ПМ 01. Организация мероприятий направленных на укрепление здоровья ребенка и его физического развития.
календарно-тематическое планирование по физкультуре (старшая группа)

Часть гимнастики

Деятельность воспитателя

Деятельность детей

Дозировка

Методы и приемы

Планируемый результат

Постепенный подъем, пробуждение

воспитатель включает тихую, легкую песню и подходить к каждому ребенку и говорить: Вы проснулись мои солнышки? Убираем одеяло в сторонку и ложимся на спинку, чтобы проснуться и потягиваемся-потягиваемся

Пробуждаются после дневного сна

Музыкальное сопровождение,

Вопрос

Пробуждаются после дневного сна постепенно

Самомассаж рук, туловища, ног (кроме лица)

А чтобы нам с вами хорошо проснуться, давайте с вами руками круговыми движениями погладим наши руки, пощипаем их свверху-вниз, легонько постучим по одной ноге, затем по второй ноге.

Выполняют упражнения самомассажа

1

Музыкальное сопровождение

Указание

Выполняют самомассаж

Упражнения «Лежа в кровати»

«Моем руки»

Если вместе их сложить,

Ручка ручку будет мыть.

«Вытираем насухо».

Им лениться не даем —

Сильно друг о дружку трем.

Слушают воспитателя, выполняют упражнения лёжа в кровати

6

Музыкальное сопровождение

Художественное слово

Объяснение

Музыкальное сопровождение

Художественное слово

Объяснение

Упражнения «Сидя в кровати»

«Буратино» - И. п. : сидя на коленях. Рисуем носом «солнышко», «морковку», «домик». И рисуем ещё раз «солнышко», «морковку», «домик».

«Заводим машину» - И. п. : сидя. Ставим пальчики двух рук на середину груди и вращательными движениями по часовой стрелке, 3 раза, заводим машину со звуком «Ж… Ж… Ж… ». Затем то же против часовой стрелки.

Слушают воспитателя, выполняют упражнения сидя в кровати

6

Музыкальное сопровождение

Объяснение

Выполняют упражнения сидя в кровати

Упражнения на прикроватном коврике

Встаём на наши коврики.

Хлопаем в ладошки,(правая нога на носок вперед)

Пусть попляшут ножки. (левая нога на носок вперед)

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке,

Устали наши ножки.

Слушают воспитателя, выполняют упражнения на прикроватном коврике

6

Музыкальное сопровождение

Художественное слово

Указание

Объяснение

Выполняют упражнения на прикроватном коврике

Упражнения на профилактическом оборудовании (для профилактики косолапия, нарушения осанки, плоскостопия)

Представим что это наша полоса препятствий, которую надо пройти, чтобы стать сильным. Хотите стать сильнее? Тогда давайте начинать! Воспитатель смотрит за детьми как они выполняют задания и поощряет за правильность выполнения.

Слушают воспитателя, проходят по коррегирующей дорожке

2

Слушают воспитателя, проходят по коррегирующей дорожке

Проходят по коррегирующей дорожке

Виды ходьбы и легкий бег

Обычная ходьба. Идём, держим дистанцию, руки держим на поясе.

Ходьба на носках. Идём на носочках, руки вверх. Идём аккуратно, не бежим.

Ходьба на пятках. Теперь идём на пяточках, руки разводим в стороны.

Ходьба змейкой. Идём змейкой. Аккуратно, не толкаем друг друга. Обходим препятствия. Держим дистанцию.

А теперь лёгкий бег, не наталкиваемся друг на друга, держим дистанцию.

Слушают воспитателя, выполняют ходьбу и бег

30 сек

Музыкальное сопровождение

Указание

Выполняют ходьбу и бег

Общеразвивающие упражнения (в форме физкультминутки или в танцевальной форме)

«Часы» И.п.: ноги врозь, руки на пояс.

Голову опускаем вперёд

Голову опускаем назад

Голову наклоняем влево

Голову наклоняем вправо

«Маятник» И.п.: пятки вместе, носки врозь, руки на пояс.

