Консультация "Ледниковый период для малышей"
консультация по физкультуре (средняя, старшая, подготовительная группа)
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 16.86 КБ |
Предварительный просмотр:
Ледниковый период для малышей
Подготовила: инструктор по физической культуре
МДОУ ЦРР «Кристаллик» - детский сад 30
города Железногорска Курской области
Старикова Екатерина Алексеевна
Коньки – это и весёлое зимнее времяпрепровождение, и необходимая физическая нагрузка. Как превратить своего ребёнка в маленькую «звёздочку на льду»?
Какую же пользу приносит катание на льду?
Катание на коньках можно отнести к циклическим видам нагрузок, их можно сравнить с плаваньем или бегом. Благодаря таким нагрузкам усиливается обмен веществ, а также повышается работа дыхательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Всё это оказывает самое благоприятное воздействие на болезненных и ослабленных детей, поскольку такая нагрузка появляется не сразу, а постепенно.
Фигурное катание:
- полезно при ослабленной иммунной системе, оказывает благотворное влияние на детей, страдающих частыми респираторными заболеваниями, а также полезно для детей при болезнях сердечной системы;
- положительно влияет на осанку;
- благодаря физической нагрузке, детский организм закаляется, ребёнок становится более выносливым, гибким и ловким;
- помогает бороться с такими проблемами, как укачивание в транспорте - это небольшое нарушение вестибулярного аппарата, которое проходит при занятии данным видом спорта;
- оказывает благотворительное воздействие на психику ребёнка и его эмоциональное состояние, потому что это вид спорта, где не нужно ставить рекорды, на катке нет первенства, ребёнок просто катается и получает удовольствие, что помогает избежать стрессов, избавиться от тревоги;
- улучшает сон и аппетит ребёнка.
Первые шаги.
Заниматься катанием на коньках можно с трёх лет и до глубокой старости. С четырёх лет набираются группы новичков в спортивные школы фигурного катания. Катание на коньках полезно всем, но особенно оно благотворно для формирования организма девочек. Только занятия танцами и гимнастикой столь же эффективно способствуют красивой осанке, вырабатывают плавность движений, грациозность и музыкальность.
Однако любой новичок, даже взрослый, на катке чувствует себя неуверенно. Если малыш боится выйти на лёд, потренируйтесь двигаться в коньках во дворе на утоптанном снегу: пусть ребёнок походит в коньках, выполнит наклоны, поприседает и даже попрыгает. Такие упражнения способствуют большей устойчивости на льду. Затем научите ребёнка ходить по катку на полусогнутых ногах и отрывать ботинки ото льда. Он не должен идти на прямых ногах, не должен двигать коньками по льду, как лыжами. Поначалу лучше двигаться боком, приставным шагом. Кроме того, необходимо потренировать мышцы ног с помощью пружинистых приседаний на месте.
И только когда малыш достаточно освоится на льду и начнёт уверенно передвигаться шагом, можно предложить ему подольше скользить на одной ноге. Потом оттолкнуться и прокатиться на двух ногах сразу, конечно, на небольшой скорости и с Вашей страховкой. Через какое-то время ребёнок обретет равновесие и сможет ехать рядом с Вами, держась за одну руку.
Падать надо уметь.
От падений никто не застрахован, так что не переживайте понапрасну, а лучше тщательно подготовьте своего юного фигуриста. Обучение падениям – едва ли не самый важный момент в подготовке к самостоятельному катанию. Этот навык должен быть доведён ребёнком до автоматизма, иначе у него есть все шансы получить опасную для здоровья травму.
Безопаснее всего падать на бок и очень нежелательно – назад, так как можно сильно удариться затылком и спиной. Обратите внимание, что назад чаще всего падают не во время скольжения, а когда стоят на месте, выпрямившись во весь рост. Поэтому приучите ребёнка стоять на чуть согнутых ногах, немного наклонившись вперед. При этом коньки надо стараться ставить не параллельно, а слегка под углом.
Для предупреждения травм начинающих фигуристов используют защитные шлемы, поролоновые штаны, а также наколенники и налокотники, предназначенные для катания на роликах, и шлемы.
При разучивании на льду различных видов скольжения, дорожек, шагов и прыжков у ребёнка неизбежно появятся синяки, шишки и желание прекратить тренировочный процесс. Ни в коем случае не заставляйте малыша тренироваться через силу! Если вы не готовите будущего олимпийского чемпиона, Ваши занятия с ребёнком на льду должны быть скорее весёлой игрой, нежели изнуряющим спортом!
Поэтому, если Вы хотите, чтобы Ваш ребёнок был здоровым, с красивой фигурой и осанкой, берите коньки и идите с ним на лёд! Удачи Вам
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Как сделать период адаптации малыша к условиям детского сада наиболее мягким?
Из опыта работы педагогического коллектива муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения детского сада № 43 города Белгорода над проблемой организации адапт...
![](/sites/default/files/pictures/2014/03/09/picture-408193-1394354014.jpg)
Рекомендации по облегчению периода адаптации малыша к детскому саду.
Необходимо заранее готовить ребенка к поступлению в детское учреждение. Рекомендации для родителей и воспитателей....
![](/sites/default/files/pictures/2013/08/01/picture-277417-1375347604.jpg)
Наглядная информация для родителей в период адаптации малыша в детском саду
Если воспитатели и родители объединят свои усилия и обеспечат малышу защиту, эмоциональный комфорт, интересную и содержательную жизнь в детском саду и дома - то это будет залогом оптимального те...
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/10/picture-660223-1444459622.jpg)
"Если период адаптации малыша к детскому саду уже позади..." Родители, отдавая ребенка в детский сад, испытывают тревогу за его судьбу. Чутко улавливая состояние и настроение своих близких, особенно мамы, ребёнок тоже тревожится.
«Если период адаптации малыша к детскому саду уже позади…» Вы наблюдаете у ...
Картотека игр для песочной терапии в период адаптация малышей к условиям детского сада
Данный материал содержит последовательную систему ирг с песком для детей 2-4 лет...
Консультация для родителей «Игры на коленях в период адаптации малыша в детском саду».
laquo;Игры на коленях» позволяют малышам снять накопленное напряжение. Когда мы обнимаем ребёнка, прижимая к себе, мы успокаиваем, поддерживаем, даём малышу понять, что мы рядом с н...