Мастер-класс по теме "Адаптивная физкультура"
учебно-методический материал по физкультуре

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад общеразвивающего вида №3 «Звездочка» г. Пролетарска Пролетарского района Ростовской области

Мастер-класс

«Адаптивная физическая культура»

Выполнила

инструктор по физической культуре

Зверева Олеся Александровна

2024г.

Добрый день, уважаемые коллеги! Я рада приветствовать вас на моем мастер-классе по теме «Адаптированная физическая культура» 

Сл. 2: Адаптивная физическая культура – это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде ребенка с отклонениями в состоянии здоровья.

В последнее время в силу ряда объективных причин увеличилось количество детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ).

- Для воспитанников с ОВЗ характерны различные нарушения в развитии, такие как нарушение речи, зрения, слуха, опорно-двигательного аппарата, интеллекта, с задержкой и комплексными нарушениями развития. Это дети с ослабленным здоровьем, они быстро утомляются, очень раздражительны или наоборот апатичны.

Сл. 3: Особенности развития
Дети с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) могут иметь различные особенности развития, которые зависят от характера и степени ограничений.

Некоторые общие особенности включают:

1. Задержка развития: дети с ОВЗ могут развиваться медленнее сверстников без ограничений.
2. Проблемы с коммуникацией: дети с ОВЗ могут испытывать трудности в общении и понимании речи, а также в выражении своих мыслей и чувств.
3. Проблемы с моторикой: дети с ОВЗ могут иметь проблемы с координацией движений, балансом и физической активностью.
4. Проблемы с восприятием информации: дети с ОВЗ могут иметь трудности с восприятием информации из окружающей среды, включая зрительное и слуховое восприятие.
5. Специфические потребности: дети с ОВЗ могут требовать специальных условий для обучения и развития, таких как индивидуальные планы обучения и специализированные программы.
6. Поведенческие проблемы: дети с ОВЗ могут иметь поведенческие проблемы, такие как гиперактивность, агрессивность или социальную изоляцию.

При выполнении заданий у них возникают непроизвольные лишние движения: наблюдаются поверхностное и неритмичное дыхание, появляется нарушение общей моторики особенно во время выполнения ОВД. Таким образом, на занятиях необходимо учитывать специфику психики и здоровья каждого ребенка. Данные дети не имеют серьезных противопоказаний для занятий физкультурой, но требуют особый подход в работе с ними.

Важно отметить, что каждый ребенок с ОВЗ уникален и может иметь свои собственные особенности развития. Поэтому необходим индивидуальный подход к каждому ребенку и его потребностям, а также коррекция физического и психического здоровья.

Поэтому специфика занятий с детьми с ОВЗ заключается в том, что педагогические воздействия должны быть направлены не только на коррекцию физического, но психического здоровья.

Сл. 4: Занятия адаптивной физической культурой с детьми с ОВЗ в детском саду имеют следующие задачи:

1. Развитие физических возможностей и улучшение здоровья детей с ОВЗ.
2. Развитие координации движений, баланса и гибкости, коррекция осанки, плоскостопия, активизация вегетативных функций, укрепление мышечного корсета.
3. Содействие в развитии моторных навыков и подготовке к школе.
4. Улучшение психического состояния детей, повышение самооценки и уверенности в себе.
5. Развитие социальных навыков, таких как коммуникативные способности, умение работать в команде и уважение к другим.
6. Воспитание культуры здорового образа жизни и привычки к регулярным занятиям физической культурой.
7. Создание условий для индивидуального подхода к каждому ребенку с учетом его особенностей и потребностей.
8. Использование специальных методик и оборудования для обеспечения безопасности и комфортности занятий для детей с ОВЗ.
9. Организация игровых и развлекательных элементов в занятиях для повышения мотивации и интереса детей к занятиям физической культурой.

У большинства детей с ОВЗ отмечается недостаточный уровень познавательной активности, незрелость мотивации в учебной деятельности, сниженный уровень работоспособности и самостоятельности.

Именно поэтому занятия с данным контингентом детей должны носить коррекционно - развивающую направленность.

Поэтому поиск и использование активных форм, методов и приемов обучения является одним из необходимых средств повышения эффективности коррекционно-развивающего процесса в работе инструктора по физической культуре.

Сл. 5: В своей работе с детьми с ОВЗ для занятий я использую большие мячи – фитболы.

Фитбол - гимнастика – позволяет решать следующие задачи :

• Развитие двигательных качеств;
• Обучение основным двигательным действиям;
• Развитие и совершенствование координации движений и равновесия;
• Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки;
• Улучшения функционирования сердечно - сосудистой и дыхательной систем;
• Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития;
• Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов, устранение венозного застоя;
• Улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;
• Стимуляция развития анализаторных систем, проприорцептивной чувствительности;
• Развитие мелкой моторики и речи.

Сл. 6: Мяч – универсален, его можно использовать как предмет, как утяжелитель, как тренажер; нужно использовать такие его свойства, как форма, цвет, размер, особая упругость, комплексно влияющих на организм ребенка.

Вибрационные возможности мяча по своему физическому воздействию сходны с ипотерапией; широка возможность выполнения упражнений из различных исходных положений. Мяч - фитбол обеспечивает оздоровительный и лечебный эффект, обусловленный биомеханическими факторами – воздействием колебаний мяча на позвоночник, межпозвонковые диски, суставы и окружающие их ткани.

Сл. 7: О чем нужно помнить при планировании непосредственной деятельности с фитболом?