1- встаём на носки

2- поднимаем руки вверх

опускаем руки в стороны

встаём в и.п

Слушают воспитателя, выполняют ОРУ

2

Музыкальное сопровождение

Объяснение

Указание

Выполняют ОРУ

Дыхательная гимнастика

Теперь после наших упражнений, нам с вами надо сделать дыхательную гимнастику.

«Ныряльщики» Разводим руки в стороны, делаем вдох ртом. Обхватываем себя руками и приседаем (опускаемся под воду). Выдох ртом.

«Шарик надулся и лопнул» Положить руки на живот, сделать вдох, ощущая, что живот надулся, как шар, на выдохе произносить «ш-ш-ш».

Слушают воспитателя, выполняют дыхательную гимнастику

2

Музыкальное сопровождение

Выполняют дыхательную гимнастику

Закаливающие водные процедуры

Знаем, знаем - да-да-да!
В кране прячется вода!
Выходи, водица!
Мы пришли умыться!
Ребята моем руки до локтя и вытираем насухо. Ведём себя в умывальной спокойно, вы уже взрослые.

Знаем, знаем - да-да-да!
В кране прячется вода!
Выходи, водица!
Мы пришли умыться!
Ребята моем руки до локтя и вытираем насухо. Ведём себя в умывальной спокойно, вы уже взрослые.

1

Художественное слово

Объяснение

Выполняют закаливающую водную процедуру

Знают

Умеют

Отношение

Знают как формировать двигательные навыки при помощи утренней гимнастики.

Умеют формировать осознанное отношение к здоровому образу жизни.

Воспитанники проявляют интерес к знаниям физической культуры и спортом, не балуются, не отвлекаются, проявляют активное участие в утренней гимнастике.

Часть гимнастики

Деятельность воспитателя

Деятельность детей

Дозировка

Методы и приемы

Планируемый результат

Вводная

- Ребята, все мы знаем что для каждого человека важно быть здоровым и вести здоровый образ жизни, а что нужно делать для того, что бы человек был здоровым?

- Нужно заниматься спортом, правильно! А теперь давайте начнем утреннюю гимнастику.

Построение в шеренгу.

- Налево

- Направо

- Размыкание на вытянутые руки в стороны

- Смыкание

- Налево

За направляющим обычным шагом. Шагом марш!

Обычным бегом.

Бегом марш!

Ходьба на носках, руки за голову.

Шагом марш!

Бег м высоким подниманием колена.

Бегом марш!

Ходьба с перекатом с пятки на носок.

Шагом марш!

Бег с высоким подниманием бедра.

Бегом марш!

Ходьба на наружных сторонах стоп.

Шагом марш!

Бег змейкой.

Бегом марш!

Перестроение в 3 колонны.

Отвечать на вопросы, выполнять действия

25 сек

25сек

25сек

25 сек

25сек

25сек

Словесный: задаю вопросы, строю в шеренгу, даю задания

Воспитанники ответили на вопросы, построились в шеренгу, выполнили задания.

Основная

ОРУ

1 И.п: ноги на ширине плеч, руки на пояс

Наклоны головы влево, вправо.

Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого пояса.

1 И,п: ноги на ширине плеч, руки перед собой, согнуты в локтях.

1. Разводить руки в стороны из положения руки перед грудью.
2. И.п: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.1- поднимать руки вверх, 2-разводить в стороны ладонью вверх.

Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника

1 И.п: ноги на ширине плеч, руки на поясе: 1- поворот влево,2 и.п, 3-поворот вправо,4-и.п

2 И.п: ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1- поднимаем прямую левую ногу, 2- опускаем,3- поднимаем правую ногу, 4- опускаем.

Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног.

1 И.п: ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-поднимаем прямую левую ногу вперед. 2-опускаем, 3-поднимаем правую ногу.

Воспитанники выполняют задания.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Словесный объяснению задания

Воспитанники выполняют задания, не балуются, не отвлекаются

Заключительная

Игра день и ночь.

- Сейчас я выберу одну совушку. А все остальные будут бабочки и птицы.

- По моему сигналу день сова спит, а бабочки и птички летают.

- Я говорю ночь сова просыпается, все остальные должны замереть и не двигаться. Если сова увидит что кто-то двигается, она забирает к себе в логово и игрок, которого поймали тоже становится совой.

Подведение итогов. Индивидуальная и общая оценка.

