Тема: Методика обучения разным видам прыжков. Подводяшие упражнения для обучения детей разным видам прыжков.
статья по физкультуре (младшая группа)

Тема: Методика обучения разным видам прыжков.

Подводяшие упражнения для обучения детей разным видам прыжков.

Цель работы:

1. Изучить методику обучения разным видам прыжков, подводящие упражнения для обучения детей разным видам прыжков

Количество часов: 2 час

Теоретический блок

Виды прыжков:

1. Подпрыгивания или подскоки – во всех группах
2. Спрыгивания со скамейки – во всех группах
3. Прыжки в длину с места – во всех группах
4. Прыжки в длину с разбега – со старшей группы
5. Прыжки в высоту с места – во всех группах
6. Прыжки в высоту с разбега – со старшей группы
7. Прыжки через короткую скакалку – со старшей группы
8. Прыжки через длинную скакалку – со старшей группы

Элементы техники прыжков

1. исходное положение ( разбег )
2. толчок
3. полет
4. приземление

#1052;етодика обучения подпрыгиваниям или подскокам.

Техника выполнения подпрыгиваний или подскоков

И. п. - стопы параллельны, руки на пояс

Толчок - 2-мя ногами, полу присесть и направление вверх
Полет - тело выпрямляется
Приземление - с носка, полуприседание, а потом выпрямление ног.

• В младшей группе дети выполняют совместно с воспитателем , для работы над мягкостью приземления используем имитацию (зайчики), игровой прием («не разбудите кошку»).
• Для увеличения силы отталкивания используем зрительный ориентир - « Поймай комарика»
• Для работы над ритмичностью хлопки, музыку, стихотворный текст.
• Указания: сильнее отталкиваемся, тянемся в струнку, мягко приземляемся, выше прыгаем.
  Усложнения:
  В младшей группе дети прыгают

• на месте 10-15 р.
• с продвижением вперед на 2-3 метра.
  В средней группе дети прыгают

• ноги вместе - ноги врозь
• с поворотом на 90°,
• на правой и левой ноге поочерёдно, по 20 подскоков 2-3 раза
  В старшей группе
• подскоки ноги скрестно - ноги врозь,
• одна вперед - другая назад,
• на правой - левой ноге ,продвигаясь вперед,
• подскоки боком и вперёд-назад .

В подготовительной группе

• зажав между ног мешочек
• с поворотом кругом
• на одной ноге, через линию, верёвку,
• вперёд и назад,
• вправо и влево на месте и с продвижением вперёд.

Игры для закрепления . Младшая группа -"Мой весёлый звонкий мяч","По ровненькой дорожке". В средней-" Зайцы и волк". В старшей группе - эстафеты "Из обруча в обруч", зажав мяч между ног, вдоль шнура.
#1052;етодика обучения спрыгиванию со скамейки.

В младшей группе высота 15-20 см.

В средней группе 20-25 см.

В старшей группе 30 см.

В подготовительной группе 40 см.
Техника спрыгивания
И. п. - стопы параллельны, полу присесть и руки отвести назад.
Толчок - 2-мя ногами, направление вперёд - вверх
Полет - руки вверх, тело выпрямляется, несколько прогибается.
Приземление - с носка, полуприседание, а потом выпрямление.
Ошибки детей: приземляются на всю стопу, на прямые ноги, руки бездействуют, отталкиваются больше вперёд, а не вверх, приземляются далеко от скамейки, с пятки.

Спрыгивать только на маты, проверить устойчивость скамейки, обувь спортивная.
В младшей группе главная задача: научить принимать правильное исходное положение и мягко приземляться, для этого используем игровые приёмы (воробушки, не разбуди кошечку, бабочки слетают на цветок)
В средней группе учим детей сочетать отталкивания со взмахом рук, для этого применяется подводящие упражнение., которое называется "пловец".
В старшей группе учим детей регулировать силу толчка, для этого мы предлагаем игровое упражнение, "цветные линии".
В подготовительной группе учим детей слегка прогибаться в полёте.

Подводящее упражнение- прогибание, стоя у шведской стенки "салют".

