Физкультурное занятие с элементами степ-аэробики для детей старшего дошкольного возраста
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад комбинированного вида № 82

Конспект

образовательной деятельности по физической культуре

с элементами степ-аэробики

«Веселые ступеньки»

      Подготовил:

инструктор по физической культуре

1 квалификационной категории

Янкович Оксана Валерьевна

Ангарск, 2022

Цель: Создание условий для развития физических качеств и двигательных навыков, умений детей старшего дошкольного возраста посредством упражнений на степ-скамейках.

Задачи:

1. Познакомить детей с шагами степ-аэробики Basik step, Step tach, в игровой форме; упражнять в умении ориентироваться в пространстве, согласовывать свои движения с музыкой.
2. Развивать координацию движений, выносливость, чувство ритма, способствовать развитию детской инициативы в процессе выбора вида прыжков в основных движениях.
3. Воспитывать морально-волевые качества: выдержку, внимание, сосредоточенность, дружеские взаимоотношения.

Методы и приемы:

Наглядные: электронная презентация, непосредственный показ шагов степ-аэробики, картинки, с изображением схемы построения препятствий из степ-скамеек. 

Словесные: указание, беседа, вопросы, объяснение, распоряжение, команды.

Практические: упражнения.

Игровой: создание игровой ситуации, подвижные игры.

Материалы и оборудование:

• Самоклеющаяся на футболку цветная  эмблема и цветная  резинка на руку, вымпел – каждому ребенку.
• Картинка солнышка закрепленная на дно степ-скамейки (жеребьевка в подвижной игре).
• Оборудование для демонстрации презентации, музыкальный центр.
• Степ - скамейки по количеству детей, гимнастические палки – 5 шт., кеглей – 6 шт.

ХОД:

1 часть

В спортивном зале в шахматном порядке расставлены степ-скамейки.

Дети входят в спортивный зал. Построение в шеренгу. Проверка осанки и равнения.

• Физкульт-привет, ребята! Я очень рада встрече с вами!

По порядку становитесь, подтянитесь, не ленитесь!

Внимание! Внимание! Спешу вам сообщить.

На физкультурное занятия со степ-скамейками хочу вас пригласить.

Демонстрация презентации:

1 слайд. «Вам пришло сообщение!»

• Ребята, нам пришло какое-то сообщение. Давайте послушаем.

2 слайд. Видеообращения клоуна к детям: «Я ребята, заскучал. Не гулял и не играл. Целый день за компьютером сидел, и не пил и не ел.  Настроение пропало, и здоровья вдруг не стало. Что мне делать, как мне быть? Подскажите. Обещаю не лениться! В благодарность от меня вам пришлю посылку я».  

Вопросы:

• Ребята как вы думаете, почему заболел клоун Клепа?
• Как мы сможем ему помочь?
• Вы правы, Клепа заболел, потому что мало двигался, не занимался физкультурой.

Инструктор обобщает ответы детей: «Вы правы, Клепа заболел, потому что мало двигался, не занимался физкультурой. Оправим ему видеоролик сегодняшней тренировки. Он каждый день будет заниматься как мы и тогда его настроение поднимется и со здоровьем все будет в порядке. Напра-во! Шагом марш!»

• Ходьба в колонне по одному.
• Ходьба на носках, руки вверх, кисти рук сжимать и разжимать (руки в локтях не сгибать)
• Ходьба высоко поднимая колени, руки в стороны, круговые движения кистями рук (обратить внимание на осанку)
• Ходьба «змейкой» между степами.
• Бег в колонне по одному (обратить внимание на правильное дыхание, осанку).
• Бег «змейкой» между степами (обратить внимание на сохранение дистанции)
• Упражнение на восстановление дыхания «Мы подышим глубоко».

Перестроение в врассыпную, встают около степ-скамеек.

2 часть ОРУ со степ-скамейками

• Ребята хочу вам рассказать несколько важных правил, которые нужно соблюдать во время работы со степ-скамейкой:

1. Ставить на скамейку нужно всю ступню, чтобы пятка не свисала.
2. Нельзя подниматься и спускаться со степ - скамейки, стоя к ней спиной.
3. Шаг делать легко, не ударяя по степу ногами.
4. Спину держать прямо.
5. Выполняя упражнения сбоку от степа, начинать с ноги, близко к степу.

1 Наклоны головы

И.п. стоя на степе, ноги вместе, руки на поясе. 1-наклон головы вправо, 2 – и.п., 3 -наклон головы влево, 4-и.п. (по 3 раза в каждую сторону)

2. Будь внимателен (шаг Basik step)

И.п. – стоя, около степ-скамейки, ноги вместе, руки к плечам

1-2 – шагнуть на скамейку, руки в стороны, 3-4 – и.п. (повторить 6 раз)

3. Наклоны туловища 

И.п. – стоя, около степ-скамейки, ноги на ширине, руки на поясе.

1- наклон вперед, коснуться ладонями степа, 2-и.п. (повторить 6 раз)

4.Боковые шаги (шаг Step tach)

И.п. – тоже. 1- шаг вправо со скамейки, хлопок в ладоши 2-и.п., 3- шаг влево со скамейки, хлопок, 4-и.п.(по 3 раза)

5. Шаг колено (шаг Knee up)

И.п. - стоя, около степ-скамейки, ноги вместе, руки на поясе. 1-2 -шаг правой ногой на скамейку, левую ногу согнуть в колене и потянуть вверх, руки вверх, 3-4 и.п. (повторить 6 раз)

6. Прыжки

И.п. - стоя, около степ-скамейки, ноги вместе, руки на поясе. 1-8 - прыжки ноги вместе-ноги врозь. В чередовании с упражнением на дыхание. (повторить 3 раза)

Жеребьевка:

• Ребята, под какой-то скамеечкой спряталось солнышко. Посмотрите у кого? Солнышко помогло нам выбрать водящего в подвижной игре, в которую поиграем, как только сможем преодолеть полосу препятствий.

Основные движения

• Только вот препятствия вам нужно построить самим. В этом вам помогут цветные жетончики на ваших футболках и карточки-схемы.

Детям предлагается 4 цветных карточки со схемами построения препятствий из степ-скамеек. Согласно цветному кружочку на футболке, дети по подгруппам строят препятствие, изображенное на цветной карточке.

Препятствия дети проходят по кругу поточно. Дозировка 3 раза.

Виды препятствий:

1. «Лесенка» - равновесие (страховку осуществляет воспитатель)
2. «Забор» - ходьба на высоких четвереньках боком (страховку осуществляет инструктор)
3. «Мостик» - перешагивание гимнастических палок, которые лежат на степ-скамейках (самостоятельное выполнение по заданию)
4. «Змейка» - прыжки между кеглями (самостоятельное выполнение по выбору)

Подвижная игра «Не оставайся на полу» Дозировка 4 раза.

3 часть

• Я обязательно отправлю клоуну Клепе видеоролик, он увидит, как интересно заниматься физкультурой с пользой для здоровья.

3 слайд. «Вам доставлена посылка!»

Инструктор вместе с детьми открывает посылку с вымпелами