Конспект физкультурного занятия с элементами валеологии для старшей группы 2026
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Конспект физкультурного занятия с элементами валеологии для старшей группы

Тема: «Путешествие в страну здоровья».

Возраст: 5–6 лет.

Цель: формирование навыков здорового образа жизни через двигательную активность и познавательные задания.

Задачи:

• закрепить знания о важности гигиены, физической активности и правильного питания;
• развить координацию, ловкость, силу, правильную осанку;
• воспитать желание заботиться о своём здоровье, умение работать в коллективе.

Оборудование:

• мячи (гладкие и игольчатые) — по 1 на ребёнка;
• 4–5 обручей;
• массажные дорожки (2–3 шт.);
• карточки с изображением органов тела (сердце, лёгкие, желудок, мозг);
• картинки с полезными и вредными продуктами;
• аудиоплеер с детской музыкой;
• небольшие мешочки с песком (по 1 на ребёнка).

Продолжительность: 25–30 минут.

Ход занятия

1. Вводная часть (5 минут)

• Построение, приветствие. Дети строятся в шеренгу.
• Беседа «Что значит быть здоровым?»:

• воспитатель задаёт вопросы: «Как вы думаете, что значит быть здоровым?», «Что нужно делать, чтобы не болеть?»;
• дети отвечают (заниматься спортом, есть овощи и фрукты, умываться, чистить зубы и т. д.);
• воспитатель подводит итог: «Быть здоровым — значит быть сильным, весёлым, бодрым и никогда не унывать!».

• Разминка под музыку:

• ходьба в колонне по одному;
• лёгкий бег по кругу;
• ходьба на носках, на пятках;
• дыхательные упражнения: глубокий вдох носом, выдох ртом (3–4 раза).

2. Основная часть (18–20 минут)

• Общеразвивающие упражнения:

1. И. п.: стоя, мяч в руках внизу. Поднять мяч вверх — вдох, опустить — выдох (4–5 раз).
2. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в руках. Наклоны в стороны с мячом (по 3 раза в каждую сторону).
3. И. п.: сидя на полу, мяч перед собой. Перекатывать мяч от одной руки к другой, поворачивая корпус (5–6 раз в каждую сторону).
4. И. п.: лёжа на спине, мяч зажат между ступнями. Поднимать и опускать ноги (4–5 раз).
5. И. п.: стоя, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча (8–10 раз).

• Подвижные игры:

• «Совушка-сова» (для профилактики нарушений осанки):

• один ребёнок — «совушка», остальные — «звери»;
• по команде «День наступает, всё оживает!» дети бегают, прыгают, танцуют;
• по команде «Ночь наступает, всё засыпает!» дети замирают в позе правильной осанки (спина прямая, плечи расправлены, голова смотрит вперёд);
• «совушка» проверяет, кто стоит неправильно, и мягко поправляет.

• «Северный и южный ветер»:

• выбираются два ведущих: «северный ветер» (с синей ленточкой) и «южный ветер» (с красной ленточкой);
• «северный ветер» «замораживает» детей прикосновением — они замирают на месте;
• «южный ветер» «размораживает» прикосновением — дети снова могут бегать.

• Элементы валеологии:

• Беседа о строении тела: воспитатель показывает карточки с органами и кратко рассказывает об их функциях:

• сердце — качает кровь, нужно заниматься спортом, чтобы оно было сильным;
• лёгкие — помогают нам дышать, свежий воздух полезен;
• желудок — переваривает пищу, нужно есть полезную еду;
• мозг — управляет всем телом, нужно высыпаться и отдыхать.

• Дыхательная гимнастика «Задуй свечу»:

• глубокий вдох носом;
• медленный выдох через рот, как будто задуваем свечу (3–4 раза).

• Самомассаж:

• массаж ладоней и пальцев игольчатым мячом (круговые движения);
• массаж стоп на массажной дорожке (ходьба вперёд-назад).

3. Заключительная часть (5–7 минут)

• Спокойная ходьба по кругу под медленную музыку.
• Релаксация «Волшебный сон»:

• дети садятся на коврики, закрывают глаза;
• воспитатель произносит текст: «Вы лежите на мягкой траве, светит тёплое солнце. Ваши руки и ноги расслаблены, дыхание спокойное. Вы чувствуете, как здоровье наполняет ваше тело. Вы сильные, бодрые и весёлые»;
• через 1–2 минуты дети открывают глаза.

• Подведение итогов:

• воспитатель задаёт вопросы: «Что вам больше всего понравилось?», «Что нового вы узнали?», «Как можно укрепить здоровье?»;
• дети делятся впечатлениями;
• воспитатель хвалит всех детей и вручает символические медали «Юный здоровячок».

Методические рекомендации:

• следить за правильностью выполнения упражнений;
• регулировать нагрузку в зависимости от возможностей детей;
• поддерживать позитивную атмосферу, поощрять каждого ребёнка;
• использовать наглядные материалы (карточки, картинки) для лучшего усвоения валеологических знаний.

Хотите, я уточню или дополню какой-то из разделов конспекта?