Игры на закрепление: В младшей группе - "Воробушки и кот".В средней группе - "Лиса в курятнике".В старшей группе - "Цветные линии".В подготовительной группе. - усложнения: спрыгнуть с поворотом, боком, с хлопками, спрыгнуть и подпрыгнуть вверх "Парашютисты"

#1052;етодика обучения прыжкам в длину с места.

Младшая группа на 40 см.

Средняя группа на70 см.

Старшая группа -80см .

Подготовительная группа -1 м

Техника

• и. п. стопы параллельны, полу присесть и руки отвести назад
• толчок двумя ногами, руки вперёд вверх.
• полет ноги вперёд руки вперёд корпус вперёд сложиться как как (перочинный ножик)
• приземление с пятки на носки прямые ноги перекат на всю стопу.

Ошибки: тяжёлое приземление на прямые ноги, кратковременность полета, нескоординированное движение рук и ног, не одновременной толчок двумя ногами, руки бездействуют, не выносят ноги в полете вперёд.

Используем зрительные ориентиры (2 Шнура, 2 линии);игровые приемы «ручеек, в ручейке вода холодная, ,не замочите ножки» ( из обруча в обруч) «перебираются через болото».

В младшей группе для сгибания ног перед толчком - подводящее упражнение «пружинка»

В средней группе работаем над сочетанием отталкивания со взмахом рук- подводящие упражнение «лыжник» (руки вперёд, согнуть ноги, руки назад и руки вперёд )

В старшей группе добиваемся выноса ног, в полете вперёд для этого -подводящие упражнения - одноимённые махи , «Каратист».Для отработки правильной траектории полета ставить брусок высотой 10-15 см ,чтобы ребёнок прыгал не только вперёд, но и вверх -вперёд , игровые упражнения «Зайцы в огороде», «С кочки на кочку», эстафета « Чья дорожка длиннее?

При закреплении навыка в прыжках через линии, из обруча в обруч используем поточный способ организации.

4. Методика обучения прыжкам в длину с разбега , обучение со старшей группы.

В старшей группе дети к концу года должны прыгнуть прыгать в длину с разбега не менее 1м

В подготовительной группе дети к концу года должны прыгнуть прыгать в длину с разбега на 180см.

Техника

#1056;азбег с ускорением на передней части стопы последний шаг короче, толчковая нога на брусок.
#1054;тталкиваемся энергично, выпрямляем стопы, бедро вверх-вперёд, руки вперёд и вверх

#1050;олено толчковой ноги подтягиваем к маховой, положение группировки, затем выпрямляемся, руки вверх- вперёд -вниз- назад.

#1055;риземление, как в длину с места.
Ошибки детей:

#1053;еправильный разбег (на всей ступне, не неритмичный, замедление перед толчком)
2. Толчковая нога не выпрямляется, отталкиваются двумя ногами, руки не участвуют, толчок то правой то левой.
3. Не выносят ноги в полете вперёд, группировка не получается и приземление на одну ногу

Разучивание в старшей группе с небольшого разбега 3-5 м на средней скорости, зона отталкивания (ширина 40 50 см- круг d)

Для определения толчковой ноги - ударить с разбега по мячу, преодолеть высоту 15-20 см

Эффективно использовать подкидной мостик. Бег с ускорением. Для прямолинейности разбега -начертить линии коридорчики. Игры «Волк во рву», «Акулы».

5. Методика обучения прыжкам в высоту с места.Через кубик, набивной мяч.
#1048;. п. тоже, что в длину и в глубину
2. Толчок вверх и чуть-чуть вперёд, взмах руками вверх
3. Ноги согнуть в коленях руки вперёд
4. Приземление на носки, а затем медленный перекат на всю стопу
Исп. : прыжки через бруски, набивные мячи, вспрыгивают на возвышение (на бревно) с места

Младшая группа 5-8 см ,средняя - 10 см, старшая 15-20см, подготовительная – 30 см

6. Методика обучения прыжкам в высоту с разбега обучение со старшей группы.

