРО ПОЛОЖИ» |
Октябрь 2 | Ходьба гимнастическим шагом, с притопом, приставной шаг с приседанием | Бег на носках, с захлестыванием голени назад, подскоком | Прыгать в высоту с прямого разбега | 1-упр. в парах. 2-упр. с предметами | 1. Упр. с массажными мячами. 2. Упр. с гимнастич. палкой | «ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ» |
Октябрь 3 | Ходьба на носках, на пятках, по сигналу — остановка, на высоких четвереньках | Обычный бег, бег змейкой, по сигналу — смена направления движения | Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие высота 20 см | 1-упр. без отягощения. 2-упр. на скамейке | 1. Упр. по спец. полосе. 2. Упр. с мешочком 100-500 гр | «ИГРЫ С ПРЫЖКАМИ» |
Октябрь 4 | Ходьба широкими выпадами, спиной вперед, на высоких четвереньках, на носках | Семенящий бег, чередуя с бегом широким шагом, по сигналу — перестроение в пары | Эстафета «кто быстрее через препятствия к флажку. Прыжки на двух ногах через гимнастич. скамейку высота 10 см | 1-упр. с сопротивлением . 2-упр. с предметами | 1. Упр. с платком. 2. Упр. на гимнастич. стенке | «ИГРЫ-ЭСТАФЕТЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТ. ИГР» |
Недели | Ходьба | Бег | Прыжки | Общеразвивающие упражнения | Профилактические упражнения | Подвижные игры |
Ноябрь 1 | Ходьба в колонне по одному, на сигнал — смена направлений. Ходьба через предметы | Легкий бег на носках, меняя темп бега, по сигналу — бег через предметы | Прыжки вверх из глубокого приседа, продвигаясь вперед | 1-упр. без отягощения. 2-упр. из положения лежа | 1. Упр. с гимнастич. палкой. 2. Упр. на скамейке | «БЫСТРО ВОЗЬМИ, БЫСТРО ПОЛОЖИ» |
Ноябрь 2 | Ходьба гимнастическим шагом, с притопом, приставной шаг с приседанием | Бег на носках, с захлестыванием голени назад, подскоком | Прыгать в высоту с прямого разбега | 1-упр. в парах. 2-упр. с предметами | 1. Упр. с массажными мячами. 2. Упр. с гимнастич. палкой | «ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ» |
Ноябрь 2 | Ходьба на носках, на пятках, по сигналу — остановка, на высоких четвереньках | Обычный бег, бег змейкой, по сигналу — смена направления движения | Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие высота 20 см | 1-упр. без отягощения. 2-упр. на скамейке | 1. Упр. по спец. полосе. 2. Упр. с мешочком 100-500 гр | «ИГРЫ С ПРЫЖКАМИ» |
Ноябрь 2 | Ходьба широкими выпадами, спиной вперед, на высоких четвереньках, на носках | Семенящий бег, чередуя с бегом широким шагом, по сигналу — перестроение в пары | Эстафета «кто быстрее через препятствия к флажку. Прыжки на двух ногах через гимнастич. скамейку высота 10 см | 1-упр. с сопротивлением . 2-упр. с предметами | 1. Упр. с платком. 2. Упр. на гимнастич. стенке | «ИГРЫ-ЭСТАФЕТЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТ. ИГР» |
Недели | Ходьба | Бег | Прыжки | Общеразвивающие упражнения | Профилактические упражнения | Подвижные игры |
Декабрь 1 | Чередование ходьбы змейкой по залу с ходьбой врассыпную, с остановкой по сигналу | Чередование бега змейкой в колонне с бегом врассыпную с остановкой на сигнал | Прыжки: с 3-4 шагов, коснуться надувного шара | 1-упр. без отягощения. 2-упр. с предметами | 1. Упр. с гимнастич. палкой. 2. Упр. с веревкой | « ИГРЫ С БЕГОМ» |
Декабрь 2 | Ходьба короткой, длинной змейкой, чередуя ходьбу скрестным шагом с ходьбой выпадами вперед | Бег с преодолением препятствий короткой и длинной змейкой | Прыжки через 8-10 надувных мячей | 1-упр. с резиновым мячом. 2-упр. без предметов | 1. Упр. с платком. 2. Упр. на гимнастич. стенке | «ИГРЫ С ПРЫЖКАМИ» |