Воспитанники играют в игру и подводят итоги вместе с воспитателем.

1-2 раза

Словестный: объяснение правил игры, подведение итогов

Воспитанники вместе с педагогом подводят итоги, слушают воспитателя

ЗНАНИЯ

УМЕНИЯ

ОТНОШЕНИЯ

Имеют представление о здоровье человека.

Имеют представление о важности для здоровья основных движений.

Имеют представление о ЗОЖ.

Умение детей выполнять соответствующие физические упражнения.

Проявляют самостоятельность инециативность в двигательной деятельности.

Умеют ходить и бегать с согласованными движениями рук и ног.

Умеют принимать правильное исходное положение при метании, отбивании мяча правой и левой рукой, бросать и ловить его кистями рук.

Проявляю инициативу и самостоятельность в выполнении физичееских упражнений.

Сохраняют активность в подвижных играх.

Развита крупная и мелкая моторика; ребенок подвижен, вынослив, движениями, может контролировать свои движения и управлять ими.

Часть гимнастики

Задачи

Содержание

Дозировка

Используемые методы и приемы

Планируемый результат

Вводная

- Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу

Воспитатель обращается к детям:

- Строимся, друг за другом ножки подравняли по синей линии.

Построение в шеренгу

- Поворачиваемся на право, за направляющим по залу шагом марш!

- И.п: руки вверх, встаем на носочки и идем на носках.

-И.п: руки за голову, идем на пятках.

-И.п: широкий бег.

-Замедляем бег, переходим в шаг, останавливаемся.

-За направляющим в колонну по три становись! Рассчитываемся на счет один, два, три.

Первые делают 4 шага, 2 делают 2 шага вперед.

15с

15с

15с

15с

10с

20с

Наглядный: показ физических упражнений, зрительные ориентиры.

Словесный: объяснения, пояснение, указания, команды.

Дети разогреты, активизировать внимание детей, поднять эмоциональный тонус ребенка, подготовить организм к большой физической нагрузке.

Основная

- совершенствовать физические навыки и умения в процессе выполнения комплекса ОРУ (общеразвивающих упражнений).

- Развивать внимание детей при выполнении заданий в ходьбе и беге

Воспитатель обращается к детям:

- Теперь мы будем выполнять упражнения на месте, смотрите на меня внимательно и выполняйте также! Повороты и наклоны мы выполняем плавно, резко наклоняться нельзя.

#1059;пражнение «Полочки»

– И.п.- пятки вместе, носки врозь, руки внизу. 1- развести руки в стороны;

2- согнуть руки в локтях перед грудью;

3- развести руки в стороны;

4- вернуться в исходное положение.

2. Упражнение «Наклоны вперед»

– И.п.- ноги на ширине плеч, руки внизу.

1-2 – наклон вперед, дотронуться до носков ног;

3-4 – вернуться в и. п.

#1059;пражнение «Мельница»

–И.п.- ноги на ширине плеч, руки внизу. Выполнить круговые движения прямыми руками вперед. Вернуться в и. п.

4. Упражнение «Прыжки на правой и левой ноге».

–И.п.- пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 5 прыжков на правой ноге; 5 прыжков на левой ноге; ходьба на месте под счет 5, возвращаемся в исходное положение

Воспитатель: теперь мы с вами встаем в три колонны друг за другом, в конец зала.

5. Упражнения в равновесии - ходьба и бег между двумя линиями (ширина 15 см, длина 3 м). При ходьбе руки на пояс. В беге руки произвольно, свободно балансируют. Ходьба и бег в чередовании: главное не наступать на шнуры. Дети становятся в три шеренги друг с другом (расстояние между шеренгами не менее 3 м). Перед каждой шеренгой кладём дорожки из шнуров и объясняем задание. В ходьбе по дорожке не спешить, голову и спину держать прямо, по окончании ходьбы пройти в свою шеренгу. После того как дети выполнят упражнение 2 раза, они приступают к бегу по дорожке.

-Молодцы дети. Идём спокойным шагом и строимся в колону по одному.

15 сек (3 раза)

20 с

(3 раза)

10с (3 раза)

15 сек

1 мин

Наглядный:

показ физических упражнений, зрительные ориентиры.