(Через веревку, поролоновую планку)

В старшей группе дети к концу года должны прыгнуть в высоту с разбега на 30-40 см

В подготовительной группе дети к концу года должны прыгнуть в высоту с разбега на 50см

1. Разбег количество шагов нечетное
от 5 до 9, разбег равномерный
2. Толчок на расстоянии вытянутой от плеч руки Маховая нога вперёд Вверх, толчковая выпрямляется, Руки вперёд вверх
3 Полёт маховая нога к груди, толчковая к маховой, руки вперёд вверх.
#1055;риземление с носка
Ошибки : далеко отталкиваются, руки бездействуют ,нет группировки в полете ,тяжёлое приземление
Сначала учим прыгать с 3 до 5 шагов, можно увеличить зону отталкивания. Для обучения сочетанию отталкивания по взмахом рук используется подводящее упражнение "Ракета" (подпрыгнуть на одной ноге, руки понять вверх).Для отработки группировки в полете подводящие упражнения "Ёжики" (приседания) .Для отработки устойчивости приземления подводящие упражнения "Лягушата" (прыжки в присядку)

Подвижные игры "Лягушки и цапля"

7. Методика обучения прыжкам через короткую скакалку со средней группы.

Техника прыжков: см. Подскоки

#1042;ыбор скакалки - до подмышек
2. Научить правильно сложить скакалку
3. С первого занятия следить за осанкой
4. У каждого ребёнка скакалка должна быть дома, учить индивидуально на прогулке
5. Важно научить вращать скакалку в лучезапястном и локтевом суставах, для этого даём две скакалки , сложенные пополам и вращаем, затем выполняем с прыжками.
6. Учим перекидывать скакалку вперёд- назад
7. Перешагиваем скакалку, потом перепрыгиваем

#1055;рыжки через длинную скакалку со старшей группой. Длина скакалки 4 м диаметр 8 мм
1. Надо научить вращать вместе с воспитателем в одну и в другую сторону
2. Прыжки боком через неподвижно висящую скакалку
3 Тоже через качающуюся скакалку , через качающуюся скакалку поднятую на 10 см
5 Прыжки с места через вращающую скакалку
6 Учим детей впрыгивать вовремя, слегка подтолкнуть, когда скакалка наверху.

В 6 лет дети должны научиться прыгать девочки 25- 30 раз, мальчики 10-12 раз; безостановочно могут прыгать 40-60 секунд.

Подводящие упражнения

В длину с места и с разбега

1. В младшей группе для сгибания ног перед толчком - подводящее упражнение «пружинка»
2. В средней группе учим детей сочетать отталкивания со взмахом рук, для этого применяется подводящие упражнение., которое называется "лыжник" из и.п. ноги слегка врозь , руки вперёд, согнуть ноги, руки назад выпрямить ноги
3. В старшей группе добиваемся выноса ног, в полете вперёд для этого -подводящие упражнения - одноимённые <махи> к вытянутым вперёд рукам , «Каратист».- из и.п. ноги слегка врозь руки на пояс согнуть ногу к груди и резко выпрямить
4. В подготовительной группе - подводящие упражнения "Лягушата" (прыжки в присядку) в прыжках в длину с разбега

В высоту с места и с разбега

1. В младшей группе для сгибания ног перед толчком - подводящее упражнение «пружинка»
2. В средней группе учим детей сочетать отталкивания со взмахом рук, для этого применяется подводящие упражнение., которое называется «лыжник" из и.п. ноги слегка врозь , руки вперёд, согнуть ноги, руки назад выпрямить ноги
3. В старшей группе добиваемся группировки в полете подводящие упражнения "Ёжики" (приседания),подтягивание согнутой в колене ноги к груди
4. В прыжках в высоту с разбега Для обучения сочетанию отталкивания по взмахом рук используется подводящее упражнение "Ракета" (подпрыгнуть на одной ноге, руки поднять вверх).
5. В подготовительной группе - подводящие упражнения "Лягушата" (прыжки в присядку) для устойчивости приземления.

В спрыгивании со скамейки

1. В младшей группе для сгибания ног перед толчком - подводящее упражнение «пружинка»
2. В средней группе учим детей сочетать отталкивания со взмахом рук, для этого применяется подводящие упражнение., которое называется "пловец" из. И.п. ноги полусогнуты ,руки назад – выпрямиться.
3. В подготовительной группе учим детей слегка прогибаться в полёте.
   Подводящее упражнение- прогибание, стоя у шведской стенки "салют".