МАДОУ ЦРР д/с №40

Конспект режимного момента

«Гимнастика после сна»

во второй младшей группе

Подготовил воспитатель:

Карелина Н.Я.

2025 г

Цель: облегчить переход от состояния сна к состоянию бодрствования после дневного сна.

Задачи:

1. устранить некоторые последствия дневного сна (вялость, сонливость и др.);

2. увеличить тонус нервной системы;

3. усилить работу основных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, системы желез внутренней секреции и других);

Виды гимнастики пробуждения:

- Разминка в постели и самомассаж;

- Гимнастика игрового характера;

- Ходьба по массажным дорожкам;

- Умывание водой лица.

Оборудование: аудиозапись бодрящей музыкой для зарядки, массажные коврики, массажные мячи.

Ход мероприятия.

1. Пробуждение детей происходит под звуки плавной музыки.

Комплекс упражнений в постели

Педагог. Улетели сны в окошко, убежали по дорожке.

Ну, а вы проснулись и проснувшись, улыбнулись. (Дети откидывают одеяла в сторону, ложа на спине).

Вы проснулись?- Да!

Потянулись?- Да! (Дети потягиваются в кровати).

Глазки открываются, реснички поднимаются. (Легкое поглаживание лица ладонями).

Дети просыпаются, друг другу улыбаются. (Дети поворачивают голову вправо-влево).

Мы проснулись, потянулись. (Дети лежа на спине, руки вдоль туловища потягиваются в постели).

С боку на бок повернулись. (Дети лежа на спине слегка поворачиваются с бока на бок).

2. Самомассаж «Солнце ласковое встало»

Педагог. Солнце ласковое встало

Всех детишек приласкало (Дети погладят себя по голове)

Гладит грудку, гладит шейку,

Гладит носик, гладит лоб.

Гладит ушки, гладит ручки и гладит наш живот (Дети поглаживают соответственные части тела).

3. Гимнастика игрового характера

(Дети встают у кроватей)

А теперь давайте вместе

Пошагаем мы на месте.

Подняли все вместе ручки

Ручкой облачко достали

И немного Выше стали

Чтобы ручки разбудить

Будем хлопать их учить (Дети по по тексту и по показу педагога выполняют движения).

Чтоб размялись наши ножки

Мы пройдемся по дорожке (Под быструю бодрящую музыку дети маршируют на месте по показу педагога).

А дорожка непростая за собой нас увлекает.

Поднимаем ножки и шагаем к волшебной дорожке. (Дети шагают, руки на поясе, к массажным дорожкам).

4. Дыхательная гимнастика.

1. «Часики»

Стоя, ноги слегка расставить, руки на поясе, дети делают наклоны вправо-влево и говорят:

Тик-так, тик-так

Все часы идут вот так.

2. «Петушок»

Стоя прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны (вдох), а затем хлопнуть ими по бёдрам (выдох), произносить «ку-ка-ре-ку».

3. «Лягушки»

Скачут весело лягушки

Возле леса на опушке.

Прыг-скок, прыг-скок

Прыгай с пятки на носок.

4. «Ёжики»

Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пяток от пола, обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся на выдохе «п-ф-ф» - звук, издаваемый сердитым ёжиком.

5. «Гуси летят»

На вдох – руки поднять в  стороны, на выдох – опустить вниз с произнесением длинного звука «г-у-у-у-у».

Педагог приглашает детей сходить в умывальную комнату и помыть лицо прохладной водой.