План-конспект НОД по физической культуре для детей старшего дошкольного возраста 5-6 лет "Поход в зоопарк"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Части занятия

Содержание

Дозировка

Организационно - методические указания

I. Вводно – подготовительная

 Дети входят в физкультурный зал, строятся в шеренгу.  Приветствие.

1. Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стоп.

2. Бег приставными шагами, с захлестыванием голеней, с подскоком, с поворотом по сигналу, с остановкой по сигналу.

3. Комплекс упражнений с малым мячом

1. И. п.- стойка ноги вместе, руки внизу

1. Руки перед грудью
2. Руки вверх
3. Руки перед грудью
4. И.п

3.2. И.п. – стойка ноги врозь на ширине плеч: однофазные поочерёдные наклоны к стопам правой и левой ног.

1 – наклон к левой ноге, руки тянуть к стопе.

2 – И.п.

3 – наклон к правой ноге, руки тянуть к стопе.

4 – И. п.

3.3. И.п. – стойка ноги вместе, руки внизу   1- присед, руки за спину.

2 – И.п

3 – присед, руки за спину.

4 – И.п.

3.4. Поднимание-опускание на носках из сомкнутой стойки (ступни сомкнуты), руки внизу

И. п. – стойка ноги вместе, руки внизу

1 - подняться на переднюю поверхность стопы, руки вверх.

2 – И.п.

3.5. Прыжки на двух ногах вокруг мяча

3.6. Упражнение на восстановление дыхания.

И.п. – о.с., руки на поясе.

1- плечи вверх – вдох;

2- плечи вниз – выдох;

3- плечи вверх – вдох;

4- плечи вниз – выдох.

5-8 мин.

30 сек.

2-5 мин.

3-5 мин

1-2 подхода

   6-8 раз

Инструктор по физической культуре: «Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами отправляемся на прогулку в зоопарк.

Спину держать прямо, смотреть вперед, на носках подняться выше, руки на пояс, за голову, локти разведены в стороны.

При беге руки согнуты в локтях, подскоки выше на носках.

Спину держать прямо.

Ноги в коленных суставах не сгибать.

Руки прямые.

При наклоне выдох. Ноги в коленных суставах не сгибать. Спину держать прямо.

При приседе спину держать прямо.

Спину держать прямо.

Смотреть вперёд.

Выдох при поднимании.

Ноги в коленных суставах не сгибать.

Мягко приземляться на переднюю поверхность стопы.

Вперёд не наклоняться.

Вдох плавный через нос, выдох через рот.

II. Основная

1.Перестоения в колонну по два, по три, по четыре.

2. Ползание на животе по гимнастической скамейке с последующим перепрыгиванием на двух ногах через предметы.

10-15мин.

  2 подхода

Инструктор перестраивает детей в колонны.

Спину держать прямо, хват с боку, ноги прямые, носочек тянуть.

III. Заключи- тельная

1. Игровое упражнение «Медвежата».

2. Рефлексия, подведение итогов.

5-8 мин.

2 – 3 раза

По команде инструктора, дети рассчитываются на первый, второй. Перестраиваются в две колонны. Напротив каждой колонны стоит инструктор и воспитатель, кидают мяч, дети ловят мяч и перебегают в конец колонны. Игра повторяется.

Инструктор спрашивает чем они занимались на занятии, что больше всего детям понравилось, и что показалось сложным.

Инструктор: Занятие закончено, до свидания!