Оздоровительно-профилактический комплекс – сауна, бассейн, фитобар – в дошкольном учреждении.
консультация по физкультуре (старшая группа) на тему

Оздоровительно-профилактический комплекс – сауна, бассейн,   фитобар –

в   дошкольном   учреждении.

      Поиск и разработка эффективных методов профилактики респираторных заболеваний у  детей, воспитывающихся в дошкольных учреждениях, представляет собой важную задачу не только в педиатрии, но и всей системы общественного дошкольного воспитания. Ведущее значение в профилактике имеет закаливание, создающее основу нормального физического и психического развития ребёнка. Наибольший оздоровительный эффект достигается при использовании  контрастных (тепловых и холодных) закаливающих методов, что, в частности, имеет место при сочетании посещений сауны с душем или душа с плаванием в бассейне.  Дошкольники, проходящие оздоровление в комплексе сауна-бассейн-фитобар,  вначале подлежат обязательному медицинскому осмотру.

       Процедура начинается с гигиенического душа (обязательно с мылом), после этого ребёнка тщательно вытирают полотенцем. Для детей 4-6 лет первый заход в термокамеру  рекомендуется проводить при температуре воздуха в ней 60-65 градусов, относительной влажности 10-15%, с продолжительностью пребывания (лучше в положении лёжа) в течение 5-6 минут. Каждый ребёнок должен находиться в термокамере в шапочке (лучше в шерстяной) и с подстилкой (махровым полотенцем или простынёй). Желательно иметь при себе платок или кусок мягкой ткани, для вытирания пота.

      По окончании процедуры ребята выходят в бассейн и проводят там 2-3 минуты. Второй заход в термокамеру проводиться при температуре воздуха в ней 65-70 градусов с длительностью 7-8 минут, после чего дети идут опять в бассейн на 5-6 минут, плавают или плескаются в спокойном темпе.         Температура воды в бассейне 27-28 градусов, влажность 60-70 %. Далее дети принимают гигиенический тёплый (35-36 градусов) душ, обтираются и идут в термокамеру в третий раз. Длительность третьего захода - до 5-6 минут при температуре воздуха в термокамере до70-75 градусов. После третьего посещения дети плавают в бассейне 2-3 минуты.

      По окончании процедуры ребята выходят в комнату отдыха и проводят там 10-15 минут. В это время они могут выпить сок, попеть песни, послушать музыку. Температура воздуха в комнате отдыха не должна быть выше 22-24 градусов.