Конспект ООД "Подготовка к соревнованиям"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Части занятия

Содержание

Дозировка

Методические указания

На стене оформлена выставка по итогам мероприятия «Весёлые старты» по плану работы преемственности со школой. Дети стоят в шеренге по одному.

Руководитель физвоспитания: ребята, посмотрите какая у нас с вами получилась замечательная выставка, после «Весёлых стартов» в школе. Вы хотели бы поучаствовать ещё в таких соревнованиях?

(голос: Внимание, внимание! Объявляется набор участников для проведение губернаторских соревнований, посвящённых Дню рождения ХМАО – Югры. В соревнованиях смогут принять участие только самые сильные, ловкие и смелые.)

Ребята, как вы думаете, мы, наверное, можем принять участие в этих соревнованиях. А что для этого нужно сделать? (тренироваться). Вы к этому готовы? (ответы). Тогда вперед! Чтобы тренироваться начать – надо мышцы нам размять.  (Равнение в шеренге, поворот направо) 

Тренировка начинается! Направо! В обход по залу за направляющим шагом марш. (музыка 2)

Вводная

- ходьба на носках, массажный мяч мнем в кистях рук.

- ходьба на пятках, массажный мяч прокручиваем в кистях.

- ходьба с высоким подниманием колена, массажный мяч перехватываем из руки в руку под коленом.

- ходьба и по ходу движения кладем массажные мячи в корзину.

Бег широкой «змейкой»

Бег.

Ходьба с востановлением дыхания

1 круг

1 круг

1круг

1 круг

2кр

2кр

1 к

Массажные мячи лежат в корзине по количеству детей. Шагом марш по кругу и по ходу движения берут по одному массажному мячу.

Продолжаем ходьбу по кругу.

Идут на носках руки сжимают массажный мяч, спина прямая.

Не наклоняться, поднимать ногу выше, спина прямая.

Перестроение в три колонны

Мы разогрелись! Продолжаем тренировку! Повторяем все движения за мной, ведь мы должны быть сильными, ловкими, выносливыми, делаем аэробику.

ОРУ- Аэробика

1) и.п. — стоя, ноги вместе, руки вперед;

1-  приподнять пятку одной ноги от пола, сжать пальцы рук в кулак; 2 -  то же другой ногой, разжать пальцы в стороны;

2) и.п. — о.с.;  

1- приподнять пятку одной ноги от пола, руки к плечам; 2 — то же, руки вверх; 3-счет 1;4 — и.п.;

 3) и.п. — стоя, ноги врозь в полуприсяде, руки внизу;    

1-выпрямиться, поднять плечи вверх;  2  — и.п.;

4) И. п. : о. с., руки перед грудью, правая рука лежит на левой «полочкой». Поднять правую ногу, согнутую в колене, дотронуться до правого локтя коленом. То же левой ногой. 

5) и.п. — о.с., руки на поясе;    

1-  шаг влево; 2 -  приставить правую ногу с притопом; 3 - шаг влево; 4 -приставить левую ногу с притопом;

6) и.п. — о.с., руки на поясе;    

1-3 — 3 галопа в левую сторону;

4 — приставить правую ногу с притопом и хлопком перед собой;

5-7 — то же в другую сторону; 8 — и.п.;

7) прыжки:    

• на 2-х ногах месте, руки на поясе;
• ноги вместе — ноги врозь, руки на поясе;
• одну ногу вперед, другую назад — «ножницы», руки на поясе;

8) ходьба на месте с восстановлением дыхания.

8 р

8 р

8 р

8 р

8 р

8 р

по 8 р

Сделаем аэробику, ведь вы её все знаете. Кто хочет показывать вместе со мной?

Руководитель физвоспитания: За направляющим шагом марш. На месте стой, раз-два. Молодцы! Упражнения выполняли качественно и красиво. Ребята, перед нами четыре станции для тренировок. На первой мы будем ходить по гимнастическому бревну, на второй будем влезать на высоких четвереньках по наклонной доске на лестницу и переходя на другой пролёт спускаться, на третьей будем отбивать мяч правой и левой рукой в движении, на четвёртой будем прыгать через модули. За направляющим по станциям, разойдись!  

