Конспект непосредственно образовательной деятельности "Мой веселый мяч Фитбол"
план-конспект занятия по физкультуре

Государственное бюджетное образовательное учреждение детский сад №85

комбинированного вида Красногвардейского района

г. Санкт – Петербург

Конспект открытого занятия

«Мой веселый мяч Фитбол»

Подготовила:

Инструктор по физической культуре

Голод Алена Анатольевна

Декабрь 2022

Цель: закрепить динамические упражнения с фитболами.

Задачи:

• формировать навык правильной осанки в упражнениях с фитболами;
• обучать динамическим упражнениям с фитболами;
• развивать ориентировку в пространстве;
• прививать навыки коллективного взаимодействия при выполнении упражнений и подвижных игр с фитболами.

Оборудование: фитболы по количеству детей, музыкальное сопровождение.

Ход непосредственно образовательной деятельности

I.Вводная часть 4 мин.

1.Подвижная игра малой интенсивности «Зайка»

На полу в произвольном порядке лежат фитболы по количеству детей.

Дети произносят текст и выполняют движения.

-Зайка шел, зайк шел..

Шагают по площадке между мячами

-Капусту нашел

Подходят к лббому свободному фитболу

- Сел, поел, встал

Садятся на мячи, выполняют имитацию движения, встают.

- И дальше пошел

Шагают в разных направлениях

Повторяют 3-4 раза

Движения выполняются с разновидностями ходьбы: полуприсяд; на пятка, руки за головой; на носочках.

(Следить за правильностью выполнения движений- спина прямая, мячи не задеваем.)

2.Подвижная игра с фитболами «Прятки»

Дети с мячами - домиками  располагаются в центре зала. По музыку дети прыгают на мячах по залу. Как только музыка закончилась дети приседают и прячутся за свои мячи.

(Прятаться нужно только за свой мяч. Не наталкиваться друг на друга.)

Повторяем 3-4 раза.

3. Динамическое дыхательное упражнение «Буренка»

Глубокий вдох через нос и продолжительный выдох с произнесением с «му-у-у»

II. Основная часть (14 мин)

Комплекс аэробики под песенку «В траве сидел кузнечик»

1.И.п. – узкая стойка лицом к мячу, руки на поясе, ноги слегка согнуты в коленях.

   1 – руки за голову

   2 – и.п.

   Повторяем 4-5 раз

2. И.п. – руки за головой.

    При выполнении упражнения, ноги нужно слегка разгибать и сгибать в коленях,              туловище не наклонять.

1. Повернуть туловище на право, руки в стороны.
2. И.п.
3. 4 –тоже самое

Повторяем 4-5 раз

3. и.п. – сед на мяче, согнув ноги врозь, руки на поясе, стопы от пола не отрывать.

   1 – наклониться, руками коснуться пола;

   2 – и.п.

   Повторяем 5-6 раз

4. Ходьба вокруг мяча с хлопками 1 круг

5. И.п. – сед на мяче, согнув ноги врозь, руки на поясе. Пружинить мяч туловищем.

   1 – повернуть туловище направо, руки встороны;

   2- и.п.

   3 – то же в другую сторону.

   Повторяем 5-6 раз

6. И.п.  – сед на мяче, согнув ноги, кисть сжата в кулак.

   1- плечи поднимаем вверх

   2 – и.п.

   Повторяем 6 – 8 раз

7. И.п.  – сед на мяче, согнув ноги, голову опустить.

   1- наклониться вперед, обхватить колени руками;

   2 – и.п.

   Повторяем 5 -6 раз

8. И.п – сед на мяче, руки на поясе, пружинить мяч туловищем.

   1 – правую ногу вперед на пятку, руки за голову;

   2 – и.п.

   3 – 4 – тоже самое

   Повторить 5 – 6 раз

9. с последним аккордом музыки спрятать за мяч сев на пятки.

    Динамические упражнения с фитболами:

«Снеговик» – и.п. – стойка на коленях мяч на полу перед ребенком, руки на мяче. Передвигаем и прокатываем мяч влево, вправо, вперед, назад. (1 мин.)

«Колобок» - и.п. стоя перед мячом. Чередовать прокатывания мяча по полу в разных направлениях с подбрасыванием вверх и отбиванием об пол. При подбрасывании и отбивании держим «колобка» за бока, а не за рожки. (1 мин.)

«Отдыхаем» - и.п. – стойка на коленях, обхватив мяч руками и положив на него голову. Покачиваться взад, вперед. Колени и голень с места не сдвигать.

«Звездочка» - и.п. – сед на мяче, согнув ноги врозь. Отводя таз и ноги вперед, лечь на спину на мяч. Руки в стороны, голова на мяче, стопы с места не сдвигать.

 (1 мин)

«Умеем падать» - и.п. – лежа на мяче на спине, ноги врозь, согнуты в коленях, руки в стороны. Взмахом левой руки развернуть корпус вправо, сойти с мяча, принимая упор на коленях. Для мягкого приземления слегка согнуть руки в локтях. (3 - раза)

Подвижная игра с фитболом «Кузнечики»

Игроки строятся в шеренгу за стартовой линией  и садятся на мячи. По сигналу дети прыгают на мячах к линии финиша. Отмечаются самые быстрые «кузнечики».

Дети играют по группам 4-5 чел, 2-3 раза.

III – Заключительная часть (3 мин)

Упражнения на растягивание с фитболом:

И.п. – сед ноги врозь пошире, мяч на полу между ног, руки на мяче;

1-2 – наклониться, прокатить мяч руками вперед;

3-4- обратно,и.п.

По возможной амплитуде, ноги в коленях не сгибать 4-5 раз

И.п. – сед на пятках лицом к мячу, руки на мяче, мяч на полу;

1 -2 – прокатить мяч вперед;

3 -4 – обратно,и.п.

Медленно, плавно, таз не поднимать 3-4 раза