Обучение прыжкам младший дошкольный возраст
консультация по физкультуре

Как обучить прыжкам детей младшего дошкольного возраста?

В 3–4 года ребёнок только начинает осваивать прыжок как целостное движение. Для него непросто одновременно согнуть ноги, выполнить замах руками, оттолкнуться двумя ногами и мягко приземлиться. Поэтому на первых этапах важны не дальность и высота, а уверенность, согласованность движений и безопасное приземление.

Что важно учитывать педагогу

ДВИЖЕНИЯ ЕЩЁ НЕДОСТАТОЧНО СОГЛАСОВАНЫ.
Ребёнок может отталкиваться одной ногой, почти не использовать руки или приземляться на прямые ноги. Это естественный этап обучения.

ИНСТРУКЦИЯ ДОЛЖНА БЫТЬ КОРОТКОЙ И ОБРАЗНОЙ.
Вместо подробного объяснения используйте понятные образы:

— «Ножки стали пружинками»;
— «Прыгнем легко, как зайчики»;
— «Приземлимся тихо, как котята»;
— «Ноги вместе — прыгнули — замерли».

СНАЧАЛА ОСВАИВАЕМ ОТДЕЛЬНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ.
Не требуйте сразу технически идеального прыжка. Начните с пружинок, подъёма на носки, мягких приседаний и небольших подпрыгиваний.

РАССТОЯНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ДОСТУПНЫМ.
Ребёнку важно почувствовать успех. Линии, ленты и обручи размещайте близко, а расстояние увеличивайте только после уверенного выполнения.

ЛУЧШЕ НЕСКОЛЬКО КОРОТКИХ ПОВТОРЕНИЙ.
Достаточно 3–5 качественных попыток в одном задании. Прыжки требуют значительных усилий, поэтому их следует чередовать с ходьбой и спокойными упражнениями.

Последовательность обучения

1. УЧИМ «ПРУЖИНИТЬ»

Предложите детям слегка сгибать и выпрямлять ноги, не отрывая стопы от пола.

2. ОСВАИВАЕМ ПОДПРЫГИВАНИЕ НА МЕСТЕ

Игра «Зайчики проснулись»

Дети выполняют лёгкие подпрыгивания на двух ногах. Необходимо следить, чтобы стопы находились рядом, а приземление было мягким.

3. ПРЫГАЕМ ЧЕРЕЗ ЛИНИЮ

Игра «Через ручеёк»

На полу лежит одна лента. Ребёнок встаёт перед ней и перепрыгивает двумя ногами.

Начинаем с самой узкой линии. Когда движение станет уверенным, можно обозначить ручеёк двумя лентами.

Важно: ребёнок не должен наступать на ленту или выполнять длинный разбег.

4. УЧИМСЯ ПРЫГАТЬ В ЗАДАННОЕ МЕСТО

Игра «На островок»

Перед ребёнком располагается обруч или напольный круг. Задача — прыгнуть внутрь и остаться в нём.

После приземления предложите сосчитать:
«Один, два — стоим!»

Это помогает не торопиться и сохранять равновесие.

5. ЗАКРЕПЛЯЕМЫЕ МЯГКОЕ ПРИЗЕМЛЕНИЕ

Игра «Тихие котята»

Дети прыгают по одному, а остальные слушают, насколько тихо получилось приземлиться.

ЧАСТЫЕ ОШИБКИ

Отталкивание одной ногой.
Предложите ребёнку зажать между стопами воображаемый «листочек» и не отпускать его перед прыжком.

Приземление на прямые ноги.
Вернитесь к упражнению «пружинки» и покажите, как колени мягко сгибаются.

Потеря равновесия и лишние шаги.
Уменьшите расстояние и используйте крупный круг для приземления.

Слишком сильный наклон корпуса.
Расположите зрительный ориентир перед ребёнком и предложите смотреть на него во время прыжка.

В младшем дошкольном возрасте наша задача — не добиться максимального результата, а помочь ребёнку понять движение, почувствовать своё тело и научиться прыгать уверенно и безопасно.