Упражнения для формирования правильной осанки
методическая разработка по физкультуре

Слайд 1

Гимнастика для формирования правильной осанки

Слайд 2

Представляю упражнения для формирования правильной осанки у дошкольников. Для этого необходимо подобрать подходящее место – стена без плинтуса или шкаф с ровной поверхностью. Ребёнок встаёт к поверхности, касаясь её несколькими точками тела: затылком, плечами, ягодицами, голенями и пятками. Живот слегка втянуть. Это исходное положение необходимо сохранять в течение всей гимнастики. Спустя некоторое время после выполнения упражнений, напомните малышу о правильной осанке. Пусть подойдёт к поверхности и проверит свою осанку. Выполняйте упражнения ежедневно! Для того, чтобы ваше занятие протекало более интересно, предлагаю вам весёлые и познавательные стихотворения к каждому упражнению.

Слайд 3

«Светофор» Этот зоркий светофор Исходное положение: Не даёт создать затор. стоя у стены, касаться головой, За машинами следит, лопатками , ягодицами, ногами Ими он руководит. и пятками поверхности стены. 1. Если вспыхнет красный свет, Прямые руки поднять вверх, Для движения запрет! не отрывая тело от стены . 2. Если жёлтый даст он свет, Прямые руки вытянуть вперёд Тормозите – хода нет! 3. А зелёный он зажжёт, Прямые руки опустить вниз, Путь свободен – все вперёд! следя за правильностью осанки. ( О.Борисова ) Выполняем 8-10 раз.

Слайд 4

« Пешеход» Знает маленький народ Исходное положение: стоя у стены, касаться Пешеходный переход. головой , лопатками, ягодицами, ногами Знак в полоску белую, и пятками поверхности стены. Здесь шагаю смело я! Подтянуть правую ногу к животу, затем ( А.Вайнер ) опустить. Выполнить упражнение с левой ногой . Выполняем по 5 раз.

Слайд 5

« Автомобили» Отойдите ! Я – машина! Исходное положение: стоя у стены, касаться И внутри меня – пружина . головой , лопатками, ягодицами, ногами И с утра всегда она, и пятками поверхности стены. На весь день заведена. Вытянуть руки вперёд, выпрямить правую (Н. Акишкина) ногу вперёд. Выполнить упражнение с левой ногой . Выполняем по 5 раз.

Слайд 6

« Автобус» Двери открываются, Исходное положение: стоя у стены, Выходящих пропусти. касаться головой , лопатками, ягодицами, А потом и сам смело заходи. ногами и пятками поверхности стены, Двери закрываются, кисти сомкнуты в «замок» за затылком, В путь пассажиры отправляются . локти - вперёд. Не отходя от стены, встать на носки, локти развернуть в стороны , коснуться ими поверхности стены. Выполнить 8-10 раз.

Слайд 7

Будьте здоровы!