Декабрь 3 | Ходьба в колонне друг за другом, по сигналу — ходьба шеренгой с одной стороны зала на другую | Обычный бег в колонне, чередуя с бегом, захлестывая голень назад, выбрасывая прямые ноги вперед | Прыжки на двух ногах с поворотом кругом, продвигаясь вперед | 1-упр. с отягощением. 2-упр. с предметами | 1. Упр. с палкой. 2. Упр. с обручем | «ИГРЫ С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ» |
Декабрь 4 | Ходьба в полуприседе по сигналу — поворот кругом | Бег в колонне по одному, по сигналу бег парами | Прыгать в длину с места 50-80 см | 1-упр. без отягощения. 2-упр. на снарядах | 1. Упр. с массажными мячами. 2. Упр. с веревкой | «ИГРЫ НА ВНИМАНИЕ» |
Недели | Ходьба | Бег | Прыжки | Общеразвивающие упражнения | Профилактические упражнения | Подвижные игры |
Январь 1 | Ходьба с мячом в руках со сменой положения рук | Бег с мячом в руках с преодолением препятствий | Прыжки на двух ногах с зажатым мячом между ног, стоя на месте и продвигаясь вперед | 1-упр. без отягощения. 2-упр. в парах | 1. Упр. из положения сидя. 2. Упр. с предметами | «ИГРЫ С МЕТАНИЕМ» |
Январь 2 | Ходьба, двигаясь в колонне по кругу | Чередование обычного бега с бегом высоко поднимая бедро | Прыжки: стоя на места и с продвижением вперед через обручи | 1-упр. с мячами. 2-упр. с сопротивлением | 1. Упр. с платком. 2. Упр. с гимнастич. палкой | «ИГРЫ С БЕГОМ» |
Январь 3 | Ходьба с обручем в руках, по сигналу смена положения рук | Обычный бег с обручем в руках чередовать с бегом, сильно захлестывая голень назад, по сигналу надеть обруч на себя | Подпрыгивать на двух ногах на месте | 1-упр. на снарядах. 2-упр. с предметами | 1. Упр. с резиновым мячом. 2. Упр. на скамейке | «ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ» |
Январь 4 | Чередование ходьбы врассыпную по залу с ходьбой в парах | Чередование бега врассыпную по залу с бегом змейкой | Прыжки стоя на месте с продвижением вперед | 1-упр. на снарядах. 2-упр. из положения лежа | 1. Упр. без предметов. 2. Упр. на гимнастич. скамейке | «ИГРЫ В БЕГЕ» |
Недели | Ходьба | Бег | Прыжки | Общеразвивающие упражнения | Профилактические упражнения | Подвижные игры |
Февраль 1 | Ходьба в сочетании с другими движениями: перешагивания через скакалку, сложенную вдвое, прыжки через скакалку | Бег со скакалкой по узкой доске в чередовании с прыжками по узкой доске | Прыжки на месте через короткую скакалку разными способами | 1-упр. со скакалкой. 2-упр. без предметов | 1. Упр. на скамейке. 2. Упр. с обручем | «ИГРЫ С ПРЫЖКАМИ» |
Февраль 2 | Ходьба по кругу, взявшись за руки, ходьба с заданием на руки | Бег, выбрасывая прямые ноги вперед, бег мелким и широким шагом | Прыжки через короткую скакалку между предметами | 1-упр. с флажками. 2-упр. с предметами | 1. Упр. с веревкой. 2. Упр. с гимнастической палкой | «ИГРЫ С МЕТАНИЕМ» |
Февраль 3 | Ходьба с перекатом с пятки на носок, ходьба выпадами, ходьба спиной вперед на низких четвереньках | Легкий бег на носках двумя кругами навстречу друг другу | Прыжки через короткую скакалку на месте в парах | 1-упр. с отягощением. 2-упр. на снарядах | 1. Упр. с платком. 2. Упр. с мешочком весом 100-500 гр | «АВТОМОБИЛИ» |
