Занимаемся физической культурой дома средняя группа
материал по физкультуре (средняя группа)

Занимаемся физической культурой дома средняя группа

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно вдоль туловища. Поднять руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; отвести руки назад, хлопнуть в ладоши за спиной; перевести руки вперед и хлопнуть в ладоши перед собой, опустить руки, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поворот вправо, хлопнуть в ладоши; выпрямиться, поворот влево, хлопнуть в ладоши, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

3. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки на пояс. руки в стороны, поднять правую (левую) согнутую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; опустить ногу, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

4. И. п. - сидя, ноги врозь, руки на пояс. руки в стороны, наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног; выпрямиться, вернуться в исходное положение (5 раз).

5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой (под счет воспитателя 1-8).

1. Упражнение на равновесие: на полу определить место, чтобы получилось прямая длинной в 2 метра, шириной 15-20 см (можно разложить игрушки) показываем ребенку как нужно пройти по данной тропинке, руки на поясе спина прямая, смотрим вперед, идем носочек к пяточке..

2. Прыжки в длину с места через 5-6 игрушек (расстояние между игрушками 30-40 см).

Подвижная игра с прыжками «Через ручеек»

Описание: обозначается начало и конец пути для ребенка на расстоянии 1,5 — 2метра одна от другой. На этом расстоянии можно разложить бумагу (это камешки) на определенном расстоянии друг от друга.

Ребенок стоит у начала — на берегу ручейка, он должен перейти (перепрыгнуть) его по камешкам, не намочив ног. Если, ребенок оступился — намочил ноги, то он идет сушить их на солнышко — садится на скамейку (можно повторить 2-3 раза)