Конспект занятия с детьми средней группы
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Часть

Содержание

Нагрузка

Организационно-методические указания

Дози-ровка

Темп

Вводно-подготовительная часть

– Построение.

– Приветствие.

2 мин.

Обратить внимание детей на четкость при построении, кратко изложить содержание основной части занятия. Настроить детей на занятие.

Упражнения в движении. Способ выполнения – фронтальный.

– ходьба с высоким подниманием бедра, руки на пояс;

– ходьба на носках, руки вверх;

– ходьба на пятках, руки за голову;

– ходьба на внешней стороне стопы, руки на пояс;

– бег на носках, руки на пояс;

– бег на пятках, руки на пояс;

– бег с высоким подниманием бедра, руки на пояс;

– бег со сменой направления по сигналу;

– ходьба с восстановлением дыхания.

3 мин.

12 счетов

12 счетов

12 счетов

12 счетов

16 счетов

16 счетов

16 счетов

4 смены направления

Средний

Средний

Средний

Средний

Быстрый

Быстрый

Быстрый

Быстрый

Медленный

Комплекс против плоскостопия включает в себя ходьбу и бег на носках, на пятках, на внешней стороне стопы.

Беговые упражнения – бег с высоким подниманием бедра, с подскоком, приставным шагом, со сменой направления.

Обращать внимание детей на аккуратную постановку стопы, без громкого топота. Следить за осанкой и сохранять указанное положение рук при выполнении упражнений.

При беге со сменой направления дети должны проявить внимание, быстро выполнять остановку и поворот на месте, не толкаться.

В конце блока обязательна ходьба с восстановлением дыхания. Затем выполнить построение в одну шеренгу.

ОРУ без предметов на месте. Способ выполнения – фронтальный.

– наклоны головы: и.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе;

1, 2 – наклон головы влево-вправо,

3,4 – нааклон головы вперед-назад;

– «ножницы» руками; и.п. ноги на ширине плеч, руки прямые перед собой, на уровне груди; на каждый счет проводим скрещивание рук со сменой верхней руки.

– наклон вперед-назад; и.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе;  1,2 – нааклон вперед руками тянемся до пола, 3,4 – наклон назад, руками тянемся за голову

– наклоны в стороны с палкой; и.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1,2 – наклон влево, 3,4 – наклон вправо;

– приседания; и.п. ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в стороны; 1,3 – опускаемся вниз, 2,4 – и.п.;

– восстановление дыхания

3 мин.

16 счетов

16 счетов

16 счетов

16 счетов

16 счетов

Средний

Средний

Средний

Средний

Средний

Выполнить перестроение в круг по периметру зала.  

Упражнение для мышц шеи

Упражнение для мышц плечевого пояса

Упражнение для развития мышц корпуса и поясницы.

Упражнение для развития мышц корпуса и поясницы.

Упражнение для развития мышц ног.

Обращать внимание на правильное положение спины при выполнении всех упражнений.

Основная часть

Упражнения на гимнастической скамейке. Способ выполнения – поточный.

- перелазанье «змейкой» с опорой на руки, с продвижением вперед по скамейке;

- ползанье по скамейке лежа на животе, подтягиваясь двумя руками;

– ползанье по скамейке на четвереньках;

– Ходьба по гимнастической скамейке.

5 мин.

2-3 прохода

2-3 прохода

2-3 прохода

2-3 прохода

Средний

Максимальный

Построить детей в колонну с одной стороны зала, установить по середине зала гимнастическую скамейку

Упражнения выполняются поточно, обратить внимание детей на соблюдение очередности в колонне.

Подвижная игра «Коршун и птенчики».

5 мин.

Произвольный

Проинструктировать детей о сохранении внимания и осторожности при перемещении. Произвести 2-3 смены водящих.

Заключительная часть

– Построение.

– Восстановление дыхания.

– Рефлексия (подведение итогов).

2 мин.