Консультация для родителей "Прыжки через скакалку"
консультация по физкультуре (подготовительная группа)
Прыжки оказывают положительное воздействие на весь организм ребёнка. Очень ценны прыжки со скакалкой. Они содействуют тренировке дыхания, развитию выносливости детей.
С чего начать и как не навредить здоровью ребенка? Давайте разберемся вместе.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 129.19 КБ |
Предварительный просмотр:
Упражнения со скакалкой: как и зачем?
Прыжки оказывают положительное воздействие на весь организм ребёнка. При их выполнении усиливается кровообращение и дыхание, развиваются мышцы ног, живота и туловища, укрепляются связки и суставы нижних конечностей. Большое значение имеют прыжки для развития у детей прыгучести, подвижности, ловкости, смелости. Разнообразные подпрыгивания, включенные в утреннюю гимнастику, усиливают их физиологическое воздействие.
Очень ценны прыжки со скакалкой. Они содействуют тренировке дыхания, развитию выносливости детей. Во время выполнения прыжков совершенствуются координационные способности детей, так как прыжки со скакалкой требуют точного согласования движений рук и ног, величины подпрыгивания, его темпа с направлением и скоростью крутящейся скакалки. Прыжки со скакалкой эмоциональны и разнообразны.
Прыжки через скакалку – одно из самых эффективных упражнений, совмещающий в себе аэробный длительный непрерывный бег, атлетическую мощь, эстетичность танцев.
Упражнения со скакалкой – только плюсы!
Упражнения со скакалкой вырабатывают легкие и пластичные движения, чувство ритма. И ни в коем случае нельзя утверждать, что игры, упражнения со скакалкой только для девочек. Если мальчик не хочет делать упражнения со скакалкой, аргументируя это тем, что через скакалку прыгают только девочки, объясните ему, что упражнения со скакалкой очень часто практикуют и настоящие спортсмены: боксеры, борцы, волейболисты, пловцы и штангисты.
Важно правильно подобрать скакалку для ребенка. Длина шнура должна соответствовать его росту. Чтобы правильно подобрать размер скакалки, нужно встать на середине скакалки (ноги на ширине плеч) и за ручки натянуть шнур вверх. В этом положении кисти рук должны практически касаться подмышечных впадин. Впрочем, если скакалка велика для малыша, можно просто подрезать шнур и завязать одинаковые узлы с обоих концов.
Комплекс упражнений со скакалкой
Перед тем как непосредственно приступить к упражнениям со скакалкой, нужно сделать небольшую разминку для всех групп мышц. Начать лучше с ходьбы, потом прыжки, наклоны, махи руками, повороты туловища. И уже после этого можно начинать упражнения со скакалкой. В конце занятия обязательно нужно сделать несколько упражнений на расслабление и восстановление дыхания. Все занятие должно длиться в среднем 20-30 минут. Упражнения со скакалкой можно использовать так часто, как того захочет ребенок, главное – не допускать переутомления.
Не забываем о безопасности!
Прыжки через скакалку - напряженная форма физических упражнений, противопоказана детям, имеющим заболевания сердца или другие заболевания, при которых недопустимы высокие показатели пульса.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2022/12/03/picture-902684-1670058473.jpg)
Консультация для родителей "Прыжки через скакалку".
Прыжки через скакалку, хорошее вспомогательное упражнение, оно сочетает в себе эффективность длительного бега, атлетическую мощь различных прыжков и эстетичность танцев....
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/06/picture-331732-1525620135.jpg)
Консультация для родителей "Обучение детей прыжкам через скакалку
Как научить ребенка прыжкам через скакалку? Как правильно подобрать скакалку? С чего начать?...
![](/sites/default/files/pictures/2018/12/17/picture-224932-1545043679.jpg)
Консультация "Обучение прыжкам через скакалку"
Консультация для родителе и педагогов по обучению прыжкам через скакалку для детей дошкольного возраста...
![](/sites/default/files/pictures/2021/01/30/picture-504513-1612018234.jpg)
Консультация для родителей "Учимся прыгать через скакалку"
Лето- время отдыха не только для родителей, но и их детей. Чтобы отдых прошел интересно, конечно же с ребятами нужно играть. Помните как мы во дворах играли в "Классики" с битой из под леден...
![](/sites/default/files/pictures/2024/05/23/picture-1202849-1716481667.jpg)
Консультация для родителей "Учимся прыгать через скакалку"
Упражнения со скакалкой оказывают благотворное влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма, улучшают осанку, развивают координацию движений, равновесие, способствуют укреплению мышц...
![](/sites/default/files/pictures/2022/03/15/picture-1393984-1647330104.jpg)
Консультация для родителей "Учим детей прыгать через скакалку"
Физические упражнения являются ведущими средствами процесса всестороннего физического воспитания детей. Одним из таких упражнений являются прыжки со скакалкой. Умелое и регулярное выполнение упражнени...