Занимаемся физической культурой дома
материал по физкультуре (младшая группа)

Занимаемся физической культурой дома во 2-ой младшей группе.

Ходим с ребенком. По сигналу: "Жуки полетели!" – активно двигаемся. На сигнал: "Жуки отдыхают!" –ложимся на спину и двигаем руками и ногами, как бы шевеля лапками. Затем жуки поднимаются и снова летают, и опять отдыхают (можно использовать музыкальное сопровождение).

1. И. п. – стойка ноги врозь, игрушка внизу. Поднять игрушку вперед, игрушку вверх, вперед, вернуться в исходное положение (5 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, игрушка внизу. Поднять игрушку вперед; присесть; подняться, игрушку вперед, вернуться в исходное положение (4 раза).

3. И. п. – ноги на ширине плеч, игрушка внизу. Поворот вправо (влево), игрушка вправо (влево); выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза).

4. И. п. – ноги на ширине плеч, игрушка у груди. Наклониться, коснуться игрушкой пола. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).

Основные виды движений.

Прыжки из квадратика в квадратик (можно использовать цветную бумагу). Основное внимание – на полусогнутые ноги перед прыжком и приземление на полусогнутые ноги.

Упражнения с мячом "Точный пас".  Садимся с ребёнком на пол и прокатываем мяч друг другу. Расстояние 2 м (повторит 5-6 раз)

Подвижная игра "По ровненькой дорожке"

Свободно шагая идем вместе с ребенком. В определённом темпе произносится следующий текст, выполняем движения согласно тексту:

По ровненькой дорожке, (Идти шагом.)

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки:

Раз – два, раз – два.

 По камешкам, по камешкам, (Прыгать на двух ногах с

продвижением вперёд.)

По камешкам, по камешкам…

В ямку – бух! (Присесть на корточки.)

(Подняться.)

Стихотворение повторяется снова. После нескольких повторений произносим другой текст:

По ровненькой дорожке, по ровненькой дорожке

Устали наши ножки, устали наши ножки,

Вот наш дом – здесь мы живём.

По окончании текста прячемся в «домике» - заранее обусловленное место стул, диван и т.п.