Дети работают по принципу круговой тренировки с использованием рисунков-схем, по три человека на каждую станцию. Станции пронумерованы цифрами от 1 до 4 и геометрическими фигурами. На следующую станцию переходят по сигналу педагога, предварительно построив колонну, подскоками. Каждая тройка преодолевает все тренировочные станции и останавливается около своей цифровой карточки. 

Основная

ОВД:

1. Ходьба боком по гимнастическому бревну, руки на поясе.

2. Влезание по наклонной доске на высоких четвереньках на гимнастическую стенку, с переходом боком на другой пролёт и спуском.

3. Дриблинг (ведения мяча) со сменой рук

4. Прыжки через 2 модуля, стоящих рядом

2- 3р

2р

2-3р

2-3р

Подбадривает детей во время выполнения упражнений на станциях. Молодец! Отлично получается! Так держать!

Держать равновесие, спина прямая.

Следить за правильным хватом перекладины, правильным переходом и спуском

Толкаем мяч вниз, не наклоняемся

Уборка оборудования.

Руководитель физвоспитания: Молодцы, ребята! Вы были внимательными, выполняли все задания точно, мы хорошо потренировались, а сейчас мы будем бегать. (музыка 3)

П/и «Чьё звено соберётся быстрее»

2 р

Дети бегают под музыку по залу, на полу лежат обручи – «дома», как только остановилась музыка, они должны занять свои «дома» - обручи (каждый дом обозначен геометрической фигурой, у детей соответствующие эмблемы)

Занять свой дом, бегать не сталкиваясь

Руководитель физвоспитания: Все спортсмены, после тренировки обязательно растягивают мышцы, вот и мы давайте сделаем игровой стретчинг. А какой вы знаете стретчинг?

Заключительная

 Игровой стретчинг:

«Кошка»

«Лодочка»

«Самолёт»

1р

1р

1р

И.п. стоя на низких четвереньках, выгибаем и прогибаем спину на выдохе (сердитая и ласковая кошка)

И.п лёжа на животе, руки сомкнуты в вверху.

Одновременное поднятие рук и ног и от пола

И.п. сед на ягодицах, чуть откинувшись, ноги вытянуты, руки в упоре сзади. Подъём ног и рук от пола с удержанием равновесия.

Не сгибать локти. Хорошо прогибаться, смотреть вверх. Тянуть подбородок к груди

Держать равновесие, ноги не опускать.

Руководитель физвоспитания: Спортсмены, чтобы не заболеть в самый ответственный момент, делают массаж биологически активных точек, чтобы поддержать свой организм во время холодов, давайте и мы вспомним такой массаж.

 Массаж биологически активных зон "Неболейка"

Чтобы горло не болело, 
Мы его погладим смело. 
Чтоб не кашлять, не чихать, 
Надо нос нам растирать. 
Лоб мы тоже разотрем, 
Ладони держим козырьком. 
"Вилку"(щепотку) пальчиками сделай, 
Массируй уши ты умело. 
Знаем, знаем - да, да, да! -
Нам простуда не страшна!

Поглаживают ладонями шею 
мягкими движениями сверху вниз

Указательными пальцами растирают крылья носа.
Прикладывают ко лбу ладони "козырьком" 
и растирают его движениями в стороны. 
Раздвигают указательный и средний пальцы 
и растирают перед и за ушами
Растирают кисти рук

Хлопки в ладоши.

Рук физвоспитания: Ребята, давайте вспомним, что же мы сделали, чтобы получилась наша тренировка? Я предлагаю выбрать вам шар красного цвета, если вы правильно выполнили все задания, а если что-то получилось не совсем, то возьмите шар зелёного цвета (несколько человек объясняют свой выбор, начиная с фразы: было трудно выполнять…,  у меня получилось…).

Голос: Внимание, внимание! Срочное сообщение! Группа № 11 Д/С «Сказка» г.п. Излучинск зачислена в список участников губернаторских соревнований.

Вы сегодня отлично справились с тренировкой, молодцы! Но мы не будем расслаблятся, а продолжим подготовку к соревнованиям дальше.