Конспект физкультурного занятия
план-конспект занятия по физкультуре

Конспект физкультурного занятия в разновозрастной группе детей с THP №18 

Инструктор по физической культуре: Голубь Елена Андреевна

 Цель: Развитие физических качеств-ловкости, силы, выносливости.

Задачи: 

• Совершенствовать умения и навыки в ходьбе по гимнастической скамейке с приседанием посередине, упражнять в умении прыгать в длину;
• Способствовать оздоровлению детей средствами физической культуры; развивать все группы мышц, координацию, точность движений при выполнении упражнений.
• Воспитывать интерес к физкультурным занятиям, тренировать терпение и внимание.

Оборудование: гимнастическая скамейка, обручи, дуги, массажные коврики.

I. Вводная часть

Инструктор: Построение в шеренгу, -Равняйсь! Смирно!

Сегодня на занятии мы будем выполнять ходьбу  по гимнастической скамейке с приседанием посередине, упражняться  в умении прыгать в длину, играть в игры. Вы готовы?

 Поворот налево (1,2)

- Обычная ходьба (в обход по залу шагом марш)

-Ходьба на носках, руки вверх, спина прямая, на пятках руки за головы, на каждый шаг наклоны, руки перед грудью в замок скручивание, в полном присяде, махи ногами руки перед грудью прямые.

- Прыжки на двух ногах вперед, широко узко, подскоки, приставным шагом.

- Обычный бег (бегом-марш), с высоким подниманием колен, с захлестом голени назад, с вытянутым носочком.

-Бег со сменой на правления (по команде инструктора) Ходьба, восстанавливаем дыхание, перестроение в колонны.

II. Основная часть ОРУ без предметов

Упражнения 1 

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1.наклоны головы;

2.в право, в лево;

 (Повторить 6-8 раз)

 Упражнение 2

И.п: стоя, ноги на ширине плеч, правая рука вверху левая внизу

1. 2 маха вверх  правой рукой

 2. смена рук

 3. 2 маха левой рукой

4. смена рук (Повторить 6-8 раз)

Упражнение 3

И.п: стоя, ноги на ширине плеч, руки перед грудью в замок

1.  плавные движения в одну сторону и другую

(Повторить 6-8 раз)

Упражнение 4 

И.п: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс

 1. Наклон влево, левую руку оставляем на поясе, правой рукой рисуем дугу

2. И.п.

3. Наклон вправо, правую руку оставляем на поясе, левой рукой рисуем дугу

 4. И.п. (Повторить 6-8 раз)

Упражнение 5

 И.п: стоя, ноги прямые,  расставлены чуть шире плеч, руки прямые вытянуты в стороны.

 1. Ноги не сгибаем, руками достаем до пола

2. И.п.

Упражнение 6

И.п: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс

1. приседаем,  руки прямые в перед

2. И.п.(Повторить 6-8 раз)

Упражнение 7

И.п: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс

1. прыжки на двух ногах вперед, назад, лево, право. (колокольчик)

2. И.п.(Повторить 6-8 раз)

Восстановление дыхания руки в стороны вдох выдох.

Перестроение в одну колонну.

III. ОВД поточно

 1. Ползание на четвереньках встать на колени, опереться о пол руками проползая под дугами.

 2. Ходьба по скамейки , с приседанием в центре.

3. Прыжки из обруча в обруч.

4. перешагивания дуг.

 5. Подвижная игра «Хитрая лиса». Играющие становятся вкруг, Вне круга инструктор предлагает играющим закрыть глаза, обходит круг за спинами детей и говорит «Я иду хожу брожу ищу хитрую лису!», дотрагивается до одного из играющих, который становится хитрой лисой. Затем инструктор предлагает играющим открыть глаза и внимательно посмотреть, кто из них хитрая лиса, не  выдаст ли она себя чем-нибудь. Играющие 3 раза спрашивают хором, вначале тихо, а затеем громче «Хитрая лиса, где ты?». При этом все смотрят друг на друга. Хитрая лиса быстро выходит на середину круга, поднимает руку вверх, говорит «Я здесь». Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит. Пойманного лиса отводит домой в нору.

Правила поведения во время игры:

1. НЕ толкаться

2. НЕ кричать

3. Смотреть куда бежим

4. Играть честно

IV. Заключительная часть

Дети снимают обувь, садятся в круг в центре зала

1. Дыхание с подниманием и отпусканием рук

2. Поднимание туловища без помощи рук

3. Стойка с переменой на одной ноге

4. 1 круг по дорожке здоровья

Построение в шеренгу, подведение итогов занятия.

1. Что мы сегодня с вами делали

2. Что вам понравилось больше всего

3. Что у вас не получилось.

На лево в обход по залу и в группу шагом марш!