Февраль 4 | Ходьба на носках, по сигналу — на низких четвереньках, ходьба спиной вперед | Бег длинной змейкой, по сигналу — присесть, быстро встать и продолжать бег | Бег до ориентира, прыгая через короткую скакалку | 1-упр. с мячами. 2-упр. из положения лежа | 1. Упр. без предметов. 2. Упр. с мячами | «ОТТОЛКНИ МЯЧ» |
Недели | Ходьба | Бег | Прыжки | Общеразвивающие упражнения | Профилактические упражнения | Подвижные игры |
Март 1 | Ходьба приставным шагом вперед, назад, в полуприседе | Бег в сочетании с другими видами движений (прыжки, остановка, присядь) | Прыжки из глубокого приседа, согнувшись с продвижением вперед | 1-упр. с флажками. 2-упр. на снарядах | 1. Упр. с платком. 2. Упр. на гимнастич. скамейке | «ИГРЫ НА ВНИМАНИЕ» |
Март 2 | Ходьба скрестным шагом с перекатом с пятки на носок, на носках | Бег на носках, по сигналу, прыжок вверх с поворотом кругом | Прыжки из глубокого приседа, согнувшись с продвижением вперед | 1-упр. со скакалкой. 2-упр. из положения лежа | 1. Упр. с массажными мячами. 2. Упр. с веревкой | «ЛОВИШКИ С ЛЕНТОЙ» |
Март 3 | Ходьба на высоких четвереньках, высоко поднимая колени, спиной вперед. | Обычный бег, спиной вперед, змейкой, по сигналу — смена ведущего | Прыжки в длину с разбега, обращая внимание на приземление | 1-упр. на снарядах. 2-упр. с предметами | 1. Упр. без предметов. 2. Упр. с обручем | «ВОРОНА И ВОРОБЬИ» |
Март 4 | Ходьба на носках, пятках; по сигналу — присесть и сгруппироваться | Бег на носках широким и коротким шагом | Прыжки на двух ногах с продвижением вперед до обозначенного места | 1-упр. с сопротивлением. 2-упр. с предметами | 1. Упр. с платком. 2. Упр. на скамейке | «САЛКА С МЯЧОМ» |
Недели | Ходьба | Бег | Прыжки | Общеразвивающие упражнения | Профилактические упражнения | Подвижные игры |
Апрель 1 | Ходьба по узкой дорожке с заданиями на руки | Обычный бег, чередуя с ходьбой спиной вперед. По сигналу — остановка | Прыжки в длину с разбега на мягкое покрытие, обратить внимание на толчок | 1-упр. с отягощением. 2-упр.в парах | 1. Упр. с массажными мячами. 2. Упр. с гимнастич. палкой | «ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ» |
Апрель 2 | Ходьба парами на носках, ходьба с поворотом кругом | Бег в колонне змейкой, изменяя темп движения | Прыжки в длину с разбега (5 м), подбирая толчковую ногу | 1-упр. с гимнастич. палкой. 2-упр. на снарядах | 1. Упр. с веревкой. 2. Упр. без предметов | «ОТТОЛКНИ МЯЧ» |
Апрель 3 | Ходьба в глубоком приседе, скрестным шагом, по сигналу меняя направление | Бег в колонне по одному, по сигналу — бег парами | Прыжки в длину с разбега | 1-упр. со скакалкой. 2-упр. без предметов | 1. Упр. с массажными мячами. 2. Упр. без предметов | «ИГРЫ С БЕГОМ» |
Апрель 4 | Ходьба с заданием с остановкой на сигнал | Бег с преодолением препятствий: скамейка — прыжки; бум — бег на носках | Прыжки на двух ногах с поворотом кругом, продвигаясь вперед | 1-упр. в парах. 2-упр. на снарядах | 1. Упр. с обручем. 2. Упр. на гимнастич. стенке | «ИГРЫ С ПРЫЖКАМИ» |
Недели | Ходьба | Бег | Прыжки | Общеразвивающие упражнения | Профилактические упражнения | Подвижные игры |
Май 1 | Ходьба скрестным шагом, по сигналу — остановка, ходьба в глубоком приседе | Обычный бег в чередовании с ходьбой по диагонали | Прыжки с разбега в высоту на мягкое покрытие с сопротивлением с предметами | 1 -упр. с сопротивлением. 2-упр. из положения лежа | 1. Упр. на скамейке. 2. Упр. с обручем | «НЕ ОШИБИСЬ» |
