Физкультурное занятие
план-конспект занятия по физкультуре

Части занятия

Задачи частей занятия

Содержание занятия

Дозировка

Методы и приёмы

Примечание

Вводная часть

Подготовить организм к предстоящим упражнениям.

Вызвать интерес к занятию.

Приветствие

Мотивация

Ходьба и бег в колонне между предметами

Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий

(ходьба на носках)

Бег врассыпную (в чередовании)

Перестроение на ОРУ

5 минут

½ круга

Здравствуйте ребята! У меня есть для вас сюрприз.

Смотрите, нам передали для вас сокровищницу, в которой фея приготовила для вас подарки! В этом сундучке.

Но она не простая, а с множеством ключей. Чтобы открыть все ключи, нужно выполнить задания, приложенные к ключикам.

Ее смогут открыть только самые смелые, сильные и ловкие ребята, без вас мне не открыть заветный сундучок. Поможете открыть?

И так, первое задание! Для начала нужно повернуться и дружно друг за другом обойти все кегли и выполнить некоторые задания.

Встали ровно спинки выпрямили. Направо, в обход по залу шагом марш! Идем не отстаем.

Теперь за направляющим между кеглями марш. Идем, смотрим внимательно под ноги!

Молодцы, продолжаем идти друг за другом.

Руки на пояс, на носочках шагом марш.

Приготовились к бегу, руки согнули в локтях - побежали.

Бежим медленнее, переходим на ходьбу.

Поднимаем руки, опускаем. Раз- два, на месте стой.

Налево повернись. И так, мы выполнили первое задание и получаем первый ключик! Молодцы.

Далее у нас задание - упражнения с мячом. Готовы?

Направо повернись. Ребята, строимся в 3 колоны через середину зала.

Остановились,  проверяем расстояние между вами, руки выставили вперед. Опустили руки.

Выполняются по сигналу взрослого

Основная часть

Упражнять в подлезании под дугу и равновесии. Развивать координацию движений при перебрасывании и отбивании мяча

ОРУ с мячом

(с большим мячом)

1. И. п.: присед, мяч в руках внизу. 1—2 — встать, мяч поднять вверх, потянуться; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой.

2. И. п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1 — мяч вперед;                                     2 — поворот туловища вправо, руки прямые; З — прямо, мяч вперед; 4 — вернуться в исходное положение. То же в левую сторону. При поворотах туловища ноги не сдвигать.

3. И. п.: основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 — мяч поднять вверх; 2 — наклон вправо, З — выпрямиться, мяч вверх; 4 — вернуться в исходное положение. То же в левую сторону.

4. И. п.: сидя, ноги вместе, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади. 1—2 — поднять ноги вверх 3—4 — исходное положение.

5. И. п.: лежа на животе, мяч в согнутых руках перед собой.   1—2 — прогнуться, мяч вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение.

6. И. п.: основная стойка, руки на поясе, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча вправо и влево.

ОВД:

1. Перебрасывание мяча друг другу (двумя руками) снизу

2. Подлезание под дугу боком, в группировке   (не касаясь руками пола)

3. Ходьба с перешагиванием через мячи, руки на поясе.

Эстафета с большим мячом «Мяч водящему»

"Палуба"

6-7 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-7 раз

6-7 раз

3-4 раза

15-16 раз

2 раза

2 раза

4-5 раз

Внимательно слушаем и повторяем за мной. Мяч у нас в руках внизу. 1—2 — встать, мяч поднять вверх, потянуться; 3—4 — вернуться обратно. То же левой ногой.

Упражнение начинай.

Следующее упражнение. Ноги врозь, мяч взяли в руки. И, повторяем за мной.

1 — мяч вперед;                                              2 — поворот туловища вправо, руки прямые; З — прямо, мяч вперед; 4 — вернуться обратно. То же в левую сторону. При поворотах туловища ноги не сдвигать.

Далее, встали, мяч держим в обеих руках снизу.

1 — мяч поднять вверх; 2 — наклон вправо, З — выпрямиться, мяч вверх; 4 — вернуться обратно. То же в левую сторону. Упражнение начинай. Смотрим на меня.

Следующее упражнение. Сели, ножки вместе, рукам уперлись сзади, мяч положили на ножки. Повторяем за мной.

1—2 — поднять ноги вверх 3—4 — вернуться обратно

Теперь, легли на живот, мяч поставили в руках перед собой, ручки согнули. .   1—2 — прогнуться, мяч вынести вперед; 3—4 — вернуться обратно.

Следующее упражнение, мяч поставили перед собой. Руки поставили на пояс. Прыжки вокруг мяча вправо и влево. Начали, повторяем за мной. Молодцы, закончили. И так, мы потрудились и получили 2 ключик от наших сокровищ.

Но это не все задания. Следующее звучит так: нужно выполнить задания теперь более усложнённые задания с мячом, и с дугой. Готовы ребята?

Перестроились в одну ширенгу. А теперь разошлись по парам, по 2 человека.

Встали лицом  друг другу. Левая сторона взяла в руки мяч. Бросаем мяч, стоящему напротив, а затем правая сторона бросает обратно. И начали. Молодцы, закончили! Убрали мячи в сторону.

Теперь построились в одну колонну. Поочередно подлезаем под дугу, стараемся руками не касаться пола. И строимся обратно друг за другом

Следующее упражнение. Руки на пояс, в колонне друг за другом идем, перешагивая мячи. Стараемся не сбивать ногами. Закончили. Все большие молодцы. Мы еще ближе приблизились к нашим сокровищам.

Но это не конец. Для открытия нашей сокровищницы нам осталось совсем немного

Теперь готовы выполнить самое последние задание на пути к нашему сокровищу.

Нужно выполнить эстафету с мячом.

Теперь построились в одну колонну. И снова разделились по парам, на 2 команды.

Встали в 2 колонны. Я выбираю водящего, потом поменяемся. Каждый встает напротив своей команды. По моему сигналу, водящий бросает мячи впереди стоящим в своих колоннах. Поймав мяч, играющий кидает его обратно водящему, а сам становиться в конец колонны. Водящий бросает мяч второму играющему, а получив мяч обратно, - третьему и т.д.

Выигрывает та колонна, в которой последний играющий раньше вернет мяч водящему.

Представьте себя на корабле. Качает. Чтобы не упасть, нужно расставить ноги шире и прижать их к полу. Руки сцепить за спиной. Качнуло палубу — перенести массу тела на правую ногу, прижать ее к полу (правая нога напряжена, левая расслаблена, немного согнута в колене, носком касается пола). Выпрямиться. Расслабить ногу. Качнуло в другую сторону — прижать левую ногу к полу. Выпрямиться! Вдох-выдох!
Стало палубу качать! 
Ногу к палубе прижать! 
Крепче ногу прижимаем, 
а другую расслабляем.

Закончили. Молодцы. Теперь построились в одну колонну ( на зеленой линии. По залу пошли, шагом марш.

Фронтальный способ организации

Поточный способ организации

Заключительная часть

Закрепить умение перебрасывать мяч друг другу,

Дыхательные упражнения

2 раза

Теперь построились в одну колонну.

 И так, все отлично справились с заданиями, и мы получаем последний ключик. Теперь мы можем открыть нашу сокровищницу. Все большие молодцы и заслужили эти подарки. За направляющим на выход шагом марш!

Всем спасибо, до скорых встреч!