Физкультурное занятие в подготовительной к школе группе
план-конспект урока по физкультуре (подготовительная группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №12»

города Канаш Чувашской Республики

Конспект занятия

по физической  культуре

в подготовительной к школе группе №1.

Выполнила: воспитатель

Семенова М.М.

От 19.11.18г

                                                                        Канаш

2018г

.

Содержание

Время

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная  часть. Ходьба и бег между предметами.

По одной стороне зала выполняется ходьба «змейкой» между кеглями; по второй — бег между кубиками.

Ходьба и бег врассыпную; построение в 3 колонны.

4 мин

1 мин.

1,5 мин.

1,5 мин.

Следить за осанкой.

Мягко, легко, дышать носом.
Спина прямая, руки на поясе.
Соблюдать дистанцию (1м).
Восстановить дыхание.

Общеразвивающие упражнения.

6 мин.

Упражнение для плечевого пояса.

И. п. — основная стойка, руки согнуты к плечам. 1-4 — круговые
движения руками вперед; 5-8 — то же назад.

5—6 раз

Спинка ровная, руки согнуты к плечам, выполняем четко максимально вытягивая локти, ритмично.   

Повороты в левую и правую сторону

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки согнуты за головой, 1—
поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; 2 — исходное
положение.

6-8 раз

Повороты всем корпусом, ноги от пола не отрываем.

 Руку держим прямо, выполняем ритмично..

Наклоны.

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — руки в
стороны; 2 — наклон вперед, коснуться пальцами рук пола у  правой (левой) ноги; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение .

6 раз

Ноги прямые, в коленях не сгибать,  наклоняемся, достаем кончиками пальцев пола.

.

Хлопки.

И. л. — основная стойка, руки на пояс. 1 — правую ногу в сторону
на носок, руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопок над головой; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево.

6-8 раз

Руки, ноги прямые, дыхание через нос. Спинка ровная, руки прямые, выполняем четко, ритмично.

Упражнение лежа на спине. И. п. — лежа на спине, ноги прямые вместе, руки за головой. I —
поднять правую (левую) ногу вверх-вперед, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 — исходное положение.

6-8 раз

Ноги прямые
выполняем четко, ритмично.

 Прыжки на двух ногах с хлопками.

И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с хлопками перед собой и за спиной (на счет «1—8»), повторить.

3 раза.

Руки, ноги прямые, дыхание через нос. Выполняем четко, ритмично.

Основные виды движения

9 мин

Первая группа выполняет лазанье на гимнастическую стенку. Ногу ставить на рейку серединой стопы. Хват за рейку: все пальцы вместе, большой палец снизу. (Можно показать на примере гимнастической палки.)

Вторая группа в это время выполняет игровое упражнение «мяч о стенку». Дети свободно располагаются перед стеной, в руках у каждою мяч (малый или средний диаметр). В произвольном темпе дети бросают мяч о стенку одной рукой и ловят его после отскока о пол. По команде воспитателя группы меняются местами.

Упражнение в равновесии по гимнастической скамейке выполняется двумя колоннами. Главное — сохранять устойчивое равновесие и осанку Страховка воспитателем обязательна.

Для упражнений в прыжках воспитатель кладет два шнура вдоль зала (длина шнура 4-5 м) и предлагает выполнить прыжки через шнуры, продвигаясь вперед и прыгая попеременно то на правой, то на левой ноге. Выполняется двумя колоннами.

Подвижная игра «Фигуры».

Цель. Упражнять детей в умении быстро действовать по сигналу, двигаться подскоками, сохранять равновесие. Развивать воображение. 

Ход игры. Из числа играющих выбирается ведущий, он стоит в стороне. Остальные дети бегают, прыгают с ножки на ножку по всей комнате или площадке. На сигнал воспитателя (удар в бубен или слово «стоп») все останавливаются в какой-либо позе и не двигаются. 

Ведущий обходит все «фигуры» и выбирает ту, которая ему больше всех нравится. Этот ребенок становиться водящим – оценщиком, а предыдущий водящий присоединяется к остальным детям, и игра повторяется.

 2 мин

4мин

3 мин

8 мин

3-4 раза

Правой рукой (хват с верху)  беремся за рейку и ставим правую  ногу за тем левую руку  и левую  ногу выполняем движения вверх .

Бросает мяч о стенку одной рукой и ловим его после отскока о пол двумя руками.

Туловище держим прямо, голову не опускаем, руки прямые, смотрим  вперед  –доходим до конца  скамейки спрыгиваем

Присели  и отвели руки слегка назад. Прыжок мягкий  с приземляемся  на носки, с плавным переходом на всю стопу и выпрямляемся.

.

Соблюдаем правила игры. Не двигаемся.

Заключительная часть. 

 3 мин

Ходьба и бег в колонне по одному. Дыхательная гимнастика «Надуй шарик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: дети  стоят, ноги узкая дорожка.  

«Надувая шарик»

 широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхают,

затем медленно сводят руки, соединяют  ладони перед

грудью и выдувают воздух – ффф. «Шарик лопнул» -

хлопают в ладоши, «из шарика выходит воздух» -

дети  произносят: «шшш», вытягивая губы хоботком,

опускают  руки и оседают, как шарик, из которого

выпустили воздух.

. Подведение итогов.

- Ребята, наша физическая культура  подходит к концу, вам понравился?

- Что понравилось больше всего?

А какие упражнения мы выполняли? В какие игры играли?

 А для чего мы это делали?

(Ответы детей).

Построение. Выход из зала.

Дыхание через нос. Спинка ровная, выполняем четко, ритмично

Глубокий вдох, медленный выдох.