Май 2 | Ходьба приставным шагом назад, вперед, по сигналу — смена направлений | Обычный бег в чередовании с бегом, высоко поднимая колени, по сигналу — найти себе пару. | Прыжки с разбега в высоту 30-40 см | 1-упр. со скакалкой. 2-упр. с обручем | 1. Упр. с массажными мячами. 2. Упр. с гимнаст, палкой | «НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ» |
Май 3 | Ходьба перекатом с пятки на носок, ходьба спиной вперед на низких четвереньках | Бег со сменой ведущего, по сигналу — построение в колонну по диагонали | Прыжки в высоту с разбега на мягкое покрытие | 1-упр. в парах. 2-упр. из положения лежа | 1. Хождение по спец. полосе. 2. Упр. с мешочком 100-500 гр | «АВТОМОБИЛИ» |
Май 4 | Ходьба шеренгой с одной стороны зала на другую | Обычный бег в сочетании с бегом, захлестывая голень назад. По сигналу — смена направления | Прыжки по гимнастическому буму на одной ноге через цветные кирпичики | 1-упр. с мячом. 2-упр. без предметов | 1. Упр. с веревкой. 2. Упр. с обручем | «ВОРОНА И ВОРОБЬИ» |
ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
Аникеева Н. Воспитание игрой. М., 1987.
Данилов Г. Педагогическая азбука. Русские народные игры. Новгород, 1999. Зайцев Г. Твое здоровье. СПб., 2000.
Мониторинг образовательных результатов в учреждении дополнительного образования детей. Ярославль, 2000.
Тубелъская Т. Детские праздники в семье. М., 2002. Шмаков С. Ее величество игра. М., 1993
- Бубнов Коля
- Власкин Ростислав
- Дёмина Полина
- Жуйкова Алёна
- Конищева Полина
- Лукашук Иван
- Малышев Глеб
- Моллачиев Тимур
- Мяготин Семен
- Шкодских Юля
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Сценарий непосредственно образовательной деятельности детей с ограниченными возможностями здоровья в подготовительной группе детского сада (дети 6-7 лет) «Прогулка по Цифрограду»
Итоговое занятие по математике за полугодие....
Информационный проект «Оптимизация адаптации детей раннего возраста к ДОУ» организация адаптации к условиям детского сада детей от 2 до 3 лет.
Родители задумываются, стоит ли отдавать малыша в дошкольное учреждение, или продолжать воспитывать его дома. С одной стороны, ребенку необходимо общество сверстников, кроме того, в детском саду работ...
Адаптация к детскому саду детей 2-3 лет. Как облегчить ребенку привыкание к детскому саду?
Дети привыкают к детскому саду по-разному: кто-то с первых дней ходит в детсад с радостью, но, это скорее исключение из правил, а кто-то не может успокоиться целый день и родителей вечером встречает р...
награждения победителей конкурсов "Лучший детский сад Дона" и "Лучший воспитатель Дона" 2017 года в рамках партийного проекта "Детские сады-Детям"
21 ноября 2017 в МАДОУ № 42 состоялась торжественная церемония награждения победителей конкурсов "Лучший детский сад Дона" и "Лучший воспитатель Дона" 2017 года в рамках парт...
Консультация для родителей. Как рассказать детям о войне 1941-1945 в детском саду, детям 3-5 лет?
К 3 годам ребенок уже понимает, кто такие враги и друзья. В этом возрасте конечно же не стоит вдаваться в подробности. Достаточно рассказать о том, что наша страна победила в этой войне. 9 мая люди пр...
Статья на тему: "Совершенствование возможностей раннего развития детей в условиях дошкольного образования: формы организации "детской жизни" детей раннего возраста в детском саду"
Ранний возраст – чрезвычайно важный и ответственный период психического развития ребёнка. Это возраст когда всё только начинается – речь, игра, общение со сверстниками, первые предст...
- Мне нравится (1)
Комментарии
в копилку
в копилку