Словесный: указания к выполнению упражнений, объяснение, пояснение.

Практический:

Повторение упражнений без изменений, проведение упражнений в соревновательной форме.

Умеют проявлять инициативу и самостоятельность в выполнении упражнений

Умеют прыгать, не наталкиваясь друг на друга.

Умеют четко и выразительно выполнять общеразвивающие упражнения по показу воспитателя, словесной инструкции.

Заключительная

-выполнить упражнения на восстановления дыхания.

Воспитатель обращается к детям:

- За направляющим колонны по кругу шагом марш!

Упражнение «Ходьба по кругу» Восстанавливаем дыхание: вдох (руки подняли), выдох (опустили руки).

Построение в шеренгу

-В одну шеренгу становись!

-Ребята, вам все понравилось?

- Чем мы сегодня с вами занимались?

Воспитатель, обращаясь к детям:

- Ребята, выполняя такие упражнения, сегодня вы стали выносливей, сильнее и усовершенствовали свои умения в выполнении зарядки.

2 мин

Практический: выполнение упражнений.

Словесное:

вопросы к детям, беседа.

Наглядный:

показ физических упражнений, зрительные ориентиры.

Дыхание детей восстановлено, повышение эмоционального тонуса и настроения.

Знают

Умеют

Проявляют отношение

Знают элементы спортивных игр; знают основную технику безопасности и правила поведения в спортивном зале.

Пролезать в обруч сверху и снизу.

Слушать команды воспитателя и выполняют их

Стремятся участвовать в играх с элементами соревнования.

Этапы подвижной игры

Деятельность педагога

(прямая речь)

Деятельность детей

Планируемый результат

Сбор на игру

1, 2, 3, 4, 5 –

Кто пойдет со мной играть?

В прятки, жмурки, догонялки…

Соберитесь-ка, ребятки.

Будем бегать и скакать –

Силу, ловкость развивать

Воспитанники обратили внимание на воспитателя.

Воспитанники откликнулись на считалочку.

Создание интереса к игре

Ребята, сейчас мы с вами будем играть в игру с использованием флажков и обручей. Хотите поиграть с ними?

Воспитанники проявили интерес и захотели поиграть.

Воспитанники проявили интерес.

Организация играющих

Давайте поделимся на две команды при помощи считалочки:

За морями, за горами,
За железными столбами,
На пригорке теремок,
На дверях висит замок,
Ты за ключиком иди
И замочек отопри.

1 команда встает рядом с синим кубиком, а 2 команда рядом с красным кубиком

Разделились на команды, внимательно слушали воспитателя.

Внимательно слушали воспитателя.

Объяснение правил игры

По сигналу «Начинай» - первые в колоннах бегут каждый к своему обручу, взяв его в руки, ставят его вертикально, прижав одной стороной к полу.

После слов «раз, два, три- беги!» - бегут, воспитанники, стоявшие вторыми в колонне. Они пролезают через обруч, добегают до флажков и поднимают вверх. Затем, положив флажки на место, воспитанники  сменяют своих товарищей, держав обруч, те бегут в конец колонн, а оказавшиеся в них первыми бегут за флажком.

Воспитанники поняли правила, заняли свои места.

Воспитанники внимательно слушали воспитателя и поняли правила.

Проведение игры

Ребята сейчас мы с вами поиграем в игру послушайте пожалуйста правила:

Строимся в две колонны. По сигналу «Начинай!» - первые колонне бегут к своему обручу. Вторые. Стоящие в колонне бегут за флажком, а те бегут  конец колонн. Побеждает та колонна, в которой пробегут и поднимут флажки все из колонны быстрее всех.

Никто не нарушал, все играли честно.

Воспитанники не нарушали, играли честно, не толкались

Окончание игры и подведение итогов

Все молодцы! Особенно команда   Но наиболее активен был  Так же все остальные тоже хорошо постарались и были быстрыми и ловкими. Ребята вот мы с вами и подвели итоги игры-эстафеты ,а теперь расскажите пожалуйста понравилась ли вам она? Что больше всего запомнилось? Будем еще проводить такую игру-эстафету?

Воспитанникам понравилась игра, все были с положительными эмоциями.

Воспитанники закончили игру с положительными эмоциями.