1. Необходимо подбирать мяч по размеру в зависимости от веса и роста ребенка. Накачанность мяча должна быть средней, он не должен быть очень жестким и упругим.
2. Оптимальное взаиморасположение всех частей тела обеспечивает правильная посадка на мяче, на это нужно обратить внимание дошкольника.
3. Своевременно применять страховку и помощь для профилактики травматизма.
4. Движение от простого к сложному, сочетание циклических упражнений с упражнениями на развитие гибкости, силы, а также с упражнениями на расслабление, строгое дозирование нагрузки в зависимости от возраста, физической подготовленности и физического состояния каждого ребенка – вот основные аспекты применения фитбол - гимнастики.

Сл. 8:

Упражнения фитбол - гимнастики просты по структуре движений. При их выполнении дети приучаются регулировать свои движения, сначала по указанию педагога, затем самостоятельно, кроме того, они получают представление о силе, скорости, ритме, амплитуде движений.

Освоение каждого упражнения способствуют музыка и стихотворные строчки, которые приучают ребенка выполнять задания в определенном ритме, координируя движения и речь.

Этот прием особенно важен для детей с речевыми расстройствами, так как индивидуальный внутренний ритм детей часто или ускорен, или, наоборот, замедлен.

Упражнения на фитболах для детей старшего дошкольного возраста:

«Буратино»

И.п. – сидя на мяче, руки на бедрах.

Выполнение: 1 – поворот головы вправо; 2 – 3 – медленно поворачивая голову влево, описать носом полукруг от правого плеча к левому; 4 – и. п. (5р.)

«Наклоны головы»

И.п. – сидя на мяче, руки на бедрах.

Выполнение: 1 – 2 – наклон головы вправо (влево); 3 – и.п. (6р.).

«Незнайка»

И. п. : сидя на мяче, руки опустить.

Выполнение: 1-2 – подъем плеч, руки скользят вдоль мяча вверх; 3- и. п. (7 раз)

«Часики»

И. п. : Сидя на мяче, руки на поясе.

Выполнение: 1-наклон вправо (влево); 2-и. п. (2-3 раза).

«Хлопни ручкой»

И.п. – сидя на мяче, руки свободно.

Выполнение: 1 – хлопок прямыми руками перед собой; 2 – хлопок прямыми руками за собой.

«Хлопни над головой»

И.п. – сидя на мяче, руки свободно.

Выполнение: 1 – хлопок руками над головой; 2 – хлопок руками по бокам мяча.

«Погреемся»

И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, обхватить себя руками.

Выполнение: при прыжках размыкать руки и опять себя обхватывать (6-8р.).

«Ленивец»

И. п. : сидя на пятках перед мячом, руки положить на мяч, одна ладонь на другой, подбородок на ладони.

Выполнение: покачивание на мяче вперед – назад (5 раз)

«Силач»

И. п. : сидя на пятках, держать мяч руками.

Выполнение: 1 – встать на колени, поднять мяч вверх, посмотреть на него; 2-и. п. (5 раз).

«Волна»

И.п. – сидя на пятках, держать мяч руками.

Выполнение: 1 – прокатить мяч вперед, опустив голову, и наклониться; 2 – и.п. (5р.).

«Весы»

И.п. – лежа (животом) на мяче, опираясь на ладони и стопы.

Выполнение: 1 – 4 медленно согнуть руки, наклонившись вперед, ноги приподнять с пола; 5 – и.п. (6р.).

«Пузырь»

И.п. – лежа (животом) на мяче, опираясь на ладони и стопы.

Выполнение: 1 – 2 вдох, надавить животом на мяч; 3 – выдох, живот втянуть; 4 – и.п. (4р.).

«Покачайся»

И.п. – лежа (на спине) на мяче, руки пустить.

Выполнение: 1 – 2 – сгибая ноги в коленном суставе, покачаться на мяче вперед – назад; 3 – и.п. (8р.).

«Перекат на спине»

И.п. – лежа (на спине) на мяче.

Выполнение: делать перекат, приседая. Руки откинуть назад. При перекате стараемся достать руками пола (4-6р.).

«Мост»

И.п. – лежа (на спине) на полу, руки держать вдоль туловища, мяч находится под чуть приподнятыми коленями.

Выполнение: 1 – 2 – приподнять туловище, опираясь на мяч ногами, а руками и плечами на пол; 3 – и.п. (6р.).

«Боковое смещение»

И.п. – сидя на мяче, ноги вместе, руки свободно.

Выполнение: сместить таз, сидя на шаре, влево, затем вправо.

«Крокодил»

И.п. – лежа (на животе) на мяче, ноги и руки упереть в пол. Положение можно считать правильным, когда поясничный изгиб выпрямлен.

Выполнение: сделать четыре шага руками вперед и четыре назад (не слезая с мяча). Следить за тем, чтобы спина не «провисала» (6-7р.).

«Перекаты стопами»

И.п. – сидя на мяче, стопы поставить на пол, руки на бедра, спина прямая.

Выполнение: перекаты стопами с пяток на носки и наоборот (15 секунд)

«Мячики»

И.п. – сидя на мяче, руки держать на бедрах.

Выполнение: легкие подпрыгивания на мяче (20с).

«Потанцуем»

И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, руки на поясе.

Выполнение: прыжки на мяче, выставляя левую и правую ноги (поочередно) вперед и разводя в стороны руки (10-12р.).

Сл. 9:

Заключение

В занятия можно включать дополнительный спортивный инвентарь, например, гантели, мячи, гимнастические палки, что также разнообразит занятие и помогает решать дополнительные задачи. Важно следить за нагрузкой, постепенно увеличивая её и учитывая возрастные и индивидуальные особенности детей.

Упражнения на фитболе не должны причинять боль или дискомфорт, необходимо избегать быстрых и резких движений, скручиваний, интенсивного напряжения мышц. Дыхание ребенка должно быть равномерным, без задержек. Создание положительного эмоционального фона и бодрого радостного настроения во время детского общения с таким мячом будет способствовать формированию настроя на здоровый образ жизни.