Физкультурное занятие в  старшей группе  с использованием гимнастических палок

Цель : Создание условий для двигательной активности детей старшего дошкольного возраста с использованием спортивного инвентаря, а так же укрепление и сохранение здоровья.

Задачи : Упражнять детей в ходьбе в разных последовательностях с различными положениями рук, с сохранением равновесия при ходьбе (на носочках, на пяточках, на вешней стороне стопы).

Оборудование : гимнастические палки по кол. детей, гимнастическая скамейка, кубики, ленточки для подвижной игры.

 Ход занятия

Дети в зале выстраиваются в колонну по одному. Команда -  налево!!!

Ребята, посмотрите какой у нас сегодня прекрасный день! И у нас сегодня много гостей. Давайте поздороваемся  с ними.   Мы сегодня отправимся в спортивное путешествие, но для этого надо быть ловкими , смелыми и сильными. Равняйсь! Смирно!   Выбор направляющих. Команда- вы готовы! Направо! В обход по залу за направляющим шагом марш!

1. Руки подняли вверх на носочках марш!                                                             2. Опускаемся на пяточки. Руки за голову на пятачках марш! (спинки выравнили, локотки     в стороны). 3. Руки в стороны высоко поднимаем ноги с вытягиванием носочка вперед(цапля) 5. Приседаем – руки на колени.  5.   Бегом марш! (Боковой – приставной лицом в круг) 5. Боковой – приставной  -  спиной в круг. 6.  Бег друг    за другом. Подскоки.                                  Спокойная ходьба   марш!  Перестроение парами. Восстановление дыхания (Руки вверх – вдох носом, руки опускаем – выдох)        Закончили.                   

Марш ! в колонне по одному друг за другом подходим берем гимн. палки.  Направляющие  выстраивают колонны. (Размыкаемся на вытянутые руки) Кругом лицом ко мне.

II. Основная часть.

Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой

1 упражнение «Поднимание палки вверх»

И. п. : ноги на ширине плеч, палка внизу

1 – палка перед грудью

2 - палка вверх

3 – палка перед грудью

4 – исходное положение (5-6р)

2 упражнение «Палка за голову»

И. п. : ноги вместе, палка внизу

1 – палка вверх

2 – опустить за голову

3 – палка вверх

4 – исходное положение(5-6р)

3 упражнение «Наклоны в сторону с палкой»

И. п. : ноги на ширине плеч, палка на грудь

1 – палка вверх

2 – наклон вправо

3 – палка вверх

4 – исходное положение(5-6р)

Делаем то же самое в левую сторону, по очереди.

4 упражнение «Приседание».

И. п. : ноги на ширине плеч, палка внизу.

1 – присели

2 – выносим палку вперед

3 – встали, палка внизу

4 – исходное положение(5-6р)

5 упражнение «Сидя на полу»

Сидя на полу, палка на коленях.

1 – наклон вперед ( касаемся носочков палкой)

2 – исходное положение

6 упражнение «Прыжки через  палку»

И. п. : Руки на пояс, ноги вместе. Палка на полу перед собой.

1-8 сек прыжок через палку

 исходное положение. (3-4р)

7упражнение «Восстановление дыхания»

Палка внизу. 1- вдох носом палку поднять . 2- выдох через рот – палку опустить

Основные виды движения

1.Ходьба по гимнастической скамейке прямо руки в стороны приставляя пятку к носку

2. Змейкой через кубики. (3р. Поточно по кругу)

1.Подвижная игра  «Ловишка с ленточками»

 Ходьба за направляющим, бег , ходьба.

Построение в одну шеренгу

Подведение итогов.

Мы здоровье бережем

Дружно спортом мы живем

Будем сильными всегда
Физ – ра  это да!