Конспект занятия по физическому развитию
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Структурная часть занятия

Ход занятия, содержание

Дозировка: кол-во раз, время в минутах

Комментарии, рекомендации решения задач занятия

I.Вводная часть

   6 мин.

1. Построение, равнение, поворот направо, налево.

   2мин.

2. Ходьба: обычная и по массажным дорожкам, на носках - руки вверх, на пятках - руки за голову; игра «Холодно-жарко».

    1мин

На слово «жарко»- ходьба на носках, руки вверх, на слово «холодно»- ходьба в приседе, руки за спиной. Следить за осанкой.

3. Прыжки: ноги врозь - вместе, руки на поясе.

30сек.

Мягко, легко, дышать носом.

4. Ходьба с высоким подниманием голени.

     30сек

Спина прямая, руки на поясе.

5. Бег: обычный, «змейкой», с поворотом кругом по сигналу (хлопок).

1мин 30сек

Соблюдать дистанцию (1м).

6. Ходьба.

30 сек

Восстановить дыхание.

II.Основная часть

20 мин

1. Перестроение через центр парами для ОРУ и ОВД:

1 мин

Дети, проходя через центр зала, расходятся в разные стороны и встают к скамейкам.

2. ОРУ на гимнастической скамейке:

И.п. - сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1-руки в стороны, 2-за голову, 3-в стороны, 4-И.п.;

       4 раза.

Спину держать прямо.

И.п. - то же. 1-хлопок над головой, ноги вытянуть врозь, 2-И.п., 3-4-то же;

8 раз.  

Спина прямая, ноги ставить на пол мягко.

И.п. - то же. 1.руки в стороны, 2-наклон вправо, 3-выпрямиться, 4-И.п., 5-8-то же влево;

По 4 раза в каж. сторону.

В сторону не заваливаться.

И.п. - то же, руки за голову. 1-поворот вправо, руку в сторону, 2-И.п., 3-4-то же влево;

По 4 раза в каж. сторону.

Во время выполнения поворотов руки не опускать.

И.п. - сидя с вытянутыми вперед ногами. 1-наклон вперед, 2-И.п., 3-4-то же.

8 раз.

Ноги в коленях не сгибать.

И.п. - то же. Поочередные движения прямыми ногами вверх-вниз.

8 раз.

Ногами пола не касаться, колени не сгибать.

И.п. - то же. Шаги на скамейку и со скамейки.

4 подъема и спуска.

Не торопиться.

И.п. Прыжки вокруг скамейки на двух ногах, руки на поясе.

2 круга

Мягко, легко, дышать носом.

3. Дыхательное упражнение «Ветер».

 1мин.

Выдох спокойный, ненапряженный.

4. Основные виды движений (по подгруппам):

I подгр. - Выполняет поочередно (чередуя): скольжение по скамейке, подтягивая себя руками.

II подгр. «слоники» - с опорой на стопы и кисти рук, не сгибая колени;

Прыжки на скакалке стоя на месте на двух ногах .

Каждая подгруппа работает по 3 минуты.

Упражнение «Оловянный солдатик»

5. Подвижная игра «Салют» - 3 раза.

Дети подбрасывают мячи и ловят их, по сигналу взрослого перестают бросать мячи. Подбрасывать мяч вверх можно только после команды: «Салют».

3 мин.

Подбрасывать мяч высоко, слушать команды.

6. Подвижная игра «Сороконожка».

1 мин.

Быть внимательными, слушая слова песни.

III. Заключительная часть

4 мин.

1. Малоподвижная игра «Мотальщики» - 2 раза.

Необходимо на скорость намотать ленту на палочки.

3 мин.

Выполнять в парах.

2. Построение, уход из зала.

1 мин.