Планирование физической культуры в младшей группе по Пензулаевой
картотека по физкультуре (младшая группа)

Вводная:

- построение в шеренгу;

- проверка осанки и равновесия;

-перестроение в колонну по одному;

- ходьба в колонне по одному на носках;

- бег в колонне по одному;

- бег в рассыпную;

- перестроение в колонну по два в движении;

-построение в одну шеренгу;

- ходьба и бег между предметами;

-ходьба и бег  в чередовании;

- ходьба с высоким подниманием колен, руки на пояс;

- бег  в умеренном темпе до 1 минуты;

- ходьба в различном темпе в чередовании с обычной ходьбой;

-ходьба и бег на пятках, врассыпную;

- перестроение в колонну по одному  и по два;

- ходьба на внешних сторонах сторонах стопы;

-  перестроение в шеренгу, колонну, повороты направо, налево;

-бег между кеглями;

-перестроение в колонну по два и по три;

- ходьба и бег в чередовании с выполнением фигур.

Общеразвивающие упражнения:

-без предметов;

- с мячом;

- с гимнастической палкой;

- с малым мячом;

- с обручем;

- с большим мячом;

- на гимнастической скамейке.

Основные виды движений :

- равновесие- ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики;

- прыжки на двух ногах с продвижением вперед;

- перебрасывание мячей друг другу;

- броски мяча о пол между шеренгами одной рукой и ловя его двумя;

-  прыжки на двух ногах;

- броски малого мяча вверх двумя руками;

- бег в среднем темпе до 1,5 минут;

- прыжки в высоту с места;

-ползание на четвереньках между предметами;

- ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени;

- равновесие-ходьба по канату боком приставным шагом;

- пролезание в обруч боком;

- прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен;

-ползание в обруч в группировке прямо и боком;

-перешагивание через бруски с мешочком на голове;

- ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове;

-  ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом, перешагивая через кубики;

- прыжки на двух ногах через шнуры, прямо ,боком;

-  броски мяча двумя руками от груди , перебрасывание друг другу руками из-за  головы;

- ходьба по гимнастической скамейке , на середине приседание, встать и пройти дальше;

- прыжки, спрыгивание со скамейки на полусогнутых ногах;

- переползание через препятствия;

- метание в горизонтальную цель правой и левой рукой;

- ползание на четвереньках между предметами, подлезание под дугу прямо и боком , не касаясь пола;

- пролезание через три обруча (прямо, правым и левым боком);

- прыжки на двух ногах через препятствия ( высота 20 см) ,с третьего шага на препятствия;

- перелезание с преодолением препятствий;

- ходьба по гимнастической скамейке , на середине поворот, приседание, перешагивание через мяч;

- ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь   двумя руками;

-ведение мяча с продвижением вперед;

-ползание на четвереньках, подталкивая головой набивной мяч;

-подпрыгивание на двух ногах;

-подбрасывание , мяча вверх и ловя после хлопка;

- ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях, на предплечьях и коленях;

- подлезание под шнур боком, прямо не касаясь руками пола;

-прыжки на правой и левой ноге между предметами.

Подвижные игры

Игры малой подвижности

Игровые упражнения

-«Мышеловка»;

- «У кого мяч?»;

- «Быстро в колонну»;

- «Пингвины»;

- «Не промахнись»

-«По мостику»;

-«Ловишки» с ленточками;

-«Фигуры»;

- «Найди и промолчи»;

- «Передай мяч»;

- «Не задень»;

- «Мы веселые ребята»;

-«Удочка»;

- «Не попадись»;

-«Быстро возьми»;

-«Мы веселые ребята»;

-«Перелет птиц»;

- «Эхо»;

- «Гуси, гуси….»;

- «Попади в корзину»;

- «На одной ножке по дорожке»;

- «Затейники»;

- «Не оставайся на полу»;

-«Волейбол ;

-«Горелки».