Конспект занятия по хатха - йоге в детском саду. Подготовительная группа

Конспект сюжетно-игрового занятия по хатха-йоге «В гости к Царевне - лягушке» в группе общеразвивающей направленности для детей 6-7 лет

Описание материала: материал рассчитан на детей 6-7 лет, может быть полезен инструкторам по физической культуре и воспитателям.
Цель: приобщение детей дошкольного возраста к здоровому образу жизни через использование элементов детской «Хатха-йоги» как инновационного вида гимнастики. (выполнение статических поз)
Методический материал: коврики, музыка (Звуки природы - Музыка Для Йоги (MusicforYoga) - InstrumentalOfTheSea)

Практическая часть

Приветствие «Круг дружбы»
Воспитатель: Встаньте, ноги вместе, руки свободно опущены. Закройте глаза, расслабьтесь и ощутите все свое тело, начиная от макушки до пальцев ног.
Исходное положение – стоя, ноги вместе, ладони сложены перед грудью вместе, живот втянуть, расправить ребра
Я хочу предложить вам сегодня отправиться в сказку! Вы же любите сказки? Но чтобы туда добраться - надо немного размяться.

1. «Голова» Выполнение: воздух заходит через «окно», а выходит через «дверь». Правой рукой зажимаем правую ноздрю, медленно вдыхаем через «окно», потом левой рукой зажимаем левую ноздрю и медленно выпускаем через «дверь».

8. Основная часть. «Путешествие» - Ляжем все на спинку, вытянем ноги, руки ладошками вверх, закроем глаза. Спокойно отдохнем волшебным сном. Дышится легко, ровно, глубоко. Ручки отдыхают. Ножки отдыхают. Все тело отдыхает. Представим, что мы лежим на теплом, мягком песочке, греет солнышко, ножки теплые, щечки теплые, все тело расслаблено. Затем пауза, и на счёт: «Раз, два, три!» дети просыпаются.

- Медленно повернулись на правый бочок, колени прижали к себе и еще несколько секунд полежите на песочке. Так хорошо отдыхать, но нам пора возвращаться в детский сад. Медленно поднимаемся, садимся, встаем.

9. Дыхательная гимнастика
Исходное положение: – стойка ноги врозь, руки вверх. Наклон вниз к носочкам.
Руками, снизу- вверх, притягиваем все хорошее к себе, забираем с собой– вдох. (Руки скользят снизу - вверх).
Поднимая руки вверх - (ладони соединили). Все плохое оставляем здесь, со звуком «ха-а-а!»- выдох. (Руки выносятся вперед - вниз)

10. «Круг добра»
- Сейчас мы с вами сядем в круг, рядом друг с другом

11. Релаксационная гимнастика «Пожелание»
Исходное положение: – сидя на пятки, руки на колени. Растираем ладони до появления тепла. Расставим руки в стороны. Ладони соединим рядом сидящими. Повторяем за воспитателем:
«Мир, добро, любовь всем, кто справа от меня.
Мир, добро, любовь всем, кто слева от меня.
Мир, добро, любовь всем кто впереди меня»
(Оставаясь в кругу, руки на коленях)

Воспитатель: друзья, понравилось ли вам наше сегодняшнее путешествие?
Дети: да
Воспитатель: всем спасибо.

Библиографический список:
1. Бокатов А. И., Сергеев С. А. - "Детская йога"
2. Васильев Т. Э., Начало Хатха-йоги. 1998г.
3. Кузнецова М, Н. «Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей». М. 2003г.
4. Латохина Л.И. «Хатха-йога для детей», М.:Просвещение 1993г.
5. Мартынов С. М. «Здоровье ребенка в ваших руках». 1991г.
6. Чистякова М. И. Психогимнастика – М.,1990г.
7. Щетинин М. «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой А.Н.» М. 2007г.